✅تامین #کلسیم در طب اسلامی 🔹#سویق_کامل 🔹#سویق_سنجد_کامل (پوست، گوشت، هسته) 🔹#بادام روزانه ۱۴عدد دانه دانه جویده شود یا با همین ۱۴ بادام و آب و #عسل شیر بادام درست کرده و میل شود 🔹روزانه ۷عدد #انجیر ، ۷عدد #زیتون 🔹#غُبَیرا (داروی استخوان ساز) 🔹#گوشت_کبابی_گوسفند 🔹#شیر_عسل 🔹#برگ_چغندر 🔹#کشک https://eitaa.com/joinchat/3198091355C4c94a443a3

👌🏻#راهنمای_جامع_مواد_غذایی منابع غذایی را بهتر بشناسید تا به نام بروز ❌#كمبود_مواد_مغذی_و_ویتامین_ها 😳 و ... شما را به سوی مصرف داروهای شیمیایی سوق ندهند.تمام نیازهای بدن بطور طبیعی وجود دارد و در#طب_اسلامی به مصرف آن ها توصیه شده است و جداسازی مصنوعی و شیمیایی مواد و تجویز آن، غیر از سودجویی و تحمیل عوارض مخوف آن، سودی ندارد. 1⃣#كربوهیدرات_ها #قندها لوبیا، باقلا، عدس، میوه جات و سبزیجات، نان سبوس گرفته نشده و غلات، شکر سرخ نیشکر، شیره انگور، انجیر، توت 2⃣ #پروتئین_ها گوشت گوسفند و شتر، گوشت خروس، پنیر و گردو ، ماست و زنیان، شیر محل، تخم مرغ، نان غله سبوس دار، باقلا، عدس، قارچ طبیعی ، لوبیا 3⃣ #لپیدها #چربی_ها چهار مغز، دنبه گوسفند، روغن زیتون، شحم گاو، روغن کنجد، روغن زرد 4⃣#ویتامین_ها #ویتامینA👇🏻 هویج زردک، تره، کرفس، كلم، کاسنی ، كدو، آویشن، طالبی، هندوانه، خربزه ، زردآلو، تخم مرغ، سیب #ویتامین_B_complex 👇🏻 نان غله سبوس دار، برنج، میوه به، روغن کنجد، آجیل مغزدار، سبزیجات، لوبیا، باقلا، عدس، نخود، تخم مرغ محلی، ماست و زنیان ،شیر و عسل، جگر، ماهی با خرما، گوشت قرمز گوسفند و شتر، دارچین و زنجفیل #ویتامینC 👇🏻 سبزی خرفه، مرکبات بویژه لیموترش، كلم، میوه های گرمسیری، رب آلو، انجیر، انگور ، فلفل، میوه سدر، سیب، میوه به #ویتامینD👇🏻 نمک طبیعی، سرکه طبیعی ، ماهی با عسل، فرآورده های لبنی(كره،خامه و…)، تخم مرغ، برگ چغندر، هسته سنجد، موی، شنبلیله #ویتامینE👇🏻 سویق گندم، گردو با پنیر، زیتون، روغن کنجد، باقلا، نخود، ماهی با خرما، تخم مرغ #ویتامینK👇🏻 انار، یونج، گل كل، كاهو، سبزیجات، سویق گندم، آلوچه برغان، فرآورده های لبنی 5⃣#مواد_معدنی #كلسیم👇🏻 گوشت کبوتر، بادام، سویق گندم، فرآورده های لبنی، سویق سنجد، برگ چغندر، تلبینه، حلوا، حلیم، انجیر، زعفران #كروم👇🏻 سویق جو، كلم، جو دوس، قارچ طبیعی، نان گندم سبوس دار #آهن👇🏻 سبزیجات بخصوص تره، گوشت ها(به خصوص گوشت قرمز)، ماهی با خرما، عدس، باقلا، كشمش، خرما #منیزیم👇🏻 سبزیجات پربرگ سبز تیره، دانه های مغزدار، لوبیا، نان سبوس دار #پتاسیم👇🏻 میوه ها بخصوص (موز، سیب، طالبی، هندوانه)، فندق، كاهو، عدس و سویق عدس، گوشت گوساله، مرکبات، سبزیجات تازه، ماست و زنیان #سدیم👇🏻 میوه ها، انواع سبزیجات #فلوراید👇🏻 چوب مسواک اراک ، ماهی دریا با عسل، سویق گندم و جو و برنج، گردو و پنیر، نمک دریا، آب دریا، آب چشمه، نمک طبیعی #روی👇🏻 چهار مغز، میگو، نان غله سبوس دار، سویق گندم #یُد👇🏻 نمک طبیعی دریا، ماهی دریا، لوبیا قرمز و سفید، موز، ماست، تخم مرغ آب پ، آلو خشک، بوقلمون #سلنیم👇🏻 ماهی، چهارمغز، روغن کنجد، گوشت، تخم مرغ، فرآورده های لبنی #فولیک_اسید #B9👇🏻 شلغم، لوبیا سبز، سبزی تره، نخود، لوبیا، سیر، مرکبات https://eitaa.com/joinchat/3198091355C4c94a443a3

💇🏻‍♀ اگر #موهای_نازک دارید در کنار#صبحانه #جوانه_ماش🌱 مصرف کنید! جوانه ماش به خصوص در کودکان باعث افزایش استحکام موها می شود و از نازک شدن آنها پیشگیری می کند. از خواص دیگر ماش 👇🏻 ✅#شستشوی_کلیه ✅#پایین_آورنده_درجه_اسیدی_خون ✅#منظم_کردن_ضربان_قلب (به دلیل داشتن پتاسیم) ✅دارای #فسفر و #کلسیم ✅مفید برای #رشد_کودکان ✅دارای #آهن و مفید برای #کم_خونی https://eitaa.com/joinchat/3198091355C4c94a443a3

🍲👩🏼‍🍳#آش_شیر_ترخینه(غذای سنتی اراک) سرشار از #کلسیم بوده و برای کودکان و #تعدیل_فشار_خون مناسب است، تمام پروتئین های ضروری را تأمین کرده و برای گروههای سنی در حال رشد مفید است. #مواد_لازم 👇🏻 ۱. ترخینه یک و نیم پیمانه ۲. کدو حلوایی یا بِه ۲ عدد ۳. زردک ۲ عدد ۴. شیر طبیعی یک لیوان ۵. پیاز کوچک ۳ عدد ۶. روغن طبیعی ۲ قاشق غذاخوری ۷. نمک و ادویه به میزان لازم 👩🏼‍🍳طرز تهیه #آش_شیر_ترخینه کدو یا بِه و پیاز و زردک را خرد کرده و به همراه ترخینه و ۵ لیوان آب روی حرارت ملایم قرار دهید. اجازه دهید غذا پخته شود. کمی روغن طبیعی افزوده و در آخر شیر و نمک و ادویه را اضافه کرده و بعد از غلظت مطلوب سرو نمایید. ⚠️#ترخینه را از عطاری های معتبر تهیه کنید. https://eitaa.com/joinchat/3198091355C4c94a443a3

#گوشت_کبوتر 🕊 🕊بهترین جایگزین کمبود #کلسیم🕊 ✨امام علی علیه السلام فرمودند: « بهترین گوشت، گوشت جوجه #کبوتر که تازه میخواهد پرواز کند است.» 📚المحاسن۲ كبوتر بدلیل در معرض خورشید بودن بهنگام پرواز در آسمان ،منبع ذخیره #كلسیم است. گوشت كبوتر نسبت به دیگر پرندگان بیشتر است به این علت براى كودكان و رشد و نمو آنان مفید بوده و بهترین جایگزین مکمل های شیمیایی #ویتامینD هست که خود موجب افزایش چند برابری #سرطان است. گوشت کبوتر كم چربى بوده و مصرف آن مفید برای سلامتی افراد جامعه  است. https://eitaa.com/joinchat/3198091355C4c94a443a

علائم شایع کمبود #کلسیم در بدن👇🏻 ❌خستگی مفرط ❌رشد کُند موها ❌افسردگی ❌پوکی استخوان ها ❌سندرم بیش از قاعدگی ❌مشکلات دندان و کاهش استحکام آن ❌دردهای عضلانی، گرفتگی،اسپاسم ❌کاهش قدرت مغز ❌بروز بیماریهای پارکینسون ❌ناخن های خشک و شکننده ❌سوزن سوزن شدن دست ها و پاها ✅درمان طبیعی کمبود كلسیم👇🏻 گوشت کبوتر، بادام، سویق گندم، فرآورده های لبنی، سویق سنجد، برگ چغندر، تلبینه، حلوا، حلیم، انجیر، زعفران https://eitaa.com/joinchat/3198091355C4c94a443a3