#اعتماد_به_نفس_در_سخنرانی اگر بخواهیم اعتماد به نفس را خیلی ساده و راحت تعریف کنیم می توانیم بگوییم که: اعتماد به نفس این است که بتوانیم یک کار را با اطمینان و با استاندارد مشخصی انجام دهیم. به عبارت دیگه وقتی من کاری را که در حال انجامش هستم از زیر و بَمَش خبر دارم و آن کار را بسیار عالی و در حد استاندارد خوبی انجام می دهم. بسیار واضح است که، اگر ما بخواهیم کاری را با اعتماد به نفس بالایی انجام دهیم باید آن را #تمرین کنیم. مثلاً میگیم میترا در رانندگی اعتماد به نفس بالایی داره، این اعتماد به نفس در رانندگی می تونه حاصل تمرین های زیاد و همچنین تمرینات درست همراه با یک مربی خوب بوده باشه. به احتمال خیلی زیاد میترا در اوایل شروع رانندگی اش از رانندگی ترس داشته، اما با گذشت زمان، تکرار و تمرین و پشتکار تونسته به ترسش در این مورد غلبه کنه و علاوه بر اون اعتماد به نفس خوبی هم در این کار به دست بیاره. البته هر کسی در یکسری از کارها استعدادهای خودش را داره اما وقتی پای تمرین و پشتکار به میان می آید کم استعدادترین افراد در هر کاری می توانند نتایج فوق العاده ای از اون تمرین و پشتکار داشته باشند. بنابراین اگر می گوییم که کسی در کاری اعتماد به نفس بالایی دارد، اون اعتماد به نفس با تمرین و تکرار (و البته می تونه در کنار یک مربی خوب) به دست اومده. اگر کسی میگوید من اعتماد به نفس ندارم با توجه به تعریف یاد شده از اعتماد به نفس یعنی اینکه من در اون کار، مهارت یا دانش کافی رو ندارم. #مهدی_باباپور #سخنرانی #فن_بیان ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ آموزش سخنرانی و فن بیان 🆔 @babapoorspeech

✅✅✅ انسان هايى كه اعتماد به نفس عالى دارند، انسان هاى مسئوليت پذيرى هستند و انسان هاى مسئوليت پذير انسان هايى هستند كه هر روز با پذيرفتن مسئوليت هاى جديد به ساختن اعتماد به نفس خود كمك مى كنند. بنابراين اگر مى خواهيد اعتماد به نفسى عالى پيدا كنيد تمرين كنيد تا مسئوليت پذير شويد. مسئوليت پذيرى را از كارهايى به ظاهر ساده شروع كنيد. صفت مسئوليت پذيرى خود را در عرصه هاى مختلف كار و زندگى خود به كار بگيريد و اعتماد به نفس خود را تقويت كنيد. شما در مقابل نيازهاى ديگران هم احساس مسئوليت كنيد. 🎯🎯🎯 🔴کانال آموزش فن بیان و سخنوری 👇 🆔 @babapoorspeech #اعتماد_به_نفس_در_سخنرانی #عزت_نفس #ارتباط_موثر #ارتباط_موفق #فنبیان #سخنوری

🟣 پنج قاعده برای ارتباط موثر زوجین ❶ قاعده اول : افکار و احساسات خود را با استفاده از ضمیر "من" بیان کنید. ❷‌ قاعده دوم : درباره ویژگی شخصیتی طرف مقابل #کلی گویی نکنید مثلا : تو بی ملاحظه هستی " "تو تنبل هستی " در عوض بر رفتار ها و اعمال خاص او تاکید کنید "مثلا من می خواهم در کارهای خانه کمک کنی". "می خواهم به موقع به خانه بیایی ". ❸ قاعده سوم : از #مطلق جلوه دادن امور با استفاده از کلماتی مانند "هرگز " و "همیشه" بپرهیزید. مثلا : همیشه تو نامرتب هستی. تو هیچ وقت به من کمک نمی کنی. در مقابل نگرش مثبت ایجاد کنید. "گاهی اوقات مرتب هستی ، اما دلم می خواهد بیشتر اوقات مرتب و منظم باشی " ❹ قاعده چهارم : از زمان بندی #مناسب استفاده کنید. سعی کنید بلافاصله پس از انکه فرد مقابل رفتاری را انجام داد نسبت به او واکنش نشان دهید و اگر فرصت پاسخ فوری را از دست دادید صبر کنید تا در فرصت مناسبی واکنش مثبت یا منفی خود را نشان دهید ❺ قاعده پنجم : سعی کنید #سازنده و راهگشا باشید. وقتی به همسرتان می گویید از چیزی خوشتان نمی آید این را هم بگویید از چی خوشتان می آید 🔴کانال آموزش فن بیان و سخنوری 👇 🆔 @babapoorspeech ✅مهدی باباپور #زوجین #ارتباط_موثر #فنون_مذاکره #اعتماد_به_نفس_در_سخنرانی

✅ پنج روش موثر و کاربردی در انجام تمرین سخنرانی : 🔸۱- همه متن سخنرانی را از شروع تا پایان یک خط درمیان تایپ کنید ( فونت ۱۸ ) یا بنویسید. 🔸۲- متن سخنرانی را با صدای بلند بخوانید. شاید خنده دار باشد ولی من معتقدم که زبان انسان نیز حافظه دارد. وقتی با صدای بلند میخوانید زبانتان به ادای کلمات عادت میکند و در زمان اجرای اصلی به یاریتان می آید. هرجا که باید مکث کنید واژه مکث را داخل پرانتز بنویسید. 🔸۳- متن سخنرانی را جلوی آینه و دوربین تمرین کنید و صدای خود را نیز ضبط کنید. این کار به شما کمک میکند پیش از اینکه جلوی مخاطبین یا در جلسه فروش حاضر شوید، برخی از اشتباهات خود را همچون تیک های عصبی، چهره عبوس، واژه های نامناسب، لحن یکنواخت و ... را برطرف کنید. 🔸۴- متن خود را به سر تیترهای اصلی و زیرتیترها خلاصه کنید. پس از چند بار تمرین، فقط سرتیترها و زیرتیترها را روی کاغذ بنویسید و همه سخنرانی را از روی سرتیترها تمرین کنید. شما نمیتوانید به عنوان سخنران همه متن را با خود بالا ببرید و از روی آن بخوانید. اما میتوانید به سرتیترها نگاه کنید. این کار از دید مخاطبین هیچ ایرادی ندارد. 🔸۵- با لباس روز سخنرانی یا جلسه فروش تمرین کنید. این کار را نیز جلوی دوربین انجام دهید. بررسی کنید باید مطمئن شوید لباستان بیش از اندازه گشاد یا تنگ نباشد یا ایرادی نداشته باشد که حواس مخاطبین را پرت کند. 🎤 کانال آموزش فن بیان و سخنوری 🎤 🆔 @babapoorspeech 🆔 @babapoorspeech ✅مهدی باباپور #سخنوری #فن_بیان #فنون_مذاکره #مهارتهای_ارتباطی #توسعه_فردی #بیان_زیبا #اعتماد_به_نفس_در_سخنرانی

🔴 جملاتی که نشان دهنده کمبود اعتماد به نفس تان است ✅ بارها تکرار کلمه “ببخشید” ✅ فقط یه شانس بود بعضی ها در زندگی به موفقیت هایی می رسند اما در جواب تبریک دیگران می گویند: شانس آوردم یا یهویی اتفاق افتاد. ✅ دوست دارم بدونم چه فکری درباره من میکنن معمولا کسانی که اعتماد به نفس پایینی دارند روی دیدگاه و نظرات دیگران متمرکز می شوند و ناسازگاری ها را نمی توانند تحمل کنند. ✅ دوست دارم چرت بزنم اعتماد به نفس پایین تنها بازخورد رفتاری ندارد بلکه عوارض جسمی هم دارد. مثل خستگی و خواب آلودگی بی دلیل. این افراد در چنین شرایطی از مشکلات و نگرانی ها دوری می کنند. ✅ نمیدونم چی انتخاب کنم اگر دائم از پیشخدمت رستوران برای انتخاب غذا وقت می خواهید باید به اعتماد به نفس خود شک کنید. کسانی که اعتماد به نفس پایینی دارند نمی تواند تصمیمات ساده را سریع بگیرند و یا این که حتی نظرشان را تغییر دهند. ✅ جملات ناخوشایند درباره خود کسانی که اعتماد به نفس پایینی دارند دائم خودشان را مسخره می کنند و هنگامی که درباره خودشان حرف می زنند جملات ناخوشایندی را به کارمی برند. 🎤 کانال آموزش فن بیان و سخنوری 🎤 🆔 @babapoorspeech 🆔 @babapoorspeech ✅ مهدی باباپور #اعتماد_به_نفس_در_سخنرانی #اعتماد_به_نفس #سخنوری #فن_بیان #توسعه_فردی #مهارتهای_ارتباطی #ارتباط_موثر #بیان_زیبا #آموزش 🆔 @babapoorspeech ‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎🆔 @babapoorspeech

🔰 تفاوت ۳ واژه پرکاربرد 1⃣ اعتماد به نفس: به معنای اعتماد داشتن به تواناییهایی که در وجودمان داریم. 🌀 مثال: من می‌توانم در یک جمع سخنرانی کنم. 2⃣ عزت نفس: احساس ارزشمندی درونی برای وجود خود. 🔹فردی که عزت نفس دارد برای وصف خود پای دیگران را وسط نمی‌کشد. 🌀 مثال: من سخنران خوبی هستم. 3⃣غرور: هرچه احساس ارزشمندی از درون کمتر باشد، فرد منم منم های بیشتری دارد و برای توصیف یک ویژگی در خود از آن استفاده می‌کند. 🌀 مثال: من بهترین سخنران در ... هستم. 🔹 دقت کنید که فرد مغرور، پای دیگران را برای تعریف از خود وسط می‌کشد. 🔹 غرور و عزت نفس، نقطه مقابل یکدیگر هستند. 🔹 حقارت درونی وپنهان 🎤 کانال آموزش فن بیان و سخنوری 🎤 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech ✅مهدی باباپور #اعتماد_به_نفس #عزت_نفس #مهارتهای_ارتباطی #ارتباط_موثر #توسعه_فردی #فن_بیان #سخنوری #ارتباط_موفق #فنبیان #اعتماد_به_نفس_در_سخنرانی

⭕️نفوذ كلام 🔰چگونه جذاب صحبت کنیم سرعت ایده‌آل صحبت کردن : ⭕تندتند صحبت کردن عادت ناپسندی است که موجب می‌شود دیگران نتوانند پا‌ به‌ پای صحبت‌هایتان پیش بیایند و منظورتان را متوجه شوند. در مورد افرادی که خیلی تند صحبت می‌کنند، احتمال زیادتری وجود دارد که مخاطب از یک جایی به بعد دیگر به ادامه‌ی صحبت‌هایشان گوش ندهد. پس کمی آهسته‌تر کلمات را ادا کنید و بین جملات‌تان یک مکث کوتاه داشته باشید. اما این مکث‌ها نباید زیادی طولانی شوند تا مبادا مخاطب‌ فکر کند که کلمات را گم کرده‌اید و در حال سرهم کردن جمله‌ی بعدی هستید. مکث‌های کوتاه به گوینده فرصت می‌دهند تا روی تکه‌هایی از کلام خود تأکید بگذارد و همچنین نفسی تازه کند. اما حواس‌تان باشد از آن طرف بوم نیفتید! خیلی آهسته صحبت کردن هم عادت پسندیده‌ای نیست. اگر بیش از حد آهسته صحبت کنید، به گوش مخاطب‌تان یکنواخت و خسته‌کننده خواهید آمد، طوری که احتمال دارد طرف مقابل حوصله‌اش سر برود و دیگر به ادامه‌ی صحبت‌تان گوش نکند. 🎤کانال آموزش فن بیان و سخنوری🎤 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech #مهدی_باباپور #مهارتهای_ارتباطی #مهارتهای_کلامی #صدای_رسا #ارتباط_موثر #سخنوری #فن_بیان #مذاکره #سخنرانی #نفوذ_کلام #توسعه_فردی #اعتماد_به_نفس_در_سخنرانی

🔴موثرترین تکنیک‌های تقویت فن بیان 🔰بااطمینان صحبت کنید؛ ♻️سعی کنید آنقدر اطلاعات در مورد موضوع بحث تان به دست آورید که هنگام سخنرانی از صحبت‌های خودتان اطمینان کامل داشته باشید. یقین داشته باشید که حس اطمینان شما به دیگران نیز منتقل می‌شود. اگر شما شل و بی هدف صحبت کنید و اعتماد به نفس کافی و اطمینان به صحبت‌های تان نداشته باشید دیگران به راحتی این را متوجه می‌شوند و رغبتی به ادامه شنیدن نخواهند داشت. 🟥زمانی که از شما سوال می‌پرسند بهتر است که قاطعانه جواب دهید. اگر منبع اطلاعاتی قوی در مورد سخنان خود داشته باشید در این صورت می‌توانید راحت‌‌‌تر این بخش را اجرا کنید. البته به یاد داشته باشید اگر قسمتی از صحبتهای خود را با منبع دقیق و اطلاعات کافی ارائه نمی‌دهید، سعی کنید از واژه‌های مانند فکر می‌کنم، احتمال می‌دهم و... استفاده کنید. در این صورت نیازی نیست به دیگران یقین بدهید که گفته‌تان دقیق است و حتی می‌توانید نظر آن‌ها را هم بپرسید. 🎤کانال آموزش فن بیان و سخنوری🎤 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech ✅ مهدی باباپور #مهارتهای_ارتباطی #مهارتهای_کلامی #ارتباطات #سخنرانی #اعتماد_به_نفس_در_سخنرانی #فن_بیان #سخنوری

🔰با رعایت موارد زیر نفوذ کلام خود را تقویت کرده و همیشه یک فرد تاثیر گذار با کاریز مای کلامی خاص باشید: ✔️ آرام سخن بگویید و صحبت های خود را شمرده و رسا بیان کنید. ✔️ با اعتماد به نفس کامل سخن بگویید. ✔️کاملا به چیزهایی که عنوان می کنید، اعتقاد داشته باشید. ✔️فروتن و متواضع باشید. ✔️ بلندی و کوتاهی صدایتان را کنترل کنید. ✔️در نشستن و ایستادن خود دقت کنید. ✔️زیر و بمی صدای خود را کنترل کرده و در گفته هایتان آن را رعایت کنید. ✔️همیشه آمادگی صحبت کردن داشته باشید. ✔️از کلمات مناسب و زیبا استفاده کنید. ✔️حین صحبت کردن، آرامش کامل خود را حفظ کنید. ✔️ از خواندن کتاب ها و نکات آموزنده و جالب غافل نشوید. ✔️زبان بدن و کلام تان را هماهنگ کنید. ✔️ارتباط چشمی خود را با مخاطب  حفظ کنید. 🎤کانال آموزش فن بیان و سخنوری🎤 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech ✅مهدی باباپور #مهارتهای_ارتباطی #فن_بیان #سخنرانی #ارتباط_موثر #توسعه_فردی #هوش_کلامی #اعتماد_به_نفس_در_سخنرانی #عزت_نفس #زبان_بدن