🥋 کاربرد #لگد_جانبی در مبارزه #سایدکیک #آموزش_پا 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

✅ گاز بده وقتی بقیه ترمز می گیرن 🏎 وقتی از #مایکل_شوماخر قهرمان هفت دوره از مسابقات اتومبیل رانی فرمول یک جهان #رمز موفقیتش را پرسیدند او در جواب فقط یک جمله گفت: تنها رمز موفقیت من این است زمانی که دیگران ترمز می گیرند من گاز می دهم! 🏎 مطالعه کن وقتی که دیگران خوابند 🏎 تصمیم بگیر وقتی که دیگران مرددند 🏎 خود را آماده کن وقتی که دیگران در خیال پردازیند 🏎 شروع کن وقتی که دیگران در حال تعللند کار کن وقتی که دیگران در حال آرزو کردنند 🏎 صرفه جویی کن وقتی که دیگران در حال تلف کردنند 🥊 گوش کن وقتی که دیگران در حال صحبت کردنند 🏎 لبخند بزن وقتی که دیگران خشمگینند 🏎 پافشاری کن وقتی که دیگران در حال رها کردنند.. و به خاطر داشته باش که موفقیت پیش رفتن است نه فقط به نقطه پایان رسیدن ☯ @asrarezehn #انگیزه 💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥋 محمدعلی #کلی در کنار کریم #عبدالجبار 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥋 مهارت دیدنی #کونگ_فو 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥋 مسابقات MMA زیبایی رزمی ندارد و هنر رزمی نیست. 📣 معرفی #ام_ام_ای MMA ⛩ همان طور که میدانید هنرهای رزمی در هر رشته ای زیبایی و جذابیت خودش را دارد. و هر رشته ای از رزمی و حرکات و نمایش هایی که دارد نشان دهنده نماد و یا داستان اساطیر و اسطوره ها می باشد. 🥋 در ورزش هایی مانند کاراته، تکواندو، کونگ فو، وشوو و … علاوه بر هنر مبارزه، هنر اجرای نمایش و تکنیک های زیبایی وجود دارد که ساعت ها بیننده را جذب می کند. 😔 امروزه مبارزاتی بوجود آمده است که صرفا جنبه تجارت و خشن گرایی دارند.  🗽 ورزشی به نام MMA که در این ورزش چیزی به غیر از کتک کاری #گلادیاتوری قدیم از آن دیده نمی شود. هنرهای رزمی تکواندو، بوکس، جوجیتسو، کشتی و حتی کیک بوکسینگ به تنهایی زیبایی و جذابیت های خاصی دارد، اما ترکیب این ورزش ها آش شله قلمکاری شده است که فقط #خشونت و نازیبایی را نشان می دهد. 🥊 اگر به #مسابقات حرفه ای و آماتور این رشته توجه کنید، در کل فقط دو سه حرکت از آنها خواهید دید. یک مشت و یا یک لگد و نهایتا گرفتن و زمین کوبیدن است. 😡 بیش ترین وقت این مبارزه روی زمین است که روی حریف اقدام به زدن مشت در صورت می کند و تلاش می کند تا مشت های خود را به صورت حریفش بکوبد. 🙈 هیچ زیبایی خاصی ندارد و اگر یک راند ۳ دقیقه باشد حتی به اندازه ۳۰ ثانیه هم نمایشی از بوکس و تکواندو ضربات دست وپای زیبای کاراته را نخواهید دید. ⛔️ در هنرهای رزمی به هیچ عنوان به حریفی که روی زمین افتاده باشد ضربه نمی زنند در غیر این صورت این ورزش رزمی نیست. هر چه بیشتر به جلو می رویم حرکات و ضربات دست و پای رزمی در این ورزش کمتر می شود و بیشتر همدیگر را می گیرند و زمین می زنند تا بتوانند با مشت به صورت ضربه بزنند.  و تنها تلاش آنها هم حرکتی به نام #گیوتین است که تلاش می کنند همدیگر را با این حرکت خفه کنند. تمام تلاش این مبارزه همین است به همین خاطر زیبایی رزمی و هنرهای نمایشی رزمی ندارد. (به خصوص قفس مبارزه و نوع لباس زننده آنها)   بهتر است به عنوان ورزش رزمی (هم) از آن یاد نشود. می توانیم آن را درگیری خیابانی یا مبارزات قدیمی گلادیاتوری نام برد. اکثر هنرهای رزمی که Mma# از آنها به عنوان ترکیب در مبارزات استفاده می کنند به هیچ عنوان این ورزش را قبول ندارند و آن را هنری نازیبا و غیر رزمی می دانند. 💵 متاسفانه برخی جذابیت ها و تبلیغات در بین جوانان و نوجوانان که بیشتر هم جنبه تجاری دارد توسط این #سازمان UFC بیشتر است. روحیه خشن گرایی و خصومت طلبی را بیشتر رواج می دهد و سعی دارد با جوایز نقدی وسوسه انگیز مبارزین را به سمت خود سوق بدهد. وجود دلال های پول ساز در این ورزش باعث شده تا تبلیغات وسیع تری در این ورزش انجام شود. برای یک دلال و واسطه ای که فقط برای رسیدن به سود خود می اندیشد مهم نیست که چه کسی با چه مهارتی به این مسابقات وارد شود. فقط دریافت هزینه برایشان مهم می باشد. 🇮🇷 در سال های اخیر حتی در کشورمان شاهد بودیم که جوانانی که جذب این رشته شده اند و حتی از تخصص فنی هم برخوردار نبودند با پرداخت مبالغی به دلالان وارد این مسابقات شدند و حتی تا حد مرگ نیز جلو رفتند. و یا افرادی بودند که فقط برای تبلیغات کار خودشان و اینکه عنوان کنند که وارد این مسابقات شدند، با پرداخت هزینه های بالا وارد این مسابقات شدند و مبارزه شان به ۳۰ ثانیه هم نکشیده و بیرون آمدند. شما اگر با یک شخصی که MMA کار می کند در رشته های رزمی که مدعی هستند همه آنها را ترکیب کردند جداگانه مبارزه کنید موفق نخواهند شد. به عنوان مثال اگر با یک بوکسور بخواهند #مبارزه کنند شکست خواهند خورد، یا با یک #کیک_بوکسینگ کار و یا یک تکواندو کار و … چون در این رشته ها تبحر و تخصص این افراد را ندارند و فقط چند تکنیک از آنها را دارند که آن هم در مبارزات خود MMA نمی توانند استفاده کنند. تنها حرکتی که می توانند خوب از آن استفاده کنند این است که حریف را بگیرند و به زمین بزنند و مشت به صورت حریف بکوبند که آن هم چندان دقیق و موثر نیست. 🖌 هدف از این مطالب تخریب ورزش یا تعصب و رشته خاصی نیست؛ اگر تخصصی و منطقی و فنی به این موارد نگاه کنیم متوجه خواهیم شد که واقعا این ورزش به غیر از جذابیت های تبلیغاتی هیچ بار آموزشی و زیبایی هنرهای رزمی را ندارد. اما می تواند به عنوان یک ورزش غیر رزمی معرفی شود و فعالیت کند. هنوز در بین اساتید بزرگ رزمی در دنیا این ورزش به عنوان هنرهای رزمی تلقی نمی شود. ☯ نویسنده: #علی_محمدی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🤔😖 خودتان قضاوت کنید.. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥋 #جیت_کان_دو #بروس_لی #نمایش_سبک 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🇮🇷 روز جمهوری اسلامی گرامی باد. امام خمینی ره: اگر خدای نخواسته جمهوری اسلامی، این دست رنج #توده‌های_عظیم رنج کشیده و ستم دیده شکست بخورد، هرگز گمان نکنند که به جای آن یک رژیم متعهدتر و غم خوارتر و ملی‌تر و اسلامی‌تر روی کار می‌آید؛ و به #یقین بدانند که یک رژیم #صددرصد غربی آمریکایی یا شرقی کمونیستی به دست یکی از دو ابرقدرت، جایگزین آن می‌گردد، اگر چه با صورت ملی و اسلامی. 📆 ۲ مهر ۱۳۶۰ 💠 @Sahifeh_noor 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥋 #آموختن هنرهاى رزمى فقط ورزش کردن و قوی شدن نيست.. #سرمايه ایست كه درست انديشيدن را به انسان مى آموزد. سرمايه اى كه گاهى وقت ها آن را از فرزندانمان دريغ مى كنيم. به #فرزندانمان فرصت درست #اندیشیدن بدهید. ☯ #هدف🀄️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

💠 امام صادق علیه السلام: إنَّ الأَرضَ لا تَخلو إلّا وفيها إمامٌ‏ ، كَيما إن زادَ المُؤمِنونَ شَيئاً رَدَّهُم ، وإن نَقَصوا شَيئاً أتَمَّهُ لَهُم؛ ✅ زمين از امام، خالى نمى‏ماند تا اگر مؤمنان چيزى [به دين‏] افزودند، آنان را باز گرداند و اگر كم گذاشتند، برايشان كامل كند. 📚 الکافی ج ۱ ص ۱۷۸ ح ۲ #انتظار #امام_مهدی_عجل_الله_فرجه ┈•••🇮🇷🌸 اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم 🌸🇮🇷•••┈ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

⛩ #شائولین 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥋 خط های کونگ فوتوآ ⛩ از خط ۱ تا ۷، تک تک خط ها حساب شده و برنامه ریزی شده است و مشخصه که یه نابغه ورزشی (ابراهیم #میرزایی) روی آنها فکر کرده و آنها را ساخته است. مثلاً خط یک: پیچش ها، ضربات، عکسل العمل ها همگی ‌کوتاه، مختصر و جزئی هستند. خط چهار: ۸۰ درصد دست هست و خط پنج: ۸۰ درصد پا. خط شش: ترکیبی از عکس العمل های پیچیده، دفاع ها و ضرباتی که هر کسی از پس اجرای بی نقصش بر نمی آید. 🙅‍♂ خط های #کونگ_فوتوآ یک پکیج کامل از مهارت هایی که مورد نیاز یک رزمی کار حرفه می باشد هست. تقریبا دو پنجم خط چهار، #دفاع_شخصی هست. ⚔ تو خط های بالاتر #سای و #شمشیر هر کدوم یه خط کامل هست. دفاع های دست و پا و دفاع های منحصر به فردی که توانائی ذهن هر کسی قادر به یادگیری و کنار هم گذاشتن این ها نیست. 🇮🇷 تو خط ها اکثر ضربات، دفاع ها، و حتی اعمال تنفسی، دارای اسامی فارسی اصیل یا اسم گذاری های با مسمی هستند. مثلا محور #هایما، یا دفاع #اورانتو یا ضربه #کیتو یا از اون بالاتر محور لونه زنبوری. برای محور هم اسم گذاشته است. ⛩ به خاطر نوع خط‌های منحصربه فردش میشه گفت این سبک مستقل از رشته های دیگه کونگ فوی #چینی است. و از همه مهم تر خط ها، حرکات بی معنی پشت سر هم نیستند و برخی افرادی که توآ را رها کردند یا به خاطر عدم توانایی ذهنی شون برای یادگیری خط بوده یا حوصله خط نداشتند و از ورزش رزمی احتمالا جنبه توحشش رو نیاز داشتند. ☯ #حسین_رستمی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥋 #قدرت دست 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

💠 بِسْمِ اللّهِ النُّورِ اَللّهُمَّ رَبَّ شَهْرِ رَمَضانَ الَّذى اَنْزَلْتَ فيهِ الْقُرْآنَ وَافْتَرَضْتَ على عِبادِكَ فيهِ الصِّيامَ صَلِّ عَلى مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ ارْزُقْنى حَجَّ بَيْتِكَ الْحَرامِ فى عامى هذا وَ فى كُلِّ عامٍ وَ اغْفِرْ لى تِلْكَ الذُّنُوبَ الْعِظامَ فَاِنَّهُ لا يَغْفِرُها غَيْرُكَ يا رَحْمنُ يا عَلاّمُ. ماه رمضان شد می و میخانه برافتاد عشق و طرب و باده به وقت سحر افتاد افطار به می کرد برم پیر خرابات گفتم که تو را روزه به برگ و ثمر افتاد با باده وضو گیر که در مذهب رندان در حضرت حق این عملت بارور افتاد #حضرت_روح‌الله قدس‌سره 🌸 فرا رسیدن ماه خدا و شکفتن بهار قرآن، و دمیدن نسیم برکت و رحمت و مغفرت، بر خداجویان و مناجاتیان و عاشقان قرآن فرخنده و مبارک باد. التماس دعا 🍃🌺🍃🌸🍃🌺🍃🌸🍃🌺 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥋 آمادگی #پلیس سریع و کاربردی #دفاع_شخصی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥋 چرا هنرهای رزمی برای کودکان مناسب است ؟ ✅ وقت آن رسیده تا واقع بینانه تر به این مسئله بنگرید! شما کودکتان را به کلاس های رزمی نمی فرستید چون می ترسید آنها آسیب ببیند؟ تفکر سنتی در گذشتگان، این باور بسیار غلط را مرسوم کرد اما واقعا بهتر است سری به آمار و ارقام های علمی ارائه شده بزنید و جویای عمق فاجعه شوید! در آن صورت خواهید دید که جایگاه هنرهای #رزمی در بین خطرناک ترین و آسیب رسان ترین ورزش ها واقعا کجاست؟ و این ورزش پر اهمیت، تا به چه حد مورد ظلم واقع گردیده! دوری از منطق چرا؟ آیا خبر دارید، هنرهای رزمی برای کودکانتان چه فوایدی دارد؟ ۱. نظم و انضباط 🕔 عدم داشتن انضباط در کودکان برای والدین بسیار عذاب آور است. خوب است بدانید هنرهای رزمی با داشتن قوانید و قواعد معین تا حد زیادی کودک شما را #منظم و منضبط تربیت می کند. ۲. #ادب و احترام 🙏 همه کودکان مودب و متین هستند اما آیا منعکس کردن احترامی که شما آموزششان می دهید در رفتار و کردارشان، ایرادی دارد؟ ایرادی دارد کودک شما در رفتار و عملکرد، مثل یک جنتلمن باشد؟ قطعا پاسخ خیر است. پس خوب است بدانید، هنرهای رزمی با آموزش دادن جنبه عملی احترام و ادب به #کودکان از همان سنین پایه، رفتار آنها را شکلی صحیح داده و ادب و احترام گذاشتن به کوچک و بزرگ و رعایت ادب در هنگام گفتار را کاملا عملی به آنها #آموزش داده و نتیجه کاملا مشهود خواهد بود. ۳. تاثیر هنرهای رزمی بر وضعیت تحصیلی 📖 یکی از دلایل انصراف والدین از آوردن فرزندانشان به کلاس های رزمی در طول سال تحصیلی یک بهانه واهی است: به درسش لطمه وارد می شود!! 🤔 متاسفانه یا خوش بختانه این ادعا از نظر علمی کاملا رد شده است. 🗄 تحقیقات ثابت کرده است که کودکانی که ورزش های رزمی را انجام می دهند، بین سی و چهار تا چهل درصد از هم سالان خود که رزمی کار نمی کنند، در حل مسائل پیچیده ریاضیات موفق ترند. هم چنین تحقیقات دانشمندان کالیفرنیا اثبات کرد که کودکان رزمی کار در مواجهه به مسائل فیزیک، راه حل های موثرتر و منطقی تری اجرا می کنند. هم چنین در بخشی از تحقیق مشخص شد، توانایی حفظ دروس و تقویت مغز و حافظه نیز در کودکان رزمی کار، پانزده درصد بیشتر است. مزیت از این بیشتر؟ ۴. خداحافظ استرس و عصبانیت 😤 اگر کودکتان زود عصبی می شود، فورا دچار #استرس می شود یا با شما مشاجره می کند و مشاجره هایش توام با #خشونت و عصبانیت است او را به کلاس های رزمی بفرستید؛ ضربه زنی مکرر، انجام مبارزه و تمرینات فیزیکی، از جمله موثرترین راه کارهای تخلیه فشارهای عصبی و خصوصیات منفی #روانی در کودکان است. ۵. کودکتان ترسو است؟ 😰 ترس، یک خصلت شایع در کودکان است. اغلب کودکان از تنها خوابیدن در اتاقشان می هراسند و یا از تاریکی و …. می ترسند. #ترس به دلیل عدم آگاهی است و عدم آگاهی مربوط به عدم تمرین دادن ذهن است. هنرهای رزمی با آموزش #تمرکز، قرار دادن فرد در موقعیت هایی که وی وادار به گرفتن تصمیم های صحیح است (موقعیت مبارزه) ذهن او را باز کرده و با پرورش حس مثبت #شجاعت، این مشکل را بر طرف می کند. اگر باور ندارید یک بار امتحان کنید شما هم به این باور خواهید رسید. ☯ #فواید_رزمی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥋 هنر #چوب #Bo #سلاح_سرد 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥋 اصل گرم کردن ❇️ #گرم کردن یکی از مهم ترین بخش های اجرای ورزشی پیش از تمرین و مسابقه است. 🏃‍♂ در ادبیات تمرینی گرم کردن، انجام فعالیت های مقدماتی پیش از شروع فعالیت اصلی، تمرین یا مسابقه است که با هدف افزایش گردش #خون، فراهم کردن #اکسیژن، تحریک دستگاه #عصبی مرکزی، محیطی و خودکار و افزایش فعالیت دستگاه های سوخت و سازی عضلات و کبد و سرانجام کاهش #آسیب های ورزشی انجام می شود. ✴️ در نگاه اول #گرم_کردن به مجموعه ای از روش ها، حرکات آهسته و فعالیت های سبک ِپیش از تمرین اصلی یا مسابقه گفته می شود که هدف آنها بیدار ساختن و آماده کردن بدن، عضلات و مفاصل برای اجرای فعالیت های بدنی شدید است. ✳️ در نگاه کلی تر، به هر فعالیتی که پیش از تمرین یا مسابقه به منظور بهبود اجرای ورزشی انجام شود، گرم کردن گفته می شود که از یک سو می تواند به شکل فعال، شامل: #حرکات ورزشی مانند حرکات کششی دویدن وزنه زدن و شنا کردن باشد و از سوی دیگر، به صورت غیر فعال، از شیوه هایی مانند ماساژ، دوش آب گرم، سونا و بسته های #گرما زا استفاده کند. ⏺ #هدف اصلی گرم کردن، آماده سازی جسمانی و روانی ورزش کار برای تمرین و مسابقه است. ☯ @karatehzanjan #گرم_کردن🏃‍♂ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🗡 فرم #شمشیرباریک #سلاح_سرد ⚔ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🏋‍♂ تاثیر ورزش بر سلامت و قدرت #ذهن ✅ @qome_ziba #لذت_ورزش 💪🤩 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥋 تکنیک #بوکس ذهن را مشغول کنید.. بدن را بزنید. 🥊 #box #آموزش 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴