#جنسیت_فرزند
#افسردگی
یاد خدای سبحان:
سلام خانمی ۴۴ ساله هستم ۲۱ ساله ازدواج کردم ۴ تا فرزند دختر دارم تو زندگی با همسرم زیاد تفاهم نداشتیم وخیلی رنج کشیدم و همیشه سعی کردم زندگیم را حفظ کنم ولی مساله ای که چند ماهه درگیرم و روز به روز افسرده تر میشم اینه که وقتی همسرم از به دنیا اوردن پسر از طرف من نا امید شد و دکتر به من گفت که نمیتوانم حامله شوم همسرم ازمن خواست که خودم یه همسر دیگر برایش بگیرم و خودم هم تو زندگیش باشم با وجودی که بارها همسرم گفته این حرف یک شوخی بوده ولی من چون مطمئنم این حرف با جدیت زد خیلی ازش رنجیدم. خواهش میکنم منو از این فکر و درد با راهنمایی مفید خود نجات دهید تا زندگی ۴ دختر معصوم به مخاطره نیفتد. کاش به خاطر حتی یک عیب در من از من این درخواست کرده بود. از زن بودن خودم خیلی ناراحتم
🌹🍃پاسخ #مشاور_امین کانال تربیتی همسران خوب سرکار خانم #اصلانی 👇
🌸 بسم الله الرحمن الرحیم 🌸
با سلام خدمت شما خواهر گرامی
🍃شرایط سخت شما خواهر عزیز را درک میکنم، ان شاءالله با تربیت صحیح فرزندان دلبندتان پیش خدا ماجور باشید و سربلند.
🍃فرمودید در این ۲۱ سال سختی های زیادی کشیدید و تفاهم نداشتید و... سوال بنده این است که: در این مدت شما چه تلاش هایی برای بهتر شدن روابط و کیفیت زندگیتان انجام دادید؟؟!
🍃آیا فقط ناراحت بودید و صرفا صبوری کردید؟ و مشکلات را بدون هیچ تلاش موثری به زمان سپردید؟!
🍃وقتی ما از شرایطی ناراحت یا ناراضی هستیم باید برای تغییر آن اول دانش و مهارت کسب کنیم و سپس با عمل به آن علوم سعی کنیم به شرایط مطلوبی برسیم.
🍃فرزندان ما چه دختر و چه پسر نعمت ها و امانت های الهی هستند که چند صباحی در دستان ما به ودیعه سپرده شده اند. همینکه خداوند مهربان ۴ دسته گل سالم به شما عنایت کرده جای شکر زیادی دارد؛ چه بسا خدا پسری به شما عنایت میکرد اما بیمار و معیوب، یا خدای نکرده بعد از بزرگ شدن ناخلف میشد و...
🍃به لطف خدا شما مادر فهیم متوجه این نکته هستید و خوب است در فرصتی مناسب با لحنی محترمانه و محبت آمیز این نکات را به همسر خود نیز متذکر شوید و اگر احساس میکنید با صحبت نمی توانید مطلب و منظور را خوب انتقال دهید در قالب نامه ای محبت آمیز با حفظ احترام و اقتدار همسر و با رعایت نکاتی که در رابطه با هنر نامه نگاری برای همسر در مجموعه هنر زن بودن بیان شده مسائلی که در دل دارید را برای ایشان بیان کنید.
🍃اما صحبتی که از همسرتان نقل کردید چه شوخی و چه جدی اصلا درست و صحیح نبوده و حداقل حاصل آن احساس ناامنی خاطر شما بوده است.
👌اما شما نیز این خطای همسر خود را با اشتباهی دیگر یعنی القای حس بی اعتمادی به ایشان، پاسخ ندهید.
چراکه فکر کردن به آن جمله همسرتان نتیجه‌ای جز دلسردی شما نسبت به ایشان و زندگی مشترک، سوءظن، خودخوری، خلق پایین، بی اعتمادی و عدم رضایت از زندگی مشترک را به همراه نخواهد داشت.
🍃به جای تمرکز بر نکات منفی همسر و زندگی، به داشته ها و نکات مثبت زندگی خود فکر کنید، اگر نیاز هست از نوشتن استفاده کنید و نعمات و زیباییهای زندگی خود را بنویسید؛ با خواندن آنها میبینید چه نعمت های ارزشمندی دارید که شاید خیلیها حسرت داشتن تنها یکی از آنها را دارند (نعمت سلامتی، فرزند سالم....).
🍃انرژی خود را صرف کسب دانش و مهارت کافی جهت افزایش گرما و نشاط زندگیتان بکنید.
🍃نکته ای که باید به آن توجه کنید این است که هیچکدام از ما معصوم نیستیم و امکان خطا و اشتباه در اعمال و رفتار ما هم وجود دارد پس صفر و صدی به قضیه نگاه نکنید، و انرژی خود را بیخود صرف این افکار منفی نکنید.
🍃در عوض سعی کنید با اختصاص حتی زمان کوتاهی از روز یا هفته به ورزش کردن و پرداختن به فعالیت مورد علاقه خود نشاط و شادابی خودتون را بالا ببرید.
🍃در رسیدگی و آراستگی ظاهر و لباس خود کم نگذارید.
🍃روزانه زمانی هر چند کوتاه را برای گفتگوی محبت آمیز با همسر اختصاص دهید.
🍃مسلما حضور فرزندان تاثیراتی بر روابط و دونفره های شما گذاشته، سعی کنید با مدیریت شرایط فرصت با هم بودن با همسرتان را بیشتر کنید.
🍃در راوابط جنسی خود گرم، خلاق و با نشاط باشید؛ با پوشیدن لباسهای مهیج و آرایش های مناسب همسرتان را به آرامش دیداری برسانید.
🤔به نظر میرسد روحیه ی خود شما هم کمی دچار حساسیت و شکنندگی شده است که بهتر است ریشه را پیدا کرده و آن را حل کنید. دقت کنید با افتادن در باتلاق افکار منفی دچار یاس و افسردگی نشوید.
🔍در صورتیکه با رعایت نکات فوق بهبود حاصل نشد بهتر است با مشاوری امین ارتباط بگیرید.
آرامش مهمان تک تک لحظه های زندگیتان 🌸
💠کانال تربیتی همسران خوب💠
@hamsaranekhoob
#وسواس
#افسردگی
سلام و عرض ادب خدمت استاد بزرگوار
دختری ۱۷ ساله دارم که ۵ ساله دچار افسردگی با ریشه وسواس هست و مو کنی داره وموهای سرش رو میکنه به روانپزشک و مشاور مراجعه کردیم ولی به صورت کامل درمان نشده به خاطر این مشکلش خواستگارهاش رو رد میکنیم الان یه خواستگار خوب و هم کفو داره وما گفتیم دخترمون آمادگی ازدواج نداره ولی اونا اصرار دارند که یه مدت منتظر می مونند
سوال من اینه که با این شرایط صلاح هست ازدواج کنه
🌹🍃 پاسخ #مشاور_امین کانال تربیتی همسران خوب سرکار خانم #اصلانی 👇
🌹بسم الله الرحمن الرحیم 🌹
عرض سلام و احترام خدمت شما مادر مهربان و دلسوز
💢با توجه به اینکه دختر شما دچار وسواس هستند و افکار وسواسی روند ثابت یا کاهشی ندارند، بلکه دارای روندی افزایشی و پیش رونده میباشد؛ پس اولین توصیه به شما مادر فهیم و دغدغه مند این هست که در اولین فرصت با مراجعه به یک درمانگر وسواس مومن و متعهد، پروسه درمان را تکمیل کنید و آن را نیمه کاره رها نکنید؛ چرا که با گذشت زمان و پیشرفت افکار منفی و آزار دهنده درمان نیز سخت تر خواهد شد.
💢در صورت عدم درمان، قریب به یقین یا ازدواج موفقی نخواهند داشت یا در صورت ازدواج خوب در زندگی آینده مطمئنا دچار مشکلات جدی خواهند شد.
💢اما به کمک هایی که شما در روند درمان دختر نوجوانتان میتوانید داشته باشید در حد گنجایش پیام متنی اشاره میشود که عبارتند از:
🔹درک سختی شرایط، همدلی و همدردی با ایشان.
🔹اثبات دلسوزی و حسن نیت خود در رابطه با روند درمان.
🔹از آنجایی که ریشه وسواس اضطراب و استرس می باشد پیدا کردن منشاء اضطراب و برطرف کردن آن.
🔹ایجاد محیطی امن و آرام به همراه نشاط و شادابی در خانه.
🔹دادن انگیزه به فرزندتان برای شروع و ادامه درمان.
🔹کمک در اصلاح نوع نگاه و بینش دختر عزیزتان در مورد مشکلات و سختی های دنیا و زندگی و نحوه برخورد و مدیریت آنها.
🔹یادآوری نکات مثبت و کمک در دیدن داشته های زندگی.
🔹عدم القای دائمی افکار منفی از طرف اطرافیان به ایشان مثل اینکه تو وسواس داری و افسرده ای و....
🔹کمک کنید شرایطی فراهم شود گاهی به فعالیتهای مورد علاقه خود بپردازند.
🔹ارتباط با دوستان مومن و مقید، با عزت نفس بالا.
🔹مدیریت و محدود کردن استفاده از فضای مجازی و رسانه ها؛ امروزه یکی از دلایل افسردگی، عدم تمرکز، احساس پوچی و بی انگیزگی و.... استفاده بی حد و حصر از فضای مجازی و رسانه ها می باشد.
🔹خواب به اندازه و به موقع، خواب دیر هنگام میتواند باعث شدت پیدا کردن علائم و اختلالات دیگر نیز بشود.
💫افزایش معنویت و توسل به خدا و ائمه معصومین علیهم السلام
💫مداومت بر ذکر استغفار و قرائت سوره ناس و نماز غفیله
💫در روایتی برای رفع افسردگی ذکر نام مبارک امیرالمومنین علی علیه السلام و خواندن حدیث شریف کسا سفارش شده است.
🔹در نهایت توصیه می شود مجموعه "رضایت از زندگی" استاد پوراحمد را از کانال تهیه کنید تا دخترعزیزتان گوش کنند.
ان شاءالله آرامش و موفیقت نصیب زندگی شما و خانواده محترمتان باشد. 🌹
💠کانال تربیتی همسران خوب💠
@hamsaranekhoob
#افسردگی
سلام وقت بخیر.ممنون بابت کانال خوبتون.من اذر میشه یسال عقدکردم بعدعقد افسردگی گرفتم همش میگم چرا ازدواج کردم اشتباه کردم من۲۶سالم وهمسرم۲۸هردوفرهنگی شرایطشم عالیه.شدید به مادرم وابستم.یه روزعاشق همسرمم یه روز میگم کاش بمیره متنفرم.نمیدونم کجای زندگیمم خیلی مردخوبیه واقعابریدم اصلاذوق وشوق عروسی ندارم.
🌸بسم الله الرحمن الرحیم 🌸
🌸سلام علیکم 🌸
خواهر عزیزم با توجه به شرایطی که می فرمائید ظاهرا مشکلی وجود نداره .اما این حالت افسردگی در شما یه علت داره که باید حتما ریشه یابی وحل بشه .
🦋احساس میکنم یه نکته اشتباه اینکه عقد شما زیادی طول کشیده .حتما بعد از بررسی علت حال بدتون درصورت نبود مشکل خاص حتما زمینه ازدواج رو فراهم کنید .
🦋نکته بعدی که خودتون گفتین شاید وابستگی شما به مادرتون باشه .یعنی چون فکر میکنین اگه ازدواج کنین از ایشون دور میشید این حال برای شما ایجاد شده .این وابستگی رو کم کم وبا آموزش مهارت می تونید درست کنید اما خیلی مراقبت کنید که خدای نکرده با بی میلی وزدن حرفهای منفی همسرتان رو از ادامه زندگی سرد کنید .
🦋انشالله موفق باشید
🦋حتما قبل از ورود به زندگی سعی کنید علت این حال بد رو پیدا کنید .اگر لازم میدونید حتما با یه مشاور از نزدیک صحبت کنید تا در ریشه یابی کمکتون کنند .
#افسردگی
سلام،بیست و سه ساله هستم فرزند دومم رو باردارم، قبل بارداری یک انسان پرکار، پرتلاش، اهل مطالعه بودم، کارگاه برگزار میکردم و قران حفظ میکردم،طوری که نیم ساعت از عمرم رو تلف نمیکردم، ولی همینطور که باردارشدم دچار بی حوصلگی شدیدوروزمرگی شدم،افسردگی گرفتم،دیگه از چیزایی که قبلا لذت میبردم لذت نمیبرم احساس پوچی میکنم،همش عذاب وجدان دارم که عمرم داره تلف میشه و من به اهدافم نرسیدم،دختر سه سالم گاهی خیلی اذیت میکنه،شرایط زندگیم عالیه یعنی مشکل خاصی تو زندگیم ندارم،خیلی از خدا دور شدم
🌷پاسخ #مشاور_امین کانال تربیتی همسران خوب، جناب‌آقای #مجدی
🌷بسم‌الله‌الرحمن‌الرحیم🌷
سلام و ادب خدمت شما بزرگوار
تبریک عرض میکنم ، بابت هدیه‌ای که خدای متعال قرار است به شما عطا کند، ان‌شاءالله که صالح و سالم باشند و زیر سایه پدر و مادر، یک عمر، مؤمنانه زندگی کنند.
⬅️در رابطه به مسئله‌ای که فرمودید، به چند راهکار توجه داشته باشید :
✔️تقویت‌ِایمان،به لحاظ معنوی بیشتر روی خود کار کنید(نمازاول‌وقت، ارتباط‌باخدا، یادنعمت‌ها،شکرگزاری،دائم الوضو بودن‌و...)
✔️خوشبینی نسبت به خود وگفت‌وگوی مثبت با خود؛(من می‌توانم ، من موفق می‌شوم،خدایاشکر که به من سلامتی،خانواده خوب و...دادی،خدایاشکر... )
✔️تلقینِ‌مثبت ؛اینکه باور داشته باشید که شما میتوانید،قوی، مثبت و پرانرژی باشید.
✔️همنشینی باافراد متدین و مثبت‌اندیش ، پرانرژی و با‌اعتماد به نفس بالا.
✔️داشتن برنامه و هدف برای زندگی؛
با برنامه‌ریزی‌های متنوع(معنوی، تفریحی، ورزش، مطالعه و...) زندگی را از یکنواختی بیرون بیاورید و حالِ خوب و احساس مثبت را جایگزین آن کنید.
✓چون گاهی این افکار نتیجه بیکاری ذهن هست و یا بی برنامه و بی هدف بودن،بنابراین حتما در این زمینه تأمل کنید.
✔️کارها را جزء جزءکنید (تبدیل کوه به سنگریزه )
✔️اصلاحِ‌مزاج،تغذیه‌مناسب و تنظیم‌ِخواب.
✔️خود را از خصوصیات بد و منفی ، رها کنید و خصوصیات مثبت خود را پیدا و تقویت کنید.
✔️با استفاده از مهارت‌های ذهن آگاهی، افکارتان را مدیریت کنید👈 یعنی توجه آگاهانه به افکارتان و مدیریت افکار داشته باشید،به نحوی که این گونه نباشد که بگویید دست خودم نیست. بله ، به صورت ناخودآگاه در لحظه ممکن است هزاران فکر به ذهن ما خطور کند اما اینکه چگونه برخورد کنید و چقدر روی این افکار متمرکز باشید و یا نه و رهایشان کنید دست خودِ شماست.
✔️کنترلِ افکار، مثبت‌اندیش وخوشبین بودن نسبت به افراد و مسائلِ‌زندگی .
✔️حساسیت خود را به مسائل کم کنید و روحیه خود را مقاوم کنید و برای مسائلی که ارزش چندانی ندارد روح و ذهن خودتان را درگیر نکنید.
✔️از قرار گرفتن در شرایطی که یادآور خاطرات تلخ گذشته است دوری کنید و اگر در این شرایط قرار گرفتید تلاش کنید از این گذشته درس بگیرید و نکات منفی آن را رها کنید.
✔️از نوشتن کمک بگیرید آنچه در ذهنتان هست را روی کاغذ بیاورید تا ذهنتان سبک شود. بعد به نوشته‌ها برگردید و خودتان شروع کنید به خط زدن افکاری که چندان اهمیتی ندارد و به راحتی برای خودتان عادی کنید و نهایتا پاره کنید.
✔️با نگاه واقع‌بینانه به زندگی ، افکار منطقی را جایگزین افکار غیرمنطقی کنید.(تکنیک نگاه واقع‌بینانه)
✔️توقعات منطقی داشتن از ( والدین،همسر و...)
✔️هر وقت احساس کردید نیاز به صحبت کردن دارید، حتماً با یک آدم امین و متدین صحبت کنید( خانواده، دوست، آشنا، مشاور)
✔️اهلِ بخشش و گذشت باشید.
✔️مشکلات‌ِ زندگی را خیر و مصلحت ببینید و با صبوری و توکل بر خدای متعال و مدد از اهل بیت ( علیهم السلام) برای حل آنها تلاش کنید.
💠 در رابطه با #افسردگی #اهمال_کاری #نارضایتی_ازخود #افکار_منفی قبلاً هم پاسخ داده شده ، که میتوانید با سرچ در همین کانال ،توضیحات و اطلاعات بیشتری را کسب کنید.
✔️پیشنهادمی‌کنم،مجموعه‌صوتی «مدیریت هیجانات» و « رضایت از زندگی » استاد پوراحمد را ، از کانال تهیه و گوش بفرمایید.
✔️در صورت نیاز ، با مشاورین‌امین کانال، به صورت تلفنی ارتباط برقرار کنید.
🌷ان شاءالله موفق باشید.
💠 کانال تربیتی همسران خوب 💠
@hamsaranekhoob
#کاهل_نمازی_همسر
#ارتباط_با_نامحرم
سلام و خداقوت
من با اقایی ۲۵ ساله ازدواج کردم که پدرشون و برادرشون و حتی پسر عموها همگی متدین هستند و خانواده بسیار مذهبی هستند اما بعد از یکسال متوجه شدم ایشون به هیچی پایبند نیستند نماز رو فقط جلو پدرشون میخونن ، با زن نامحرم دست میدن و از من میخوان پیش خانوادشون لباس های نامناسب بپوشم از دو رویی ایشون بدم میاد و تمام افکارم راجبشون منفی شده . چطور میتونم افکار خودم رو مرتب کنم تا از افسردگی انتخاب اشتباهم رهاشم و دوباره ادم شادی بشم؟
🌷پاسخ #مشاور_امین کانال تربیتی همسران خوب، جناب‌آقای #مجدی🌷
🌷بسم‌الله‌الرحمن‌الرحیم🌷
سلام و ادب خدمت شما خواهر بزرگوار
🔶برای تغییر افراد بیشتر از اینکه به کار اعتقادی نیاز داشته باشیم به کارهایی نیاز داریم که رنگ و بوی اخلاقی دارند و موجب تغییر در گرایشات آنها می‌شوند. پیشنهاد ما این است که به جای اثبات و پافشاری بر عقاید در برابر همسرتان وارد بحث با او نشوید و آرامش خود را حفظ کنید و در رفتار با او همان شیوه ای را برگزینید که اهل بیت (علیهم السلام) به ما دستور داده اند. انجام وظایف نسبت به شوهر و رفتار درست در مقابل بدی او به مرور در فضای آرام او را برخواهد گردانید.
⬅️با مسئله برخورد معقولانه داشته باشید. با احساس و هیجان با مسائل برخورد نکنید. و به صورت منطقی به فکر حل مسائل باشید.
⬅️طرز برخورد با همسرتان، رفتار همدلانه باشد؛ یعنی برای حل مسائل طوری برخورد کنید که ایشان، شما را عین خود بداند و شما را با خود همراه و هم مقصدببیند. به این نقطه برسد که شما او را درک کرده اید و یا در صدد درک ایشان هستید.
⬅️به همسرتان به چشم یک دوست و شریک واقعی زندگی بنگرید همچنان که انسان سعی دارد دوستش را به سبب نوع رفتار و گفتار خود نرنجاند وهمیشه او را از خود راضی نگه دارد. در برخورد با همسر نیز باید رفتار اینگونه باشد.
⬅️این را باید بدانید که مسائل اعتقادی نباید مایه ی تحقیر و سرزنش و دعوا بین شما بشود بلکه برای مدتی بر اختلاف های عقیدتی خود چشم پوشی کنید و تلاش کنید رابطه ی بین خود را ترمیم کنید.
⬅️به طور غیر مستقیم رفتار بد ایشان را متذکر شوید؛ مثلا اگر این کار توسط ایشان انجام می شود با یک اخم یا سر و سنگین شدن چند دقیقه کوتاه،ناخشنودی خودتان را نشان بدهید و زمانی که این کار را انجام نمیدهند،با خوشرویی و خنده رویی و گپ دوستانه و خوشایند، ایشان را آرام آرام به سمتی ببرید که رفتار درست در ایشان تقویت بشود و بیشتر تمایل داشته باشند به انجام ندادن کار نادرست و توجه بیشتر به شما
⬅️سعی کنید حتما بطور روزانه زمانی را برای خلوت گفتگو با همسرتان و معاشرت با ایشان قرار دهیدو صحبت های مثبت وخوشایند داشته باشید تا همسرتان از معاشرت با شما احساس آرامش ولذت داشته باشند و از تعامل با دیگران بی نیاز شوند.
⬅️ افزایش معنویت خود و همسر البته بصورت غیر مستقیم (مخصوصا شرکت در مجالس تذکر و یادآوری و ....)
⬅️تلاش کنید با افراد متدین و با اخلاق خوب رفت و آمد کنید؛ مخصوصا دوستان خوبی که دقت نظر زیادی در این مورد دارند، ارتباط داشته باشید.
و از طرفی ریشه های سست بودن اعتقادات همسرتان را پیدا کنید و از یک فرد با مهارت که مورد قبول ایشان است،بخواهید تا ریشه های اعتقادی ایشان را بررسی کنید.
⬅️حفظ اقتدار همسر و محبوبیت خود را در خانه به جد برقرار کنید.
⬅️از سرزنش و سرکوفت زدن به ایشان پرهیز شود.
⬅️هرگز مقایسه نکنید.
⬅️خودتان مقید به آداب و احکام الهی باشید.
⬅️سعی کنید هر روز زیارت عاشورا را در منزل قرائت کنید.
👈از روایاتی که در رابطه با اهمیت نماز و حجاب و نیز ارتباط با نامحرم است ، برای ایشان استفاده کنید و البته نوع بیان بسیار مهم است که محترمانه و محبت آمیز باشد و از روی خیرخواهی، چرا که در اینصورت ان شاءالله تأثیر کلامتان بیشتر خواهد شد.
⬅️ در رابطه با #افسردگی #بی‌نمازی_همسر #افکار_منفی #ارتباط_با_نامحرم قبلاً هم پاسخ داده شده ، که میتوانید با سرچ در همین کانال ،توضیحات و اطلاعات بیشتری را کسب کنید.
✔️پیشنهادمی‌کنم،مجموعه‌صوتی یا کتابِ «هنرِ زن بودن» برای‌ِخودتان و«هنرِ مرد بودن» را برایِ‌همسرتان،از کانال تهیه بفرمایید.
🌷ان‌شاءالله موفق باشید.
💠 کانال تربیتی همسران خوب 💠
@hamsaranekhoob
#وسواس
#افسردگی
سلام وقت بخیر
مدتی هست دچار افسردگی و وسواس فکری عملی شدم دو ساله که عقدم و یه ماه دیگه عروسی مه ... علاقه ام به همسرم کم شده ولی هر کار می کنم نمیدونم چرا
پاسخ #مشاور_امین مشاور کانال تربیتی همسران خوب سرکار خانم #بدیع_زادگان
♦️بسم الله الرحمن الرحیم♦️
سلام و وقت به خیر
سوال شما بسیار کلی و بدون بیان هر نوع جزئیات مطرح شده.
لازم به ذکر است تشخیص افسردگی و یا هر نوع وسواس از طرف متخصص صورت می گیرد.
کم شدن میزان محبت شما به همسرتان هم می تواند دلایل متفاوتی داشته باشد.
توصیه می کنم در اسرع وقت با یک مشاور مطمئن ارتباط برقرار کرده و از راهنمایی های ایشان با بیان جزئیات بیشتر بهره بگیرید.
موفق باشید 💐
♦️کانال تربیتی همسران خوب♦️
@hamsaranekhoob
#افسردگی
#عدم_رضایت_از_زندگی
سلام وقت بخیر
بنده چهار سال و نیم هست ک ازدواج کردم و یک پسر یکساله دارم مدتیه علائم افسردگی دارم زود رنجی پرخاشگری حس ناکافی بودن و.. خیلی کم خواب شدم پسرم شبها خوب نمیخابه و توی روز همش درگیرشم همسرم هم دو شیفت کار میکنه و وقتی میاد فقط یا سرش توی گوشیه یا میخابه اصلا نه کمک میکنه نه باهم صحبت میکنیم بهش گفتم باید در روز حداقل بیست دقیقه حرف بزنیم اما حرفی هم نداریم اصلا کنار هم نیستیم اون جدا میخابع و من هم با بچم توی اتاق دیگه
بهش ک میگم من افسرده شدم درکم کن کمکم کن یا غر میزنم فقط منو مسخره میکنه یا میگه تو ناشکری توی بحث ها منو سرزنش میکنه ک چرا میگی افسردم اهل مشاوره هم نیست من واقعا نمیدونم باید بی خوابی ها خستگی ها و. رو چطوری بهش بگم ک اسمش غر نباشه فقط خرفش اینه ک منم دایم سر کارم حتی خرید خونه و دکتر بردن بچه همه رو دوش منه و من فقط حس میکنم از تمام خواسته هام زدم و همینم هست در صورتی ک دیده هم نمیشع
🌹🍃 پاسخ #مشاور_امین کانال تربیتی همسران خوب، سرکار خانم #حمیدی👇
🌸بسم الله الرحمن الرحیم🌸
سلام و احترام خدمت شما خواهر گرامی
وقت شما بخیر
کودک تا سن دو سالگی کاملاً وابسته به مادر است و این وابستگی علی رغم همه ی لذت ها برای مادر سختی ها و دشواری های خود را دارد،که شما بخاطر شرایط شغلی همسرتان کمکی در این زمینه دریافت نمی‌کنید و این موضوع شرایط را برای شما سخت تر می کند.احساس شما کاملا قابل درک است و بین تمام مادران مشترک است،پس سعی کنید توجه خود را به شیرینی های این دوران زود گذر متمرکز کنید.
تنها کسی که می تواند شرایط شما را تغییر دهد،خودتان هستید و هیچ معجزه ایی برای تغییر شما وجود ندارد،پس عزم خود را برای تغییر جزم کنید.
و اما چند نکته خدمت شما عرض می کنم:
❄️روزانه برای خود برنامه ریزی مشخصی داشته باشید و برای اوقات فراغت خود برنامه داشته باشید و به کارهای مورد علاقه خود ولو ۱۰دقیقه در روز بپردازید؛مانند:ورزش،مطالعه،انجام کارهای هنری
❄️برنامه ی خواب خود را منظم کنید و سحر خیزی را در برنامه ی خود داشته باشید.
❄️برنامه ی غذایی سالم و مناسبی برای خانواده و خود داشته باشید.
❄️گروه دوستان مناسب و هم عقیده برای خود پیدا کنید.
❄️افکار منفی خود را کنترل کنید.
❄️در صورت امکان از خانواده برای نگهداری کودکتان در ساعاتی از هفته کمک بگیرید.
❄️از شکرگزاری روزانه از خداوند برای نعمت هایش غافل نشوید.
❄️برای خود و خانواده تان برنامه ی معنوی داشته باشید.
❄️انتقاد های خود را به همسر یا در شرایط و مکان مناسب و یا از طریق نامه به ایشان عنوان کنید.
❄️روزانه با همسر خود گفتگوی محبت آمیز داشته باشید،خودتان آغازگر گفتگو باشید و از گفتگو پیرامون نقاط مشترک،خاطرات خوش زندگی و دیدن عکس های خانوادگی شروع کنید.
❄️برای آخر هفته های خانوادگی برنامه داشته باشید.
❄️بدون گلایه و غر احساسات خود را به همسر بیان کنید و تنها از ایشان بخواهید شنونده ی حرف های شما باشند.
💠به شما توصیه می شود صوت های هنر زن بودن و رضایت از زندگی را تهیه و گوش دهید.
هنر مرد بودن را نیز به همسرتان هدیه دهید.
✨برای راهنمایی بیشتر بهتر است با یک مشاور امین صحبت کنید تا بتواند در این زمینه کمک بیشتری به شما بکند.
ان‌شاءالله زندگی تان سرشار از آرامش و یاد خدا و نام اهل بیت علیهم السلام باشد.
موفق و مؤید باشید. 🌺
کانال تربیتی همسران خوب 💠
@hamsaranekhoob
#افسردگی
#عدم_رضایت_از_زندگی
سلام وقت بخیر
بنده چهار سال و نیم هست ک ازدواج کردم و یک پسر یکساله دارم مدتیه علائم افسردگی دارم زود رنجی پرخاشگری حس ناکافی بودن و.. خیلی کم خواب شدم پسرم شبها خوب نمیخابه و توی روز همش درگیرشم همسرم هم دو شیفت کار میکنه و وقتی میاد فقط یا سرش توی گوشیه یا میخابه اصلا نه کمک میکنه نه باهم صحبت میکنیم بهش گفتم باید در روز حداقل بیست دقیقه حرف بزنیم اما حرفی هم نداریم اصلا کنار هم نیستیم اون جدا میخابع و من هم با بچم توی اتاق دیگه
بهش ک میگم من افسرده شدم درکم کن کمکم کن یا غر میزنم فقط منو مسخره میکنه یا میگه تو ناشکری توی بحث ها منو سرزنش میکنه ک چرا میگی افسردم اهل مشاوره هم نیست من واقعا نمیدونم باید بی خوابی ها خستگی ها و. رو چطوری بهش بگم ک اسمش غر نباشه فقط خرفش اینه ک منم دایم سر کارم حتی خرید خونه و دکتر بردن بچه همه رو دوش منه و من فقط حس میکنم از تمام خواسته هام زدم و همینم هست در صورتی ک دیده هم نمیشع
🌹🍃 پاسخ #مشاور_امین کانال تربیتی همسران خوب، سرکار خانم #حمیدی👇
🌸بسم الله الرحمن الرحیم🌸
سلام و احترام خدمت شما خواهر گرامی
وقت شما بخیر
کودک تا سن دو سالگی کاملاً وابسته به مادر است و این وابستگی علی رغم همه ی لذت ها برای مادر سختی ها و دشواری های خود را دارد،که شما بخاطر شرایط شغلی همسرتان کمکی در این زمینه دریافت نمی‌کنید و این موضوع شرایط را برای شما سخت تر می کند.احساس شما کاملا قابل درک است و بین تمام مادران مشترک است،پس سعی کنید توجه خود را به شیرینی های این دوران زود گذر متمرکز کنید.
تنها کسی که می تواند شرایط شما را تغییر دهد،خودتان هستید و هیچ معجزه ایی برای تغییر شما وجود ندارد،پس عزم خود را برای تغییر جزم کنید.
و اما چند نکته خدمت شما عرض می کنم:
❄️روزانه برای خود برنامه ریزی مشخصی داشته باشید و برای اوقات فراغت خود برنامه داشته باشید و به کارهای مورد علاقه خود ولو ۱۰دقیقه در روز بپردازید؛مانند:ورزش،مطالعه،انجام کارهای هنری
❄️برنامه ی خواب خود را منظم کنید و سحر خیزی را در برنامه ی خود داشته باشید.
❄️برنامه ی غذایی سالم و مناسبی برای خانواده و خود داشته باشید.
❄️گروه دوستان مناسب و هم عقیده برای خود پیدا کنید.
❄️افکار منفی خود را کنترل کنید.
❄️در صورت امکان از خانواده برای نگهداری کودکتان در ساعاتی از هفته کمک بگیرید.
❄️از شکرگزاری روزانه از خداوند برای نعمت هایش غافل نشوید.
❄️برای خود و خانواده تان برنامه ی معنوی داشته باشید.
❄️انتقاد های خود را به همسر یا در شرایط و مکان مناسب و یا از طریق نامه به ایشان عنوان کنید.
❄️روزانه با همسر خود گفتگوی محبت آمیز داشته باشید،خودتان آغازگر گفتگو باشید و از گفتگو پیرامون نقاط مشترک،خاطرات خوش زندگی و دیدن عکس های خانوادگی شروع کنید.
❄️برای آخر هفته های خانوادگی برنامه داشته باشید.
❄️بدون گلایه و غر احساسات خود را به همسر بیان کنید و تنها از ایشان بخواهید شنونده ی حرف های شما باشند.
💠به شما توصیه می شود صوت های هنر زن بودن و رضایت از زندگی را تهیه و گوش دهید.
هنر مرد بودن را نیز به همسرتان هدیه دهید.
ان‌شاءالله زندگی تان سرشار از آرامش و یاد خدا و نام اهل بیت علیهم السلام باشد.
موفق و مؤید باشید. 🌺
کانال تربیتی همسران خوب 💠
@hamsaranekhoob
#افسردگی
سلام.وقتتون بخیر
حدود یک سالی میشه که نامزد هستم.من قبل و بعد از عادت ماهانه دچار افسردگی میشم به طوری که حوصله انجام هیچ کاری و ندارم و دوست دارم همش بخوابم و با هیچکس حرف نزنم و تو خودم باشم و گریه کنم و همه مشکلاتم میاد توی ذهنم و آرزوی مرگ میکنم و حتی گاهی وقت ها از پدرم و نامزدم متنفر میشم و حوصله حرف زدن باهاشون و ندارم و نامزدم هم ازم ناراحت میشه که چرا باهام سردی و عشق و علاقتو میبری زیر سوال با این کارات و خیلی ازم دلخور میشه در حالی که این رفتارم دست خودم نیست و به نامزدم هم گفتم که افسردگی میگیریم در این زمان از ماه ولی بازم ناراحت میشه ازم. بنظرتون باید چیکار کنم؟خودمم دیگه خسته شدم از زندگی کردن و هر ثانیه دارم آرزوی مرگ میکنم و به خودکشی فکر میکنم.
🌹🍃 پاسخ مشاور_امین کانال تربیتی همسران خوب سرکارخانم #حکیمه_قربانی
🌸بسم الله الرحمن الرحیم🌸
با سلام و عرض ادب خدمت شما خواهر عزیز نکاتی را خدمتتان عرض میکنم که انشالله کمک کند:
🔸شما این موضوع توجه داشته باشید که عادت ماهانه یک موضوع عادی هست و اکثر خانم افسردگی قبل از این دوران را دارند ولی ما باید بتوانیم آن را کنترل کنیم و با رفتارهایمان، خودمان و همسرمان را اذیت نکنیم.
🔸 احتمالا شما به غیر از دوران قاعدگی زمان های دیگری نیز افسردگی دارید که باید ریشه یابی گردد و درمان
🔸 شما عینک منفی نگری رابردارید و با دید مثبت به زندگی نگاه کنید شما همسری دارید که شما را دوست دارد و در کنار او می توانید زندگی خوبی داشته باشید.
🔸 شما اگر منتظر معجزه هستید، این را بدانید تغییر رفتار شما معجزه هست و با این معجزه حال دل خودتان و کنارش همسرتان خوب هست.
🔸 زمان هایی رابا خود خلوت کنید و ببینید که چه چیزی از زندگی می خواستید و به چه چیزهایی از آن رسیده اید.
🔸 اوقات فراغت خود را پر کنید.
🔸 در کلاس های هنری، ورزشی و فرهنگی شرکت کنید.
🔸 روزانه حتما چند صفحه کتاب های مورد علاقه خود را بخوانید.
🔸معنویت را در خودتان افزایش دهید.
🔸 از نماز اول وقت غافل نشوید.
🔸 به دیگران کمک کنید.
🔸 برای ریشه یابی و پرسیدن سوالاتی و کمک بیشتر بهتر است با یک مشاور تلفنی امین صحبت کنید.
🔸 فایل هنر زن بودن و رضایت از زندگی را گوش دهید.
✅ در پناه آقا امام زمان (عج) زندگی پایدار و موفقی را داشته باشید.
💠 کانال تربیتی همسران خوب💠
@hamsaranekhoob
#افسردگی
سلام وقت بخیر
دختر 20 ساله هستم خیلی پرانرژی و شاد بودم و اهل معاشرت با دیگران..
اما مدتیه فقط میخام خودم باشم تنها، دوست ندارم جایی برم از ادمایی اطرافم فراری هستم و احساس غم دارم همیشه
با توجه به اینکه خودمم روانشناسی میخونم احساس میکنم افسردگی گرفتم ازتون میخام راهنماییم کنید چیکار کنم از این مشکل رها بشم خیلی در عذابم 🥺 تشکر🙏
🌹🍃 پاسخ #مشاور_امین کانال تربیتی همسران خوب، سرکار خانم #بیات👇
🌸بسم الله الرحمن الرحیم 🌸
عرض سلام و احترام خدمت شما خواهر بزرگوار
اینکه برای بهبود حالتان قدم برداشتید قابل تحسین هست.
تشخیص افسردگی نیازمند بررسی عوامل مختلفی هست و نیاز هست شرح حال کاملی از شما داشت. در صورت امکان به صورت تلفنی با یکی از مشاوران امین ارتباط بگیرید تا دقیق تر این مسئله بررسی شود.
⚛رعایت نکات زیر ان شاء الله بتواند کمک به بهبود شرایط روحی و جسمی شما کند:
1. اصلاح مزاج نزد یک حکیم طب سنتی داشته باشید. چه بسا غلبه یک مزاج؛ بدن شما را دچار رخوت و سستی و... کرده است. که در روحیه نیز اثرگذار هست.
2. یک آزمایش چکاب انجام دهید. تا اگر بدنتان کمبود ویتامینی دارد تامین شود.
3. زندگیتان را هدفمند کنید. و روزانه به اهدافتان فکر کنید. و حتی تصویر سازی کنید. و به این طریق در خود ایجاد انگیزه کنید.
4. با افراد مثبت بین و با انگیزه تعامل بیشتری داشته باشید.
5. هر شب برای فردای خود برنامه ریزی داشته باشید ولو که درصد کمی را انجام دهید. اما با نوشتن نظم فکری خوبی به کارهایتان می‌دهید.
6. ورزش را حتما در برنامه خود داشته باشید.
7. خودتان را با نماز اول وقت و قرآن مانوس کنید. نشاط معنویتان را تقویت کنید کارهایی از قبیل دائم الوضو بودن. غسل صبر؛ دود کردن عود و اسپند و...
8. در طول روز دقایقی در معرض نور آفتاب باشید. تامین ویتامین دی بدن کمک به سلامت روحی شما میکند.
موفق و موید باشید. 🌺
💠 کانال تربیتی همسران خوب 💠
@hamsaranekhoob
#افسردگی
#اضطراب
سلام وقتتون به خیر و نیکی
خانم ۲۷ ساله هستم شش هفته هستم. از موقعی که باردار شدم حالات ناامیدی افسردگی و اضطراب در من بیشتر شده... زندگی ایده آلی نداشتم و ندارم ولی بنا به خواسته ی همسرم اقدام به بارداری کردم چون بسیار اصرار داشت که بچه داشته باشه... سه سال و نیمه ازدواج کردم و یه ساله رفتم خونه ی خودم... همسرم در این یک سال حتی یکبار هم گوشت نخریده و با اینکه معلمه تابستون همش می‌خوابه بهش میگم برو سرکار میگه دیدی من معلمم.. من روم نمیشه از بس که ناهار رفتم خونه مادرم. از طرفی خودمم قبل از بارداری وسواس داشتم که الان شدید تر شده ...الانم واقعا استرس و اضطراب دارم راهنماییم کنید 😓
🌷پاسخ #مشاور_امین کانال تربیتی همسران خوب، جناب‌آقای #مجدی
🌷بسم‌الله‌الرحمن‌الرحیم🌷
سلام و ادب خدمت شما خواهر بزرگوار
🌿تبریک عرض میکنم ، بابت هدیه‌ای که خدای متعال قرار است به شما عطا کند، ان‌شاءالله که صالح و سالم باشند و زیر سایه پدر و مادر، یک عمر، مؤمنانه زندگی کنند.
⬅️در رابطه به مسئله‌ای که فرمودید، به چند راهکار توجه داشته باشید :
✔️تقویت‌ِایمان،به لحاظ معنوی بیشتر روی خود کار کنید(نمازاول‌وقت، ارتباط‌باخدا، یادنعمت‌ها،شکرگزاری،دائم الوضو بودن‌و...)
✔️خوشبینی نسبت به خود وگفت‌وگوی مثبت با خود؛(من می‌توانم ، من موفق می‌شوم،خدایاشکر که به من سلامتی،خانواده خوب و...دادی،خدایاشکر... )
✔️تلقینِ‌مثبت ؛اینکه باور داشته باشید که شما میتوانید،قوی، مثبت و پرانرژی باشید.
✔️همنشینی باافراد متدین و مثبت‌اندیش ، پرانرژی و با‌اعتماد به نفس بالا.
✔️داشتن برنامه و هدف برای زندگی؛
با برنامه‌ریزی‌های متنوع(معنوی، تفریحی، ورزش، مطالعه و...) زندگی را از یکنواختی بیرون بیاورید و حالِ خوب و احساس مثبت را جایگزین آن کنید.
✓چون گاهی این افکار نتیجه بیکاری ذهن هست و یا بی برنامه و بی هدف بودن،بنابراین حتما در این زمینه تأمل کنید.
✔️کارها را جزء جزءکنید (تبدیل کوه به سنگریزه )
✔️اصلاحِ‌مزاج،تغذیه‌مناسب و تنظیم‌ِخواب.
✔️خود را از خصوصیات بد و منفی ، رها کنید و خصوصیات مثبت خود را پیدا و تقویت کنید.
✔️با استفاده از مهارت‌های ذهن آگاهی، افکارتان را مدیریت کنید👈 یعنی توجه آگاهانه به افکارتان و مدیریت افکار داشته باشید،به نحوی که این گونه نباشد که بگویید دست خودم نیست. بله ، به صورت ناخودآگاه در لحظه ممکن است هزاران فکر به ذهن ما خطور کند اما اینکه چگونه برخورد کنید و چقدر روی این افکار متمرکز باشید و یا نه و رهایشان کنید دست خودِ شماست.
✔️کنترلِ افکار، مثبت‌اندیش وخوشبین بودن نسبت به افراد و مسائلِ‌زندگی .
✔️حساسیت خود را به مسائل کم کنید و روحیه خود را مقاوم کنید و برای مسائلی که ارزش چندانی ندارد روح و ذهن خودتان را درگیر نکنید.
✔️از قرار گرفتن در شرایطی که یادآور خاطرات تلخ گذشته است دوری کنید و اگر در این شرایط قرار گرفتید تلاش کنید از این گذشته درس بگیرید و نکات منفی آن را رها کنید.
✔️از نوشتن کمک بگیرید آنچه در ذهنتان هست را روی کاغذ بیاورید تا ذهنتان سبک شود. بعد به نوشته‌ها برگردید و خودتان شروع کنید به خط زدن افکاری که چندان اهمیتی ندارد و به راحتی برای خودتان عادی کنید و نهایتا پاره کنید.
✔️با نگاه واقع‌بینانه به زندگی ، افکار منطقی را جایگزین افکار غیرمنطقی کنید.(تکنیک نگاه واقع‌بینانه)
✔️توقعات منطقی داشتن از ( والدین،همسر و...)
✔️هر وقت احساس کردید نیاز به صحبت کردن دارید، حتماً با یک فرد امین و متدین صحبت کنید( خانواده، دوست، آشنا، مشاور)
✔️اهلِ بخشش و گذشت باشید.
✔️مشکلات‌ِ زندگی را خیر و مصلحت ببینید و با صبوری و توکل بر خدای متعال و مدد از اهل بیت ( علیهم السلام) برای حل آنها تلاش کنید.
💠 در رابطه با #افسردگی #وسواس #افکار_منفی #اضطراب قبلاً هم پاسخ داده شده ، که میتوانید با سرچ در همین کانال ،توضیحات و اطلاعات بیشتری را کسب کنید.
✔️پیشنهاد میکنم ، با مشاورین‌امین کانال، به صورت تلفنی ارتباط برقرار کنید.
🌷ان شاءالله موفق باشید.
💠 کانال تربیتی همسران خوب 💠
@hamsaranekhoob
#افکار_منفی
#احساس_ناامیدی
#عصبانیت
با سلام ۳۱ سالمه ده ساله ازدواج کردم بعد ازدواج افسردگی گرفتم با توکل به خدا و کمک مشاوره های مثل شما تا حدودی برطرف شد ولی از اون موقع تا حالا احساس ناامیدی از این دنیا دارم همش استرس دارم تو هر کاری با اینکه بلدم و تا حالا اتفاقی نیفتاده برام ترس و استرس شدیدی میگیرم خیلی هم افکار منفی آزارم میدن نمیزارن بخوابم تنگی نفس میگیرم و دیگع اینکه حرف مردم هم خیلی زیاد برام مهمه هیچ لذتی از زندگی نمیبرم شوهرم بچه دوم می خواد ولی با این حس و حالم نمی تونم مادر بشم لطفا کمکم کنید تازگیا عصبی هم شدم فک میکنم نمی تونم یه بچه دیگه بیارم با ای حالم 😪😪
🌷پاسخ #مشاور_امین کانال تربیتی همسران خوب، جناب‌آقای #مجدی
🌷بسم‌الله‌الرحمن‌الرحیم🌷
سلام و ادب خدمت شما خواهر بزرگوار
⬅️در رابطه‌با افکار منفی
دقت داشته باشید که افکار و احساسات منفی انرژی روحی و جسمی شما را می گیرد و به شماآسیب میزند، بنابراین با درس گرفتن از تجربه‌های منفی و استفاده از آنها به عنوان پله‌های ترقی و پیشرفت ، این افکار و احساسات منفی را از خود دور کنید.
⬅️اگر این افکارمنفی، ریشه در اتفاقات و اشتباهات گذشته دارد، اجازه ندهید تا ابد با شما همراه باشد، بلکه،اشتباهاتتان را ببخشید و به فکر جبران باشید.
❗️توجه : مثبت‌بودن، به این معنی نیست که شما اصلاً افکارمنفی نداشته باشید، بلکه به این معناست که ، اجازه ندهید، افکار منفی، زندگی شما را کنترل کند . پس مثبت‌اندیش باشید.
✅چند راهکار :
✔️تقویت‌ِایمان،به لحاظ معنوی بیشتر روی خود کار کنید(نمازاول‌وقت، ارتباط‌باخدا، یادنعمت‌ها،شکرگزاری،دائم الوضو بودن‌و...)
✔️توجه به داشته‌ها و شکرگزار بودن نسبت به آنها
✔️خوشبینی نسبت به خود وگفت‌وگوی مثبت با خود )
✔️تلقینِ‌مثبت ؛اینکه باور داشته باشید که شما میتوانید،قوی، مثبت و پرانرژی باشید.
✔️همنشینی باافراد متدین و مثبت‌اندیش ، پرانرژی و با‌اعتماد به نفس بالا.
✔️داشتن برنامه و هدف برای زندگی؛
با برنامه‌ریزی‌های متنوع(معنوی، تفریحی، ورزش، مطالعه و...) زندگی را از یکنواختی بیرون بیاورید و حالِ خوب و احساس مثبت را جایگزین آن کنید.
✓چون گاهی این افکار نتیجه بیکاری ذهن هست و یا بی برنامه و بی هدف بودن،بنابراین حتما در این زمینه تأمل کنید.
✔️خود را از خصوصیات بد و منفی ، رها کنید و خصوصیات مثبت خود را پیدا و تقویت کنید.
✔️با استفاده از مهارت‌های ذهن آگاهی، افکارتان را مدیریت کنید👈 یعنی توجه آگاهانه به افکارتان و مدیریت افکار داشته باشید،به نحوی که این گونه نباشد که بگویید دست خودم نیست. بله ، به صورت ناخودآگاه در لحظه ممکن است هزاران فکر به ذهن ما خطور کند اما اینکه چگونه برخورد کنید و چقدر روی این افکار متمرکز باشید و یا نه و رهایشان کنید دست خودِ شماست.
✔️مراقبه بر افکار خود داشته باشید و در این زمینه حتی برای خودتان جریمه بگذارید.(مثلاً یک روز،روزه گرفتن،، صدقه دادن و...)
✔️حساسیت خود را به مسائل کم کنید و روحیه خود را مقاوم کنید و برای مسائلی که ارزش چندانی ندارد روح و ذهن خودتان را درگیر نکنید.
✔️از قرار گرفتن در شرایطی که یادآور خاطرات تلخ گذشته است دوری کنید و اگر در این شرایط قرار گرفتید تلاش کنید از این گذشته درس بگیرید و نکات منفی آن را رها کنید.
✔️از نوشتن کمک بگیرید آنچه در ذهنتان هست را روی کاغذ بیاورید تا ذهنتان سبک شود. بعد به نوشته‌ها برگردید و خودتان شروع کنید به خط زدن افکاری که چندان اهمیتی ندارد و به راحتی برای خودتان عادی کنید و نهایتا پاره کنید.
✔️با نگاه واقع‌بینانه به زندگی ، افکار منطقی را جایگزین افکار غیرمنطقی کنید.(تکنیک نگاه واقع‌بینانه)
✔️توقعات منطقی داشتن از ( والدین،همسر و...)
✔️هر وقت احساس کردید نیاز به صحبت کردن دارید، حتماً با یک فرد امین و متدین صحبت کنید( خانواده، دوست، آشنا، مشاور)
✔️اهلِ بخشش و گذشت باشید.
✔️مشکلات‌ِ زندگی را خیر و مصلحت ببینید و با صبوری و توکل بر خدای متعال و مدد از اهل بیت ( علیهم السلام) برای حل آنها تلاش کنید.
⬅️ در رابطه با #افکار_منفی #افسردگی ، #عصبانیت ، #کنترل_خشم قبلاً هم پاسخ داده شده ، که میتوانید با سرچ هشتگ‌های مذکور در همین کانال ،توضیحات و اطلاعات بیشتری را کسب کنید.
⬅️جهت راهنمایی بیشتر ، قبل از اقدام به بارداری ، هم خودتان و هم همسر محترمتان ، با مشاورین‌امین کانال، به صورت تلفنی ارتباط برقرار کنید.
✔️پیشنهادمی‌کنم،مجموعه‌صوتی « رضایت از زندگی » استاد پوراحمد را ، از کانال تهیه و گوش بفرمایید.
🌷ان شاءالله موفق باشید.
💠 کانال تربیتی همسران خوب 💠
@hamsaranekhoob