🍊 آخرین تحقیقات علمی، اثربخشی آب‌ #پرتقال را در راستای جلوگیری از ابتلا به چند نوع #سرطان‌ نشان داده‌اند. پرتقال، ماده‌ای به‌نام «دی لیمونن» دارد، این ماده قابلیت‌های مثبتی در مقابله با سرطان پوست، پستان، دهان، کولون و ریه دارد. حتی تحقیقات دیگری نشان داده‌اند که مصرف #آب‌_پرتقال ، خطر ابتلا به سرطان‌های #کبد ، حنجره و #معده را هم کاهش می‌دهد. خود #ویتامین_C موجود در پرتقال و بالابودن سطح آنتی‌اکسیدان‌ها در آن به تاثیرگذاری بهتر دی لیمونن کمک می‌کند. @Behpu_com ❣️ 🍊 9 دلیل برای نوشیدن آب پرتقال 👇👇👇👇 🌐 https://www.behpu.com/article/details/6246/

😷 در روزهایی که هوا آلوده است چه باید کرد 👇👇👇 🌐 https://www.behpu.com/article/details/5794/

⭕️ غذایی که می خورید به طور مستقیم روی سلامت شما تاثیر می گذارد. غذاهای آماده و پرچرب با گذشت زمان #کلسترول خون را افزایش می دهند. کلسترول LDL بالا -کلسترول بد- یکی از دلایل ابتلا به تصلب شرایین است. @Behpu_com ❣️ ⭕️ «تصلب شرایین» –آترو اسکلروز- به تجمع رسوبات در عروق می گویند که باعث تنگی عروق و ممانعت عبور جریان کافی خون می شود. تصلب شرایین خطر بیماری های قلبی و سکته قلبی را افزایش می دهد. خبر خوب این است که پیروی از یک رژیم صحیح غذایی موجب پاکسازی عروق از رسوبات می شود و جریان #خون را بهبود می بخشد. @Behpu_com ❣️ #پاکسازی عروق با این خوراکی ها 👇👇👇👇 https://www.behpu.com/article/details/5228/

✅ آشنایی با #ویتامین B3 و منابع غذایی آن👇👇👇👇 🌐 https://www.behpu.com/article/details/4793/

🔰 یکی از نگرانی های زنان مبتلا به روماتیسم، #باردار شدن و یا برنامه ریزی برای آن است و مدام از خود می پرسند #بیماری من چه تاثیری بر بارداری ام خواهد داشت؟ @Behpu_com ❣️ 🔆 خبر خوش اول برای شما این که بسیاری از #زنان مبتلا به روماتیسم می گویند علایم بیماری آنها در طول دوران بارداری رو به بهبودی رفته است و خبر خوش دوم اینکه، بنظر نمی رسد روماتیسم شانس باردار شدن یا باردار ماندن را تحت تاثیر قرار دهد. با این حال، در طول دوران بارداری داروهای خاص روماتیسمی را نباید مصرف کنید. در این مقاله آنچه را که باید درمورد بارداری و روماتیسم بدانید، در اختیارتان قرار خواهیم داد. @Behpu_com ❣️ 🔬#روماتیسم چگونه بر #بارداری تاثیر می گذارد⁉️ 👇👇👇👇 🌐 https://www.behpu.com/article/details/683/

🧀 خوبی‌ها و بدی‌های #پنیر 👇👇👇 🌐 https://www.behpu.com/article/details/2598/

🔰 ویتامین‌ها و #مواد_معدنی ، به دو گروه محلول در آب و محلول در #چربی تقسیم می‌شوند. ویتامین‌ها و املاح، جزو ترکیبات مورد نیاز بدن برای ادامه فعالیت‌های طبیعی همراه با حفظ #سلامت هستند. به همین دلیل هرگاه بدن با کمبود قابل‌توجه یک #ویتامین یا ماده معدنی مواجه شود، عکس‌العملی دفاعی از خود نشان می‌دهد تا ما را متوجه این کمبود کند. @Behpu_com ❣️ ⚠️عوارض ناشی از کمبود ویتامین‌ها و املاح روی قسمت‌های مختلف بدن متفاوت است و ما در این مطلب به بررسی جداگانه هرکدام پرداخته ایم. البته در هر کدام از موارد ذکرشده در این مطلب، عوامل دیگری هم می‌توانند در کنار کمبودهای تغذیه‌ای تاثیرگذار باشند. @Behpu_com ❣️ 🤔از کجا بفهمیم چه ویتامینی کم داریم❓ 👇👇👇👇 🌐 https://www.behpu.com/article/details/6169

🔰مصرف #آجیل ، طول عمر را زیاد می کند 👇👇👇 🌐 https://www.behpu.com/article/details/1804/

🌱با دمنوش دارچین در فصل سرما گرم شوید ☕مواد لازم برای تهیه دمنوش دارچین، شامل 2 قاشق غذاخوری چوب دارچین خردشده، 3 لیوان آب‌جوش و 6 قاشق مرباخوری عسل است. برای تهیه دم‌کرده دارچین، ابتدا چوب‌های دارچین را به‌خوبی بشویید و سپس آنها را ‌همراه آب‌جوش داخل قوری چینی بریزید و اجازه بدهید به‌مدت 30 دقیقه روی حرارت ملایم دم بکشد. سپس دم‌کرده را در 3 لیوان یا فنجان بزرگ بریزید و 2 قاشق مرباخوری عسل به هر فنجان اضافه کنید. بعد از حل شدن عسل، می‌توانید دمنوش را بنوشید. این نوشیدنی برای تخفیف ناراحتی‌های گوارشی، دیابت، دردهای استخوانی و کاهش سرمای بدن بسیار مفید است./ #بهپو @behpu_com❣️

⚠️رژیم غذایی پرچرب مادر در بارداری، به مغز جنین آسیب می زند 🔻تیمی از محققان مرکز تحقیقات مغز دانشگاه پزشکی وین دریافتند که پیروی از یک رژیم غذایی پرچرب در دوران بارداری می‌تواند تغییرات مادام العمر و جبران ناپذیری را در مغز جنین ایجاد کند./ #بهپو @behpu_com ❣ https://www.behpu.com/article/details/6239/

⚠️شام دیرهنگام، برای قلب زنان خطرناک است @behpu_com ❣ 🔹نتایج مطالعه جدید محققان دانشگاه کلمبیا نشان می‌دهد، خوردن شام سنگین و دیر هنگام تهدیدی جدی برای سلامت قلب زنان است. 🔹بر اساس مطالعات، زنان در دوران یائسگی و پس از آن بیشتر در معرض بیماری‌های قلبی قرار دارند. این امر ناشی از تغییرات هورمونی است و معمولا علائم بیماری در زنان ۵۰ سال به بالا شامل درد در ناحیه معده، گردن، بازو، فک و پشت، قفسه سینه و ضربان نامنظم قلب و تعریق فراوان است./ #بهپو @behpu_com ❣ https://www.behpu.com/article/details/6236/

⚠️رابطه رنگ مو و ابتلا به سرطان نتایج تحقیقی جدید روی 50 هزار شرکت کننده نشان می دهد زنانی که از رنگ موهای دایمی یا مواد شیمیایی صاف کننده مو استفاده می کنند نسبت به کسانی که هرگز از این مواد استفاده نمی کنند با خطر بالای سرطان پستان روبرو هستند./ #بهپو @behpu_com❣️ https://www.behpu.com/article/details/6256/

🔻اگر کودکتان آنفولانزا دارد... صبح از خواب بیدار می شوید و می بینید کودکتان علایم کلاسیک سرماخوردگی را دارد؛ آبریزش بینی، گلو درد و بدن درد. دمای بدنش را کنترل می کنید و می فهمید بالاست. خب حالا او سرما خورده است یا آنفولانزا دارد؟ و اگر آنفولانزاست، چه کارهایی باید انجام دهید؟/👇 @behpu_com❣ https://www.behpu.com/article/details/6257/

🍊آب پرتقال دشمن سنگ کلیه کسانی که روزانه یک وعده آب‌ پرتقال را برای برنامه غذایی خودشان در نظر می‌گیرند، خطر تشکیل سنگ‌ کلیه را کاهش می‌دهند. معمولا غلظت بیش از حد املاح و مواد شیمیایی به شکل‌گیری سنگ‌کلیه منجر می‌شود، اما آب‌پرتقال با این وضعیت مقابله می‌کند. آب‌پرتقال حاوی ماده‌ای به‌نام سیترات است که اسیدیته ادرار را کاهش می‌دهد و توانایی فوق‌العاده‌ای برای جلوگیری از این اختلال دارد./ #بهپو @behpu_com❣ 9 دلیل برای نوشیدن آب پرتقال👇 https://www.behpu.com/article/details/6246/

🌡️لباس هوشمند تب نمای نوزاد، محصولی جدید از یک شرکت دانش بنیان محققان یکی از شرکت‌های دانش‌بنیان با استفاده از نانو رنگدانه‌های هوشمند، لباس‌های تب‌نمایی را تولید کردند که در صورت بروز تب در کودکان تغییر رنگ می‌دهند. این لباس‌ها در دو رنگ صورتی -برای دختران- و آبی -برای پسران- تولید شده و در صورت بروز تب هر دو نوع این رنگ‌ها به سفید تغییر رنگ خواهد داد و پس از ۲ تا ۳ دقیقه رنگ لباس به رنگ اصلی باز می‌گردد./ #بهپو @behpu_com ❣ https://www.behpu.com/article/details/6234/

❗️می‌گویند زونا مسری است و آن را از دیگران می‌گیریم! ✔️واقعیت اینست که ما زونا را از فرد دیگری نمی‌گیریم، بلکه از خودمان می‌گیریم. زونا، به دنبال فعال شدن ویروس آبله‌مرغان که فرد سال‌ها پیش به آن مبتلا شده است، رخ می‌‌دهد. پس از اینکه دانه‌های پوستی آبله‌مرغان پاک شدند، ویروس آبله‌مرغان به‌طور نهفته در غدد لنفاوی باقی می‌ماند و می‌تواند سال‌ها بعد در شرایط ضعف دستگاه ایمنی به صورت تاول‌‌های دردناک دوباره بروز کند. این تاول‌ها حاوی ویروس آبله‌مرغان هستند که می‌تواند به هر فردی که در برابر این ویروس ایمنی ندارد، سرایت کند./ #بهپو @behpu_com❣ ❓زونا چیست؟ آیا واگیر دارد؟ https://www.behpu.com/article/details/6258/

⚠️آیا دوچرخه سواری به سلامت جنسی آسیب می رساند⁉️ @Behpu_com ❣️ 🚴 دوچرخه سواری راهی عالی برای جابجایی از جایی به جای دیگر و نیز شکل مناسبی از #ورزش است که سودمندی‌های سلامت مشابه پیاده‌روی، دویدن نرم، #شنا کردن و سایر فعالیت‌های جسمی هوازی دارد اما، برخی مردان و زنان از دوچرخه‌سواری پرهیز می‌کنند زیرا نگران هستند که این فعالیت به اندام‌های تناسلی‌شان آسیب بزند و کارکرد جنسی‌شان را مختل کند. @Behpu_com ❣️ 🚴 برخی بررسی‌های علمی تاکنون شواهدی در حمایت از این نگرانی به دست داده‌اند که ممکن است نشستن طولانی‌مدت روی زین دوچرخه با فشار روی اعصاب تناسلی بر سلامت جنسی تاثیر بگذارد اما، این شواهد بیشتر در مورد افرادی است که زیاد دوچرخه‌سواری می‌کنند. از طرف دیگر، کارهای بسیاری وجود دارد که می‌توانید برای محافظت از #سلامت_جنسی ‌تان حین دوچرخه‌سواری‌ انجام دهید تا مجبور به ترک این ورزش سودمند نشوید. @Behpu_com ❣️ 🚴 هنگامی‌که برای مدت طولانی روی زین #دوچرخه می‌نشینید، زین روی میان‌دوراه -ناحیه میان #مقعد و آلت تناسلی- فشار می‌آورد. میان‌دوراه پر از شریان‌ها و اعصابی است که خون اکسیژن‌دار و حس را به آلت شما می‌رساند. برای اینکه مرد به نعوظ برسد، تکانه‌های عصبی پیام‌های برانگیختگی را از مغز به آلت می‌فرستند. این پیام‌های عصبی باعث شل شدن رگ‌های خونی و افزایش جریان خون از طریق شریان‌ها به #آلت_تناسلی می‌شوند. هر مشکلی که در اعصاب، رگ‌های خونی یا هر دوی آنها وجود داشته باشد، باعث اشکال در ایجاد #نعوظ در #مرد می‌شود. @Behpu_com ❣️ ⚠️ پژوهش‌هایی که دوچرخه‌سواری را برای سلامت جنسی مضر می‌دانند 👇👇👇 🌐 https://www.behpu.com/article/details/6259/

✅خواص #انار در #طب_سنتی 👇👇👇 🌐 https://www.behpu.com/article/details/6206/

⭕️ از کجا بفهمیم کودکمان #سرماخوردگی دارد یا #آنفولانزا❓ @Behpu_com ❣️ 😷 سرماخوردگی و آنفولانزا هر دو به وسیله ویروس ها ایجاد می شوند و علایم می توانند شبیه باشند؛ آبریزش یا گرفتگی بینی، #دردعضلات ، #خستگی ، #گلودرد ، #تب و #سردرد . بزرگترین تفاوت این است که این علایم با چه سرعتی در #کودک بروز می کنند و چقدر شدید هستند؟ @Behpu_com ❣️ 🌡به نظر می رسد سرماخوردگی طی چند روز به تدریج بدتر می شود اما، آنفولانزا بیشتر شبیه یک حمله غافلگیرانه است و کودک ناگهان و به سرعت احساس مریضی شدید می کند. درحالیکه سرماخوردگی هم ممکن است همراه با تب باشد اما آنفولانزا علاوه بر تب با احساس خستگی، درد و #ضعف همراه است. در کودکان استفراغ و اسهال هم مشاهده می شود. به طور کلی، علایم آنفولانزا به جای اینکه فقط در سر باشد در کل بدن نمود پیدا می کند. @Behpu_com ❣️ ⚠️ اگر کودکتان آنفولانزا دارد... 👇👇👇👇 🌐 https://www.behpu.com/article/details/6257/

❓آیا بعد از خوردن چند لقمه غذا سیر می شوید؟ ✅ اگر همواره زودتر از حد معمول یا بعد از خوردن مقدار کمی غذا احساس سیری می کنید، لازم است به پزشک مراجعه کنید. این احساس، به سیری زودرس شناخته می شود که با تهوع، استفراغ، نفخ، تب و کاهش یا افزایش وزن همراه است. ✅ علل احتمالی سیری زودرس معمولا رفلاکس معده و سندرم روده تحریک پذیر هستند و در بعضی موارد بیماری های جدی تری مطرح می شود، مثل سرطان پانکراس./ #بهپو @behpu_com❣ https://www.behpu.com/article/details/74/

⚠️آلودگی هوا بیش از حد تصور، اثرات مخرب دارد 🔻نتایج مطالعه محققان هاروارد که به تازگی انجام شده است نشان می‌دهد مشکلات سلامتی مرتبط با آلودگی هوا از آنچه قبلاً تصور می‌شد، بسیار فراتر است؛ به‌طوریکه تقریبا هر سلول بدن می‌تواند تحت تأثیر هوای کثیف قرار داشته باشد. 🔻این مطالعه که توسط محققان دانشگاه هاروارد انجام شده است، نشان می‌دهد که با افزایش آلودگی هوا شمار بیمارانی که به دلیل ابتلا به وضعیت‌های مختلف از نارسایی قلبی گرفته تا عفونت‌های دستگاه ادراری در بیمارستان بستری می‌شوند افزایش می‌یابد. همچنین بیماری‌هایی از جمله سپسیس (عفونت خون)، بیماری پارکینسون و عفونت ادراری با کیفیت پایین هوا ارتباط داشت./ #بهپو @behpu_com❣️ https://www.behpu.com/article/details/6247/

🍎هر روز به ویژه در روزهایی که هوا آلوده است، سیب بخورید در سیب ماده ای به نام پکتین وجود دارد که سرب را بطور کامل از بدن دفع می کند. پرتقال، لیمو، گریپ فروت، توت فرنگی، هویج و غلات سبوس دار نیز سرشار از پکتین هستند./ #بهپو @behpu_com❣️ در هوای آلوده بهتر است چه غذاهایی بخوریم؟👇🏻👇🏻 https://www.behpu.com/article/details/654/

🔰 پاسخ به سوالات شما درباره #لوپوس 🔰 @Behpu_com ❣️ 🔆 لوپوس یک اختلال مادام العمر سیستم ایمنی بدن است که در آن سلول های ایمنی به بافت های سالم بدن بیمار حمله کرده و باعث التهاب و تخریب بافت ها می گردد. لوپوس از گروه بیماری های خود ایمنی است. نشانه های بیماری ممکن است محدود به #پوست بیمار شود اما در اغلب موارد باعث مشکلات داخلی مثل #دردمفصل نیز می گردد. در موارد حاد می تواند به #قلب ، #کلیه ها و دیگر اندام های حیاتی بدن نیز آسیب وارد کند. اگرچه برای بیماری لوپوس هیچ درمان قطعی وجود ندارد، اما داروهایی است که می تواند میزان آسیب را به حداقل برساند و علائم بیماری را تسکین دهد. @Behpu_com ❣️ 🔰در ادامه به سوالات شایع بیماران مبتلا به لوپوس پاسخ داده ایم 👇👇👇 🌐 https://www.behpu.com/article/details/4928/

⭕️ #سوسک ها #آلرژی زا هستند😬 👇👇👇 🌐 https://www.behpu.com/article/details/6210/

🔰ترک عادت #جویدن_ناخن @Behpu_com ❣️ 🔆جویدن ناخن نوعی رفتار #وسواسی است که خیلی‌ها ناخواسته انجام می‌دهند و گاهی همین رفتار به ظاهر ساده، به مشکلی جدی تبدیل می‌شود. @Behpu_com ❣️ 🔆اگر #بزرگسال هستید و ناخنتان را می جوید شاید این کار ریشه در کودکی شما داشته باشد. دانشمندان هنوز به قطعیت نرسیده اند اما فکر می کنند جویدن #ناخن ارثی باشد و کودکانی که والدینشان ناخن می جویده اند، گرفتار ناخن جویدن شوند. مطالعات نشان می دهد حتی اگر #والدین عادت جویدن ناخن را پیش از تولد کودکشان کنار بگذارند، باز هم احتمال بروز این اتفاق در #کودک وجود دارد. @Behpu_com ❣️ 🔆گاهی ناخن جویدن نشانه #استرس ذهنی یا روحی است. ناخن جویدن را بیشتر در افرادی می بینیم که عصبی، مضطرب یا افسرده هستند و با این کار بر احساساتشان غلبه می کنند. @Behpu_com ❣️ 🔆گاهی وقتی بی حوصله یا #گرسنه هستید یا احساس ناامنی می کنید ناخن می جوید. بیشتر مواقع جویدن ناخن ناخودآگاه و خودکار است بدون اینکه به آن فکر کرده باشید. @Behpu_com ❣️ ⭕️چرا نباید ناخن جوید؟ 👇👇👇 🌐 https://www.behpu.com/article/details/6261/