🌀 تمرینات درون
✅ شما در هر رشته ای که
فعالیت می کنید و هر تخصصی که داشته باشید، قطعاً برای پیش رفت بیشتر، بی نیاز از افزایش معلومات خود در حوزه تخصص تان نیستید.
#هنرهای_رزمی هم از این قاعده مستثنی نیست.
📖 یکی از معمول ترین راه های این افزایش معلومات، #مطالعه است.
جدای از کتاب هایی که اختصاصاً برای سبک یا رشته شما وجود دارند، برخی از کتاب ها هم هستند که در قالب یک سبک یا رشته خاص رزمی نمی گنجند و
مطالعه آنها برای همه رزمی کاران در هر سطحی که باشند و در هر سبک و رشته ای که فعالیت کنند می تواند سودمند باشد. ☯
@wushucaran
#book
#لذت_مطالعه 🤩📚
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال #هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️
🥋 معرفی سبک های
مطرح ورزش های رزمی دنیا (۱)
😑 قبل از شروع #ذهن خود را خالی کنید؛
درگیر سبک نباشید!!
چند نوع #رشته رزمی داریم؟
چه تفاوت هایی بین سبک های #ورزش_رزمی در دنیا وجود دارد؟
در اینجا هنرهای و ورزش های رزمی ای خدمت تون معرفی می شود که بسته به علاقه نیاز و سلیقه شخصی تون بتونید در اون موفق بشید.
قبل از شروع، این #داستان معروف را بخوانید و سپس فنجان ذهن تان را خالی کنید:
👴 روزی دانشمندی نزد یک #استاد ذن رفت تا درباره #ذن از او سوالاتی بپرسد.
در میان صحبت های استاد، هر از چند گاهی مرد دانشمند، حرف های او را قطع می كرد و می گفت:
«آه! بله، ما هم این را داریم .. و از این قبیل حرف ها....
☕️ بالاخره استاد ذن حرف هایش را قطع كرد و شروع به ریختن چای برای مرد كرد. او فنجان را پر كرد، و بعد دوباره در آن چای ریخت تا فنجان لبریز شد.
مرد دانشمند گفت: «كافی ست، دیگر فنجان جا ندارد.»
استاد ذن گفت: «بله، من هم می دانم. ذهن شما هم مثل این چای دیگر جایی ندارد. اگر شما اول فنجان ذهن خود را خالی نکنید، چطور می توانید فنجان #چای مرا بچشید؟»
این یعنی این که تا کسی فکر خود را از اندیشه های (بی خاصیت) قبلی خالی نکند، نمی تواند اندیشه های جدید را قبول کند.
✋ درگیر سبک نباشیم!
#دیالوگ معروفی که #بروس‌لی گفت و آن را از رزمی کار های حرفه ای می شنویم! کسانی که توی دنیای رزمی خوش درخشیدند هر کدام در چندین رشته و سبک مختلف کار کرده اند و توانایی های خود را بالا برده اند!
هیچ سبکی تنها و به خودی خود کامل نیست! پس تنها یک سبک نمی تواند شما را کامل کند همان طور که #بروس_لی یک سبک نداشت!!
استاد بروس‌لی به پیروی از یک سبک اعتقاد نداشت و معتقد به استفاده از بهترین تکنیک‌ها از سبک‌های مختلف رزمی بود.
📚 از آن جایی که به #مطالعهٔ فراوان در خصوص انواع سبک‌های رزمی می‌پرداخت از این رو با تمامی سبک‌های مبارزهٔ #غربی و #شرقی آشنایی کامل داشت.
👀 فرض کنید چند نفر که در سبک های مختلف هنرهای رزمی مهارت پیدا کرده اند شاهد يک #دعوای_خیابانی تمام عیار باشند.
مطمئنا هر کدام از آنها اين واقعه را يک جور تعريف خواهند کرد.
اين اختلاف قول‌ها کاملاً قابل فهم است.
چون آنها نمی توانند مبارزه (يا هر چیز ديگر) را آن طور که هست ببینند، زيرا:
👈 نقطه نظر انتخابی خودشان، يعنی سبک شان، چشم آنها را کور کرده است و آنها مبارزه را از پشت عینک سبک خودشان خواهند ديد.
👊 مبارزه، ساده و تمام عیار است. محدود به آمادگی شما يا تجربه تان به عنوان يک #رزمی_کار چینی نیست.
✅ مشاهده و شناخت واقعی زمانی شروع می شود که:
الگوهای از پیش طرح شده را به دور بیندازيد و اجرای آزادانه و حقیقی #تکنیک ها موقعی شروع می شود که ماورای سیستم ها (سبک ها) قرار گرفته باشید.
❌ هر کدام از سبک ها نقاط قوت و نقاط ضعفی دارند که آن ها را از بقیه سبک ها جدا می کند!
هم‌چنین #قوانین سالم هر سبک هم باعث افزایش قدرت آن سبک می شود.
برای درک بیشتر به بررسی ماهیت و ضعف و قوت سبک‌ها می پردازیم. (بدون تعصب)
#ادامه_دارد..
tosinso.com/fa
#سبک‌شناسی 🈺
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
#کانال
#هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️
🔆ساعات شبانه روز
از نظر #طب_چینی:
✅ #ساعت A:
ساعت ۴ صبح 🕓:
دراین ساعت #ریه ها فعالیت کامل دارند.
✅ ساعت B:
ساعت ۶ صبح 🕕:
در این ساعت #روده_بزرگ فعالیت دارد. تخلیه روده بزرگ باید در این ساعت به طور کامل انجام شود.
👈 فعالیت بدنی به ویژه #ورزش درساعات A تا B باعث سلامتی و شادابی می شود.🏃♂
✅ ساعت C:
ساعت ۸ صبح 🕗:
در این ساعت معده فعالیت خود را آغاز می کند. بنابراین صرف صبحانه در این ساعت توصیه می شود.
✅ ساعت D:
ساعت ۱۰ #صبح 🕙:
در این ساعت #طحال فعالیت دارد. غذا پس از هضم به طحال می ریزد، که نباید #استرس داشته باشد.
✅ ساعت E:
ساعت ۱۲ #ظهر 🕛:
این ساعت اوج فعالیت #قلب است. استرس نداشته باشید تا قلبتان خوب کار کند.
✅ ساعت F:
ساعت ۲ #بعدازظهر 🕑:
در این ساعت #روده_کوچک فعالیت کاملی دارد.
✅ ساعت G:
ساعت ۴ بعدازظهر 🕓:
#مثانه در این ساعت فعالیت دارد.
✅ ساعت H:
ساعت ۶ عصر 🕕:
در این ساعت #کلیه ها فعالیت کاملی دارند.
✅ ساعت I:
ساعت ۸ شب 🕓:
در این ساعت #مغز فعالیت دارد. در واقع مغز در حال #پردازش فعالیت های روزانه است.
✅ ساعت J:
ساعت ۱۰ شب 🕙:
نخاع در این ساعت فعالیت دارد.
بین ساعات ۸ تا ۱۰ شب #عبادت و #مطالعه خوبی داشته باشید.
✅ ساعت K:
ساعت ۱۲ شب 🕛:
در این ساعت #کیسه_صفرا فعالیت دارد.
✅ ساعت L:
ساعت ۲ نیمه #شب 🕑:
در این ساعت فعالیت #کبد به طور کامل است.
👈 فعالیت کیسه صفرا و کبد بین ساعات ۱۲ تا ۲ نیمه شب است که در #طب_سنتی بیدار ماندن در این ساعات منع شده است زیرا سبب بالا رفتن #سودا و #صفرا شده و امراض بسیاری مثل سنگ کیسه صفرا را بوجود می آورد.
👈 فعالیت بدن در طب سنتی بین ساعات A تا B یعنی ۶ صبح تا ۶ عصر توصیه شده است و وعده های غذایی نیز در این ساعات تاکید شده است.☯
❇️ سالم و تن درست باشید.💪
#علم_بدن✍
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
#کانال
#هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.) ☯武術🀄️
🥋 چاکرا چیست؟
♋️ چاکرا به معنای چرخ و مرکز #انرژی آگاهانه است که در نقطه ای که (نادی ها) یا (مجراها) به هم متصل می شوند و به شکل گل لوتوس هستند قرار دارد.
♋️ هفت چاکرای مهم وجود دارد که در نادی سوشومنا (سوسمینا) یا (مجرای مرکزی) هستند.
هنگامی که #کندالینی بیدار می شود ناگزیر است در راه صعود به بالا، تمام چاکراها را سوراخ کند.
به عبارت دیگر در داخل سوشومنا، هفت چاکرا وجود دارد یا هفت مرکز معنوی، که مسیر و حرکت کندالینی را در حین صعود به (ساهاسرارار) مسدود کرده اند.
♋️ هنگامی که #چاکتی (کندالینی همان چاکتی است و چاکتی هم به معنای انرژی برتر است) بیدار می شود، تمام این چاکراها سوراخ خواهند شد.
❇️ این چاکراها عبارتند از:
۱- چاکرای #مولادها را که در نزدیک مقعد است.
٢- چاکرای #هیشتهانا که میان ناف و آلت تناسلی است.
٣- چاکرای #مانیپو را که روی ناف است.
۴- چاکرای #آناهاتا که در قلب است.
۵- چاکرای #ویشودها که در قسمت گلو است و
۶- چاکرای #آجنا که در فضایی بین دو ابرو است.
۷- چاکرای #آمتیست که در وسط سر قرار دارد.
این چاکراها در کالبد اثیری هستند و به گفته سوامی موکتاناندا:
شما هرگز با #مطالعه کردن کتب علمی و یا کتب عرفانی، قادر به کشف کردن آنها در داخل کالبدتان نخواهید بود.
🔬 دانش مندان امروزی، هنوز موفق نشده اند این چاکراها را در دستگاه های خود ثبت کنند زیرا این چاکراها ماهیتی بی اندازه لطیف و نامملوس و نامحسوس دارند.
لیکن چنانچه دست به تمرینات جدی یوگا و مراقبه بزنید، یقیناً موفق خواهید شد حضور آنها را در وجودتان تجربه کنید، و بالا رفتن کندالینی، بیداریتان را به سمت بالا (کسب حقیقت) تجربه کنید.☯
#نیروی_درون ♻️
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
#کانال
#هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.) ☯武術🀄️
🥋 برای تبدیل شدن
به
یک #رزمی_کار بزرگ
باید
سخت کار کرد
و #مطالعه زیاد داشت..☯
#انگیزه 💪
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
#کانال
#هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.) ☯武術🀄️
🥋 چوی‌لی‌فوت کونگ‌فو
⛩ به عنوان سیستم کونگ‌فوی جنوبی شناخته می‌شود ولی در هر دو بخش جنوبی و شمالی ریشه دارد. بنیان‌گذار این سیستم، چان هئونگ، سه معلم داشت؛ دو تا از جنوب و یکی از شمال.
🇨🇳 چوی لی فوت یکی از سبک‌های کونگ‌فو است که تحت تأثیر #کونگ‌فوی چینی شمالی و جنوبی بوده و فنون سبک جنوب را با حرکات سریع پای هنرهای رزمی شمال #چین می‌آمیزد.
چوی لی‌فوت توسط چان هئونگ بنا نهاده شد کسی که خود در آن دوره یک #رزمی‌کار شناخته می‌شد.
دوره هنرهای رزمی او از سن هفت سالگی شروع شده زمانی که رفت تا با عموی خود چان یوئن‌وو که خود بوکسور مشهوری از معبد #شائولین فوجیان چین بود، زندگی کند.
چان هئونگ هنر کونگ‌فوی شائولین را از چان یوئن‌وو آموخت و در سن ۱۵ سالگی توانست مهارت خوبی کسب کرده و تمام مبارزان در روستاهای اطراف را شکست دهد.
👱♂ زمانی که به سن ۱۷ سالگی رسید، چان هئونگ آماده اجرای مهارت‌های رزمی بیشتر بود. بنابراین چان یوئن‌وو او را به لی‌یائوسان، همان هم کلاسی ارشد یوئن‌وو در معبد شائولین جنوبی معرفی کرد.
چان هئونگ چهار سال دیگر هم به تمرینات خود زیر نظر دقیق لی‌یائوسان ادامه داد.
بعد از گذشت چهار سال به خوبی نشان داد که چان هئونگ آماده رفتن به سطوح بالاتر است. وقتی که فقط ده سال داشته به سطوحی از مهارت رسید که یوئن‌وو و لی‌یائوسان این سطح را در سن ۲۰ سالگی به‌دست آورده بودند. پتانسیل این مرد جوان به‌قدری زیاد بود که لی‌یائوسان او را به راهبی از شائولین به نام چوی فوک در منطقه کوهستانی لائوفو زندگی معرفی نمود.
وی بهترین معلم چان هئونگ بود. وقتی که چان هئونگ ۲۹ ساله بود، راهب، چوی فوک را ترک کرد و به روستای خود بازگشت. جائی که دو سال بعد را در آن‌جا صرف کرد و تمام فنونی را که آموخته بود تمرین و مرور کرد. چان هئونگ سیستم جدیدی را تحت عنوان کونگ‌فو پایه‌ریزی کرد.
🙏 در سال ۱۸۳۶، رسماً سیستم #چوی_لی_فوت را به احترام دو مربی اصلی خود تأسیس کرد. نام دو مربی او چوی فوک و لی یائوسان بود و کلمه فوت هم از زبان چینی به معنای بوداست تا ارادت خود را به عموی خود چان یوئن‌وو و ریشه‌های شائولین در این سیستم نشان دهد.
علت اینکه سیستم چوی لی‌فوت بسیاری از فرم‌های کونگ‌فو را دارا می‌باشد این است که چان هئونگ این فرم‌ها را از سه مربی ماهر شائولین آموخته بود. هریک از مربی‌های او #فرم‌های سنتی زیادی می‌دانستند و خود چان هئونگ بسیاری از فرم‌های آموزشی و مبارزه را با تجربه شخصی خود و سال‌ها تمرین و ممارست به‌دست آورده بود.
ضمناً فرم‌های زیادی را هم برای هنرجویان مختلف طراحی کرد که اشکال و توانمندی‌های فیزیکی مختلفی دارند.
فرم‌های کونگ‌فوی او در یادداشت‌هائی ثبت شدند که در اختیار نزدیک‌ترین هنرجویانش قرار گرفتند.
📚 معلم دوم چوی لی‌فوت، دکتر هویوئن چو بود. هو ۲۰ سال از عمر خود را تحت نظر نوهٔ بنیان‌گذار این سبک صرف #مطالعه چوی لی‌فوت نمود. نام نوه بنیان‌گذار چان لییوچی است. کار سخت و آموزش هدفمند یوئن چو باعث شد تا سیستم فکر و روح چان ییوچی را دریافت نماید.
وی یادداشت‌های فرم سنتی کینگ موئی را از سوی بنیان‌گذار آن دریافت کرد. معلم سوم چوی لی‌فوت من، تحت عنوان ونگ‌گونگ یادداشت‌های سبک سنتی را از چان چئونگ مو، چان ین به ارث برد که این #یادداشت‌ها را از پیرترین پسر بنیان‌گذار یعنی چان آن ـ پک دریافت کرده بودند.
آموزش وی در مورد #چوی_لی_فوت دارای کامل‌ترین سیستم آموزشی فرم‌های سنتی امروز بود.
📝 در سال ۱۹۷۸ کار ترجمه یادداشت‌ها را به زبان انگلیسی شروع کردم. از روی همین ترجمه‌های انگلیسی، دانش‌آموزان من را به زبان‌های اسپانیائی، فرانسه، ایتالیائی، لهستانی، آلمانی، مجارستانی و بسیاری از زبان‌های دیگر ترجمه کردند. با ترجمه یادداشت‌های فرم کینگ‌موئی و کونگ‌چاو به انگلیسی، یادداشت‌های فرم شاخهٔ فرعی فوت‌سان را نیز ترجمه کردم. یادداشت‌هائی که از لائو بون و عموهای خودم در هنگ‌کنگ دریافت نمودم.
🖌 به قلم: داک فای ونگ
#تاریخچه_سبک 📜
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷
🏹🥊🏋♂🤼♂🤸♂🤺🏇🥋
⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)
📖 چی: #نیروی_نهفته
نوشته: #ویلیام_چونگ
🌀 می توان گفت پشتوانه درونی حرکات موجود در سیستم هنرهای رزمی، وجود نیرویی است که “چی” خوانده می شود.
“چی” نیروی درونی یا حیاتی، ریشه در بطن هنرهای رزمی دارد.
📔 این کتاب که به بحث “چی” در هنرهای رزمی یا “چی سخت” یا “چی #کونگ فو” می پردازد، عموما به تکنیک های #دست توجه دارد و به تمرینات و دیدگاه های یک هنر رزمی #چینی در این باره می پردازد.
#چی (به چینی: 気) chi
⛩ در فرهنگ سنتی چین بخش فعال و زنده‌ای‌ست که در هر موجود زنده‌ای وجود دارد.
این واژه در کره‌ای #گی و در ژاپنی #کی تلفظ می‌شود.
چی معمولاً به انرژی حیاتی ترجمه می‌شود و معادل تحت‌اللفظی آن #هَوا و #نَفَس است.
تقویت و #تمرکز بر جریان چی در بدن یکی از مهم ترین بخش‌های فلسفه و پزشکی سنتی چین و هنرهای رزمی #شرقی است.
زمانی که انرژی چی دچار مشکل شود، بدن احساس #بیماری خواهد کرد و ناکارآمد خواهد شد.
برای مثال وقتی که در مسیری مخالف حرکت کند و یا سرکش شود، فرد ممکن است احساس تهوع کند، نفسهای کوتاه بکشد و یا ممکن است خسخس، سرفه کند و یا بالا بیاورد.
هنگامیکه حرکت چی کلاً از کار بیفتد و متوقف شود، احتمالاً کنترل ادرار و بیرونروی خود را ازدست خواهید داد و یا ممکن است برخی از ارگانهای بدن دچار بیرونزدگی شوند. ☯
https://chimenbooks.com
#کتاب_شناسی 📚
#مطالعه 👨🏫
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷
🏹🥊🏋♂🤼♂🤸♂🤺🏇🥋
⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴
🌒 اگر هر شب
به جای تماشای #تلویزیون، پانزده دقیقه مطالعه کنید، سالی حدود پانزده کتاب را می‌خوانید.
📖 اگر روزی پانزده دقیقه ادبیات کلاسیک بخوانید در مدت هفت سال، صد #کتاب بزرگ ادبیات کلاسیک را خوانده‌اید. همه اینها با پانزده دقیقه #مطالعه حاصل می‌شود!
برایان تریسی
#لذت_مطالعه 🤩
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷
🏹🥊⚔👊🤺🥋
⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)
🥋 هر چه بیشتر
از کاری که باید انجام دهید
کار کنید..
بیشتر از آنچه که به دست می آورید به دست خواهید آورد.
👊 شما برای رشد بیشتر باید روش ها و #تکنیک های جدید را بیاموزید و آنها را دائما به کار بگیرید.
📚 بنابراین به صورت مداوم باید #مطالعه کنید و مهارت‌های خود را ارتقا دهید.
#تمرین و تکرار 💪
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷
🏹🥊⚔👊🤺🥋
⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️
🔶 چهار قانون ساده:
😴 ۱. زود از خواب بیدار شید.
🏃♂ ۲. سخت‌تر از آنچه دیروز کار کردید کار کنید.
🥊 ۳. هیچ وقت بیش از سه روز، رو بدون ورزش کردن نگذرونید.
📚 ۴. هر روز برای #مطالعه تون زمان ایجاد کنید.
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷
🏹🥊⚔👊🤺🥋
⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)
🍁 برای کشتن یک جامعه
کافی است
بر #فرهنگ آنان تمرکز کنید.
📖 ابتدا فرهنگ #مطالعه را از آنها
سلب کنید
و سپس با #تسلط_رسانه_ای اختیارشان را در دست بگیرید!
@sad_dar_sad_ziba
📚
🥋 آیکیدو
🔶 راهی است برای آموختن، #مطالعه و درک کردن از طریق تمرین در طول #زندگی روزمره ما
و روشی است برای #هماهنگی ذهن و جسم.
👋 افرادی هستند که #آیکیدو را به عنوان هنری برای پرت کردن #حریف در یک چشم بهم زدن می شناسند، یا اینکه هنر #کنترل کردن یک مرد #قوی جسه تنها با استفاده از یک #انگشت.
آنها به آیکیدو به عنوان یک روش #دفاع_شخصی_پیشرفته نگاه می‌کنند. اما این نگاهی #سطحی است.
آیکیدو تنها هنر پرتاب کردن دیگران نیست، بلکه راهی است برای افزودن قوانین #طبیعت به زندگی روزمره مان. آنهایی که این را درک نکرده اند، در واقع آیکیدو را بدرستی درک نکرده اند.
🧐 چگونه هماهنگی ذهنی و جسمی در آیکیدو می تواند به عنوان جزئی از زندگی ما تبدیل گردد؟
پیش از #پاسخ دادن به این سوال، یک موضوع باید بدرستی درک شود. پیش از آنکه درک و تعریف دقیقی از هدف و نحوه #عملکرد ذهن داشته باشیم، بسیار دشوار است که سعی کنیم ذهن و جسم را با هم هماهنگ سازیم.
✳️ ذهن و جسم هر یک قوانین #خاص خود را دارند و برای اینکه آنها را با هم هماهنگ کنیم، یکی باید از دیگری #تبعیت کند.
❓ سوال این است که کدام یک باید #فرمانده باشد، ذهن یا جسم؟
آیا ذهن باید جسم را کنترل کند؟ یا اینکه باید جسم ذهن را کنترل نماید؟
با توجه به پاسخ این سوال، روش آموزش دادن، تمرین کردن و نوع نگرش کاملاً متفاوت خواهد بود. شما حتماً این جمله را شنیده اید که "عقل سالم در بدن سالم است".
📚 برگرفته از کتاب:
"آیکیدو - هماهنگی ذهن و جسم برای دفاع شخصی"
🖌 نوشته: #سنسه_کوئیچی_توهی
@JIU_AIKIDO
#فلسفه_سبک 🀄️
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی
🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺
⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️