🍏✍️ 🔰#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_بهداشت_تغذیه_وسلامت: ✅ #چند توصیه برای #درمان_گلودرد؛ ▫️بسیاری از موارد گلودرد ناشی از ویروس‌های رایج، آلرژی‌ها و محرک‌های محیطی را می‌توان با اقدامات خود مراقبتی ساده درمان کرد: ۱.مایعات کافی بنوشید ۲.آب گرم به همراه نمک را غرغره کنید ۳.خوردن عسل ۴.مقداری زنجبیل را امتحان کنید ۵.رطوبت درون خانه را افزایش دهید ۶.دمنوش عناب بخورید. ✅ با این روش‌ها #کلسترول خود را پایین بیاورید! مصرف فیبر محلول موجود در مواد خوراکی‌ای نظیر جو، مغزیجات آجیلی، دانه‌ها و لوبیا می‌تواند به کاهش میزان کلسترول بد بدن کمک کند. #ورزش‌های با شدت پایین نظیر پیاده روی برای افزایش میزان کلسترول خوب و ورزش‌های با شدت زیاد برای کاهش میزان کلسترول بد مفید هستند. ✅ بررسی‌های جدید نشان می‌دهد که جوانان مبتلا به #افسردگی یا #اضطراب، بیشتر با #حملات_قلبی، #سکته_مغزی و عوامل خطرزا برای بیماری‌های قلبی‌عروقی مواجه هستند. به‌ گفته متخصصان، هرچه تعداد روزهایی که سلامت روانی فرد ضعیف است و احساس افسردگی می‌کند، بیشتر شود به‌همان اندازه خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی‌عروقی نیز افزایش می‌یابد. ✅ پوشیدن #دمپايي يا کفش هاي نامناسب برای مدت طولانی موجب برهم خوردن ریتم راه رفتن و تعادل و فشار بیشتربر مفاصل مچ پایی و کف پایی و بخصوص خار پاشنه ودر نهایت آسیب به ستون فقرات میشود. ✅ آنچه از شلغم نمیدانید ! 👈سر و ته #شلغم که معمولا به اشتباه آن را میگیریم، منبع آنتی بیوتیک و ضدعفونت است کمخونی را رفع و قد کودک را بلند میکند به دلیل داشتن گوگرد، سنگ کلیه را نابود میکند. ✅ #آهــن موجود در دانه #کنجد و #کدو_تنبل چندین برابر #جگر‌ است! میزان #کلســـــیم موجود در هر ۲۸گرم دانه کنــجد، به اندازه میزان کلسیم شـــــیر است. ✅ براي كاهش #فشارخون، پيشگيري از #پوكي_استخوان و #سرطان و كاهش احتمال بروز بيماري هاي قلبي و عروقي از پوست كندن سيب خودداري كنيد. 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

🍏✍️ 🔰#دانستنیها_وترفندهای_کاربردی_در_حوزه_بهداشت_تغذیه_سلامت؛ ✅ برای پیشگیری از #یبوست تخم شربتی بخورید: 🔸تخم شربتی مانند دانه های دیگر سرشار از فیبر است که روی عملکرد روده ها تأثیر می گذارد و باعث افزایش حرکت آنها و رفع یبوست میشود. ✅ مصرف #هويج (خام يا پخته) علائم دوران #يائسگى مانند: #گر_گرفتگى #چاقى #پوكى_استخوان و... را كاهش ميدهد. ✅ بهترین #دمنوش ها برای #خواب_راحت؛ 1️⃣دمنوش رازیانه 2️⃣دمنوش سنبل الطیب 3️⃣دمنوش به لیمو 4️⃣دمنوش بابونه 6️⃣دمنوش اسطوخودوس 7️⃣دمنوش گل گاو زبان 👈خواب اولین عامل رشد عضلات میباشد ✅ و یک #نکته_آشپزى 👌 👈〰️ برای اینکه قورمه سبزی شما روغن بیاندازد و لعاب دار شود؛ 🌱از تره واسفناج بیشتری در ترکیب سبزی قورمه استفاده کنید تا سبزی لعاب بیشتری داشته باشد و زیباتر شود. ✅ چجوری چسب یا جای چسب رو از روی شیشه ازبین ببریم⁉️🤔 روی چسب یا لکه چسب روغن نباتی خونگی بزنید و۱۰دقیقه بهش فرصت بدید،بعد ده دقیقه با دستمال کاغذی لکه ویا چسب رو براحتی پاک کنید🤗👌 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

🍏✍️ 🔰#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_بهداشت_تغذیه_وسلامت: 🔻#چی_بخوریم_برای_چه_مریضی‌ای؟؟ ✔️اگه #سردرد دارید: فلفل قرمز، شربت آبلیمو ✔️اگه #کبد_چرب دارید: زرشک، شاتوت، آب انار ✔️اگه #کم_خونی دارید: اسفناج، لیمو، خرما ✔️اگه #نقرس دارید: گوجه فرنگی و فلفل دلمه ✔️اگه #واریس دارید: آب و نان سبوس دار ✔️اگه #آفت_دهان دارید: رب انار و آب انار ✔️اگه #تهوع دارید: زنجبیل، پونه، هندوانه ✔️اگه #دل_پیچه دارید: دم کرده زیره ✔️اگه #میگرن دارید: ماهی، امگا3، گردو ✔️اگه #عفونت دارید: دمنوش پونه کوهی، سیر ✔️اگه #تبخال دارید: سیب زمینی (ضد زخم)، پیاز (ضد تاول) ✔️اگه #تب دارید: آب، لعاب برنج، میوه های آبدار ✔️اگه #معده_درد دارید: عسل، زنجبیل، زردچوبه ✔️اگه #ویار و تهوع صبحگاهی دارید: گوجه، انار ملس ✔️اگه #پوکی_استخوان دارید: سنجد+ماست ✔️اگه #آرتروز دارید: آناناس، شلغم، کلم ✔️اگه #نرمی_استخوان دارید: قارچ، ماهی، تخم مرغ ✔️اگه #بی_خوابی دارید: شیر گرم، موز، گیلاس ✔️اگه #دیابت دارید: ماش، لوبیا قرمز، تربچه ✔️اگه #چربی_دورشکم دارید: بادام، گریپ فوروت ✔️اگه #اسهال دارید: هویج و سیب پخته، کته و ماست چکیده و نعنا 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

🍏✍️ 🔰#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_بهداشت_تغذیه_وسلامت: ✅ ترکیب این #شوینده‌ها سمی و مرگبار است؛ 🔸سازمان غذا و دارو: مخلوط کردن فرآورده‌های سفیدکننده با ترکیبات جرم‌بر مطلقاً ممنوع است زیرا بخارات و گازهای ناشی از این اختلاط بسیار سمی و خفه‌کننده است. 🔹هنگام استفاده از مواد سفیدکننده و یا جرم‌بر در سرویس‌های بهداشتی و حمام به‌هیچ‌عنوان در این مکان‌ها توقف نکنید چراکه گازهای تولیدشده در فضای کوچک، خفه‌کننده و سمی است. 🔹در صورت تماس مواد شیمیایی با پوست و یا چشم با مواد اسیدی و یا قلیایی پوست و چشم را با مقادیر فراوان آب شستشو داده و مصدوم را به مرکز درمانی منتقل کنید. ✅ #عصبانیت باعث #پوکی_استخوان می شود‼️ 🔸زمان عصبانیت هورمون ‌های اسیدی در بدن ترشح می ‌شود که باعث اختلال در جذب کلسیم و در نتیجه به مرور زمان موجب پوكی استخوان می شود. 🔸یكی از بیماری ‌هایی كه ارتباط مستقیم با نوع تغذیه دارد، پوكی استخوان است مصرف میوه و سبزیجات محیط اسیدی بدن را خنثی می ‌كند و جذب املاح و ویتامین ‌ها را افزایش می ‌دهد. ✅ #نمک‌_رنگی و #سنگ_نمک بخوریم یا نخوریم⁉️ 🔸نمک‌های رنگی و سنگ نمک به دلیل اینکه از معادن و دریاچه‌ها و کوه‌ها استخراج می‌شوند، حاوی ناخالصی‌های متعدد هستند از این رو دارای ید کمتری هستند. 🔸همچنین به علت ذرات شیمیایی همچون فلزات سنگین در این نوع نمک ها برای سلامت مضر بوده و می‌تواند زمینه ابتلا به سرطان را در فرد ایجاد کند. 🔸به دلیل وجود گچ و شن و خاک در این نمک‌ها به دلیل تصفیه نشدن، اینگونه نمک‌ها می‌توانند در مصرف کننده احتمال ایجاد سنگ کلیه را ایجاد کنند. #خوب_است_بدانیم👌 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

🍏✍️ 🔰#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_بهداشت_تغذیه_وسلامت: ✅ #خربزه پیش از غذا ، شکم را کاملاً می‌شوید و بیماری را از ریشه می‌کَند. ✅ مگس و پشه روی گل آفتابگردان نمی نشینند. اگر برگ های آفتابگردان را آتش بزنید، همه حشرات، موش و قورباغه از محل فرار می کنند. ✅ افرادی که آب یخ می خورند بیشتر عصبانی می شوند، با کاهش مصرف آب یخ به سلامت کبد و اعصاب خود کمک کنید. ✅ وجود رگه های سفيد در برخی گوجه فرنگی های موجود در بازار نشانه نيترات و باقی مانده سموم كودهاست كه باعث سرطان میشود. ✅ سالم ترین دندان ها را اعراب عربستان دارند زیرا آن ها به جای مسواک های پلاستیکی ازچوب درخت مسواک برای تمیزکردن دندان ها استفاده می کنند. ✅ #لیمو_ترش محصولی معجزه گر در نابودی سلول های سرطانی است و 10000 بار قویتر از شیمی درمانی عمل می کند. ✅ در #موز یک ماده شیمیایی وجود دارد که می تواند شخص را خوشحال کند عملکرد این ماده شبیه به داروهای ضد افسردگی است ✅ خوردن کمی نمک قبل از غذا باعث درمان هفتاد درد از جمله دندان درد ،دل درد ،گلو درد و پیسی میشود. ✅ برای فراموش کردن آهنگی که در ذهنتان گیر کرده آدامس بجوید. ✅ #انجیر برای آنهایی که قند خونشان پایین می آید و یک دفعه احساس ضعف می کنند مناسب است، زیرا قند آن به سرعت در روده کوچک جذب می شود. ✅ اندازه پا در صبح و شب فرق می کند صبح ها کفش نخرید! در پایان روز پا به بزرگترین اندازه خود می‌رسد برای همین برای خرید یک کفش مناسب، ساعات اولیه صبح را انتخاب نکنید. ✅ #پروتئین موجود در #تخم_مرغ باعث سوختن چربی های شکمی میشود. ✅ گاز موجود در #نوشابه، سبب #پوکی_استخوان و اسید فسفریک آن، موجب نرمی استخوان میشود یک عدد نوشابه به اندازه شش بشقاب برنج چاق کننده است. ✅ #زانو_درد دارید؟ #پای_مرغ بخورید ، پای مرغ سرشار از مواد عالی غضروف ساز میباشد. 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️