🔰چرا #خمیازه می کشیم⁉️ @Behpu_com ❣️ 🔆خمیازه کشیدن، یک بازتاب غیرارادی عصبی است که در آن ابتدا به طور هم زمان با وارد کردن هوابه درون ریه ها و کشیده شدن پرده گوش رخ می‌دهد و به دنبال بازدم و خروج هوا از ریه‌ها ایجاد می‌شود. خمیازه کشیدن ممکن است با #خستگی ، #استرس ، کار زیاد، فقدان تحریک و ملال همراه باشد. @Behpu_com ❣️ 🔆 هنگام خمیازه کشیدن بخش‌‌های بسیاری از بدن به کار می‌افتند. اولا دهان شما باز می‌شود و فک پایین می‌آید و اجازه عبور هر چه بیشتر هوا را تا حد امکان را می‌دهد. هنگامی که دم انجام می‌دهید، هوا درون ریه‌هایتان را پر می‌کند. عضلات شکمتان شل می‌شود و عضله دیافراگم که بین قفسه سینه و شکم است به پایین حرکت می‌کنند. بعد از اینکه هوای تنفس‌شده ریه‌ها را پرکرد، مقداری از این هوا در هنگام بازدم از ریه‌ها خارج می‌شود. @Behpu_com ❣️ 🔆خمیازه کشیدن در انسان‌ها و نیز حیوانات حالتی مسری دارد ، به این معنا که دیدن فرد دیگری که خمیازه می‌کشد، صحبت کردن تلفنی با کسی دارد خمیازه می‌‌کشد یا حتی فکر کردن به خمیازه کشیدن، می‌تواند باعث بروز خمیازه در فرد شود. این حالت مسری،‌ نمونه شاخصی از بازخورد مثبت است. مسری بودن خمیازه در شمپانزه‌ها هم دیده شده است. @Behpu_com ❣️ در مورد اینکه چرا خمیازه کشیدن در انسان ها و حیوان‌ها رخ می‌دهد، نظریات مختلفی وجود دارد. 👇🏻👇🏻👇🏻 🌐 https://www.behpu.com/article/details/2815

✅10 دستور ساده خانگی برای از بین بردن جای #جوش صورت 👇🏻👇🏻👇🏻 🌐https://www.behpu.com/article/details/3341

⚠️علامت افزایش چربی خون چیست⁉️ @Behpu_com ❣️ ⭕️ چربی‌خون درصورتی که خیلی بالا نباشد، علائم خاصی ندارد، اما اگر خیلی بالا برود و مدت طولانی بالا بماند، به‌تدریج باعث سرگیجه می‌شود. همچنین ممکن است باعث ایجاد علائم شبیه به نوروپاتی، #گزگز و مورمور شدن دست و پا شود. در ادامه نیز عوارض آن ظاهر می‌شود؛ مثلا اگر باعث انسداد #عروق_قلب شود، علائم نارسایی قلبی ایجاد می‌کند که در این حالت فرد هنگام راه‌رفتن و فعالیت دچار #تنگی_نفس یا #دردسینه می‌شود. همچنین می‌تواند باعث علائمی از نارسایی عروق مغزی و اختلال در اندام‌ها شود. در بعضی از انواع بیماری‌های چربی‌خون به‌خصوص نوع ارثی آن، بعضی علائم پوستی مانند #رسوب_چربی روی پلک‌ها (گزانتلاسما) یا در ناحیه آرنج و زانو و دیگر بثورات جلدی نیز دیده می‌شود. بعضی از انواع بیماری‌های چربی نیز ممکن است باعث تورم تاندون آشیل در پشت مچ پا شوند. @Behpu_com ❣️ ♨️ آنچه باید درباره #چربی_خون بدانید 👇👇👇👇 🌐 https://www.behpu.com/article/details/2393/

🔆 11 حقیقت شگفت انگیز درباره #عطسه❗️ 👇👇👇👇 🌐 https://www.behpu.com/article/details/1760/

🔆 ویتامین C برای نخستین‌بار در دهه 70 میلادی با سرماخوردگی مرتبط دانسته شد. ویتامین C یک آنتی‌اکسیدان و ویتامین با اهمیت برای حفاظت از بدن است. این ویتامین برای حفاظت از استخوان‌ها، عضلات و عروق خونی به‌کار می‌رود. نقش دیگر ویتامین C شکل‌دهی #کلاژن و کمک به جذب #آهن است. به‌طور معمول ویتامین C در سبزی و میوه‌ها وجود دارد. این ویتامین کلیدی را می‌توان به شکل مکمل نیز مصرف کرد. @Behpu_com ❣️ ⚠️ اما آیا #ویتامینC در پیشگیری یا درمان علایم #سرماخوردگی مفید است⁉️ 👇👇👇 🌐 https://www.behpu.com/article/details/492/

♨️مصرف #نمک و #شیرینی در ایران بی داد می کند⚠️ 👇👇👇 🌐 https://www.behpu.com/article/details/1056/

🔆 فنیل کتونوری یک بیماری نادر ناشی از یک #ناهنجاری_ژنتیکی است که منجر به تجمع اسید آمینه‌ای به نام فنیل آلانین در بدن می‌شود چرا که در پی #جهشی_ژنتیکی آنزیم لازم برای تجزیه اسید آمینه فنیل آلانین تولید نخواهد شد. @Behpu_com ❣️ 🔆 گرچه اسیدهای آمینه برای تولید پروتیین‌‌ها ضروری هستند، تجمع زیاد فنیل‌آلانین منجر به بروز مشکلات متعدد سلامت خواهد شد. افراد مبتلا به فنیل‌کتونوری «PKU» در سنین مختلف باید رژیم غذایی فاقد فنیل آلانین که بیشتر در غذاهای دارای پروتیین یافت می شود را دنبال کنند. @Behpu_com ❣️ ⭕️ #فنیل_کتونوری چیست❓ چگونه درمان می شود❓ 👇👇👇👇 🌐 https://www.behpu.com/article/details/6229/

🔰 درمان #تنگی_کانال_نخاعی بدون نیاز به #جراحی 👇👇👇👇 🌐 https://www.behpu.com/article/details/1704/

⚠️ بیماری هایی که #تاری_دید ، زنگ هشدار آنها است @Behpu_com ❣️ 🤓 بسیار پیش آمده است که ما یا یکی از اطرافیانمان دچار تاری دید شویم. این مشکل گاهی زودگذر است و گاهی چندین روز ما را درگیر می کند. تاری دید از جمله عارضه هایی است که عوامل بسیار متنوعی دارد؛ از علت های پیش پا افتاده مثل نشستن گرد و خاک در چشم گرفته تا مشکلات جدی مانند #ام_اس یا #تومور_مغزی . @Behpu_com ❣️ 🤓 شناخت عوامل تاری دید ما را یاری می کند تا با احتمالاتی که با آن ها روبرو هستیم آشنا شویم. این مطالعات به کمک ما می آیند تا مچ بیماری را زودتر از آنکه زمین گیرمان کند، بگیریم یا اینکه ما را از نگرانی درباره بیماری های سخت در آورد. @Behpu_com ❣️ در این مقاله به شایع ترین علت های تاری دید و نشانه هایی که به همراه آنها بروز می کند اشاره می کنیم. 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 🔗 https://www.behpu.com/article/details/5315

🔆اطلاعات خود را درباره #چربی_شکمی بیازمایید 👇👇👇 https://www.behpu.com/article/details/282/

💊 وقتی #سرطان با #درد همراه باشد، داروهای زیادی هستند که می توانند این درد را تحت کنترل درآورده و حال شما را بهتر کنند. بنا به وضعیتی که دارید پزشک داروی مورد نیاز را تجویز می کند. @Behpu_com ❣️ 💊 هر زمان که درد داشتید، چه این درد مستقیما به علت سرطان باشد چه از عوارض جانبی درمان ها، به سرعت به پزشک اطلاع دهید. سعی نکنید وضعیت را سخت تر کنید. تحت کنترل در آوردن درد در مراحل اولیه راحت تر است. دردهای شدید نیاز به داروهای بیشتر و زمان زیادتری برای کنترل دارند. @Behpu_com ❣️ 💊 در بسیاری از بیماران این داروها کمک کننده هستند. فرد قادر خواهد بود بهتر بخورد، بهتر بخوابد و فعالیت های روزانه مثل کار و سرگرمی هایش را دنبال کند. @Behpu_com ❣️ 💊 آشنایی با #مسکن هایی که به تسکین دردهای سرطانی کمک می کنند 👇👇👇👇 🌐 https://www.behpu.com/article/details/4706/

✅ #مشاوره #رایگان با #پزشکان #بهپو 👇👇👇👇 🌐 https://www.behpu.com/consultation/main

❓چرا شب ها زانویم درد می کند ❓ @Behpu_com ❣️ ✅ بسیاری از مردم #شب ها و درست وقتی به خواب عمیقی فرو رفته اند، از درد شدید زانو رنج می برند، درحالیکه این درد در طول روز از بین می رود. علت این درد می تواند متعدد باشد. شایع ترین علت درد زانو بخصوص در طول شب، اوستئو #آرتریت یا #آرتروز است؛ اما دلایل دیگری نیز وجود دارد. @Behpu_com ❣️ 🔰 در اینجا به شایع ترین علل #درد_زانو در شب اشاره کرده ایم. 👇👇👇👇 https://www.behpu.com/article/details/148/

⚠️ #خطر دست زدن به #حیوانات اهلی و غیر اهلی 👇👇👇 🌐 https://www.behpu.com/article/details/5586/

⭕️ #کم_کاری_تیرویید به عارضه‌ای گفته می‌شود که در آن غده #تیرویید ، هورمون تیرویید کافی تولید نمی‌کند. بسیاری از مردم از حقایق مربوط به این بیماری آگاهی ندارند. افراد مبتلابه مشکلات تیروییدی غالبا بسیاری از علایم را به بیماری خود نسبت می‌دهند، درحالی‌که ممکن است بعضی از آن ها هیچ ارتباطی با مشکل تیرویید نداشته باشند. @Behpu_com ❣️ ✅ اگر کم‌کاری تیرویید را به‌خوبی درمان کنید، می‌توانید زندگی خوبی داشته باشید، اما اگر برای درمان آن اقدامی نکنید کیفیت زندگی شما کاهش می‌یابد و با عوارضی در دوره بارداری یا #بیماری_قلبی و #افسردگی مواجه خواهید شد. دانستن حقایق مربوط به کم‌کاری تیرویید و تمایز حقایق از تصورات غلط یکی از شیوه‌های موثر برای مدیریت بهتر کم کاری #تیروئید است. @Behpu_com ❣️ 👈در ادامه به 8 مورد از مرسوم‌ترین تصورات غلط مربوط به این بیماری اشاره می‌کنیم👇👇👇👇 🔰 هشت باور غلط تیروییدی 👇👇 🌐 https://www.behpu.com/article/details/5178/

🏊‍♀ #استخر رفتن و #حساسیت به #کلر 👇👇👇 🌐 https://www.behpu.com/article/details/6098/

🌀 علل و انواع #بیخوابی و #خواب_آلودگی @Behpu_com ❣️ 🌀 نیاز به خواب در سنین متفاوت متغیر است. هرچه سن انسان بالاتر می‌رود، خواب کمتر می‌شود. فرد بزرگسال به حدود 9-7 ساعت #خواب در شبانه‌روز نیاز دارد. اگر این مدت به هر دلیلی کمتر یا بیشتر شود، مشکلاتی در طول روز برای فرد ایجاد می‌شود که باعث اختلال در اعمال روزانه و کاهش کیفیت زندگی‌اش خواهدشد. بی‌خوابی وخواب‌آلودگی مباحث جداگانه‌ای هستند که شیوع هر دوی آنها در دوران #سالمندی بیشتر از سایر دوره‌های زندگی است. @Behpu_com ❣️ 🌀 شش علت اصلی #بی_خوابی 👇👇👇 🌐 https://www.behpu.com/article/details/2401/

💊 داروهای #سوزش_سر_دل خطر #مرگ زودرس را افزایش می دهند 👇👇👇👇 🌐 https://www.behpu.com/article/details/4615/

مشاوره @Behpu_com ❣ ❓سوال: چه ورزشی برای سیاتیک مفید است؟ ✅پاسخ:  سلام برای کمردرد ناشی ازفشار روی سیاتیک  ورزشهای کششی برای تقویت عضلات شکم که ورزش ویلیامز گفته میشود وبرای تقویت عضلات پشتی ورزش مکنزی مفید است که از اینترنت میتوانید آنها رو بگیرید  وورزشهای کششی آیروبیک تحت نظر مربی آب درمانی دراستخر هم خیلی مفید است حتی ازفیزیوتراپی تاثیرش بیشتر خواهد بود @Behpu_com ❣ مشاوره با پزشکان بهپو از طریق لینک زیر:👇  http://www.behpu.com/consultation/main

◀ورزش های مکنزی برای تسکین درد کمر👇  www.behpu.com/article/details/2694/  ◀ورزش ویلیامز برای تسکین درد کمر 👇  www.behpu.com/article/details/35/  ◀حرکات ورزشی در آب 👇  www.behpu.com/article/details/226/

⚠️ چرا برخی از آنفولانزا می میرند ⁉️ @Behpu_com ❣️ ❄️ سرمای هوا بیشتر شده و موارد بروز «آنفولانزا» رو به افزایش است. در حال حاضر شیوع آنفلوانزا در کشور وضعیت خوبی ندارد؛ به‌طوری‌که بروز موارد جدید آنفلوانزا در سطح وسیعی دیده می‌شود. از طرفی #سینه_پهلو بعد از آنفلوانزا هم منجر به بستری‌های مکرر بیماران در بخش‌های داخلی، عفونی و حتی ICU شده است. در این میان گاه اخباری از مرگ بیماران مبتلا به آنفولانزا هم منتشر می شود که ترس ما را از این بیماری به ظاهر ساده بیشتر می کند. @Behpu_com ❣️ 🌡 با اشاره به نکات ذکر شده سوال این است که چرا برخی بیماران نمی توانند با این #بیماری مبارزه کنند و در نهایت می میرند؟ #بزرگسالان و کودکانی که به گفته خانواده هایشان سالم به نظر می رسیدند و در فاصله کوتاهی پس از بروز علائم ناگهان مرده اند. @Behpu_com ❣️ ⚠️اگر به #آنفولانزا مبتلا شوید چقدر شانس #زنده_ماندن دارید⁉️ 👇👇👇👇 🌐 https://www.behpu.com/article/details/5028/

🍳 #غذا_خوردن در حالت نشسته بیشتر #مزه می دهد 👇👇👇👇 🌐 https://www.behpu.com/article/details/6069/

😷 با تشدید #آلودگی_هوا بازار #ماسک‌های موجود در بازار نیز حسابی داغ شده است. گفته می‌شود که برخی از آنها برای پیشگیری از #آنفلوانزا و برخی دیگر برای آلودگی هوا هستند. آیا این ادعا‌ها صحت دارد یا نوعی بازارگرمی برای فروش بیشتر و بهتر ماسک‌هاست؟ @Behpu_com ❣️ 😷 شیدا ملک‌افضلی، رییس گروه سلامت هوای مرکز سلامت و محیط کار وزارت بهداشت در مورد ماسک‌‌های مخصوص آنفلوانزا می‌گوید: ماسک‌های مصرفی در مقابله با آنفلوانزا یا ماسک‌‌های N95 از نوع میکروبیال هستند و عمدتا برای گرفتن عناصر بیولوژیک بسیار ریز، باکتری‌ها و ویروس‌ها کاربرد دارند و در مراکز بهداشتی- درمانی و عمدتا توسط مبتلایان برای جلوگیری از انتشار در جامعه مصرف می‌شوند ولی ماسک‌های تنفسی که برای آلودگی هوا استفاده می‌شوند، عمدتا بر‌ای گرفتن ذرات معلق قابل‌استنشاق مانند 5/2 PM ذرات معلق و PM10 در هوای محیط کاربرد دارند و قابلیت حذف آلاینده‌های گازی‌شکل در هوا را ندارند. @Behpu_com ❣️ 😷 طبق پروتکل‌های جهانی، ماسک استاندارد آلودگی هوا که مناسب برای مقابله با ریزگردها، در بزرگسالان ماسک FFP2 نوع فنجانی است؛ به‌گونه‌ای که ماسک FFP2 که استاندارد EN-149 دارد، از لحاظ قابلیت جداسازی می‌تواند 90 درصد ذرات را جذب کند و به بیان علمی، ضریب محفافظتی یا AFP این نوع ماسک برابر 10 است ولی برای استفاده از این ماسک باید به مواردی توجه کنیم. @Behpu_com ❣️ 😷در هوای آلوده چه ماسکی بزنیم⁉️ 👇👇👇👇👇 🌐 https://www.behpu.com/article/details/6244/

✅اطلاعات خود را درباره #چربی_شکمی بیازمایید 👇👇👇👇 🌐 https://www.behpu.com/article/details/282/

🤕 فرض کنید حین پیاده‌روی، پایتان به سنگ کوچکی گیر می‌کند و زمین می‌خورید و دیگر نمی‌توانید پایتان را تکان دهید. کم‌کم متوجه می‌شوید مچ‌تان در حال ورم کردن و #کبود شدن است. از کجا می‌فهمید پایتان شکسته، پیچ‌خورده یا ضرب دیده است❓ اصلا این آسیب‌ها چه تفاوتی با هم دارند❓ @Behpu_com ❣️ 🚑 مرتضی سلیمی ، #فیزیوتراپیست می‌گوید: «دررفتگی همان خارج شدن سر #استخوان از حفره مفصلی است که می‌تواند با پارگی و آسیب به رباط‌های نگهدارنده اطراف مفصل همراه باشد. #دررفتگی معمولا در مفاصل لگن، قوزک، شانه، انگشتان و آرنج شایع‌ است و علایمی شبیه #شکستگی دارد به طوری که در محل مفصل، بدشکلی هم دیده می‌شود. بهترین اقدام هنگام بروز دررفتگی مراجعه به یک متخصص #ارتوپد است تا بدون آسیب به مفصل، استخوان در رفته را جا بیندازد. اگر جاانداختن مفصل در‌رفته بخوبی صورت بگیرد و در دوران نقاهت فشاری به مفصل وارد نشود پس از گذراندن یک تا دو هفته مفصل دررفته به حالت اولیه خود برمی‌گردد و جای نگرانی نیست.» @Behpu_com ❣️ 🔰 تشخیص #پیچ_خوردگی و در رفتگی از شکستگی 👇👇👇👇 🌐 https://www.behpu.com/article/details/6242/