﷽
--------
#سختی_مادری برای بعضیا
فاصله افتادن بین مدارج تحصیلات ه
برا بعضیا
اجبار چندسال (یا ماه) کنار گذاشتن شغل (خصوصاً که شغلشون، عشقشون باشه😔)
برا بعضیا
کم شدن فرصت تفریحهای آزادنه و سفرهای آنچنانی
برا بعضیا
لزوم تقسیم منابع مالی و رفاه مادی (انگار رزق اونا رو بچهها میخورن😞)
برا بعضیا
محدود شدن دونفرهها
برا بعضیا
بیدارخوابی ها و اذیت های بچه و سروصدا و دنبال بچه دویدن و....
برا بعضیا
به هم خوردن هیکل و اندام و سلامتی و...
برا بعضیا
به جای مباحثهی علمی، بحث کردن با مادرای دیگه سر نحوهی آروغ گرفتن و بردن لک قطرهی آهن از رو لباس بچه و کنترل کولیک و...
خلاصه، بالاخره مادری آسون که نیست
که اگر بود، انقدر ارج و قرب نداشت
که اگر بود، مادری برای زن مثل شمشیر زدن در میدان جنگ برای مرد نبود
برا منم اکثر اینا بوده
با شدت و ضعفش
اما الان، خدایا
اجازه هست خودشیرینی کنم و یه چیزی بگم؟
.
.
الان که ماه مهمونیته،
و دل مهمونات دم افطار غِنج میره با ربّنا و دنگ دنگ قبل اذان
یا وقت سحر و بدو بدویِ مسواک و دویدن به آشپزخونه برا آخرین لیوان آب
یا ذکر یا اباعبدلله وقت تشنگی وسط روز
.
گلولهی بغض،
سهم منه ازین مهمونبازیهات و مهمونداریهات...
که چندساله درست و حسابی بخاطر بچهداری روزه نگرفتم...
و خیلی سخته که حال ماه مبارک رو داشتهباشی بدون روزه...
خدایا
بدون (که میدونی) «روزه نگرفتن» برای من خیلی سخته
و پا رو دلم میذارم و افطار میکنم روزهایی رو که بهترین بندگانت روزه دارن....
خدایا
این روزهخواری متعبدانه رو از #من_مادر بپذیر
شادم که اطاعت امر تورو میکنم
اما نمیتونم نگم که دلم برای روزه تنننننننگ شده😢
.
.
خدایا
جان مولا
ارزاق دیگهی این ماه رو نصیب من و همهی مادرهای مثل خودم کن...
روزهی زبان، روزهی فکر، روزهی نگاه
تلاوت قرآن
ذکر و دعا و... عشق...
وَ اعطنا به فوقَ رَغْبتنا 😊
.
.
.
#تعبد
#مادری_نیمی_از_عرفان_است
#مادری_را_با_همه_سختیهایش_دوست_دارم
#سختی_مادری
#روزه_نمیگیرم_قربة_الی_الله 😭😊
#شش_سال_بغض_و_لبخند
#روزه_خواری_متعبدانه
#روزه #رمضان #رمضان_الکریم
#شیردهی #روزه_و_شیردهی #روزه_و_بارداری #مادر #مادری #مادرانه
🖋هـجرٺــــ
بله https://ble.im/hejrat_kon
ایتا @hejrat_kon
اینستاگرام @dr.mother8
#نشربامنبع
﷽
------
ماه رمضان
و
طب سنتی
(اسلایدهای زیر متن از آقای دکتر بهرامی، پزشک متخصص طب سنتی)
من ادعایی تو طب سنتی ایرانی (با پایه های حکمی و بنیان ها و متدولوژی خاص خودش) ندارم. چون به نظرم دریاییه که خیلی مونده ازش بهره کامل بگیرم
اما خب گاهی از توصیه های کلی ش براتون میگم
همون ابتدائیات ش که خیلی هم به دربخورن☺️
برخی توصیه های کلی طب سنتی و تغذیه برای ماه مبارک رمضان :
🍏برای حفظ رطوبت بدن و پرهیز از عوارض خشکی زایی روزه داری، خصوصاً برای سالمندان، مادران شیرده (اگر روزه میگیرند)، جوان ترهای پرفعالیت، استفاده از مواد زیر توصیه میشه:
شیربادام، شیربرنج، بادام، سوپ جو با جوجه مرغ، فرنی، ماءالشعیر طبی، کاهو، حریره، آب هویج، آبگوشت،...
🍒برای کم شدن عطش، شربت گلاب، بیدمشک، بهارنارنج، سکنجبین، آلبالو، آبلیمو، زرشک، آب انار، آب سیب و... مفیده.
از خوردن چایی پررنگ و هندوانه در وعده سحر پرهیز کنید؛ چون مُدر (ادرارآور) هستن.
برای کاهش #تشنگی از غذاهای خورشتی در سحر استفاده کنید.
ماهی و غذاهای خیلی خشک، کله پاچه، فست فود، ماکارونی از جهت #عطش زایی، مناسب نیستن.
🍎فالوده سیب با بیدمشک و عسل هم یه میان وعده عالی برای بعد از افطار و شامه.
🍔از خوردن مواد خیلی شور، خیلی تند، ادویه دار پرهیز کنید. خصوصاً اگر از یبوست رنج میبرید
افطار با خاکشیر با آب گرم و نبات برای جلوگیری از یبوست مفیده
همچنین خوردن ملین هایی مثل آلو، هویج پخته، اسفناج و سبزیجات و گلابی
🍵دیگه همه میدونید که باید با یه خوراکی یا نوشیدنی گرم و نرم و کمی شیرین روزه رو افطار کرد (وای، از یاد حال دم افطار، دلم پرکشید...)
مثلاً آب جوش با کمی عسل (نبات) و زعفران و گلاب یا بیدمشک، بهارنارنج، نسترن و...
یا چایی کمرنگ
یا شیر ولرم با عسل یا خرما
اما با مواد خیلی شیرین ادامه ندیم.
دعای لحظه خاص قبل باز کردن روزه رو یادمون نره😊
.
🍰خودمونیم، یه کم مراعات اون #معده بیچاره رو بکنیم
نکنه حالا که طفلی یک ماه از دوازده ماه سال رو از خدا مرخصی گرفته، ما با #درهم_خوری و #برهم_خوری اذیتش کنیم😔
واقعاً لزوم داره افطار تا سحر رو بخوریم؟
روزهای اول کمی سخته اما بعد بدن نه تنها عادت میکنه به کمتر خوردن بلکه کلی فواید نصیبش میشه.
یه جور #پاکسازی ه.
پرهیز از #پرخوری ، #پیشگیری از کلی بیماریهاست و درمان برخی...
کمتر خوردن وقتی به صورت عادت و معمول زندگی دربیاد، ذهن رو فعال تر میکنه، حواس پنجگانه رو تیز میکنه، #هوشیاری رو بیشتر میکنه، بدن رو سبک میکنه و کارکردش رو بهتر.
خب البته #کودکان و #خانمهای_باردار و #شیرده گروه های حساسی هستند که تغذيه مناسب شون اهمیت داره.
#طبیبانه
#مامان_دکتر
#طب_سنتی
#روزه #روزه_داری #رمضان #رمضان_الکریم #تدابیر_روزه #تدابیر_تغذیه #تغذیه #افطار #سحر
پینوشت:
خیلی ازتون دعا میخوام
کلاً برای هم زیاد دعاکنیم...
برای گشایش...
🖋هـجرٺــــ
بله https://ble.im/hejrat_kon
ایتا @hejrat_kon
اینستاگرام @dr.mother8
#شیردهی و #روزه_داری
ادامه 👇
🔹 سمنو، کاچی، انواع حلواها (آرد گندم، آرد برنج، هویج، کدوحلوایی،...)
🔹 شیر گرم، شیر با خرما، شیر با شیره انگور، شیر پسته، شیرعسل
🔹 تخم مرغ عسلی، خاگینه
🔹 شیربادام، شیرنارگیل (دستور از نت)
🔹 خورشت ها (به جای غذاهای خشک مثل کتلت / با آلو، هویج، بامیه، کدو مسما، مغزیجات،...)
🔹 انواع آبگوشت (نخودآب، آبگوشت معمولی، آبگوشت جوجه، کله پاچه که البته تشنه میکنه سحری خورده نشه و...)
🔹 ماءالشعیر طبی
🔹 سوپ جو رقیق با مرغ، سوپ جو دوسر
🔹 چای ایرانی تازه دم کمرنگ، با کمی هل یا گل سرخ یا زعفران
🔹 کوکو یونجه 😃 (شیرافزا، سرشار از ویتامین و عالی برای رفع یبوست)
🔹 سبزی خوردن با غذا (ریحان، شوید)، سبزیجات برگ تیره (بروکلی، اسفناج،...)
🔹 انواع جوانه ها (گندم، ماش،...)
🔹 فالوده سیب با عسل و گلاب و بیدمشک
🔹 مایعات کافی به طور کلی
🔹 کربوهیدرات (برنج و نان) به مقدار کافی
🔹 نبود یبوست در مادر
- مکمل ها: همچنین میشه از قرص و دمنوش های شیرافزا استفاده کرد: لاکتاول، گالاکتومید، کپسول شیرافزا، قطره شیرافزا، فنلین باریج، گالاکتورایز و... (روی هرکس یه دارو بهتر جواب میده و من نسخه ترجیحی ندارم)
به طور کلی، مصرف مکمل «مولتی ویتامین مینرال» و «آهن» در هر روز تا ۶ ماه بعد از زایمان ضروریه. بعلاوه مکمل «کلسیم دی» روزانه تا پایان شیردهی.
💡 توجه به تجربه خود یا دیگران هم مهم و مفیده. گاهی مادر احساس کفایت شیر و قدرت میکنه و چندروز پشت هم میگیره اما یهو خالی میکنه و ناگهان میبینه شیرش چقدر کم شده. یا تمام ماه رو میگیره و در آخر ماه مثلا دچار یه بیماری سنگین ناشی از ضعف و خالی شدن بنیه بدن میشه. بنابراین لازمه مادر شیرده مراعات بدن خودش رو بکنه و تدابیری داشته باشه. مثلا یک روز یا دو روز در میون گرفتن.
التماس دعا از همه مؤمنین به ویژه مادرها
فیوضات ماه مبارک زیاد هست خدا کنه بتونیم از لحظه لحظهش بهره ببریم.
@hejrat_kon
صَومُ القَلبِ خَيرٌ مِن صِيامِ اللِّسانِ، و صيامُ اللِّسانِ خَيرٌ مِن صيامِ البَطنِ
روزه دل، بهتر از روزه زبان است و روزه زبان، بهتر از روزه شكم.
امیرالمؤمنین علی علیه السلام
✍ هـجرٺــــ
بله و ایتا @hejrat_kon
اینستاگرام @dr.mother8
#نشربامنبع
#روزه #شیردهی #مادری #تعبد #پزشکی #طب_سنتی #دکترموحد
این نکات مربوط به شیردهی مختص ماه رمضان نیست. بفرستید برای همه مادران شیرده مخصوصاً افرادی که حس میکنند شیر کافی ندارند😊
عضوشوید👇
https://eitaa.com/joinchat/3726770221C1bdbde7697