صبحانه گیاهی برای بهینه سازی #باروری 🌱 آیا می دانستید که میکروبیوم روده شما می تواند بر باروری شما تأثیر بگذارد؟ شواهد نشان می دهد که ترکیب میکروبیوم های روده، رحم و واژن ما می تواند بر باروری و نتایج IVF ما تاثیر بگذارد. عدم تعادل و تنوع کمتر حشرات روده ساکن ما با التهاب و شرایطی مانند آندومتریوز، PCOS و ناباروری مرتبط است. در حالی که دیس بیوز و افزایش تنوع میکروبی در میکروبیوم رحم و واژن نیز می تواند تأثیر منفی بر لانه گزینی و شانس ما برای باردار شدن با موفقیت داشته باشد. حمایت از میکروبیوم روده، واژن و رحم سالم از طریق رژیم غذایی و استراتژی های سبک زندگی می تواند تأثیر مثبتی بر باروری و نتایج بارداری شما داشته باشد. هدف قرار دادن 30 غذای گیاهی مختلف مانند سبزیجات، میوه، آجیل، دانه ها، حبوبات و غلات سبوس دار در طول یک هفته یکی از راه هایی است که نشان داده شده است تنوع میکروبی روده را بهبود می بخشد. . . محققان دانشکده بهداشت عمومی هاروارد (گوروها در این زمینه) همچنین دریافته اند که زنانی که پروتئین گیاهی بیشتری مصرف می کنند در مقایسه با کسانی که مقادیر زیادی پروتئین حیوانی (به ویژه گوشت قرمز) مصرف می کنند، کمتر دچار ناباروری تخمک گذاری می شوند. ). بنابراین، شروع روز خود با یک صبحانه گیاهی سالم و متعادل مانند این، به این معنی است که قبل از ساعت 9 صبح، 11 غذای گیاهی مختلف را در رژیم غذایی خود گنجانده اید. 🙌🏽🌾🫘🥜🌱🍓🫐 این به بهبود سلامت روده برای باروری مطلوب کمک می کند و شانس باردار شدن را افزایش می دهد 🌻@eslahesabk🌻

#اسپرم #تخمک #مورفولوژی آیا چربی های مناسبی برای کمک به افزایش باروری خود مصرف می کنید؟ چربی های غیراشباع سالم باید در رژیم غذایی خود گنجانده شوند و می توانند به بهبود باروری شما کمک کنند: 🌟حمایت از تولید هورمون سالم 🌟حمایت از تخمک گذاری منظم 🌟کاهش التهاب 🌟بهبود کیفیت و عملکرد تخمک و اسپرم 🌟حمایت از موفقیت کاشت 🥑آووکادو یکی از غذاهای مورد علاقه من برای باروری است زیرا منبعی غنی از چربی های تک غیراشباع، ویتامین E برای کمک به ضخیم شدن پوشش رحم و آنتی اکسیدان ها برای محافظت از تخمک و اسپرم در برابر آسیب اکسیداتیو است! اسیدهای چرب امگا 3 نوع دیگری از چربی های سالم هستند که برای افزایش باروری شما نشان داده شده اند. تحقیقات نشان داده است که بهینه سازی مصرف امگا 3 می تواند به بهبود مورفولوژی اسپرم و سلامت کلی کمک کند. در واقع سر اسپرم از 20% DHA (یک نوع اسید چرب امگا 3) تشکیل شده است و سطوح سالم برای لقاح ضروری است. به طور مشابه، یک مطالعه بزرگ نشان داد که مصرف بیشتر چربی‌های امگا 3 با افزایش کیفیت جنین و نتایج درمان کمک باروری مرتبط است. بنابراین، منابع اصلی من از چربی های سالم برای کمک به افزایش باروری در رژیم غذایی شما عبارتند از: 🥑آووکادو 🐟ماهی های روغنی مانند سالمون یا ساردین 🥜آجیل و کره های آجیل مانند گردو، بادام، ماکادمیا 🫒روغن زیتون و زیتون فرابکر 🌱دانه هایی مانند کدو تنبل، چیا و دانه شاهدانه 🌻@eslahesabk🌻

#آشپزی #نان نان هویج🥕🥕بدون فر،بدون مایکروفر،راحت و بی دردسر😃 موادلازم هویج رنده شده ۲ عدد معادل۱۲۵ گرم تخم مرغ۲ عدد بکینگ پودر۱قاشق مرباخوری آردجودوسر۵۰ گرم معادل۵قاشق غذاخوری کافیه تمام موادو تو مخلوط کن بریزیم یا با گوشت کوب برقی خوب میکس کنیم بعد تابه و داغ میکنیم و بهش ارده میزنیم و مواد نان و داخلش میریزیم😎 باکنجد و سیاهدونه تزیین میکنیم برای ۲۰ دقیقه با حرارت کم بهش زمان میدیم🙂 بعد برمیگردونیم و ۵ دقیقه هم سمت دیگه نان و میزاریم بپزه😎 این نان و میتونید به صورت پنکیک هم بپزین و لذت ببرین😍😍😍 کل این نان ۳۸۶ کالری داره که برای دونفر کافیه😍🥕😃 #نان_هویج#نان_بدون_فر#نان_رژیمی #نان_خانگي 🌻@eslahesabk🌻

دستورات جامع بچه دار شدن 🌴۱_حک کردن ایه ۸۹ سوره مبارکه انبیا بر روی انگشتر فیروزه که هم اقا و هم خانم باید این انگشتر را دست بکنند ( برای تهیه ای این انگشتر به اقای محسنی @neginemohseni مراجعه کنید ) . 🌴۲_هر روز ترجیها سحر ها قبل از اذان صبح یا بعد از اذان صبح اقا و خانم ۱۱۰مرتبه : استغفرالله ربی واتوب الیه . (تا رسیدن به نتیجه ) استغفار بصورت مستمر و منظم برای خیلی از گرفتاری ها سفارش شده هست و از مهمترین گره گشاها هست . 🌴۳_در روز جمعه دو رکعت نماز بخواند و رکوع و سجده را ۷۰مرتبه بگوید بعد از اتمام نماز دست ها را بالا بیارد و به حالت تضرع بگوید : الّلهُمَّ اِنّی اَسئَلُکَ بِما سَئَلَکَ بِه ذَکَریا اِذْ قالَ رَبِّ لا تَذَرنی فَردا وَ اَنتَ خَیرُ الوارِثین اَلّلهُمَّ حَبْ لی ذُرِّیَّةً طَیِّبَةً اِنَّکَ سَمیعُ الدُّعا اَلّلهُمَّ بِسْمِکَ اِستَحْلَلْتُها و فی اَمانَتِکَ اَخَذْتُها فَاِنْ قَضَیْتَ فی رَحِمِها وَلَدً تَجْعَلهُ غُلاماً وَ لا تَجْعَلْ لالشَّيطانِ فیه نَصیباً وَ لا شرکا. اگر این ذکر را در قنوت هم ۷۰مرتبه بگوید خیلی مجرب هست . (تا ۴۰ جمعه ) 355 #دستور_جامع_بچه_دارشدن صفحه ۱👆👆👆 صفحه ۲👇👇👇

صفحه۲👇👇👇 🌴۴_هر کس این بخش (وَلَوْ أَنَّ قُرْآنًا سُيِّرَتْ بِهِ الْجِبَالُ أَوْ قُطِّعَتْ بِهِ الْأَرْضُ أَوْ كُلِّمَ بِهِ الْمَوْتَىٰ بَل لِّلَّهِ الْأَمْرُ جَمِيعًا ) از ایه سوره رعد را بصورت مقطعه ( و ل و ا ن ق ر ا ن ا س ی رت ب ه ا ل ج ب ا ل .... ) بنویسد و در لفافه ای بپیچد و بر پهلوی زنی که دوست دارد صاحب فرزند شود ببندد صاحب فرزند شود ، از شیخ بهایی نقل است که من این نسخه را برای ۹۰۰ نفر تجویز کردم همگی صاحب فرزند شدند. 🌴۵_از امام صادق علیه السلام روایت شده است : کسانی که دیر هنگام صاحب فرزند می‌شوند این دعا را بخوانند: «اَللّهُمَّ لا تَذَرْنِی فَرْدآ وَاَنْتَ خَیْرُ الْوارِثینَ وَحیدآ وَحْشآ، فَیَقْصُرُ شُکْری عَنْ تَفَکُّری بَلْ هَبْ لی عاقِبَةَ صِدْقٍ ذُکُورآ وَ اِناثآ، آنَسُ بِهِمْ مِنَ الْوَحْدَةِ وَ اَسْکُنُ اِلَیْهِمْ مِنَ الْوَحْدَةِ وَ اَشْکُرُکَ عِنْدَ تَمامِ النِّعْمَةِ، یا وَهّابُ یا عَظیمُ یا مُعْظِمُ. ثُمَّ اَعْطِنی فی کُلِّ عافِیَةٍ شُکْرآ حَتّی تُبَلِّغَنی مِنْها رِضْوانَکَ فی صِدْقِ الْحَدیثِ وَ اَداءِ الاَْمانَةِ وَ وَفاءٍ بِالْعَهْدِ» 👈هر روز تا رسیدن به نتیجه 🌴۶_ هر صبح و شام هفتاد بار بگوید: «سُبْحانَ اللهِ» سپس ده بار «اَسْتَغْفِرُ اللهَ رَبّی وَاَتُوبُ إِلَیْهِ» بعد نُه بار «سُبْحانَ اللهِ» بعد یک بار «اَسْتَغْفِرُ اللهَ رَبّی وَاَتُوبُ إِلَیْهِ». راوی می‌گوید: جمع بسیاری به این دستور عمل کردند و بر آن مداومت نمودند و فرزندانی روزی آنها شد. 👈هر روز تا رسیدن به نتیجه 📚حلیة المتّقین صفحه٢۴٧ و٢۵٠ به نقل از الکافی مرحوم کلینی •┈┈••✾🔆🔆🔆🔆✾••┈┈• 🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐 ارتباط با ما در پیام رسان 09905431130 @Doaherz آیدی پاسخگویی @olomemanaviejavdan دستورات علوم معنوی جاودان 🌺🌸🌼🌻🌱🌷💐🍃🌹

برای خانمی که حیض نمیشود؛ ابوبصیر از امام صادق علیه السلام نقل نموده سه عدد برگ زیتون بگیرید و بر پشت و روی آن بنویسید: «بِسْمِ اللَّهِ لَا مَلِكَ أَعْظَمُ مِنَ اللَّهِ مَلَكٌ وَ أَنْتَ لَهُ الْخَلِيفَةُ ياهيا شراهيا أَخْرِجِ الدَّاءَ وَ أَنْزِلِ الشِّفَاءَ وَ صَلَّى اللَّهُ عَلَى مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ سَلَّمَ تَسْلِيماً.» آنگاه آن را در پارچه تمیزی گذاشته و بر سر آن هفت گره بزند و هنگام بستن هر یک از گره ها نام محمد صلی الله علیه وآله، آدم، نوح، ابراهیم، موسی، عیسی و شعیب را ببرد آنگاه بر پیامبر صلی الله علیه وآله و اهل بیتش علیهم السلام صلوات بفرستد آنگاه آن را بر گردن بیاویزد. انشاءالله از آن بیماری خلاصی می یابد». 385 #خانمی_که_حیض_نمیشود •┈┈••✾🔆🔆🔆🔆✾••┈┈• 🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐 ارتباط با ما در پیام رسان 09905431130 @Doaherz آیدی پاسخگویی @olomemanaviejavdan دستورات علوم معنوی جاودان 🌺🌸🌼🌻🌱🌷💐🍃🌹

#کبد 🌻@eslahesabk🌻

#کورکومین #زردچوبه عوارض وحشتناک زردچوبه 🙆‍♀ مفیده یعنی ✔️😅 #معده #کبد #زیبایی #تخمدان_پلی_کیستیک 🌻@eslahesabk🌻

👆

#یوگا #آندومتریوز مدیریت اندومتریوز و درد شدید خونریزی - بخوانید به مدت 1 ماه تکرار کنید تا تفاوت معنی داری مشاهده شود. آندومتریوز یک اختلال دردناک است که در آن بافتی شبیه به بافتی که رحم را می پوشاند در خارج از رحم در مکان هایی که به آن تعلق ندارد رشد می کند. در آندومتریوز، رسوبات بافتی که درست مانند بافت پوشش دهنده رحم عمل می کنند، در خارج از رحم ایجاد می شوند. این بافت با هر پریود ضخیم می شود، تجزیه می شود و خونریزی می کند. اما خون راهی برای خروج از بدن ندارد و به دام می افتد. علائم درد لگن گرفتگی بیش از حد در طول قاعدگی دوره های دردناک (دیسمنوره). درد و گرفتگی لگن ممکن است قبل از پریود شروع شده و چندین روز پس از پریود ادامه یابد. درد پایین کمر و شکم. درد با مقاربت. درد حین یا بعد از رابطه جنسی درد همراه با اجابت مزاج یا دفع ادرار ممکن است گهگاهی قاعدگی های شدید یا خونریزی بین دوره ها (خونریزی بین قاعدگی) را تجربه کنید. ناباروری. سایر علائم و نشانه ها. ممکن است احساس خستگی، اسهال، یبوست، نفخ یا حالت تهوع، به ویژه در دوره های قاعدگی داشته باشید. آیا یوگا می تواند اندومتریوز را درمان کند؟ خیر، اما انجام یوگای اندومتریوز برای زنان مبتلا به اندومتریوز توصیه می شود تا از بدتر شدن این وضعیت، کاهش سطح درد و استرس و بهبود کیفیت زندگی، کاهش استرس و سلامت روانی جلوگیری کنند. 🌻@eslahesabk🌻

تقدیر که نوشته شده پس دعا اثر نداره ...

#آشپزی #پنیر پنیر گیاهی نخود آبگوشتی پنیر گیاهی با نخود🧀 این پنیر گیاهیه،منبع پروتئینه، که هر موقع خواستین سالاد مصرف کنید از این پنیر به عنوان منبع پروتئین برای سالادتون استفاده کنید یا همین جوری به عنوان میان وعده به جای سیب زمینی سرخ شده استفاده کنید.(با سس😅) مواد لازم دو پیمانه نخود خام یک عدد زنجبیل کوچیک فلفل که دلبخواهه آب دو لیوان نمک،زرد چوبه(به مقدار لازم) _ 🧀اول نخود هارو داخل آب بریزید چند ساعت بمونه،مثلا من شب تا صب گذاشتم بمونه 🧀بعد آب کش کنید و داخل میکسر بریزید به همراه آب و زنجبیل و فلفل میکس کنید تا پوره بشه 🧀داخل تابه بریزید،بزارید روی حرارت تا آب اضافیش تموم بشه 🧀داخل ظرف مورد نظر بریزید، روشو صاف کنید 🧀بزارید نیم ساعت داخل یخچال باشه 🧀بعد روی سطح صاف برگردونید و به قطعات کوچیک تر برش بزنید 🧀قبل مصرف با کمی روغن زیتون تفت بدین نکته مهم؛ 🧀زنجبیل رو کوچیک انتخاب کنید وگرنه پنیرتون تند میشه 🧀اگه پنیر تند دوست دارین میتونید فلفل بزنید سالم و مقوی برای زن و مرد #اسپرم #تخمک 🌻@eslahesabk🌻

🧕#تقویت_رحم و #پاکسازی_رحم با مصرف بِه 💌رحم محل نگهداری و پرورش جنینه ، هر چقدر رحم زن پاک تر و سالم تر باشه ، زن به همون اندازه بارداری سالمی رو خواهد داشت 💌میوه بِه نقش مهمی تو پاک سازی و تقویت رحم زنان برای بارداری داره و در واقع رحم زن رو آماده بارداری و نگهداری از جنین می کنه.... 💌از این رو خوردن میوه بِه قبل از اقدام به بارداری به زنان توصیه میشه! 🌻@eslahesabk🌻

#کم_خونی B12, ANEMİ کم‌خونی و کمبود ب۱۲ هیچ گیاهی به‌جز کلم ویتامین ب‌دوازده را ندارد، ویتامین b12 (کوبالامین) نقش اساسی در تشکیل گلبول‌های قرمز، متابولیسم سلولی، عملکرد عصبی و تولید DNA دارد. به‌راحتی خودتان قوی‌ترین منبع ویتامین ب‌دوازده را در منزل تهیه کنید. ✔️حدود سیصدگرم کلم را خوب برش دهید سپس دو الی سه قاشق غذاخوری نمک صورتی به آن اضافه نمایید خوب هم‌بزنید تا آب کلم خارج شود (در افراد گرم مزاج تا همین‌جا کافی است، در افراد سردمزاج حدود دو قاشق مرباخوری زیره هم اضافه شود و همزده شود) سپس درون یک بطری شیشه‌ای بریزید و عین کلیپ در یک جای تاریک قرار دهید ده الی یازده روز بعد بردارید و هرروز دو الی سه قاشق غذاخوری مصرف نمایید. شما با این کار بهترین ویتامین ب‌دوازده را وارد بدنتان می‌کنید که نه به کبد و کلیه شما آسیب می‌زند نه برای بقیه اعضای بدنتان مضر است بلکه به همین راحتی کم‌خونی شما درمان می‌شود. ویتامین ب‌دوازده جزو معدود ویتامین هایی هست که در در مرکز خود فلز کبالت را دارد و چون در کلم بسیااااار زیاد وجود دارد با افزودن نمک صورتی که به مقدار مناسبی دارای کبالت است شما یک واکنش مناسب برای تشکیل ویتامین ب‌دوازده انجام دادید. 🌻@eslahesabk🌻

#آشپزی #کیک #کدوحلوایی کاپ کیک کدوحلوایی🎃🍂بدون شکروروغن😍راحت و خوشمزه😃 موادلازم جودوسر پرک اسیاب شده ۱/۵ پیمانه معادل۱۳ قاشق غذاخوری معادل۱۵۰ گرم(بعد از اسیاب اندازه گیری کنید) گردو۳ عدد شیره انگور یا خرما ۱/۳ پیمانه معادل۸۰ گرم تخم مرغ ۳ عدد پوره کدو حلوایی۱ پیمانه معادل۲۲۵ گرم معادل ۵ قاشق غذاخوری پودر دارچین۲ قاشق چایخوری بکینگ پودر ۱ قاشق چایخوری تخم مرغ هارو با همزن دستی خوب میزنیم بعد شیره و پوره کدو و دارچین و بکینگ پودر و دراخر جودوسر اسیاب شده رو اضافه میکنیم مقداری از گردوهای خرد شده رو داخل مواد میریزیم😍 قالب هارو باارده چرب میکنیم و از مواد داخلشونو پر میکنیم و رو شو گردو میریزیم😊 فررو ازقبل گرم میکنیم و کاپ هارو با دمای۱۸۰ و‌به مدت۳۰ دقیقه داخلش قرارمیدیم حتما با سیخ چوبی چک کنید که پخته باشه😊 این موادو داخل قابلمه و روی گاز هم میشه پخت😃 اگر کاپ کیک ها کاملا خنک بشن کاغذ به راحتی ازش جدا میشه موقع سرو میتونید کمی عسل روش بریزید که خیلی جذابترشم میکنه😍 امیدوارم درست کنید ولذت ببرید😊 هرکدوم از کاپ کیک ها۱۶۵ کالری داره #تقویت_رحم #تخمک #اسپرم 🌻@eslahesabk🌻

#آشپزی خاگینه هویج برای تقویت #باروری و افزایش #اسپرم ✔️مواد لازم : پیاز قرمز یا سفید زردک یا هویج تخم مرغ روغن زیتون زعفران، فلفل سیاه‌، دارچین، زنجبیل ✔️طرز تهیه: پیاز را در روغن زیتون تفت داده. بعد هویج رنده شده را اضافه کرده تا بوی خامی ان گرفته شود سپس ادویه ها را اضافه کرده. بعد تخم ها اضافه میشود. 🌻@eslahesabk🌻

#تجربه #ناباروری مادرم خدابیامرز با گرفتن رگ های بدن ورگ هول .و خوردن ۴۰ ناشتا ترکیب ی زرده تخم مرغ رسمی و ی لیوان دمکرده گل گاوزبان .خانم های نازا باردار میشدن ... سلام جانم.اول رگهای پشت از بالا تازیر دندهادوتا رگ کلفت در امتدادستون فقرات.محکم گرفته میشه. رگهای کنار کشاله بین رحم وران ک نبض دارای فشار داده میشه ناشتا تا روز اول یا روزهای بعد گرما ب زانوها برسد 🌻@eslahesabk🌻

#رحم #اسپرم بيماريهاي رحم ( زنان ) در صورتي كه ترشحات رحم زياد باشد (لكوره) -اگر در پخته شده ي انار بنشيند ، اين ترشـحات برطـرف ميشود . - اگر در آبي كه در آن شويد پخته شـده انـار حـل شـود ، جهت رفع اين ترشحات مفيد است . (اگـر خـانمي دچـار خـونريزي غيـر طبيعـي رحـم اسـت ، نشستن در اين جوشانده و همچنين نشستن در آب خيسانده ي دانه ي انار خشك شده موثر است . جهت بيرون زدگي رحم ، نشستن در جوشـانده ي پوسـت انار مفيد است . مطالعات امروزي روي اثر خوراكي عصـاره انـاردر كـاهش پلاكتها،افزايش پروتئينC،افزايش سطح كمپلكس ترومبين آنتـي ترومبين ودر نتيجه جلوگيري از خونريزي متمركز ميباشـد . علاوه براين عصاره پوست انـار داراي خاصـيت #سـقط آوري اسـت . عصـاره پوسـت انـار در مـدل حيـواني اواركتـومي شـده بـه طــور مـوثر از كـاهش تـراكم اسـتخوان جلوگيري نموده است. تركيبات فنوليـك اسـيد موجـود در پوست انار داراي خاصيت فيتواسترژني هستند. انار در باه : انار تُرش مضر باه است ولي انار شيرين ميتواند نعوظ آور باشد به خصوص در افراد گرم مزاج . در طب نوين در چند مطالعه ي حيواني ،تجويز محصولات انار به طور خـوراكي باعـث افـزايش تعـداد #اسـپرم ، افـزايش #حركت_اسپرم و كاهش اسپرمها با شكل غير طبيعي و همچنـين افزايش ديامتر لولههاي سمينوفرميشـود . در مطالعـه اي ديگـر در مــدل خرگــوش ، اصــلاح dysfuction erecty بــا منشــأ آنژيوژنيك گزارش شده 🌻@eslahesabk🌻