وقتی اضطراب و استرس شدید داری اینجوری نفس بکش تنفس زنبوری : کمی بین دندان ها فاصله دهید لبها را روی همدیگر بگذارید و با بینی دم بگیری  سپس چشم هارو ببندید و با انگشت اشاره سوراخ گوش رو به ارامی ببندید (با انگشت گوش را فشار ندهید) و بعد با گفتن( اوووووممممم) (OM) بازدم میکنیم 🌺🙏 #استرس #تنفس_زنبوری #کاهش_ریزه_خواری 🌻@eslahesabk🌻

پالایش اعصاب به کمک تنفس نادی شودانا: معنای لغوی:نادی» یک واژه سانسکریت به معنای «کانال» یا «جریان» است. و “شودان” به معنی پاک کردن، خالص کردن . روش انجام :در واقع مسدود کردن یکی از سوراخهای بینی در هنگام تنفس از طریق سوراخ دیگر بینی است. باید توجه داشت که درتنفس به این روش، دم و بازدم شما به طور منظم بین سوراخ های بینی جا به جا می شود. حتما در وضعیت نشسته تمرین کنید.انگشت اشاره و انگشت میانی دست راست خود را به کف دست جمع کنید به طوری که انگشت شست ، انگشت حلقه و انگشت کوچک دست باز بماند. با نگه داشتن سوراخ راست بینی با انگشت شست بگیرید. و از سوراخ چپ بینی هوا را به داخل بکشید. حالا سوراخ چپ بینی را با انگشت حلقه ببندید و سوراخ راست بینی را باز کرده و هوا را بیرون دهید. مجددا از سوراخ راست بینی هوا را استنشاق کنید.سوراخ راست بینی را با انگشت شست ببندید.سوراخ چپ بینی را باز کرده و هوا را بیرون دهید. این یک سیکل تنفس محسوب میشود. ده مرتبه تکرار کنید فایده: -جذب اکسیژن بالا و افزایش حجم تنفسی ریه -کاهش تعداد ضربان قلب ، #استرس و #اضطراب -تعادل #هورمون ها -هماهنگی دو ✔️به بهبود تعادل ما کمک میکنه حتما تکرار کنید و از پیشرفتتون در بهبود متابولیسم بدن بدون انجام هیچ کار عجیب غریبی کیف کنید. 🌻@eslahesabk🌻

#لاغرشو 📣 #صوت42 🔻 #چاقی_شکم_و_پهلو. 👌 #مخصوصا_خانمها_و_آقایان. 🤔چند نوع چاقی داریم. 💧خشکی باعث لاغری و تری باعث چاقی می شود. 💦چاقی شکم فقط به دلیل غلبه بلغم هست. 🍶افرادی که عطش و کبد گرمی دارند اصلا گرمی نخورند و چگونه شکم خود را لاغر کنند. 🔥افراد سرد مزاج گرمی بخورند . 🌾سویق جو بهتری جایگزین نهار برای لاغری می باشد. ✨بادکش گرم باعث لاغری شکم می شود . 🥙قواعد و اصول غذا خوردن . 😱یبوست و آب خوردن بین غذا باعث چاقی شکم می شود . 👈 #نکات_بسیار_مهم_حتما_گوش_بدید 🎤 #استاد_سید_حسین_افشار_نجفۍ #اللهم_عجل_لولیڪ_الفـرج_الساعه🍃🌺 🌻@eslahesabk🌻

✅ #صوت‌44 ⚜ #افتادگی_ناف 💠علت افتادگی ناف چیست. 🔰ناف نمی افتد ، جابه جا می شود . 🔅علائم افتادگی ناف با علائم بیماری های دیگر خیلی مشترک است . ⚡️شرح حال حتما گرفته شود . ♦️چرا متواتر ناف می افتد . 🤔راه درمان . 🎤 #استاد_سید_حسین_افشار_نجفۍ #اللهم_عجل_لولیڪ_الفـرج_الساعه🍃🌺 #معرفی https://eitaa.com/tebsagalein 🌻@eslahesabk🌻

#آشپزی #نان #رژیم_ناباروری #صبحانه نان محلی ( کاکلی) مواد لازم : آرد جویا گندم یا آرد نخود یا جوانه گندم شیر تخم مرغ محلی کره گاوی یا روغن زرد گاوی رازیانه یا انیسون شکر قهوه ای یا شیره انگور کشمش بادام گردو دارچین یا میخک زعفران کمی نمک کنجد و گلرنگ یا رازیانه با زرده تخم مرغ برای تزئین 🌻@eslahesabk🌻

#آشپزی #اسپیدباج #رژیم_ناباروری #پاکسازی_بدن آش سفیدی است که به آش سیزیجات نیز معروف است و باعث ایجاد تعادل در بدن می‌شود. 🔹مواد لازم؛ • بال و گردن مرغ محلی یا ماهیچه گوسفند یا گوشت بلدرچین یا گنجشک یا کبوتر: به مقدار لازم •برنج: یک یا سه چهارم پیمانه (اگر محلی باشد بهتر است) •جو یا نخود یا ماش یا ... : نصف پیمانه آب •تره، جعفری، شنبلیله و گشنیز ، خرفه ، کاسنی به تناوب •روغن زیتون: یک یا دو قاشق غذاخوری •هویج یا زردک یا کدو 🔹طرز تهیه ابتدا ماهیچه گوسفند یا گوشت بلدرچین (بسته به ذائقه و در دسترس بودن) را بپزید تا لعاب دهد. یک استکان برنج محلی را در 8 لیوان آب ریخته و بجوشانید تا آب آن تبخیر شود و لعاب دهد و 1 لیوان آن بماند. علاوه بر برنج، جو هم می‌توان به آن اضافه کرد (جو هم باید مانند برنج لعاب دهد.) برنج را به لعاب مرغ یا گوشت اضافه کرده و بعد به مواد فوق گشنیز، تره، جعفری و شنبلیله (مقدار کمی تازه) اضافه کنید در پایان کمی ادویه و روغن زیتون اضافه می‌کنیم و روی شعله ملایم می‌گذاریم تا به قوام آید و لعاب دهد. غذای مذکور را در طول روز میل نمایید. ادویه : دارچین ، فلفل ، زیره ، نمک 🔸برطبق فصل میشه از کدوحلوایی ، اسفناج ، برگ چغندر، کدو خورشتی و .. استفاده کنید . 🔸نباید غلیظ بشه 🔹خواص : رطوبت بخش تقویت عمومی بدن ملین شکم ، رفع #یبوست پاکسازی بدن رفع عطش 🌻@eslahesabk🌻

#آشپزی #گرانولابار 🔹 مواد لازم : جو دوسرپرک ۲ پیمانه مغز فندق و پسته خرد شده ۱/۴ پیمانه تخم کدو ۱/۲ پیمانه کره بادام زمینی ۱ ق غ عسل ۲ تا ۳ ق غ دانه چیا ۳ ق غ پودر دارچین ۱ تا ۲ ق چ ✔️مغزیجات قابل تغییره به سلیقه خودتون 🌻@eslahesabk🌻

#اصلاح_خواب ✔️چیزی که در روایات اومده خوابیدن به سمت راست البته باید ۲ الی ۳ ساعت اززمان خواب گذشته باشه و درصورت دراز کشیدن بلافاصله بعد شام طب سنتی سفارش به تغییر وضعیت میکنه . دکتر فاطمه مرادی 🌻@eslahesabk🌻

#اصلاح_نان 🌻@eslahesabk🌻

#آشپزی #آندومتریوز #نان بدون #گلوتن • 1/4 قاشق چایخوری پودر سیر • 1 فنجان آرد بادام • 1/4 فنجان آرد نارگیل • 1/2 قاشق چایخوری نمک • 3/4 فنجان دانه چیا، آسیاب شده • 1 فنجان آب 🔹خواص دانه چیا: ✔️حاوی فیبر،پروتئین،امگا۳،کلسیم،منگنز،منیزیم،فسفر ✔️ویتامین های اصلی مثل:آ ، ب1 (تیامین) ، ب2 (ریبوفلاوین) ، C (اسید اسکوربیک) ، E ، کولین و فولات (اسیدفولیک). Chia همچنین حاوی ویتامین های B3 ، B5 ، B6 ، B15 ، B17 ، D ، K ، اینوزیتول و PABA است. مواد معدنی اصلی بور ، کلسیم ، مس ، ید ، آهن ، منیزیم ، منگنز ، فسفر ، پتاسیم ، سیلیکون ، سدیم ، استرانسیوم ، گوگرد و روی هستند. همچنین دارای آمیلوز و الکترولیت زیادی است. و همچنین حاوی 18 از 22 اسید آمینه ، از جمله 9 اسید آمینه ضروری است. ✔️نقش یک فول ویتامین طبیعی را دارد ،.نقش آن برای داشتن پوست و مو سالم، درمان بیماری های جسمی و جنسی ، تقویت گوارش ، درمان بیماری های زمینه آیی مانند کبد چرب و دیابت و ... بسیار چشمگیر است ✔️همچنین بدن را به سمت تعادل طبع میبرد و بسیار قوی در درمان بیماری های استخوانی و غضروفی و عضلانی ، و عصبی موثر واقع میشود ✔️و به دلیل تقویت بالای سیستم دفاعی بدن ترکیب آن با ژل رویال و عسل یکی از بهترین معجون های تقویتی بدن و تقویت ذهن می‌باشد ، و همچنین یکی از بهترین مکمل ها برای داشتن پوست و مو سالم و زیبا است (هانیه ناصری) 🌻@eslahesabk🌻

#آشپزی #دسر #آندومتریوز بدون #گلوتن مواد لازم : • 2 عدد آووکادو، بدون هسته بزرگ • شوید تازه 4 قاشق غذاخوری • 1 حبه سیر • 2 قاشق غذاخوری پونه کوهی تازه • 1/2 فنجان شیر نارگیل، پر چرب • 1/4 فنجان آب لیمو • فلفل سیاه 1 عدد • 1/2 قاشق چایخوری نمک معدنی • 1/2 فنجان آب پونه ، نارگیل، آووکادو و شوید مفید برای رحم . 🌻@eslahesabk🌻

#آشپزی #دوقلوزایی سیب زمینی شیرین به عنوان #آنتی_اکسیدان قوی و در متون طب سنتی برای دوقلوزایی تجویز می‌شود . بدون #گلوتن • 1 قاشق چایخوری پودر سیر • نیم کیلو سیب زمینی شیرین • 1/4 قاشق چایخوری فلفل سیاه • 1 قاشق چایخوری پاپریکا • 1/2 قاشق چایخوری نمک • 1 1/2 قاشق غذاخوری روغن زیتون مواد سس: °ارده °آبلیمو °سیر °نمک °آب °بادام درختی °جعفری 🌻@eslahesabk🌻

#ورزش #آندومتریوز ⛔️آقایون ❌عالم محضر خداست ❌ 🌻@eslahesabk🌻

#آشپزی #نان #پیتزا بدون #گلوتن #فاریناتا نان محلی نخودی پیتزای سالم مواد لازم : دو پیمانه آرد نخود آبگوشتی دو عددپیاز قرمز (دلخواه) آب نمک روغن زیتون سبزی معطر زيتون هم به دلخواه میتونید بریزید داخلش (دلخواه) در کنارش با سبزی تازه ی کاسنی میل کنید . ✔️میتونید تو این ترکیب مثلا از زردک استفاده کنید از بروکلی ،آووکادو خودتون خلاقیت به خرج بدید مدت زمان پخت ۴۵ دقیقه #مقویات_رحم #اسپرم 🌻@eslahesabk🌻

#جوشانده_انجیر_هویج درمان نازایی در یک ظرف تعداد ۶ الی ۱۵ عدد انجیر خشک (ترجیحا انجیر سفید) را در ۷۵۰ میلی‌لیتر آب در حال جوش اضافه کنید. به مدت ۱۵ دقیقه اجازه دهید که بجوشد. در ظرف دیگری همزمان با آن تعداد سه عدد هویج متوسط را ابتدا عمودی برش دهید و سپس خرد نمایید و دقیقا عین انجیر به آب در حال جوش دیگری اضافه کنید و اجازه دهید ۲۰ دقیقه بجوشد. سپس اجازه دهید این دو تا ظرف را که به کمی گرم‌تر از ولرم رسیدند روی هم اضافه نمایید. و صبح تا شب این را به اندازه دو لیوان مصرف کنید. به مدت ۲۱ الی ۲۵ روز مصرف کنید و هفت روز صبر کنید و دوبارع ۲۱ الی ۲۵ روز مصرف کنید در کل پس از حدود ۵۰ روز استفاده کردن جوشانده انجیر که باعث افزایش بسیار تخمک ها میشود و جوشانده هویج که باعث شکستن تخمک ها میشوند باعث میشوند بارداری راحت و آسانی را داشته باشید. ✔️تبصره ۱- مقدار آب هردو جوشانده باید دقیقا هم اندازه باشد. ✔️تبصره۲- باید جداجدا جوشانده و سپس روی هم اضافه شوند. طبق گفته پروفسور ابراهیم ساراچ‌اوغلو بیش از ده‌ها هزار زن نازا با این دستور باردار شده‌اند. لازم به ذکر است که این روش در تنظیم ترشح هورمون‌ها در بانوان هم بسیاااار موثر است و می‌تواند به تنهایی تنظیم قاعدگی و تنظیم ترشح هورمون‌ها را نیز انجام دهد. #تنظیم_هورمون #تنظیم_پریود #نازایی 🌻@eslahesabk🌻

#پیاز_درمانی پروفسور دکتر ایبراهیم آدنان ساراچ‌اوغلو دو روز پس از اتمام پریود دو عدد پیاز متوسط یا چهار عدد پیاز زرد را بشکنید و در پانصد میلی‌لیتر آب به مدت پنج دقیقه بجوشانید و هر روز دویست و پنجاه میلی‌لیتر از آن را بنوشید (حتما گرمتر از ولرم باشد تا واکن‌های شیمیاییش مواد موثره را در سطح عالی نگه داشته باشند) و یک روز در میان این کار را انجام دهید. این روش یکی از بهترین راه‌های درمان رحم و تخمدان پلی‌کیستیک و یا تمام کیست‌ها در بانوان می‌باشد و بعد از مدتی قطعا همه‌ی کیست‌ها از بین می‌روند. حتی این روش بنا به گفته پروفسور ساراچ‌اوغلو در درمان کیست‌های شکلاتی یا اندومتریوما نیز بسیار موثر است. در ضمن با استفاده از پیاز با این روش نامنظمی عادت ماهیانه نیز اصلاح و برطرف می‌شود. یادتان باشد که دویست و پنجاه میلی‌لیتر را جرعه جرعه بخورید و یک‌بار سر نکشید و مثلا در حدود ۵ ساعت زمان مصرف نمایید. #کیست_تخمدان #کیست_شکلانی #کیست_آندومتریوز #تخمدان_پلی_کیستیک 🌻@eslahesabk🌻

مراقبت های بعد از عمل #واریکوسل @eslahesabk🌻

#آزواسپرم #میکروتسه #تسه استحال #اسپرم از بیضه 🌻@eslahesabk🌻

امکان عود بعد از عمل #واریکوسل چقدر است ؟ 🌻@eslahesabk🌻

#تیروئید #تیروئید_کم_کار 🌻@eslahesabk🌻