🍏✍️ 🔰#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_بهداشت_وتغذیه_وسلامت: ✅ کدام خوراکی‌ها برای مبتلایان به #آرتروز مناسب نیست؟ ▫️رژیم ضدالتهابی یک مداخله موثر در این بیماری است. طبق این رژیم به این بیماران توصیه می‌شود که مصرف میوه و سبزی به خصوص رنگ‌های تیره و زرد و نارنجی، غلات کامل، مصرف روغن‌های حاوی امگا ۳ همچون روغن زیتون، بذرک، گردو، دانه‌های کدو تنبل، ماهی‌های چرب آب‌های سرد نظیر سالمون، ساردین، ادویه‌هایی مانند زنجبیل، زردچوبه و رزماری و ماهی و مرغ را افزایش دهند. در مقابل باید مصرف سیب زمینی و پیاز به خاطر مواد ایجاد کننده التهاب، تخم مرغ، گوشت قرمز، فست فودها، غذاهای کنسروی، شکر و قند و مواد غذایی حاوی شکر، کربوهیدرات‌های ساده مثل نان سفید، برنج سفید و لبنیات پرچرب را تا حد امکان محدود کنند. ▫️ چون این بیماری یک بیماری التهابی است برای مقابله با افزایش رادیکال‌های آزاد مصرف مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان مثل میوه و سبزی‌های رنگی با رنگ قرمز، نارنجی و زرد بسیار کمک کننده خواهد بود. همچنین به دلیل دریافت ناکافی کلسیم و ویتامین D این بیماران با کمبود کلسیم و ویتامین D روبه رو هستند. بنابراین باید مکمل کلسیم و D را به صورت روزانه مصرف کنند. ✅ میزان سردرد در بانوان ۵ برابر بیشتر از آقایان است! ▫️اخوت، متخصص بیماری‌های مغز و اعصاب در گفت‌وگو با باشگاه خبرنگاران جوان: سردردهای میگرنی هر سنی را درگیر می کند و در خانم ها به خصوص جوان‌ترها ۴ تا ۵ برابر آقایان است.سردردها چند نوع هستند و میزان گرما بر آنها تاثیر دارد. شایع ترین سردردها یکطرفه ضربان دار، همراه با تهوع و استفراغ هستند و حملات آنها با نور و صدا تشدید می شود. ▫️سردردهای دو طرفه احتمال دارد که حالت ضربان دار را نداشته باشند و در هر فردی متفاوت است.مدت زمان سردردها تا ۷۲ ساعت هم طول خواهد کشید و ۲۰ درصد خانم های جوان را مبتلا می کند. ✅ #ویتامینD می تواند از شما در برابر یکی از کشنده ترین انواع سرطان محافظت کند ! ویتامین D می تواند به طور موثر مسیر کلیدی مورد استفاده در سرطان تخمدان را مسدود کند. در بین همه سرطان ها، سرطان تخمدان یکی از بالاترین میزان مرگ و میر را دارد. این به دلیل توانایی سرطان در تبدیل سیستم دفاعی بر علیه بدن است. با این حال، تحقیقات اخیر از دانشگاه ناگویا، که در مجله Matrix Biology منتشر شده است، نشان می دهد که ویتامین D ممکن است بتواند با موفقیت یکی از مسیرهای اصلی مورد استفاده توسط این سرطان را مسدود کند. ✅ خواص انواع تخم(مرغ )ها؛ 🐣تخم بلدرچین👈 بمب ویتامین کودک(زبان باز کن) 🐣تخم شترمرغ👈 رفع کمخونی و محافظ زنان باردار 🐣تخم بوقلمون👈تقویت سیستم ایمنی 🐣تخم اردک👈ضدسرطان، تقویت هوش و معدن ویتامین D ✅ فواید مصرف #عدسی برای #صبحانه؛ ⇠ کاهش بیماری های عصبی ⇠ کاهش ابتلا به ام اس ⇠ افزایش فعالیت مغز ⇠ کاهش ریزش مو 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

🍏✍️ 🔰#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_بهداشت_تغذیه_وسلامت: ✅ کاربرد #زردچوبه در درمان رگ #سیاتیک : زردچوبه می تواند این خاصیت را داشته باشد و انقباض و گرفتگی رگ را برطرف کند و دلیل آن دارا بودن زردچوبه به خاطر مواد کورمومین می باشد طریقه مصرف آن به شرح زیر می باشد مقداری زردچوبه را با شیر و دارچین و عسل ترکیب نمایید و بنوشید نکنه قابل توجه در مصرف زردچوبه این است که برای افرادی که دچار دیابت هستند و قرص‌های آسپرین مصرف می‌کنند منع مصرف دارد. ✅ آتش 👈 گرم و خشک 👈 مزاج صفرا 🔹هوا 👈 گرم و تر 👈 مزاج دموی 🔹آب 👈 سرد و تر 👈 مزاج بلغم 🔹خاک 👈 سرد و خشک 👈 مزاج سودا 🔻مزاج فصول : 🔸 بهار : گرم و تر ( دموی ) 🔸 تابستان : گرم و خشک ( صفرایی ) 🔸 پاییز : سرد و خشک ( سودایی ) 🔸 زمستان: سرد و تر ( بلغمی ) ✅ درمان #آرتروز 👌 #روغن_بادام_تلخ درمان قطعی آرتروز گردن و زانو است ؛ کافیست روغن را روزی 2 مرتبه روی گردن بمالید و هربار 1 دقیقه صبر کنید تا روغن جذب شود، سپس لباس بپوشید. ✅ درمان #سنگ_کلیه👇 •⇦کافیست عسل را با آب ترب یا شلغم مخلوط کنید و بخورید. •⇦این راهکار، برای از بین بردن سنگ کلیه از پرتو درمانی هم قوی تره ... ✅ استفاده از #آب_نارنج و عرق بهارنارنج #تپش_قلب و #دلشوره را ازبین میبرد! خوردن آب نارنج #سکسکه را قطع میکند!نارنج ضدسرفه، اشتهاآور وغرغره آب آن گلودرد را قطع میکند. ✅ حتماََ #ازگیل بخورید ! ازگیل سرشار از پتاسیم منیزیم، منگنز، فیبر، روی و آهن میباشد. برای درمان بسیاری از بیماری‌ها مثل سنگ کلیه، فشارخون، التهاب‌های روده‌ای، مشکلات دستگاه گوارش، تقویت اعصاب، کنترل قند خون کاربرد دارد. 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

🍏✍️ 🔺#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_بهداشت_تغذیه_وسلامت: 🎙همه‌چیزهایی که باید درباره #آرتروز گردن بدانید. از پیش‌گیری و علت‌ها تا درمان. #سلامتی‌مون مهمّه 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

🍏✍️ 🔰#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_بهداشت_تغذیه_وسلامت: 🔻#چی_بخوریم_برای_چه_مریضی‌ای؟؟ ✔️اگه #سردرد دارید: فلفل قرمز، شربت آبلیمو ✔️اگه #کبد_چرب دارید: زرشک، شاتوت، آب انار ✔️اگه #کم_خونی دارید: اسفناج، لیمو، خرما ✔️اگه #نقرس دارید: گوجه فرنگی و فلفل دلمه ✔️اگه #واریس دارید: آب و نان سبوس دار ✔️اگه #آفت_دهان دارید: رب انار و آب انار ✔️اگه #تهوع دارید: زنجبیل، پونه، هندوانه ✔️اگه #دل_پیچه دارید: دم کرده زیره ✔️اگه #میگرن دارید: ماهی، امگا3، گردو ✔️اگه #عفونت دارید: دمنوش پونه کوهی، سیر ✔️اگه #تبخال دارید: سیب زمینی (ضد زخم)، پیاز (ضد تاول) ✔️اگه #تب دارید: آب، لعاب برنج، میوه های آبدار ✔️اگه #معده_درد دارید: عسل، زنجبیل، زردچوبه ✔️اگه #ویار و تهوع صبحگاهی دارید: گوجه، انار ملس ✔️اگه #پوکی_استخوان دارید: سنجد+ماست ✔️اگه #آرتروز دارید: آناناس، شلغم، کلم ✔️اگه #نرمی_استخوان دارید: قارچ، ماهی، تخم مرغ ✔️اگه #بی_خوابی دارید: شیر گرم، موز، گیلاس ✔️اگه #دیابت دارید: ماش، لوبیا قرمز، تربچه ✔️اگه #چربی_دورشکم دارید: بادام، گریپ فوروت ✔️اگه #اسهال دارید: هویج و سیب پخته، کته و ماست چکیده و نعنا 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️