🔻 آن چه پس از ترک ورزش برای بدن رخ می‌دهد:👇👇
ترک ورزش اثرات منفی بی شماری بر سلامت انسان دارد و #تغییرات خلقی ممکن است نخستین مواردی باشند که خود را نشان می‌دهند.
در معرض خطر بیشتری برای #افسردگی قرار می گیرید.
#فشار_خون شما افزایش می یابد.
کنترل بر #قند_خون خود را از دست می دهید.
#عضلات شما تحلیل می روند.
#استقامت خود را از دست می دهید.
#وزن اضافه می کنید.
#استخوان های شما شکننده‌تر می شوند.
شرایط خواب شما بدتر می شود.
آغاز مجدد ورزشی چالش برانگیز خواهد بود.☯
@SportScience
#sport
#ترک_ورزش😔
👊@HrazmiVpahlvani💪
کانال #هنرهای رزمی.. #ورزش پهلوانی🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)☯
✅ نرمش و ورزش
🚴♂ #ورزش
🤩 بهترین زمان برای انجام فعالیت های ورزشی عصر می باشد و کم بازده ترین زمان انجام آنها صبح است.
🚶♂ #پیاده روی و #نرمش صبح گاهی می تواند باعث شادابی و نشاط در طول روز گردد.
🕺 نرمش:
نرمش عبارت از حركات كششی و نرمشی است كه در همه جا و همه وقت می توان آن را بعد از گرم کردن بدن انجام داد.
🧘♂ اگر جنبه های مدیتیشن و تمركز را از #یوگا برداریم، حركات یوگا را می توان نرمش نامید.
نرمش بدون بالا بردن زیاد ضربان #قلب، عضلات بدن را كشش داده و به شادابی بدن می انجامد.
با به گردش درآوردن جریان خون در تمام قسمت های بدن خصوصا" در آغاز روز #نشاط را به ارمغان می آورد و مشكلی هم با پایین بودن #قند_خون ندارد. ☯
#لذت_ورزش 💪🤩
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷
🏹🥊🏋♂🤼♂🤸♂🤺🏇🥋
⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴