🥋 تمرین با #کیسه_گلابی #جاخالی و دقت 👊 aparat.com/v/qoIyP #آموزش_بوکس 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

♥️ پیامبر اکرم صلی الله علیه وآله: دل‌های خویش را با زیاد خوردن و زیاد نوشیدن نمیرانید که دل چون زراعت است، وقتی آب آن زیاد شد، خواهد مرد. 📚 نهج‌الفصاحه حدیث ۲۴۸۹ #طب_المعصومین #اصول_تغذیه @Javaher_Alhayat

🥋 چرا ورزش کنیم؟ ✅ برای اینکه خطر بیماری‌های قلبی را کم کنید. 💊 همین الان داروهای شیمیایی را کنار بگذارید و با روش‌های طبیعی از بیماری‌های قلبی پیش‌گیری کنید. 🔬 دانشمندان در سال ۲۰۱۳ یک تحقیق بسیار گسترده انجام دادند و ۳۰۵ آزمایش را روی بیش از ۳۳۹۰۰۰ نفر انجام ‌دادند. نتایج این تحقیق نشان داد که بین افرادی که دارو مصرف می‌کنند و کسانی که اهل ورزش مداوم هستند، هیچ فرقی از نظر پیش‌گیری از #بیماری‌های شریانی قلب و دیابت وجود ندارد. 🤒 خیلی جالب است که بدانید برای بیمارانی که قبلا #سکته‌ قلبی را تجربه کرده‌اند، ورزش و تحرک فیزیکی حتی از درمان دارویی هم مؤثرتر بود. پس هر چه زودتر با پزشک‌تان صحبت کنید تا با کمک هم یک برنامه‌ ورزشی مناسب را تنظیم کنید. ☯ با ما #ورزش کنید.. 🤩 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 دستان استاد #اویاما #کیوکوشین 👊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 تمرین #جودو باشگاه انصار پردیس aparat.com/v/DJshc #لذت_باشگاه 🤩 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🇮🇷 جان فدا . . . #شهیدسلیمانی 🌷 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 مرگ بروس‌لی 🔷 درباره مرگ #بروس‌لی شایعه های زیاد عنوان شد. برخی گفتند به قتل رسیده و بعضی ها گفتند او مسموم شد. 📋 اما در گزارش پزشکی، علت مرگ او را واکنش آلرژیک بدن به داروی مسکن ذکر کردند که به تورم مغزی و بی هوشی و نهایتاً مرگ او با مغزی به سنگینی ۱۵۷۵ گرم انجامید و البته همسر او چندین بار در مستندهای ساخته شده در مورد بروس‌لی در تلویزیون این مسئله را متذکر شدند. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

😜 دیگه دیگه #طنزرزمی 😁 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 ابراهیم #میرزایی 👑 بنیان‌گذار #کونگ‌فوتوآ #مشاهیررزمی_ایران ✴️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🖋 تلنگـــــــر 🤩 مردی در حالی که به قصرها و خانه‌های زیبا می‌نگریست به دوستش گفت: «وقتی این همه اموال را تقسیم می‌کردند ما کجا بودیم.» 🏥 دوستش دست او را گرفت و به #بیمارستان برد و گفت: «وقتی این بیماری‌ها را تقسیم می‌کردند ما کجا بودیم!» 👴 انسان زمانی که پیر میشه تازه می فهمه نعمت واقعی همون سلامتی، خانواده، عشق، شادی، باهم بودن، انرژی جوانی و ... است. ✅ همین چیزای ساده بوده که همیشه داشته ولی خیلی بهشون اهمیت نداده و دنبال نداشته ها بوده ☯ #آرزوی_سلامتی 💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🔺عکس یادگاری با پدرِ پدرِ پدرِ پدر! 😁 @akharinkhabar 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 تمرین با #عینک مدرن vr @msdbri #ابزاررزم 🥊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 تمرینات سبک #پرثوآ #مازندران در #جنگل aparat.com/v/NzikR #تمرین_در_طبیعت 🏞 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 موی‌تای در ایران 🥊 ورزش موای تای توسط محمد آقا توحیدی، در سال ۱۳۶۹ در باشگاه تهران‌ جوان، واقع در خیابان مجاهدین اسلام با تشکیل کلاس‌های آموزش آن بنیان‌گذاری گردید و در سال ۱۳۷۳ در فدراسیون ورزش‌های رزمی به ثبت رسید. 🙏 ریاست سبک به حمداله عبادتی واگذار گردید؛ سپس در سال ۱۳۸۹ توسط جواد نصیری به سطح انجمن موای تای ارتقاء یافت و در فدراسیون انجمن‌های ورزشی فعالیت نمود. 🥇 برگزاری مسابقات جام ریاست جمهوری در سال ۱۳۹۰ با حضور ۳۰ کشور در ایران، در جزیره کیش برای اولین بار برگزار گردید.  برگزاری مسابقات جام ریاست جمهوری در سال ۱۳۹۱ با حضور ۷۰ کشور در ایران در تهران برای اولین بار برگزار گردید. 📋 برگزاری دوره‌های بین‌المللی مربی‌گری و داوری در ایران در تهران برای اولین بار برگزار گردید. انجمن #موی_تای تنها متولی رسمی و قانونی در ایران می‌باشد که زیر نظر فدراسیون انجمن‌های ورزشی فعالیت می‌نماید. اعزام بانوان با حجاب اسلامی برای اولین بار در سال ۱۳۹۱ به عنوان تیم ملی و داور. در حال حاضر سرمربی تیم ملی بانوان موای تای ایران، سمیه خزایی است. 🏢 پس از انتقال انجمن موی تای از فدراسیون انجمن‌های ورزشی به فدراسیون انجمن‌های رزمی، در مورخ ۱۴۰۱/۲/۲۰ فرید نقدی به عنوان رئیس انجمن موی تای جمهوری اسلامی ایران منصوب گردید. ☯ #تاریخچه_سبک 📜 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

💠 قهرمان_مردم ✳️ پهلوان_ایران #Hero 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 چند تمرین ساده برای درمان درد #سیاتیک @tebseyed #حرکات_اصلاحی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 تمرینات فاصله دار و تمرینات انبوه 🤔 کدام سبک تمرین برای رشته ورزشی شما مناسب تر است؟ تمرین انبوه یعنی : 💪 تمرینات تعداد جلسات کمتر و هر جلسه شامل تمرین بیشتر یا طولانی تر است 💪 استراحت بین انجام تمارین وجود ندارد یا بسیار کوتاه است 💪 تمرین به شکل مداوم اجرا می شود و مدت صرف شده برای #تمرین بیشتر از مدت صرف شده برای استراحت بین تمرینات است اما تمرین فاصله دار : 👊 دارای تعداد جلسات بیشتر و هر جلسه کوتاه تر از تمرین انبوه است 👊 مقدار #استراحت بین تمرینات مان نسبتاً زیاد است 👊 مقدار استراحت بین تمرینات مساوی یا بیشتر از مقدار تمرینات است. ❓اینکه شما کدام نوع از این دو تمرین را انتخاب کنید بسته به نوع ورزش شماست. ⚔ اگر ورزش شما #مهارتی است و باید مهارت هایی را بیاموزید، تمرین فاصله دار برای شما مناسب تر است اما اگر ورزش شما غیرمهارتی است تمرین به صورت تمرینات انبوه برای شما بهتر خواهد بود. ☯ @remakaran #علم_تمرین 📚 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 رد و بدل تکنیک های زیبای رزمی #مبارزه_خیابانی @HapkiDo_qom #هنرمبارزه 👊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

📸 عکس جذابی از رزمایش #ارتش @Masaf 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 تمرین باشگاه عمار برکان #ووشو شرق #اصفهان 🇮🇷 @sargesfahan #لذت_باشگاه 🤩 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 تمرین جالب #حس_ششم #نینجوتسو استاد #هاتسومی @karateshotokan #مهارت_ذهن 🈸 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️