7.52M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#خوراک_لوبیا رستورانی
🌼 پر از خاصیت و خوشمزه
🍀مواد اولیه برای ۴نفر:
-لوبیا چیتی ۲۵۰گرم
-پیاز متوسط ۲ عدد
-سیر ۳ حبه کوچیک
-سیب زمینی کوچیک ۲عدد
-گوجه ۴عدد
-قارچ به مقدار دلخواهت
-زردچوبه-نمک-فلفل-گلپر و چوب دارچین
💜⃟🌸 @ashpazi_ba_reyhan
#غذا_های_فست_فود
∴━━━✿━━━∴
#فلافل
#سمبوسه
#سمبوسه_متفاوت
#کوکو_سیب_زمینی_تپلی
#کوکو_کدو_حلوایی
#کوکو_پیازچه
#پیراشکی
#پیراشکی_گوشت
#کتلت_مرغ_هویج
#اسنک
#اسنک_پنیری
#ساندویچ_فیله_مرغ
#مرغ_تندوری
#برگر_نان_لواش
#کوکو_متفاوت
#رول_مرغ_اسفناج
#شنسیل
#شنسیل_مرغ
#پیتزا
#پای_پیتزای_کاسه_ای
#پیتزا_فوری
#پیتزا_تابه_ای
#پیتزا_شاورما_مرغ
#بمب_پیتزا
#پاستا
#لازانیا
#آلفردولازانیا
#لازانیا_با_نان_لواش
#کوکو_دورنگ
#کرپ_گوشت_چرخ_کرده
#املت_سبزیجات
#ذرت_مکزیکی
#پنینی_مرغ
#قارچ_سس_سیر
#مرغ_کرانچی
#املت_سیب_زمینی
#املت_سوجوک
#سوسیس_بندری_به_سبک_قدیم
#دونات_مرغ
#دونات_پیتزایی
#ماکارون_بشامل یا #پاستا_آلفردو
#استیک
#استیک_رژیمی
#سیب_زمینی_آشیانه_ای
#بلانچ_قارچ
#خوراک_قارچ_و_سبزیجات
#سیب_زمینی_برشته
#املت_هتلی
#سوخاری
#ران_و_فیله_مرغ_سوخاری
#کوکو_سیب_زمینی
#بلال_ماستی
#خوراک_پیاز_شکم_پر
#رول_الویه
#سیب_زمینی_سرخ_کرده
#فینگر_فود
#فینگرفود
#کوکو_متفاوت
#مرغ_به_سیخ
#ساندویچ_سوخاری
#سوسیس_تخم_مرغ
#پیتزا_بدون_فر
#بال_کبابی_مرغ
#استیک_سنگی_بریان
#پیاز_سوخاری
#میگو_سوخاری
#ساندویچ_استیک
#لقمه_مرغ
#کوکو_شکم_پر
#بادمجون_شکم_پر
#بادمجان_شکم_پر
#سیب_زمینی_تنوری
#سیب_زمینی_با_گوشت_چرخی
#گراتن_مرغ_و_سیب_زمینی
#سالاد_ماکارونی
#همبرگر_کبابی
#بال_و_کتف_کبابی_مرغ
#میگو
#کتلت_کدو_سبز
#قارچ_و_سوسیس
#املت_و_دورچین
#دوپیازه_میگو
#مرغ_سوخاری_باحال
#اشترودل_گوشت
#رول_کوکوسبزی
#کوکو_سبزی
#پیروگی
#الویه
#توپ_های_سیب_زمینی_و_پنیر
#املت
#خوراک_لوبیا
#کوکو_کدو_هویچ
#کتلت_مرغ
#برگر_سوخاری
#لقمه_مرغ_پیتزایی
#ساندویچ_سرد
#بندری
10.2M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#خوراک_لوبیا
مواد لازم این خوراک ساده مقوی و سرشار از پروتئن:
لوبیا آبپز شده: ۳۰۰گرم
هویج : ۱ بوته رنده شده
پیاز: ۲بوته نگینی یا خلال شده
قارچ اسلایس شده: ۴ بوته
نمک فلفل زردچوبه ادویه به میزان لازم
روغن : به میزان لازم
رب گوجه : ۲ ق غ
✅ البته که حتما روشهای دیگری هم برای پخت خوراک لوبیا هست وخوشحال میشم روشتون و برام بنویسید☺️
#کانال_آشپزی_با_ریحان
@ashpazi_ba_reyhan
14.97M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
اگه خوراک لوبیا دوست نداری یک بار با این روش درست کن معتادش میشی👌🏻
شدیداً هم سالمه چون پر از فیبر و پروتئینه با کمترین میزان چربی بدون رب!
#خوراک_لوبیا
یک پیمانه لوبیا چیتی
یک عدد پیاز درشت
دوقاشق روغن زیتون
نیم کیلو گوجه رنده شده
یک قاشق مرباخوری زردچوبه
یک پیمانه دال عدس
ده عدد قارچ خرد شده
کمی گلپر
آبلیموترش
نمک به میزان کافی
آب
@ashpazi_ba_reyhan
@ashpazi_ba_reyhan
دال عدس تو این خوراک خیلی مهمه چون شدیداً به غذا لعاب میده و سرشار از فیبر و پروتئینه، یه طعم مشابه گوشت هم داره که واقعا خوراکتون رو لذیذ میکنه!
یکی دیگه از رازهای خوشمزه شدن این خوراک، استفاده از پورهی گوجه به جای رب هست!
با دل عدس و گوجه یه پیچیدگی طعمی خاص به این غذا میدید که همه رسپی این خوراک رو ازتون میپرسن🤤👌🏻
@ashpazi_ba_reyhan
@ashpazi_ba_reyhan
نکات:
1️⃣ لوبیا رو حتما با نمک بپزید، نگران نباشید سفت نمیشه، به قدرت زودپز ایمان بیارید😎
2️⃣ اگر این خوراک رو برای مهمونیهاتون درست میکنید، قبل از اضافه کردن گوجه، اول یک قاشق رب رو به پیازها اضافه کنید، کامل تفت بدید که رنگش آزاد شه، بعد گوجه رو اضافه کنید.
3️⃣حتما گوجهها رو تا مرحلهی غلیظ شدن تفت بدید که مزهی خامی نده!
4️⃣اگر علاقمند به عطر زیره هستید، موقع تفت دادن گوجه هم کمی زیره به مواد اضافه کنید (در غیر این صورت زیرهای که به لوبیا اضافه کردید کافیه)
5️⃣اگر زودپز ندارید، چندساعت لوبیا رو جدا بپزید که کاااملا نرم بشه
6️⃣موقع سرو حتمااا روی خوراک آب لیمو ترش تازه بچکونید و برید بهشت🤤
✿───「🧑🍳」───✿
@ashpazi_ba_reyhan
14.84M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
ترفند خوراک لوبیا لعاب دار😎🍲
#خوراک_لوبیا
من برای هر نفر نصف لیوان لوبیا خیس میکنم
حتما لوبیارو از شب قبل خیس کنید
وقتی لوبیا پخت و سیب زمینی رو له کردید میتونید چندتا قارچ ورقه ای نازک خرد کنید و بریزید داخلش خیلی خوب میشه
حتما برای چاشنی از لیمو تازه استفاده کنید عالیه
گلپر حین خوردن هم خیلی خوشمزه ش میکنه
✿───「🧑🍳」───✿
@ashpazi_ba_reyhan
14.84M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
ترفند خوراک لوبیا لعاب دار😎🍲
#خوراک_لوبیا
من برای هر نفر نصف لیوان لوبیا خیس میکنم
حتما لوبیارو از شب قبل خیس کنید
وقتی لوبیا پخت و سیب زمینی رو له کردید میتونید چندتا قارچ ورقه ای نازک خرد کنید و بریزید داخلش خیلی خوب میشه
حتما برای چاشنی از لیمو تازه استفاده کنید عالیه
گلپر حین خوردن هم خیلی خوشمزه ش میکنه
✿───「🧑🍳」───✿
@ashpazi_ba_reyhan
12M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌱
#خوراک_لوبیا متفاوت☺️🥗
لوبیا سبز
لوبیا چیتی پخته شده
سیب زمینی
هویج
جعفری
نمک فلفل زرد چوبه
ابغوره یا اب لیمو
آشپزی با ریحان
✿───「🧑🍳」───✿
@ashpazi_ba_reyhan