🥋 عضلات قوی تر، منجر به قوی‌تر شدن مغز می شوند. 📚 مطالعه ای که توسط دانشگاه سیدنی استرالیا انجام شده است، نشان داد افزایش تدریجی قدرت عضلات از طریق فعالیت هایی مانند تمرینات مقاومتی: مثل بدن سازی، هنررزمی، وزنه زدن و ... باعث افزایش عملکرد شناختی می شود. 💪 آنچه در این مطالعه مشاهده شده این است که هرچه افراد قوی‌تر می شدند، مغز آن‌ها نیز قوی‌تر می شد. 👨‍⚕ دکتر ماوروس می گوید: 🏋‍♂ هر چه افراد به تمرینات مقاومتی مانند وزنه زدن روی آوردند، احتمال اینکه پیری سالم‌تری نیز داشته باشند وجود دارد. با این حال مهم این است که اطمینان حاصل کنید که مرتباً حداقل دو بار در هفته تمرینات مقاومتی انجام می دهید. ☯ #علم_ورزش 📚 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

✳️ ابوریحان بیرونی نابغه‌ای در آسیای مرکزی 🔹«جورج سارتون»، بنیان‌گذار رشته تاریخ علم، «#ابوریحان بیرونی» را به‌عنوان یکی از بزرگ‌ترین دانشمندان اسلام و یکی از بزرگ‌ترین #دانشمندان تمام دوران‌ها می‌شناسد. 🤩 بیرونی یک نابغه جهانی است که هزار سال پیش در #خوارزم می‌زیست. او آن‌قدر از زمان خود جلوتر بود که اکتشافا‌تش برای دانشمندان هم‌دوره‌اش غیرقابل درک به نظر می‌رسید. 🌖 این دانشمند برجسته چنان در سراسر دنیا شناخته شده است که #ناسا به احترام او نام دهانه‌ای در ماه را «بیرونی» گذاشته است. @onlineqom #مفاخرایران 🇮🇷 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 بدون شرح aparat.com/v/NyP8c #انگیزه 💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

❇️ حذف عکس هایت بهانه است! آن‌ها از چشمانت می ترسند.. @oshaghol_hasann #حاج‌قاسم 🖤 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 ورزش پهلوانی ✅ ایرانیان از ابتدا اعتقاد داشتند که ورزشکاران رشته های #زورخانه ای، دارای خصلت هایی همچون: شجاعت روحی و مردانگی زیاد و هم‌چنین قدرت بدنی بسیار بالایی هستند و از این رو این ورزش در میان مردم بسیار محبوب بوده و البته هست. @remakaran #ورزش_زورخانه_ای 💠 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 تو بدترین روزای زندگیت برای بهترین روزای زندگیت تلاش کن ... @kuqusionschoolashkezar #انگیزه 💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 معرفی دو سبک اصلی تای چی چوان #تالو #ووشو #تای_چی_چوان @wushucaran #سبک_شناسی 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 دفاع از خود 👊 صد بار تکرار لازم است تا شما نحوه حرکت را به خاطر بسپارید. 👊👊 هزار بار تکرار لازم است تا شما بتوانید آن حرکت را به زیبایی انجام دهید. 👊👊👊 و ده هزار بار #تکرار لازم است تا شما به ماهیت درونی آن تکنیک ها پی ببرید و در ذهن تان ملکه شود. 🔶 قانون اول: ما مهاجم نیستیم 🔶 قانون دوم: درگیر نشدن 🔶 قانون سوم: دفاع شخصی کلامی 🙅‍♂ دفاع شخصی ورزش نیست، بلکه یک نیاز است! 🖌 تعریف دفاع شخصی: شناخت نقاط قوت و ضعف خودمان و فرد مهاجم ضرورت یادگیری دفاع شخصی اول برای فرد، خانواده و جامعه تا بتوانیم سطح امنیت مان را بالا ببریم. 👊 تمرین های مستمر و پی در پی = معجزه 💪 حرفه ای تر از کسی که هزار تا تکنیک رو بلده، کسیه که یک تکنیک رو هزار بار اصولی تمرین کرده باشه! پس: تمرین تمرین تمرین تا ملکه ذهن تون بشه! ☯ #علم_دفاع_از_خود 📚 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 اجرای تکنیک های زیبای آیکیدو توسط #شیهان #یوکو_اوکاموتو از ژاپن. 🈴 شیهان یوکو اوکاموتو Yoko Okamoto 🏢 دارنده دان ۶ از #همبودوجو یکی از اساتید برجسته #آیکیدو می باشد که در بسیاری از کنگره ها آموزش داده است و به عنوان یکی از فعال‌ترین اساتید آیکیدو در جهان شناخته می‌شود. 📽 ویدئویی که می‌بینید مربوط است به کنگره بین المللی آیکیدو در سال ۲۰۱۶ در #ژاپن که اساتید برجسته دنیا از جمله: #موریترو_اوشیبا شیهان #تیسیر شیهان #اوساوا و… نمایش داده اند. 🤩 امیدوارم از دیدن این فیلم نهایت استفاده و لذت را ببرید. @JIU_AIKIDO #نمایش_سبک 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🌹نحیف بود و لاغر 🤔 ولی مغز متفکر برنامه ریزی و عملیات های مهم و استراتژیک و معاون فرمانده نیروی زمینی بود. ✳️ او کسی نیست جز غلام حسن #افشردی معروف به #حسن_باقری فرمانده شجاع و کارآمد دوران جنگ 🕊 ۹ بهمن سال روز #شهادت 🌷 شادی روحش صلوات 🌷 #دفاع_مقدس 💠 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 تکنیک گرفتن پا @hapkido_qom #آموزش 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 کتاب صوتی مثل آب باش دوست من 🖌 نوشته: #شانون_لی دختر #بروس‌لی aparat.com/v/Y6m4D #کتاب_شناسی 📚 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 ورزش پهلوانی ✅ یکی از #کتاب های مهم و اصلی در زمینه ورزش که با استناد بر دانش نامه بروک هاوس آلمانی در کتب اصلی و جلد ویژه ورزشی به چاپ رسیده است، زورخانه ها و ورزش های زورخانه ای را به عنوان قدیمی ترین ورزش بدن سازی جهان معرفی نموده است. ☯ @remakaran #ورزش_زورخانه_ای 💠 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

✳️ #پوریای_ولی گفت که صیدم به کمند است از همت داوود نبی بخت به بلند است افتادگی آموز اگر تشنه فیضی هرگز نخورد آب زمینی که بلند است .. #پهلوان_ایرانی 💠 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 #کیهون کومیته 👣 آموزش چند تکنیک اصلی پا توسط کانچو #ماتسویی و شاگردان ارشد او در ژاپن @razmjuyan_yazd #آموزش_پا 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🌸 امام حسن علیه السلام: ✍️ منْ مَاتَ وَ هُوَ مُحِبُّنَا كَانَ حَقّاً عَلَى اَللَّهِ أَنْ يَبْعَثَهُ مَعَنَا 🌱 هر کس بمیرد، در حالی که دوست دار ما اهل بیت باشد، بر خداوند حق است که او را (در قیامت) با ما برانگیزد. 📚 موسوعة کلمات الامام الحسن علیه السلام ص ۲۲۵ @ahadith

🎥 تکنیک استفاده از چند دوربین برای ایجاد زوایای جذاب حرکت #آیکیدو 😔 چیزی که در بحث #رسانه ای توی فجازی ضعیف عمل شده @jioaikido7 #نمایش_سبک 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

✳️ ایشون نه روحانی است نه ایرانی و نه مسلمون 🔘 دکتر کریس هیور یک محقق مسیحی و انگلیسیه توضیحاتش در مورد امام زمان عجل الله فرجه و ظهور فوق العاده ست؛ ✅ دنیا بدون امام نابود خواهد شد. @onlineQom #مهدی_موعود 🌸 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 علت درد بدن بعد از ورزش چیست؟ ✅ مهم‌ترین علت درد قسمت‌های مختلف بدن از جمله پاها بعد از ورزش این است که افراد قبل از ورزش بدن شان را گرم نمی‌کنند؛ یعنی نرمش‌های کششی لازم را انجام نمی‌دهند و یک باره ورزش کردن را شروع می‌کنند. 🏃‍♂ قبل از انجام هر ورزشی حدود ۵-۶ دقیقه بدن تان را #گرم کنید تا به تدریج آماده ورزش شود. گرم کردن می‌تواند شامل کمی دویدن سبک و انجام حرکات #کششی باشد. 👊 بعد از گرم‌کردن، ورزش اصلی را شروع کنید و در انتها دوباره چند دقیقه دویدن سبک و حرکت کششی داشته باشید تا بدن سرد شود و به حالت اول بازگردد. 💤 سعی کنید همیشه ورزش را از حرکات کم و سبک شروع کنید و به تدریج به حرکت و شدت آن در روزهای بعد بیفزایید. 😩 وقتی فردی در همان جلسه اول بدون آمادگی قبلی یک ورزش سخت را شروع کند، قطعا دچار بدن‌درد خواهد شد. به‌ دلیل تجمع اسیدلاکتیک در بدن و پارگی‌های ریزی که در #عضله ایجاد می‌شود، فرد دچار بدن‌ درد می‌شود. ☯ @karatehzanjan #آسیب_شناسی ⚠️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

#طنزورزشی 😄 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

یزد وقتی برف میاد این شکلی میشه 😍 🇮🇷 #اینجا_ایران_است🇮🇷 👌 #زیبایی_ببینیم😍 🏕 @iran_gardeshgari🏕

🥋 برگشت ضربه 👈 دو تا فایده داره: ۱. سبب دفاع ناخودآگاه ضربات حریف میشه ۲. سبب سرعت #ضربه بعدی میشه پس در نتیجه سبب ساخت ترکیب و ضربات پشت هم‌ میشه ✅ ‌این یکی از نیازهای #کیوکوشین ایرانه که بتونیم تعداد ضربه بی عیب و‌ نقص بزنیم. ☯ @msdbri #آموزش 🎥 👊@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️