🥋 #آی (هماهنگی)
👋 یکی از #اصول پایه
در هنر آیکیدوست که پس از شناسایی و درک آن می توان، از نیروی #حریف بر علیه خود او استفاده کرد.
📚 فرهنگ لغات ورزش‌های رزمی ص۲
#فلسفه_سبک
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
#کانال
#هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷
🏹🥊🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)
🥋 #اصول و مبانی اولیه ووشو چین
(هنرهای رزمی چين)
❇️ همان طوری كه اشاره گرديد #کونگ فو یا همان ووشوی امروزی، طی قرن‌های متمادی برای تنازع بقاء توسط مردم آن روزگاران ابداع شده و به تدريج رشد و گسترش يافته است كه معمولاً به عنوان هم سفران روش #بودا بودند.
اصول اوليه آن از قرن سوم ميلادی توسط انجمن های پيشين آن زمان تدوين يافته است و داستان‌های هنرهای رزمی چين، معرف پيش رفت تكنيک ها، غنای #فلسفه و گسترش تدريجی آنها به ساير كشورها است که امروزه بسياری از آنها در مدارس مختلف بنيان و پايه گذاری شده‌اند.
از نقطه نظر ايدئولوژی نيز بايد گفت كه اصول آئین بودايی و #كنفوسيوئيسم و #تائوئيسم در چين در طی ۵۰۰ سال قبل از #ميلاد مسيح، پايه گذاری شده است و به عنوان پايه فلسفی سنن جنگی و رزمی هنرهای رزمی چين يعنی #ووشو در #چين و سراسر آسيا پذيرفته شده است.
بنابراين، امر فوق العاده هنر رزمی به چيزی بيش از تمرين بر روی مهارت ها و تحمل سختی ها ارتباط دارد.
هنرهای رزمی دارای يک محتوای فكری و عقلانی هستند.
آنها دربردارنده يک سری ارزش هستند و به چشم اندازهای خاص جهان و انسان موجود درآن ارتباط دارند.
پس فلسفه در ريشه و مبانی اوليه هنرهای رزمی چين به خصوص فلسفه تائوئيست، در ريشه و #تاريخ ووشو چينی حائز اهميت است.☯
@wushucaran
#سبک_شناسی
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)
🥋 یک سبک #کلاسیک جنبشی از خیلی عادت هاست.
عادت هایی نشات گرفته از اجبارهای نادرست
عادت های نادرست باید #تغییر و تحول یابند.☯
(عکس تزئینی است.)
#اصول سبک 🀄️
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
#کانال
#هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.) ☯武術🀄️
🥋 چگونه کونگ فو را سریع تر یاد بگیریم؟
⛩ کونگ فو خیلی بیشتر از دفاع شخصی است؛
کونگ فو خود یک نوع هنر است.
شما با تمرین کونگ فو، قادر به بهبود سلامت کلی بدن، اعتماد به نفس و انعطاف پذیری خود خواهید بود.
استادان کونگ فو دهه ها تمرین کردند تا توانستند در آن به درجه #استادی برسند. با این حال، شما می توانید با داشتن پشت کار و فداکاری، #اصول کونگ فو را به سرعت یاد بگیرید.
🤔 قبل از شروع یادگیری کونگ فو مطمئن شوید که برای این رشته مناسب هستید. با استفاده از راهنمایی های زیر می توانید سریع تر به یادگیری کونگ فو پرداخته و جنبه های مختلف آن را به طور هوشمندانه ای با هم ترکیب کنید.
۱. ورزش و #تناسب_اندام قبل از یادگیری سریع:
از آنجا که سطح #استقامت در هنگام انجام حرکات اساسی کونگ فو، بسیار مهم است.
🧘♂ 🚶♂ پیاده روی و یوگا را برای رسیدن به شفافیت ذهنی و تمرینات وزن بدن مانند خم شدن زانو، دراز و نشست و حرکات شنا را انجام دهید.
🗣 تکنیک های اساسی #تنفس و #مدیتیشن را یاد بگیرید. انجام صحیح تنفس #عمیق، تاثیر زیادی در هنرهای رزمی دارد و یادگیری آن ضروری است.
۲. تمرکز بر روی #سبک خاص کونگ فو
❓بررسی کنید که سبک های شمالی یا جنوبی و یا تکنیک های سخت و یا نرم کدامیک برای شما مناسب تر هستند.
کونگ فو ترکیبی از مشت و لگد برای دفاع از خود با استفاده از انرژی داخلی به منظور جلب قدرت می باشد.
سعی کنید که حرکات عمومی و اساسی کونگ فو مانند موضع اسب سواری، ضربات تیز، ضربه های جانبی و #قلاب_کردن مشت را یاد بگیرید.
۳. #تحقیق و پیدا کردن آموزش ساده کونگ فو
💻 یک فضای آموزشی در جلو تلویزیون یا کامپیوتر خود ایجاد کنید.
شما می توانید ویدئوهای آموزشی کونگ فو را که ضربات اساسی و مشت ها را نشان می دهند مشاهده کنید. می توانید جلو #آینه رفته و ۱۰۰ ضربه بزنید و جزئیات هر کدام را بررسی کنید.
⌛️ می توانید از یک کورنومتر برای اندازه گیری زمان استفاده کنید. (شما هم چنین می توانید ویدئوهای آموزش کونگ فو را از #سایت_ژیار_آنلاین تهیه فرمایید.)
۴. تمرین حرکات خود بر روی یک کیسه بوکس سنگین
🥊 اصول اولیه کونگ فو را می توانید در عرض چند هفته یاد بگیرید اما هر کدام از آنها نیازمند صدها بار #تکرار برای یادگیری و مسلط شدن بر این حرکات هستند.
برای مثال Al Case در این مورد می گوید: شما می توانید کونگ فو را در چند هفته یاد بگیرید اما باید ساعت ها زمان خود را برای درک آنها در طول روز انجام دهید.
۵. اگر می خواهید #کونگ_فو را یاد بگیرید باید هر روز #تمرکز خود را بیشتر کنید. 🧘♂
✴️ توجه کنید برای پیدا کردن یک #مربی خوب و با سابقه با قیمت مناسب با دیگران #مشورت کرده و به تحقیق بپردازید.
✅ یادگیری کونگ فو نیازمند #نظم و انضباط زیادی می باشد به همین دلیل برای تسلط بر این #هنر_باستانی سعی کنید که تمرکز خود را بر روی انجام صحیح تمرینات منعطف کنید. ☯
🖌 نویسنده: #سامان_موسوی
#آموزش 📚
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷
🏹🥊🏋♂🤼♂🤸♂🤺🏇🥋
⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴
👊 مشت مستقیم
🖌 #بروس‌لی نوشته است:
🤛 مشت مستقیم، هسته مرکزی جیت‌کان‌دو می‌باشد.
🗒 با این تفاسیر نوشتن مقاله‌ای درباره #مشت مستقیم در واقع به منزله نوشتن مقاله‌ای درباره اساسی‌ترین و بنیادی‌ترین #اصول #جیت‌کان‌دو می‌باشد. در حقیقت ساختار کلی این هنر، درباره اجراء مؤثرترین و قدرت‌مندترین #مشت_مستقیم طراحی شده بود.
💪 از نظر #استراتژیک، هم برای دفاع و هم برای حمله باید یک دست جلوی قوی داشته باشید.
✅ سایر اسلحه‌ها:
ضربات #هوک، مشت از عقب، #آپرکات و ضربات #پا، بدون داشتن یک دست جلوی خوب برای اجراء آنها کارایی اندکی پیدا می‌کنند.
👊 مشت با دست جلو با پشتوانه سال‌ها مطالعه علمی که بر روی آن صورت گرفته است، یک پدیده شگفت‌انگیز #بیومکانیکی است که انرژی پتانسیل و به تبع آن قدرت نفوذ، دقت، شتاب و نیرو را به حداکثر می‌رساند.
وقتی نکات و ظرافت‌های آن‌را فرا گرفتید، قادر خواهید بود سایر مشت‌ها و لگدهای جیت‌کان‌دو را با سهولت بیشتری بیاموزید.
🤜 ضربه‌زدن مستقیم کار ساده‌ای نیست. این مطلب را لی گفته است و الهام گیرندگان از او هم به همین صورت کار کرده‌اند:
ادوین ال هایسلت، جیم دریسکول و جک دمپسی.
🖌هایسلت نوشته:
توانائی ضربه زدن مستقیم از شانه، یک عمل طبیعی نیست. این‌کار شانسی فرا گرفته نمی‌شود و تجربه هم آن را به انسان یاد نمی‌دهد.
ضربه‌زدن مستقیم با قرار دادن بدن در پشت هر ضربه، هنری است که کسب مهارت کامل در آن نیاز به سال‌ها آموزش و تمرین دارد.
🕔 سال‌ها تمرین لازم است.
شما مشت مستقیم را یک شبه یاد نمی‌گیرید. مبتدیان اغلب چند هفته‌ای کار می‌کنند و به خاطر کم بودن قدرت ضرباتشان انگیزه خود را از دست می‌دهند و کار را رها می‌کنند و به روش‌های قدیمی باز می‌گردند.
آنها بعدها متعجب می‌شوند که چرا پیشرفت شان به سطح ثابتی می‌رسد و ادامه نمی‌یابد. اما معروف است که تعریف مهارت عبارت است از:
تکرار یک حرکت بارها و بارها و با این کار است که می‌توان توقع دستاوردهائی متفاوت را داشت.
آموختن مشت مستقیم ممکن است مستلزم این باشد که برای مدتی راحتی و آسایش خود را کنار بگذارید.
#آموزش_دست 📚
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷
🏹🥊🏋♂🤼♂🤸♂🤺🏇🥋
⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)