🍀 نادانی، ویرانگری خاموش 🔘 خودشناسی عنصری است حیاتی که تأثیر بسزایی در امیدآفرینی و کمال انسانی دارد. امیر بیان علی علیه‌السلام در تعبیری زیبا از آن به عنوان رمز سعادت، پیروزی و رستگاری یاد کرده است. 🔹در مقابل، کسی که نسبت به خویشتن نادان است، تا حدود زیادی از زندگی سالم و کمال انسانی بی‌بهره می‌باشد؛ چراکه نبود خودشناسی موجب جهل و گمراهی، فساد روان، ناامیدی و آگاهی پیدا نکردن از دیگر امور حیاتی زندگی می‌شود. 🔸امیرالمؤمنین علی علیه‌السلام در سخنی زیبا در این‌باره می‌فرماید: کسی که خود را نشناسد، از مسیر صحیح و نجات بخش دور می‌شود و به راه جهالت و گمراهی می‌گراید. ✍بنابراین انسان تنها از طریق خودشناسی است که می‌تواند بر جهل غلبه پیدا کند، به ‌کرامت نفس‌ و امید وامیدواری برسد و مسیر سعادت و کمال را برای خود هموار نماید #مشاوره_فردی 🖤 @HAMDARDI_COM

👀 ما خودمان را از درون می‌بینیم اما دیگران را صرفاً از بیرون می‌بینیم. ما همواره از اضطراب‌ها، تردیدها و احیانا حماقت‌های خودمان از درون آگاهی داریم. ولی همه‌ی آنچه درباره دیگران می‌دانیم چیزهایی است که از قضا مرتکب شده یا با ما در میان گذاشته‌اند؛ حرف‌های دیگران یک منبع اطلاعات بسیار محدود است و در عین حال اطلاعات را به شکل تصفیه‌شده در اختیارمان می‌گذارد. شاید ما به این نتیجه برسیم که حتماً جزو ناجورترین و انزجارآورترینِ انسان‌ها هستیم، در حالی که در واقع به‌هیچ‌وجه این‌طور نیست؛ ما یک انسانیم با نقاط ضعف و قوت. در جهت بهبود ضعف‌ها و تکمیل قوت‌ها پیش برویم. #مشاوره_فردی 🖤 @HAMDARDI_COM

❌هرگز فكر نكنيد هرچه سختگيرتر باشيد بهتر می توانيد فرزندتان را تربيت كنيد. قوانین ذهنی خودتان را به کودک قالب نکنید. ✔️والدين سختگير دو نوع بچه پرورش می‌دهند: 🔹يا فرد مضطرب، نگران، وسواسی كه به خود بسيار سخت ميگيرد و با وجود موفقيت هايش هيچ لذتی از زندگی نمی‌برد. 🔹 يا فردی لجباز و فراری از كار! با سختگيری نمی توانيد فرزندی موفق، سالم و خوشبخت تربيت كنيد. چون همیشه مایوس و ناامید در انتظار رسیدن به حس خوب آرامش خواهد ماند و با درماندگی آموخته شده اشتیاقی برای انجام کار ندارد و خشم حاصل از این ناکامی به شکل لجبازی و بی انگیزگی گریبان والدین را خواهد گرفت. #تربیت_فرزند 🖤 @HAMDARDI_COM

مشکلات روانی (تروما) نسل به نسل بواسطه تربیت می‌تونه منتقل بشه، تا وقتی که یک نفر انقدر شجاع باشه تا با تمام درد‌ها رو به رو بشه و مسیر رو برای نسل‌های بعدی پاک کنه… . #تربیت_فرزند #فیلم #ویدئو 🖤 @HAMDARDI_COM

🔺 هنگام مواجهه با مشکل، ده‌ها نوع نگاه مختلف می‌توان داشت. شما وقتی با در بسته روبرو می شوید کدام افکار را انتخاب می‌کنید؟ #مشاوره_فردی 🖤 @HAMDARDI_COM

📌 استقلال فکری در دوره نوجوانی، ساده انديشی دوران کودکی به مرور از بين می‌رود و نوجوان به سنجش و ارزيابی مسائل می‌پردازد تا در نظام ذهنی خود، دوباره آن‌ها را بسازد. از اين رو شايد در مورد برخی امور متعارف شک کند و حتی از افکار و عقايد والدين خود انتقاد نمايد. نوجوان در پی کسب استقلال فکری است. ممکن است درمورد اعتقادات خودش نيز دچار شک و ترديد شود. نه اينکه آن‌ها را نفی کند، بلکه می‌خواهد، آن‌ها را دوباره بازسازي کند و زيربنايی استدلالی براي آن‌ها بيابد. از اين‌رو والدين و مربيان نبايد از شک و ترديدهای نوجوان، دچار نگرانی و اضطراب شوند، بلکه بايد او را برای رسيدن به يقين، ياری کنند. بنابراين گرچه شک، توفقگاه خوبی نيست، اما معبر و راهی مناسب برای رسيدن به حقيقت است. #تربیت_فرزند 🖤 @HAMDARDI_COM

💢 با این افراد ازدواج نکنید! بيشتر مشاوران خانواده معتقدند نامناسب‌ترین افراد برای ازدواج کسانی هستند که مبتلا به اختلال شخصیت هستند. 🔺اختلال شخصیت چیست؟ کسی که مبتلا به اختلال شخصیت است در زندگی فردی و اجتماعی خود و تقریبا در تمام روابط مشکل دارد ولی معتقد است که او سالم است و دیگران مشکل دارند! ارتباط برقرار کردن با این افراد کار سختی است و نیاز به درمان فردی دارند. برای مثال، کسی که اختلال شخصیت خودشیفته دارد: فکر می کند آدم بسیار مهم و بی نظیری است، تحمل انتقاد را ندارد، همیشه خود را محق می داند، توانایی همدلی با دیگران ندارد، حسود و متکبر است، نیازهای خودش برایش مهم است، دیگران را استثمار می کند. 🔻این افراد اغلب اوقات با یک فرد بسیار وابسته ازدواج می کنند. ⚠️ تشخیص اختلال شخصیت فقط توسط مشاور متخصص صورت می‌گیرد و تا زمانی که فرد دارای اختلال دوره درمان خود را به طور کامل نگذرانده باشد، مناسب ازدواج نمی‌باشد. #مشاوره_ازدواج 🖤 @HAMDARDI_COM

این پدر یه درس بزرگ به فرزندش می‌ده، اینکه توی زندگی به هیچ کس تکیه نکن و برای حل مشکلاتت به هیچ کس #وابسته نباش. #تربیت_فرزند 🖤 @HAMDARDI_COM

📌 هر وقت دچار روزمرگی شدید، به این سوالات پاسخ دهید: - انجام چه فعالیتی مرا خوشحال می کند؟ - چه علاقمندی‌هایی را دوست دارم بیشتر بهشان بپردازم؟ - چه چیزی مرا به موفقیت نزدیک می کند؟ - موفقیت برای من چه معنایی دارد؟ پاسخ به این سوالات به شما کمک می‌کند هدفمند باشید، و در جهت دستیابی به اهداف خویش، از روزمرگی و بی‌معنایی بیرون بیایید. #مشاوره_فردی 🖤 @HAMDARDI_COM

ممنون از اینکه مطالب رو پیگیری می‌کنید و بازخورد می‌دید. 🌱🌱🌱 به مرور مطالبی رو درباره اختلال‌های روانی و اختلال شخصیت تقدیمتان می‌کنیم. .

📨 #پیام_ناشناس 📝 متن پیام : خسته شدم از بحث با مامانم خسته شدم از اینکه حرف منو نمیفهمه درکم نمیکنه خسته شدم :) پر از عصبانیتم، نمیدونم این عصبانیتم رو چیکار کنم ✅ پاسخ: سلام دوست من اگه الان بهت بگم که کاملا درکت می‌کنم و یا اینکه توصیه‌ای بهت بکنم یعنی مشاور خوبی نیستم. چون تنها اطلاعاتی که من الان درباره‌ت دارم اینه که از اینکه با مادرت نمی‌تونی طوری که می‌خوای تعامل کنی عصبانی شدی و احساس می‌کنی از این وضعیت خسته شدی. سن، جنسیت، اینکه از چه زمانی این احساس رو داری و چند وقت یکبار تکرار می‌شه؟ بحث‌تون حول چه موضوعاتی می‌گرده؟ وقت‌هایی که ناراحت یا عصبانی می‌شی چطور با احساساتت مواجه می‌شی؟ رابطه تک تک اعضای خانواده با مادرت چطوریه و رابطه شما با بقیه خانواده چطوریه؟ این‌ها سوالاتیه که در یک جلسه مشاوره بهش می‌پردازیم تا بتونیم بهتر و دقیق‌تر مشکل رو بفهمیم و برای حلش تلاش کنیم. #پرسش_و_پاسخ 🖤 @HAMDARDI_COM

📨 #پیام_جدید 📝 متن پیام : https://eitaa.com/hamdardi_com/7058 اگر اینو به طور خلاصه بگم به طور اجمالی کمکم میکنید؟ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ پاسخ: برای بالا رفتن اطلاعاتت راهنمایی اجمالی می‌تونه مفید باشه ولی اگه مشکلتون می‌خواهید حل بشه، این دست مشکلات معمولا نیاز به چند جلسه مشاوره، انجام تمرین و کار عمیق داره. #پرسش_و_پاسخ 🖤 @HAMDARDI_COM

راحت بگو، چی می‌خوای؟ 🌱 انتظارات پیدا و پنهان تاثیری بسیار بسیار عمیقی روی ازدواج افراد دارن. بیشتر وقت‌ها با اینکه زوج‌ها هزار تا شکایت درباره‌ی همسرشون مطرح می‌کنن، نکته‌ی اصلی توی یه جمله خلاصه می‌شه: «این ازدواج انتظارات من رو برآورده نمی‌کنه.» 🌱 گاهی اوقات این توقعات نامنصفانه یا غیرواقع بینانه هستند که مشاوره و تمرین می‌تونه باعث اصلاحشون بشه. ⚠️ اما... خیلی وقت‌ها هم انتظارات همسر منصفانه و مناسب به نظر می‌رسه اما اشکال از جای دیگه است؛ انتظارات به طور واضح و مشخص مطرح نشده. ✅ پس چه در جلسات خواستگاری پیش از ازدواج و چه بعد از ازدواج، همیشه انتظاراتتون رو به طور مستقیم و مشخص برای طرف مقابلتون مطرح کنید. #مشاوره_فردی #مشاوره_خانواده #مهارت_های_ارتباطی 💚 برای آموزش‌های جذاب مشاوره‌ای به همدردی بپیوندید 🤍

💠 ما گاهی فکر می کنیم که برای شاد بودن نیاز داریم تا زندگی مان عاری از رنج و سختی باشد. حال آن که عاشوراییان به ما یاد می دهند که وقتی که در مسیر رشد قرار بگیری، سخت ترین لحظات، شادترین لحظات تو خواهند بود. 💠 برای مثال در کتاب تاریخ امام حسین (ع) آمده که حبیب ‌بن مظاهر را در روز عاشورا خندان یافتند، یزید بن‌حصین به او گفت:‌ این چه هنگام خنده است؟ حبیب گفت: برای سرور و شادمانی کجا بهتر از اینجا یافت می‌شود؟! #مشاوره_فردی #تاسوعا 🖤 @HAMDARDI_COM

📌 روح که بزرگ شد، تن به زحمت می‌افتد 🔻 روح کوچک به دنبال خواهش‌های تن می رود، هرچه را که تن فرمان بدهد اطاعت می کند. روح کوچک به دنبال لقمه برای بدن می رود اگر چه از راه دریوزگی و تملّق و چاپلوسی باشد. روح کوچک تن به هر ذلت و بدبختی می دهد برای اینکه می خواهد در خانه اش فرش یا مبل داشته باشد، آسایش داشته باشد، خواب راحت داشته باشد. 🔻متنبی می گوید: وقتی که روح بزرگ شد جسم و تن چاره ای ندارد جز آن‌که به دنبال روح بیاید، به زحمت بیفتد و ناراحت شود. #حسین بن علی (ع) یک روح بزرگ و یک روح مقدس است. اساساً روح که بزرگ شد تن به زحمت می افتد. روح بزرگ آرزو می کند که در راه هدفهای الهی و هدف‌های بزرگ خودش کشته شود؛ فرقش شکافته می شود، خدا را شکر می کند روح وقتی که بزرگ شد، خواه ناخواه باید در روز #عاشورا سیصد زخم به بدنش وارد شود. 🔺 آن تنی که در زیر سم اسب‌ها لگدمال می شود، جریمه یک روحیه بزرگ را می دهد، جریمه یک حماسه را می دهد، جریمه حق پرستی را می دهد، جریمه روح شهید را می دهد. ✍ #شهید_مطهری #امام_حسین #محرم 🖤 @HAMDARDI_COM

انسانی که کربلا معرفی می‌کند 🔻 👈به سلیگمن در روان‌شناسی مثبت‌گرا بگویید زمینی می‌شناسم که در معرکۀ عشق شاهد ذبح 18 نفر از بستگان درجه یک بود و گفت: جز زیبایی ندیدم! و قاسمی که گفت: مرگ برایم از عسل شیرین‌تر است! 👈به واتسون در رفتارگرائی بگویید حسینی می‌شناسم که نه با «مُلکِ ری» فریفته شد و نه از «غلاف شمشیر» هراسناک! تا تردید حاصل کند که مبنای رفتارِ آدمی «پاداش» است یا «تهدید؟» ! 👈به گلاسر در تئوری انتخاب بگویید سراغ دارم 72 نفر با اختیار خویش «انتخاب» کردند تا پای در «قتلگاه» بگذارند! 👈به مازلو در #روانشناسی انسان گرایانه بگویید ابوالفضلی می‌شناسم که پا بر نیازهای زیستی گذاشت و «جرعه‌ای آب ننوشید» و نیاز به امنیت خود را نادیده گرفت و «امان‌نامه» را پس زد تا مصداقی شود برای «افرادِ خودشکوفا»! 👈اگر از «مهارت نه گفتن» گفتید، یاد کنید از آقایی که زیرِ سُم اسبان رفت اما بر بیعتِ با ظالم «نه» گفت! 👈اگر از «خانواده مطلوب» گفتید، نام ببرید از «انسجام خانوداگیِ» یک ابر مرد که خانواده‌اش از مدینه تا کربلا از شیرخواره تا بزرگسال و از عروس و داماد تا پدربزرگ و مادربزرگ پا به پا تا جولانگاه همراه او پیش آمدند! 👤 یادداشتی از برادر خوش ذوق جناب آقای کریمی... آری انسان شناسی #کربلا رنگ و بویش متفاوت است... 🖤 @HAMDARDI_COM

📆 1403.4.23 🔰 چرا دانش‌آموزان در سراسر جهان دارند خنگ می‌شوند؟ ✅ تأثیر گوشی‌های همراه بر روی دانش‌آموزان! 🔸 معروف‌ترین معیار سنجش توانمندی دانش‌آموزان در سطح جهان، آزمونی موسوم به پی‌آی‌اس‌ای است که هر سه سال یک‌بار عملکرد دانش‌آموزان هشتاد کشور جهان را در ریاضی، علوم و درک مطلب می‌سنجد. در سال‌های اخیر هربار که نتایج این آزمون منتشر می‌شود، سیاست‌گذاران و برنامه‌ریزان آموزشی در جهان را به تعجب وا می‌دارد. 🔸 طی چندین آزمون گذشته، نمرات دانش‌آموزان تقریباً در همۀ درس‌ها و تقریباً در همه‌جای دنیا به طور مداوم در حال کاهش است. حتی کشورهایی مثل فنلاند و کرۀ جنوبی که نظام‌های آموزشی بسیار باکیفیتی دارند هم مستثنی نیستند. 🔸 چه چیزی باعث افت نمرات در دانش‌آموزان سراسر جهان شده است؟ برخی از تحلیل‌گران همه‌گیری کرونا را عامل اصلی دانسته‌اند. اما روند افول نمرات از چندین سال قبل و مشخصاً از سال ۲۰۱۲ به بعد آغاز شده است و کرونا فقط شیب آن را افزایش داده است. گزارش پی‌آی‌اس‌ای به سه دلیل «گوشی‌های همراه» را عامل اصلی معرفی می‌کند: 1️⃣ اولاً دانش‌آموزانی که روزانه کمتر از یک‌ ساعت از اوقات فراغت خود را با دستگاه‌های دیجیتال سپری می‌کنند، عملکرد ریاضی‌شان حدود پنجاه درصد بالاتر از دانش‌آموزانی است که روزانه بیش از پنج‌ساعت به اسکرین چشم می‌دوزند. 2️⃣ ثانیاً به نظر می‌رسد که صفحه‌نمایش‌ها باعث نوعی حواس‌پرتی فراگیر در میان همهٔ دانش‌آموزان شده‌اند، حتی دانش‌آموزانی که مدام چشم به آن‌ها ندوخته‌اند نیز در اثر حواس‌پرتی اطرافیانشان درگیر می‌شوند. 3️⃣ دلیل سوم این است که تقریباً نیمی از دانش‌آموزانی که در این آزمون شرکت کردند، گفتند وقتی از دستگاه‌های دیجیتال خود دور هستند، احساس «کلافگی» یا «اضطراب» می‌کنند. به همین روال، نیمی از دانش‌آموزان گفتند که بدون دستگاه‌های دیجیتالشان از زندگی رضایت کمتری دارند. این اضطراب رابطه‌ای معکوس با عملکرد تحصیلی دانش‌آموزان دارد. در مجموع، دانش‌آموزانی که بیشتر با تلفن همراه خود کار می‌کنند در مدرسه نمرات بدتری می‌گیرند، حواس دانش‌آموزان دیگر را پرت می‌کنند و احساس بدتری نسبت به زندگی خود دارند. 🔸 البته آزمون پی‌آی‌اس‌ای تنها پژوهشی نیست که پیوستگی استفادۀ زیاد از دستگاه‌های دیجیتال و عملکرد بد تحصیلی را نشان می‌دهد. جاناتان هایت، در پژوهشی جدید به این نتیجه رسیده است که صرفِ وجود یک گوشی هوشمند در دیدرس، باعث افت قابل‌توجه تمرکز حاضرین می‌شود. نظر شما چیست؟ 🔸 هایت پیشنهاد می‌کند که بهتر است گوشی‌های هوشمند کاملاً در مدارس ممنوع شوند. به نظر می‌رسد تحلیل پی‌آی‌اس‌ای نیز استدلالی قوی در حمایت از این سیاست‌ باشد. صدها پژوهش جدی دیگر در ده‌سال اخیر نیز به نتایج مشابهی رسیده‌اند. اگرچه بعضی می‌گویند اگر دانش‌آموزان مهارت استفاده از گوشی را بیاموزند، شاید کمتر در معرض خطر باشند، اما ممنوع‌کردن تلفن در مدرسه اقدام آزمایشی جسورانه و بدیعی خواهد بود. شاید مؤثر نباشد، اما غلط است اگر فکر کنیم هیچ کاری نکردن و حفظ وضع موجود، بی‌ضرر خواهد بود. وقت، وقتِ یک مداخله جدید است. ↙️ منبع: وبسایت ترجمان، نویسنده: درک تامپسن، مترجم: نیره احمدی 〰️〰️〰️〰️〰️ 🆔 @tarahomiasl 🌱 @HAMDARDI_COM

#اختلال_شخصیت_خودشیفته 😂😂 #فیلم #ویدئو 💚 @HAMDARDI_COM

📌 سندروم خودویرانگری! سندرم ایمپاستر (impostor syndrome) یک پدیده‌ی روانی است که در آن افراد نمی‌توانند موفقیت‌هایشان را بپذیرند. برخلاف آنچه شواهد بیرونی نشان می‌دهد که فرد با رقابت و تلاش به موفقیت رسیده، خود فرد تصور می‌کند که لیاقت موفقیت را ندارد و فریب‌کار است. فرد مبتلا به این سندرم، موفقیت خودش را در نتیجه خوش‌شانسی، زمان‌بندی خوب یا فریب دادن دیگران می‌داند و این موضوع که فرد باهوش یا تلاش‌گر است توسط خودش مورد پذیرش قرار نمی‌گیرد. #مشاوره_فردی 💚 @HAMDARDI_COM

🔻 سه ویژگی سندروم ایمپاستر دکتر سندی مان، استاد روان‌شناسی دانشگاه لنکشر بریتانیا، سه ویژگی اصلی #سندروم_ایمپاستر یا نشانگان خود‌-ویرانگری افراد موفق را چنین بیان می‌کند: اولین ویژگی چنین افرادی این است که افراد فکر می‌کنند دیگران تصوری اغراق‌شده و بیش‌از اندازه از توانایی‌ها و مهارت‌های آن‌ها دارند، تصوری بسیار بزرگ‌تر از آنچه خود فرد از خودش دارد. دومین ویژگی این است که آن‌ها همواره در هراس شدیدی هستند که مبادا دستشان رو شود و دیگران فکر کنند در مورد توانایی‌های خود بقیه را فریب داده‌اند. سومین ویژگی این است که به طور مداوم موفقیت‌های خود را با عواملی که از کنترل شما خارج هستند، اندازه‌گیری می‌کنند و می‌سنجند. #مشاوره_فردی 🌱 @HAMDARDI_COM

بعضی از جمله‌های لایک‌خور و زرد داره واقعا به زندگی‌هامون ضربه میزنه!!🥲 + اینکه راحت میگن فلان آدما رو از زندگیت حذف کن یا میگن نذار فلان آدم‌ها آرامشت رو بهم بزنن ....🫠 ❌نکته منفیش اینه این جمله‌ها هر روز زیاد و زیادتر میشه و آدم هارو تنهاتر میکنه...! و نتیجش این میشه که ما داریم به کسایی تبدیل میشیم که توانایی سازگاری ندارن و در آینده با هیچکس دیگه کنار نمیان. 📌اما واقعیت اینه؛ هیچ کسی کامل نیست و همه‌ی ما ایراداتی داریم. هر ارتباط و رابطه‌ای سختی و مشکلات خودشو داره و ما به جای حذف و پاک کردن صورت مساله باید به دنبال راهکار و بهبود و تعمیرش باشیم. حذف کردن برای زمانیه که نهایت تلاشتونو کردین و دیگه امیدی به بهبود رابطه نیست. #مشاوره_خانواده 💚 @HAMDARDI_COM

#پیام_شما 👌👌👌 بسیار عالی خدا قوت مطالب کانال شما مختصر و واقعا مفید.

. ممنونیم از محبت‌هاتون 🌱🌱🌱 .

🍂 #قصار_درمانی 🌼 اگر مهم‌ترین هدف ناخدا این بود که از کشتی خود محافظت کند، همیشه آن را در لنگرگاه نگه می‌داشت. 👤 توماس آکویناس 🌊 با کشتی خویش دل به دریا بزنید. 💚 @HAMDARDI_COM

📮 پنج یادآوری برای غلبه بر کامل‌گرایی: ۱.کامل‌گرایی نوعی خودتخریبیه، چون کامل بودن ممکن نیست! ۲.ما فکر می‌کنیم اشتباه نکردن ما رو از قضاوت شدن و انتقاد دیگران مصون نگه می‌داره اما بجای اینکه از ما مراقبت کنه، کامل‌گرایی ما رو زمین‌گیر می‌کنه! ۳. #کامل_گرایی دشمن اصالت، خلاقیت و لذته چون نمی‌ذاره اشتباه کنیم و اشتباه فرصتی برای یادگیری و رشده. ۴.خیلی خوبه که بخواین بهترین‌‌تون رو انجام بدین، اما حواستون باشه تلاش برای بهبود به این معنی نیست که بخاطر اشتباهات به خودتون سخت بگیرید و نگاه صفر و صدی(بُرد و باخت) داشته باشید. ۵.برای اینکه کافی باشید، لازم نیست کامل باشید. #مشاوره_فردی #کمال_گرایی 💚 @HAMDARDI_COM