فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید.
تقویت عضلات
هیپ _ران_چهارسر
و پیشگیری از دیسک کمر
#کمر
قسمت(۵۳)
حرکت اول #دنبالچه #زانو
قسمت (۲۴)
✅تمرین در منزل ✔✔✔
✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو.
#low_back_pain
#SCIATIC_NERVE_PAIN
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
روزی در خواهی یافت
که کل کائنات را می توانی
درون خودت بیابی
آنگاه یک کیمیاگرخواهی بود
وجهان درتو خواهد زیست
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ابن حرکات رو به آرامی انجام بده درد کمرخیلی آروم تر و سیاتیک خفیف رو برطرف میکنه
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید.
✅ ۲✔تمرین کششی
برای بهبود دردهای
#ستون_فقرات
#کمر💎
قسمت (۵۴)
#سیاتیک💎
قسمت (۳۴)
✅هر حرکت با ۳ ثانیه مکث✔
✅حرکات فوقالعاده در منزل ✔
✅با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو.
#SCIATIC_NERVE_PAIN
#LOW_BACK_PAIN
@DCHAMEDJADIDI
24.82M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
به نام خدا
با شنا کردن در اعماق قلب خود
هماهنگی عشق و آرامش
وجود خود را پیدا کنید
به قلب خود پناه ببرید
قلب شما خود آگاهی است
این دانای کل،
قادر مطلق است
وقتی به قلب پناه میبرید
جهان برای شما تغییر میکند
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ابن حرکات رو به آرامی انجام بده درد کمرخیلی آروم تر و سیاتیک خفیف رو برطرف میکنه
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید.
✅ ۲✔تمرین کششی
برای بهبود دردهای
#ستون_فقرات
#کمر💎
قسمت (۵۵)
#سیاتیک💎
قسمت (۳۵)
✅هر حرکت با ۳ ثانیه مکث✔
✅حرکات فوقالعاده در منزل ✔
✅با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو.
#SCIATIC_NERVE_PAIN
#LOW_BACK_PAIN
@DCHAMEDJADIDI
25.4M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
یلدا مبارک
شب زیبای #آرزو هاست
.
.
اول با همه ی وجودتون میگید
خدایا بهترین ها را برایمان فراهم کن
.خدایا بهترین هارا برای من فراهم کن
.خدایا بهترین ها را برای همه ی عزیزانی که در این دعا نیستند ولی طلب دعای خیر دارن فراهم کن
و بعد برای خودتون دعا میکنید و هر چی خواستید میگید
و بعد با همه ی وجود میگید
.ای خدایی که جز تو کسی نیست
بهترین ها را برایمان فراهم کن
.ای خدایی که جز تو کسی نیست بهترین ها را برای من فراهم کن
.ای خدایی که جز تو کسی نیست بهترین ها را برای همه ی عزیرانی که در این دعا نیستند و طلب خیر دارند فراهم کن
.و بعد برای خودتون دعا کنید
.و برای بار سوم میگید
ای نور الهی راه رسیدن به خدا را نشانمان بده
.ای نور الهی راه رسیدن به خدا را نشان من بده
ای نور الهی راه رسیدن به خدا را به همه ی عزیزانی که در این دعا نیستند ولی طلب خیر دارند نشان بده
بعد برای خودتون دعا کنید
.
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید.
تقویت عضلات
هیپ _ران_چهارسر
و پیشگیری از دیسک کمر
#زانو
قسمت (۲۵)
✅تمرین در منزل ✔✔✔
✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو.
#low_back_pain
#SCIATIC_NERVE_PAIN
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
همه چیز از انرژیست
خورشید دی ان ای را ارتقا میدهد
ماه قدرت ماورایی را افزایش میدهد
قدم زدن زیر باران هاله را پاکسازی می کند
درخت انرژی منفی را خارج می کند
کائنات بسیار هدشمند است ومی شنود
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید
حرکات کششی
مناسب برای بهبود ناهنجاری
و پیشگیری از کیفوز
و پوزیشن بد گردن
#گردن💎
قسمت (۱۴)
#کایفوز
#کیفوز
قسمت (۱۸)
#قوز_پشت
قسمت (۳)
✅تمرین در منزل
✅با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو
#NECK_PAIN
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
گاهی اوقات خداوند
با دست تو دست دیگری را میگیرد
وقتی دستی را به یاری میگیری
بدان دست دیگرت در آن لحظه در دست خداست
@DCHAMEDJADID
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید
حرکات کششی
مناسب برای بهبود ناهنجاری
و پیشگیری از کیفوز
و پوزیشن بد گردن و آرتروز
#گردن💎
قسمت (۱۹)
#کایفوز
#کیفوز
قسمت (۱۵)
#قوز_پشت
قسمت (۱۱)
#پلانک
قسمت (۵)
✅تمرین در منزل
✅با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو
#NECK_PAIN
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
همه ی ما نمی توانیم
کارهای بزرگ انجام دهیم،
ولی می توانیم کارهای کوچک را
با عشقی بزرگ انجام دهیم.
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید.
تمرین فوقالعاده
برای تقویت عضلات
و بهبود درد
#کمر
قسمت (۵۶)
#زانو
قسمت(۲۶)
#هیپ
قسمت(۱۳)
#کش
✅تمرین در منزل ✔✔✔
✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو.
#low_back_pain
#hip
#knee
@DC_HAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
آنقدر قوی باش که رها کنی
وآنقدر عاقل باش که
برای آنچه لایقش هستی صبر کنی .
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
صبور که باشی
هم حکمت خدا را میفهمی
هم قسمتت از روزگار،
هم معجزات عالم هستی را
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید.
۲ تمرین قدرتی برای
تقویت عضلات شکم
و پیشگیری از دیسک کمر
#شکم
قسمت ( ۷)
#کمر
قسمت(۵۷)
#پلانک
قسمت ( ۶)
#پیشگیری
✅تمرین در منزل ✔✔✔
✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو.
#low_back_pain
#SCIATIC_NERVE_PAIN
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
ای کاش به اندازه
دانه خردل به خدا ایمان داشتم.
#تولد_مسیح_مبارک
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها رو صحیح و هر روز انجام دهید.
۴ تمرین فوق العاده برای
برای کشش عضلات
و بهبود دردهای
#ستون_فقرات
#کمر💎
قسمت (۵۸)
#سیاتیک💎
قسمت (۳۷)
#گودی_کمر 💎
قسمت (۵)
#لوردوز
هر حرکت ۳×۱۰
هر حرکت ۳ ثانیه مکث
#SCIATIC_NERVE_PAIN
#LOW_BACK_PAIN
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
خرد این است که میدانم هیچم
و عشق آن است که میدانم همه
چیز ، خداست
و میان این دو زندگی بسیار زیباست .
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید.
تمرین فوقالعاده
برای تقویت عضلات
و بهبود درد
#زانو
قسمت(۲۷)
✅تمرین در منزل ✔✔✔
✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو.
#knee
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
هروقت با چالشی توی زندگی مواجه شدی مطمئن باش قدرت عبور از اون چالش
وحل اون مشکل رو داری
وگرنه امکان نداشت باهاش مواجه بشی
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این حرکات را صحیح هر روز انجام دهید.
#اسکولیوز💎
قسمت (۱)
#کمر
قسمت (۵۹)
#کج_شدن_ستون_فقرات
#كجی_ستون_فقرات
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
عصای پیری شما
عضلات شما هستند
نه فرزندانتان
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید.
تمرین فوقالعاده با کش
برای تقویت عضلات
و بهبود درد
#زانو
قسمت(۲۸)
#هیپ
قسمت (۱۴)
#کش
✅تمرین در منزل ✔✔✔
✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو.
#knee
@DCHAMEDJADIDI