💝💝💝 #مهارتهای_زندگی 💞💞💞 #ارتباط_موثر #زوجین ‏✅✅✅ رابطه صحیح زن و شوهر 🎥📹🎥 وقتی زندگی‌ حال و هوای #سرد پیدا می‌کند، چه کنیم؟ 📚📚📚 دکتر #حبشی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

به مدد الهی، #کرونا را شکست می دهیم. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

‏🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم 🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی 👈👈👈 هفته سلامت 1401 با شعار «سیاره ما، سلامت ما» معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

‏🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم 🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی 🌷🌷🌷 حدیث #سلامتی ⏰ زمان خوردن #صبحانه چه موقع است؟ ✅✅✅ذامام صادق علیه ‏السلام: إذا صَلَّيتَ الفَجرَ فَكُل كِسرَةً تُطَيِّبُ بِها نَكهَتَكَ، و تُطفِئُ بِها حَرارَتَكَ، و تُقَوِّمُ بِها أضراسَكَ، وتَشُدُّ بِها لِثَتَكَ، و تَجلِبُ بِها رِزقَكَ، و تُحَسِّنُ بِها خُلُقَكَ 👈👈👈 چون نماز صبح را خواندی، تکه نانی بخور تا با آن، دهان خویش را خوش‏بو سازی، حرارت خود را فرو بنشانی، دندان‏هایت را استوار سازی، لثه‏ات را استحكام بخشی، روزیِ خویش را به چنگ آوری و خوی (اخلاق) خود را نكو سازی. 📚📚📚 بحار الانوار، جلد۶۶، صفحه ۳۴۵ ✅✅✅ صبحانه تا قبل از طلوع آفتاب و همان ابتدای صبح (ساعت7) باید میل شود. 🚨🚨🚨 خوردن غذا بعد از ساعت 7 یا 8 صبح به عنوان میان وعده محسوب می شود و دیگر فایده و اثر صبحانه را ندارد. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

‏🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم 🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی 👈👈👈 هفته سلامت 1401 با شعار «سیاره ما، سلامت ما» معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

👈👈👈 چگونه از چشم هایمان، در هوای آلوده مراقبت کنیم؟ معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم 📌📌📌 خواص #کرفس؛ امپراطور سبزی ها 👌 سرشار از ویتامین C 👌 کاهش #فشارخون بالا 👌 تقویت کننده دستگاه #گوارش 👌 ضد #سرطان 👌 آرامش #اعصاب 👌 کاهش #وزن معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم 🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی 🌷🌷🌷 سلامت #روان 🥒🥒🥒 95 درصد #خیار را آب تشکیل داده است؛ به همین دلیل خنک‌کننده خوبی برای #پوست است و می‌تواند سموم را از روی پوست دفع کند. 🥒🥒🥒 خیار، حاوی ویتامین B۶ است و میوه‌ای آرام‌بخش و ضد #استرس محسوب می‌شود. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

💝💝💝 #مهارتهای_زندگی 💞💞💞 #ارتباط_موثر #زوجین 👨‍👩‍👧‍👦👨‍👩‍👧‍👦👨‍👩‍👧‍👦 #مهارتهای_فرزندپروری 🎥📹🎥 فرمولی جالب برای داشتن زندگی شاد 📚📚📚 دکتر #عزیزی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

💝💝💝 با سلام و احترام خدمت شما دوستان عزیز 👈👈👈 لطفاً کانال را به سایر دوستان و همکاران معرفی نمایید. 🎀🎀🎀 قدردان همراهی شما بزرگواران هستیم. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

به مدد الهی، #کرونا را شکست می دهیم. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم 👈👈👈 حتما #تربچه بخورید. 📌 تربچه برای #کبد و #معده مفید است. سم زدای قوی است و خون را تصفیه میکند. تربچه به خاطر داشتن #فیبر بالا، باعث ایجاد احساس سیری و در نتیجه کاهش وزن شما می‌شود. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

👨‍👩‍👧‍👦👨‍👩‍👦‍👦👨‍👩‍👧‍👧 سلامت #کودکان ✅✅✅ افزایش #حافظه کودکان 👈👈👈 اگر مغز سرد باشد توان تمركز كاسته می شود و اگر گرم باشد شخص باهوش می شود، اگر خيلی گرم شود حاضر جواب و بيقرار می شود. بايد گرمای مغز به اندازه باشد. 🌷🌷🌷 برای گرم كردن فوری مغز استشمام عطرهای گرم مانند گل محمدی، ياس، گل مريم در هنگام خواب و مالش روغن كنجد روی ملاج بسیار عالی است. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم 👩🧕👩‍💼👩‍🏫👩‍🔬👩‍🔧 سلامت #دختران 🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی ✅✅✅ دختران #نوجوان با دقت بخوانند. 👈👈👈 از دیدگاه ابن سینا موادغذایی با #مزاج_گرم که سهل الهضم هستند و خون مناسب تولید می کنند میتوانند قدرت #باروری را افزایش دهند. 🚨🚨🚨 #ترشیجات، مزاج سرد و خشک دارند و تولید خون بسیار کمی می کنند. پس با اصل تقویت قوای باروری در تضادند. ⛔️⛔️⛔️ زیاده روی در مصرف این دسته از مواد غذایی، باعث بروز ضعف در دستگاه #گوارش، #مغز و #رحم شده و سالهای بعد این عزیزان را با اختلالات #باروری مواجه خواهد کرد. ✅✅✅ پس مادران آینده، حواسشان به حفظ سلامت خودشان و نسل بعدی باشد و در مصرف این گونه مواد زیاده روی نکنند. 📚📚📚 دکتر مژگان تن ساز (متخصص طب سنتی ایران) معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم 🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی 👈👈👈 خواص مصرف #ماست با #سبزی ها ✅ ماست با #کاکوتی یک خوراک بسیار آرامبخش و خواب آور ✅ ماست با #شنبلیله برای مبتلایان به دیابت ✅ ماست با #آویشن و #هل برای تقویت معده ✅ ماست با تخم #کتان برای کاهش وزن ✅ ماست با #شوید برای از بین بردن چربی بالا ✅ ماست با #زیره برای لاغر شدن ✅ ماست با #شاتره و ماست با #خرفه برای مشکلات کبدی ✅ ماست با #نعنا برای درمان نفخ معده 📌📌📌 سعی کنید همیشه ماست را ترکیبی بخورید. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم ✅✅✅ ویتامینی برای حفظ سیستم #ایمنی و #عصبی 👈👈👈 #ویتامین_D که به ویتامین نور #خورشید معروف است؛ یک ویتامین محلول در چربی می باشد که بیشترین میزان آن در بدن؛ پس از قرار گرفتن در معرض نور خورشید ساخته می شود. 👈👈👈 این ویتامین؛ در بدن اثرات متفاوتی دارد که حفظ سلامت سیستم ایمنی و عصبی، از آن جمله است. 📚📚📚 در حال حاضر مطالعات جهانی در رابطه با بیماری #کرونا نشان می دهد که بین کمبود ویتامین D و میزان مرگ و میر ناشی از بیماری؛ رابطه ای مستقیم وجود دارد. 🔍🔍🔍 دقت کنید که این بدان معنی نیست که این ویتامین؛ ضد ویروس بوده و یا برای جلوگیری از ابتلا به بیماری مفید باشد؛ بلکه در صورت آلوده شدن فرد به ویروس کووید ۱۹ می تواند باعث کاهش عوارض بیماری و یا مرگ و میر ناشی از آن در فرد مبتلا گردد. ⛔️⛔️⛔️ لازم به ذکر است که مصرف بیش از حد این ویتامین، دارای عوارض جانبی، مانند: تهوع، استفراغ، خستگی، تکرر ادرار و... می باشد. بنابراین برای آگاهی از میزان ویتامین دی بدن خود؛ و در صورت لزوم؛ میزان و مدت زمان مصرف این ویتامین می توانید به پزشک مراجعه نموده و پس انجام آزمایش خون؛ اقدامات لازم ر انجام دهید. 🥚🐔🐟 ویتامین دی بطور طبیعی در زرده تخم مرغ؛ ماهی؛ شیره بادام و دانه های روغنی، سبزیجات مانند نخود فرنگی، و انبه یافت می شود. جذب ویتامین D از منابع حیوانی بیشتر است. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

به مدد الهی، #کرونا را شکست می دهیم. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

💝💝💝 با سلام و احترام خدمت شما دوستان عزیز 👈👈👈 لطفاً کانال را به سایر دوستان و همکاران معرفی نمایید. 🎀🎀🎀 قدردان همراهی شما بزرگواران هستیم. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh