eitaa logo
اصلاح مزاج و اصلاح سبک(بارداری سالم )
16.4هزار دنبال‌کننده
998 عکس
545 ویدیو
234 فایل
بسم الله الرحمن الرحیم   رَبِّ لاتَذَرْنِي فَرْداً وَأَنْتَ خَيْرُالْوارِثِينَ برای سلامتی وظهورآقا امام زمان(عج)صلوات نذرمطالب هدیه به روح *شهید روح الله عجمیان* کانال نذره ، تبلیغ و تبادل × @Misprimavera @ya_mahi313
مشاهده در ایتا
دانلود
ادامه ... اگر در اندام جنسی مردان سردی پدید آمد علامت آن ریزش ادرار شبانه است نه ریزش ادرار روزانه، چون شب سرد است واین هم سردی کرده است و این به انزال زودرس هم منتهی می شود. پایه اش سردی در کل اندام و خصوصا در اندام جنسی است و برای تقویت اندام جنسی مهمترین دارو نخود است و بهترین نخودها اول نخود دیم، بعد ، بعد نخود غیرسیاه است. (نخود آرام آرام پخته شود با آبش + روغن زیتون + ادویه های گرم). رئیس حبوبات نخود است و یک غذای لطیف است و برای بچه ها هم خیلی خوب است و برای اینکه نفخ نخود گرفته شود 12 ساعت خیس کنید و بعد ادویه های گرم اضافه نمایید. کشمش در کنار نخود، نفخ نخود را از بین می برد. گرمی تناسلی با گرمی کل مزاج صورت می گیرد و در خوراکیها دانه های باد آفرین خصوصا نخود گرمی تناسلی می دهد. نکته: آبگوشت یک غذای کامل و جامع علمی است و هر غذایی که اخیرا آمده غیرعلمی است، چربی در آبگوشت به نخود کارایی مطلوب می دهد و این غذا باید آرام آرام پخته شود. 📚 کتاب مزاج شناسی و نسخه های ، صفحه ۷۲ 🌻@eslahesabk🌻
✅انجیر از جمله میوه های عجیب وپرخاصیت است که در قرآن هم ذات اقدس الهی به آن قسم یاد فرموده است والتین والزیتون وجالب اینکه انجیر مقدم بر زیتون بیان شده و واقعا هم اینجنین است .این میوه پرخاصیت به اشکال متنوعی مصرف میشود از جمله مربا که هم خواص درمانی متفاوتی از خود انجیر دارد وهم روشی است برای نگهداری انجیر بمدت های طولانی .حال اگر مربای انجیر را همزمان با مغز گردوی سالم بپزیم خواص بی نظیر گردو نیز به آن افزوده میشود .واز مرز یک میوه وتاثیرات آن بالا خواهد رفت .مربای انجیر وگردو بهترین درمان برای زنان بارداری است که کم دارند البته افراد دیگر هم برای درمان کم کاری تیروئید میتوانند از آن میل نمایند .این مربا دشمن طبیعی وقسم خورده بوده وبتدریج بدترین یبوست ها را درمان میکند .مربای انجیر وگردو یک بمب انرژی زا بوده و واعصاب وحافظه را خوب تقویت میکند .اگر سرماخوردگی، آسم ، سردی ، ورم پروستات، سرفه های شدید ، آرتروز وپوکی استخوان دارید داروی شما همین غذاست .خانم هایی که دارند در کنار پرهیزات واصلاحات لازم دست به دامن این مربا بشوند .اگر کودکان ما وزن نمیگیرند چه چیزی بهتراز انجیر وگردو .این غذای دارویی برطرف کننده ناشی از فقر آهن است.اگر از مینالید مصرف مربای انجیر وگردو به زودی ناله های شما را به خنده تبدیل خواهد کرد چون دشمن درجه یک بواسیر بشمار میرود .بهتراست در صورت امکان این مربای پرخاصیت با شکر قهوه ای تهیه شود . 🔴میزان مصرف آن مثل بقیه مرباهاست و دوز خاصی ندارد 🌻@eslahesabk
اگر هستی و موی زائد فراوان داری این دو روش را امتحان بکن 🥇 روزانه ۳۰ گرم تخم کدو چون نه تنها پر از و و هست بلکه تبدیل تستسترون به دی هیدروتستوسترون را کاهش میدهد 🌻@eslahesabk🌻
❌ قارچ ذاتا سرد و بسیار دیرهضم و برای مزاج بلغمی سرد و تر و سوداوی سرد و خشک‌ برای روده های خشک و کیست رحمی بشدت است. 🌻@eslahesabk🌻
Majmoeye-Peyke-Shafa-Koli(@tebbesonnati_ch).pdf
9.83M
مجموعه استاد سید محمد موسوی این کتاب در 876 صفحه شامل بخش های مختلفی هست که در زیر به چند مورد از آنها اشاره شده : -خواص و طرز تهیه انواع شربت ها(شربت فواکه ضد آسم ، ضد درد ، گل محمدی ، ضد تب ، لاغر کننده ، چاق کننده ، ضد دیابت ، ضد سرما خوردگی ، سیب ، غوره ، انگور ، ضد انگل ، ازدیاد شیر ، ضد آلزایمر ، ضد سریع ، تقویت و . . .) -خون درمانی ، حجامت ، حجامت در کودکان ، حجامت و عقل و هوش -درمان انواع بیماری ها ، زالو درمانی، خارش پا ، درد زانو ، بواسیر ، سیاتیک و . . . -مطالب مربوط به پوست مو و زیبای جوش صورت ، لک صورت ، زگیل ، ریزش مو و این کتاب شامل کلی مطالب مفید برای سلامتیه که حتما می تونید جواب سوالاتون رو ازش پیدا کنید. 🌻@eslahesabk🌻
👈 ای مقوی 👈 ⬅️مــــــــــــــــــواد لــــــــازم: ⭕️ارده 6 قاشق غذاخوری ⭕️ عسل 1 قاشق غذاخوری ⭕️پودر نارگیل 1 قاشق مرباخوری ⭕️پودر گردو1 قاشق مرباخور، ⭕️هل ساییدهنصف قاشق چایخوری 🌟طـــــــــــــــــرز تـــــــــهیه: ارده را در یک ظرف چینی ریخته و عسل را به آن اضافه کنید و آن را یکنواخت هم بزنید تا کامل سفت شده و قوام بیاید، سپس پودر نارگیل و هل را که از قبل آماده کرده اید به آن اضافه کرده و آنها را کاملا مخلوط کنید. در انتها، پودر گردو را روی آن بپاشید. این شکلات بسیار مقوی، خوش عطر، خوش طعم، آرامبخش و دارای انرژی فراوانی است. 💥خـــــــــــــواص 🔹مزاج گرم وخشک 🔹مقوی ومغذی 🔹مناسب برای افراد بلغمی مزاج 🔹مناسب برای کودکان در حال رشد 🔹 وتقویت کننده 🔹تقویت کننده قوی حافظه 🔹غذای مناسب برای بدنسازان ⛔️به سبب گرمی وخشکی زیاد این غذا مناسب افرادی که دچار یبوست و بواسیر هستندنیست. 🌻@eslahesabk🌻
🔸 عسل 🔹 شیر 🔸 زرده تخم مرغ ✍🏻 مخلوط کرده و روزانه ۱لیوان میل کنید. 🌻@eslahesabk🌻
👈نام بیماری : ❌پرهیزات: 🔺استفاده از استخر 🔺عدم ارضاء مکرر خانمها درجماع 🔺استحمام در دوران قاعدگی 🔺پوشیدن شلوار و لباس زیر تنگ 🔺خوردن غذاهای با طبع سرد 🔺شوخی در ایام قاعدگی در ناحیه مربوطه 🔺پرخوری 🔺مصرف ژل جنسی 🔺مجامعت با شکم پر و شکم خالی 🔺مجامعت طولانی و تکراری 🔺مصرف قند و شکر، گوشت گاو، عدس، ماست و خیار، سبزی گشنیز، قارچ، بادمجان، فست فود، املت، ماهی، نخود سبز، میوه های کال، آب سرد، یخ، بستنی ممنوع ✅مفیدات: 👇 🔹میوه ها : انگور، انجیر، سیب ، گلابی ،خرما، توت، مویز 🔹خوراک ها: روغن زیتون بودار، گوشت گوسفند،کباب برگ راسته، تخم مرغ عسلی و محلی ،نان سنگک و بربری،نخود و هلیم با دارچین. ⬅️درمان ها: 👇👇 🔹گرم کردن پایین تنه با آجر یا کیسه ی آب گرم 🔹بادکش گرم زیر شکم شبی یکبار 🔹روغن مالی رحم،تخمدان و معده 🔹استفاده از نوره برای پاکسازی موهای زاید 🔹مصرف دمنوش هایی ازقبیل آویشن، قرنفل، نعناع، پونه کوهی، رازیانه(در ایام پاکی) ،اسطوخودوس یکی یا ترکیبی از آنها بصورت دمکرده یاجوشانده صبح وشب 🔹صبحانه عسل با پودر بادام ساعت 6خورده شود 🔹پیاده روی آرام روزی 1ساعت 🔹ضرورت تک غذا خوری 🌻@eslahesabk🌻
این معجون فوق العاده علاوه بر این که منبع غنی از کلسیم است، برای افرادی که در طول روز احساس دارند نیز بسیار توصیه می‌شود. 🌻مواد لازم سیب: یک عدد بادام: پانزده عدد مویز: ۲۱ عدد انجیر خشک: ۵ عدد گلاب: دو قاشق غذاخوری عرق بیدمشک: دو قاشق غذاخوری 🌻طرز تهیه انجیر، بادام و مویز را داخل لیوانی ریخته، گلاب و عرق بیدمشک را به محتویات داخل لیوان اضافه کنید و اجازه دهید حداقل ۵ ساعت خیس بخورند سپس تمام محتوبات لیوان را با سیب پوست کنده داخل مخلوط کن یا غذاساز ریخته و مخلوط می‌کنیم و تمام!!! این معجون ساده و سرشار از خاصیت را درست کرده و به عنوان میان وعده صبح یا عصر نوش جان کنید. هر روز می‌توانید از این معجون استفاده کنید. البته میزان مصرف منابع غنی از کلسیم، به شرایط هر فرد و میزان کمبود کلسیم آن فرد بستگی دارد. 🌻نکات مهم در مصرف معجون کلسیم این معجون به طور کلی منع مصرف خاصی ندارد اما برخی از افراد با شرایط خاص، نکات زیر را مدنظر قرار دهند: افراد دیابتی بهتر است این معجون را بدون مویز مصرف کنند. این معجون در دوران بارداری نیز بسیار مفید است اما بدون عرق بیدمشک افراد صفراوی مزاج نیز در هنگام تهیه مقدار مویز و انجیر این معجون را کمتر کنند. اگر این معجون را برای کودکان دلبند خود تهیه می‌کنید، مقدار مواد گفته شده را نصف کنید. این معجون برای افراد با غلبه بلغم و افرادی که در با مصرف لبنیات دچار می‌شوند نیز بسیار مفید است. 🌻@eslahesabk🌻
🔹طرز تهیه برای تهیه آش رمانیه ابتدا باید گوشت بره یا مرغ را به‌ صورت قیمه یا چرخ کرده با عدس و کمی برنج بپزید. سپس پیازداغ و ادویه را به مخلوطتان اضافه کنید. برای طعم‌دهی به این آش یک لیوان آب انار ترش و دو قاشق غذاخوری بادام آسیاب شده و چند عدد کشمش به آن بیفزایید. در نهایت هم نعناع داغ اضافه کنید و بگذارید آش جا بیفتد. البته به جای کشمش می‌توانید از کمی نبات هم برحسب ذائقه خود استفاده کنید تا سردی زیاد آش به بدنتان آسیب نرساند . _______________________________ دستور پخت دوم این دستور از کتب قرابادین طب سنتی ایران استخراج شده است و مزاج آن با دستور زیر معتدل است. 🔹مواد لازم ۱/۲ پیمانه برنج بال و گردن مرغ یا نصف سینه مرغ یک دسته نعنای تازه یک عدد پیاز متوسط ۳ پیمانه آب انار شیرین یک پیمانه آب به شیرین یک عدد به درسته خرد شده ۲ عدد چوب دارچین ۳ عدد هل درسته به میزان لازم نمک، فلفل و زردچوبه به میزان دلخواه نعنا داغ برای تزیین 🔹طرز تهیه ابتدا برنج را نیم ساعت بخیسانید، سپس همراه با آب تازه شده، پیاز نگینی خرد شده، مرغ و ادویه (نمک و فلفل و زردچوبه) بپزید. از ابتدا نعنای تازه، هل و دارچین را درون کیسه توری ببندید و در آش بیندازید. وقتی نیم‌پز شد، به درسته را پوست گرفته و به قطعات ۲ سانتی خرد کنید، سپس آن را به آش اضافه کنید. پس از پخت کامل مرغ و له شدن برنج، کیسه نعنا و ادویه را از ظرف خارج کنید. حالا آب انار و آب به را اضافه کنید و بگذارید چند قل بزند تا مزه چاشنی کاملا به خورد آش برود. در انتها آش رمانیه را با نعنا داغ تزیین کنید ______________________________ 🔸خواص مصرف این آش از منظر طب سنتی، برای حفظ صحت توصیه می‌شود. همچنین برای درمان ، خونریزی ناشی از ، ، شب‌ادراری و بی‌اختیاری ادرار، تسکین تب، مفید است. از دیگر خاصیت‌های درمانی این آش می‌توان به رفع عطش و تشنگی زیاد، بی‌اشتهایی به خصوص در اطفال، ، بوی بد دهان ناشی از گرمی معده، ضعف گوارش به‌خصوص ، درد معده، زردی، دیابت بخصوص اگر همراه با پرنوشی یا عطش باشد و زخم‌های دیابتی اشاره کرد. رُمّانیه در استحکام دندان و تناسب وزن و بسیار موثر است و در فصل انار، بهتر است در رژیم غذایی خانواده گنجانده شود. 🌻@eslahesabk🌻
دستور غذایی برای بازیابی قوا: به عنوان وعده ی صبحانه؛ بادام شیرین ایرانی، پسته ایرانی، بادام هندی، فندق ایرانی هر کدام 10 دانه، آرد برنج یک قاشق مرباخوری، یک لیوان شیر محلی، عسل( بعد از پایین آمدن حرارت اضافه شود) یا نبات 1 یا 2 قاشق غذاخوری. همه مواد را پودر کرده و یا همه مواد را در مخلوط کن ریخته، 5 دقیقه میکس کنید، سپس مواد را در ظرفی ریخته و روی شعله گاز بگذارید تا بجوش برسد، از هنگام بجوش آمدن با یک قاشق کف روی ظرف را بردارید و مدام هم بزنید تا ته نگیرد و رطوبات آن بطور یکنواخت بخار شود ، اینکار را ادامه دهید تا به قوام ماست برسد ، سپس با نان سنگک خوب برشته میل کنید. 🌻@eslahesabk🌻
😋😋 جعفری یه مشت . ریحان یه مشت. روغن زیتون بکر 2قاشق نمک دریا کمی. ارده 5 قاشق آب لیموترش کمی آب به اندازه غلظت. گل محمدی 1 قاشق. نعنا خشک 1 قاشق. 🌻@eslahesabk🌻
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
در فیلم با اسفناج درست شده که میشه حذف بشه و در فصل چغندر حتما از برگ اون استفاده بشه چون صاف کننده خون هست . 🔹خواص: افزایش دهنده عالی قوای و مفید برای افراد بلغمی مزاج و کودکان ضعیف. 🔹طبع: نخود:گرم ارده:گرم سیر:گرم روغن زیتون:معتدل نمک سنگ، دریاچه، چشمه:گرم فلفل: از گرمی و خشکی به سردی و خشکی رسیده(سودازا) 🌻@eslahesabk🌻
علائم شایع پایین بودن بنیه و قوای مردان ⇠ فرد ارضاء نمیشود ⇠ خیلی سریع رخ میدهد ⇠ نعوظ به اندازه‌ی کافی نیست ⇠ مدت زمان ارگاسم بسیار کم است ⇠ فرد توانایی انجام کامل رابطه را ندارد و و پخته شده در شیردرشب 🌻@eslahesabk🌻
🔹مواد لازم ○جوانه گندم ۲۵۰ گرم چرخ شده ○پودر مغز گردو ۶۰ گرم ○هویج (ترجیحا زردک) ۲ عدد رنده شده ○تخم مرغ ۳ عدد ○پیاز کوچک ۱ عدد رنده شده ○روغن زیتون دو قاشق غذاخوری ○نمک دریا وفلفل سیاه به مقدار لازم ○زردچوبه زنجبیل دارچین به مقدار لازم 🌱 از جوانه های دیگر هم می‌توان استفاده کرد . 🌱 منبع سرشار ویتامین E است و علاوه بر افزایش ، کیفیت و در زوجین را به نحو بارزی افزایش می دهد ✅در اثر روند جوانه زدن، نشاسته موجود در دانه گندم به تبدیل می‌شود. 📍سایر ترکیبات موجود در جوانه گندم شامل ، ویتامین‌های گروه B، ، ، ، ، ، و است. 📍جوانه گندم طبیعتی دارد و موجب ، ، ، ، کنترل ریزش مو، پیشگیری از ایجاد کیست‌های تخمدان و تقویت نیروی جنسی می‌گردد. 🌻@eslahesabk🌻
۱- حذف کلیه غذاهای با مزاج سرد و تر یا تغذیه مزاج سرد و خشک بادمجان + عدس + گوشتهای گوساله و گاو + فست فودها+ ترشیجات بالاخص قره قورت + چای + روغن نباتی و‌مایع + قلرچ + قهوه و نسکافه + دوغ + حتی ماست بدون مصلحات + دلستر + مرغ ۲- مصرف گو شت شتر + ژل رویال عسل ناشتا به اندازه دو نخود تا چهل روز +گرده گل زنبور عسل یک قاشق چایخوری ذر یک بیوان غسلاب ناشتا + دمنوش سنبل طیب و یا چای کوهی برای آرامش دهی کل سیستم غصبی بدن + شربت شیره انگور + ارده شیره + ازاله موی آنه روی رحم با داروی واجبی درراستای گرم کردن متعلقات واژن+ سیب زمینی فقط کبابی+ مصرف روغن گردو درقالب خورشت فسنجان + پرهیز از آب خوردن بیش از هشت لیوان + ‌دفع ادرار به محض ادرار شدن در مثانه + مصرف کتلت و همبرگر خانگی + مصرف شبها نان و. پنیر و گردو + پرهیز از کاهو خوری مگر با عسل + گرم نگه داشتن مثانه با روغن زرد حیوانی و یا بادام شیرین با پایه بادام + مصرف عرق رازیانه روزی یک لیوان در ایام غیر پریود + مصرف قیمه گوشت + دوری از وسواس گری با آب بالاخص شستشوی رحم در ایام خونریژی قاعدگی+ مصرف سیب درختی با پوست + مصرف هفت مغز خشکبار + دوری مطلق از غم+ دوری از مطلق از ارتباط جنسی در مقعد و یا خدای نکرده سکس دهانی + دوزی مطلق از ارضاگری با رحم و حرام بودن ان در مکتب تشیع+ پرهیز از میوه های با مزاج سرد و تر + کاهش ارتباط شرعی جنسی با همسر درراستای تقویت تخمدانها و پرهیز از طولانی شدن مدت ارتباط + مصرف سیاهدانه یک سوم قاشق چایخوری با دو قاشق عسل برای حداقل چهل روز+ پرعیز از قره قورت و آب زرشک + مصرف سبزیجات بالاخص نعناع+ پیاده روی روزانه بیش از یکساعت در سنگلاخ ها + بادکش دستی زیر پایین ناف و حواشی رحم و کشاله رانها در ایام غیر پریودی 🌻@eslahesabk🌻
🔸جوانه ی گندم (هر روز یک قاشق غذا خوری + شیر گرم محلی) در صبحانه 🔹زنان (عرق یونجه + خارخاسک + رازیانه) 🔸داخل چای حتما دارچین + زنجفیل اضافه کن 🔹با غذا حتما سبزی نعناع و تره مصرف شود . 🔸روزانه یک هویج 🔹حتما به عنوان یک میان وعده (نخود + لوبیا + باقالی) پخته شود 🔸سبزی کرفس 🔹کنجد + عسل + شیره ی انگور به عنوان صبحانه 🔸خردل حتما در خورشتها اضافه شود 🔹مصرف گلاب باید به کمترین مقدار برسه 🔸خوردن دو لیوان خاکشیر در روز 🔹هنگام طبخ غذا حتما از فلفل استفاده کن 🔸دو مشت انجیر را به مدت سه الی چهار شبانه روز در آب بخیسانید، تا آب قوت انجیر را بگیرد. آب آن را صاف کرده با عسل و دارچین و زنجفیل قوام آورید. تا به صورت شربت در آید. از این شربت در طول روز مصرف کنید. 🔹فندوق، پسته، بادام حتما به عنوان تنقلات 🔸خرما 🌻@eslahesabk🌻
روشهای رفتاری برای 1 - سه ماه قبل از تصمیم به بارداری, به این نکات باید عمل کنید. 2 - به زوجین توصیه میشود از آرامش روحی کامل برخوردار باشند. 3 - زوجین از خوردن غذاهای ممنوعه و بی محتوا خودداری کنند تا بدن هر دو برای رسیدن به نتیجه مطلوب آماده شود. 4 - به زوجین توصیه می شود از مصرف غذاهای سرد و یا اسیدی خودداری نمایند تا شرایط به مرور آماده شود. 5 - زوجین عزیز روزانه 7 قاشق غذاخوری جوانه ی گندم تازه همراه سالاد با لیموترش تازه و روغن زیتون بکر میل کنند. 6 - به زوجین توصیه می شود به مدت 3 ماه, از غذاهای گرمی بخش استفاده نمایند تا محیط بدن, خصوصا واژن خانم ها قلیایی شود. 7 - به آقایان توصیه می شود, همراه غذا از یک عدد پیاز متوسط خام استفاده نمایند. 8 - زوجین باید هر شب بدون استثناء 5 عدد خرمای رطب با یک قاشق غذاخوری روغن زیتون بکر هنگام خواب میل نمایند. 9 - یکی از علائم آماده شدن خانم, تنظیم عادت ماهیانه وی و یک تا دو روز جلو افتادن آن در هر ماه است. 10 - بهترین زمان هم بستری برای زوجین, یک هفته بعد از پاک شدن خانم است 11 - به زوجین توصیه می شود هنگام هم بستری معاشقه و پیش نوازی رو فراموش نکنند تا مجاری ادراری در آقایان و واژن در خانم ها ترشح کند و مسیر از حالت اسیدی خارج و قلیایی شود. 12 - با این روش غدد بارتلون در خانم ها و غدد اورتر در آقایان فعال می شود و مسیر را قلیایی می کند. همین امر, موجب طول عمر اسپرم می شود و توانایی خوبی برای لقاح پیدا می کند و همچنین مدت زمان هم بستری طولانی می شود 13 - خانم هایی که مجرای واژن آنها رو به پائین می باشد, بهتر است هنگام هم بستری یک بالش سفت زیر باسن خود قرار دهند و بعد از انزال مدتی به همان حال بمانند تا نطفه در محل خود جایگزین شود. 14 - برای دستیابی به نتیجه اثر بخش, بهتر است زوجین در طول ماه یک بار هم بستری انجام دهند تا حجم اسپرم و منی زیاد شود 15 - واژن خانم های عصبی عموما اسیدی است که موجب فلج شدن اسپرم آقایان و از دست دادن قدرت لقاح می شود. 16 - اجتناب از عصبانیت و تندی و برخورداری از آرامش در زوجین و رعایت مسائل بیان شده, موجب می گردد که هر چه سریع تر به نتیجه زیبا برسند و خرسند شوند. 🌻@eslahesabk🌻
⛔دمنوش های ممنوع در ماه ⛔ اگه  در ماه اقدام هستید این دمنوش ها رو بعد از نخورید: ✗دمنوش بابونه ✗دمنوش اویشن ✗دمنوش پونه ✗دمنوش زعفران 🌻@eslahesabk🌻
حفظ و ❣پرهیز از نشستن در مکان‌های سرد ❣پوشاندن شکم به خصوص زیر ناف و خصوصاً در حین خواب ❣پرهیز از خیس شدن شکم مواقع شستشوی ظروف ❣استفاده از شکم‌بند پشم شتر روزانه برای گرم شدن شکم و لاغری موضعی ❣استفاده از جوراب و پاپوش حتی در زمان خواب و پوشیدن دمپایی و محافظت از کف پا در برابر سرما ❣پرهیز از استحمام با آب سرد ❣پرهیز از نوشیدن آب سرد ناشتا ❣در صورت اضافه وزن کاهش چند کیلو از وزن در تقویت رحم و تخمدان موثر است ❣خواب مناسب در بهبود سلامت رحم و تخمدان و تخمک گذاری بسیار موثر است 🌈ساعت طلایی خواب ۱۰ شب تا ۲ نیمه شب است و خواب عمیق در این ساعات به ترشح هورمون ملاتوئین و تخمک‌گذاری موثر است ❣اجابت مزاج مناسب و پیشگیری از یبوست مزاج در سلامت رحم موثر است ❣ورزش در بهبود خونرسانی رحم و تخمدان بسیار موثر است و روزانه ۸ بار و هر بار ۱۵ ثانیه ورزش درجا و پیاده روی نبم ساعته ۵ روز در هفته ❣خودداری از پوشیدن لباس‌های تنگ ❣روابط جنسی مناسب در سلامت رحم و تخمدان ها موثر است ❣عدم افراط و تفریط در رابطه جنسی دو تا سه بار در هفته 🌻@eslahesabk🌻