#تغذیه در ماه مبارک رمضان
#سحر
🔶👌در فاصله ۲/۵ ساعت پس از خوردن شام تا سحر
نوشیدن مایعات و #آب #میوه ها علاوه بر تامین آب بدن، به ذخیره سازی ویتامین ها و مواد معدنی در بدنتان کمک می کند، مثل:
✅شربت #عسل+ #خاکشیر+#قدومه و #بارهنگ
✅مصرف #کاهو + #سرکه #انگبین
✅ آب #طالبی+ #گلاب
✅ #فالوده گرمک+#گلاب+#زعفران و #عسل
@jqkhhamedan
🔴 باید بدانیم که گوجه‌فرنگی، #بادنجان، #سیب_زمینی و #فلفل_دلمه اعضای خانواده‌ای از گیاهان به نام سولاناسه یا تاجریزی هستند که در دوره معاصر از آمریکای لاتین، به همه جهان و ازجمله ایران گسترش‌یافته‌اند.
برگ‌ها، ساقه و میوۀ نرسیده (کال) این گیاهان، دارای میزان بالایی از ماده‌ای به نام #سولانین است که آثار سمی بر بدن می‌گذارد.
⚠️ همچنین مصرف زیاد این میوه‌ها موجب افزایش سودای بدن و عوارض مختلفی چون غلظت خون، افسردگی، لک‌های پوستی، توده‌های مختلف، واریس، بواسیر و واریکوسل می‌شود که البته در همه اعضای این خانواده یکسان نیست و به فرد خورنده، اقلیم و شرایط آب‌وهوایی، روش مصرف و... هم بستگی دارد.
🍅 طبیعت گوجه فرنگی خام، سرد و تر است و باید به عوارض مصرف زیاده آن در تولید بلغم خام و ایجاد مشکلاتی به‌ویژه در معده توجه‌کرد.
💠 پس توصیه‌می‌کنم:
✅ مصرف میوه‌ها و گیاهانی که بومی اقلیم ما نیستند را کم و محدود به هوس و موارد لازم‌کنید. در اینجا، در کنار خانواده سولاناسه، کیوی، جینسینگ، میوه کاکتوس، قهوه، گانودرما، کامبوجا و... هم قابل‌ذکرند.
✅ تا جای ممکن در پخت‌وپز به‌جای #رب گوجه‌فرنگی، از #رب_انار، #رب_نارنج، آلوها، #تمرهندی، #زعفران، #زردچوبه، #فلفل_سیاه و... بهره‌ببرید که همگی آثار مختلف درمانی نیز دارند.
✅ سالاد شیرازی، سالاد سنتی ما نیست و ربطی هم به شیراز ندارد! مصرف آن را بسیارمحدود کنید و با #نعنا و #پیاز همراه نمائید.
✅ در زمینه بیماری‌هایی چون دردهای مفصلی و کمردردهای التهابی (که معمولاً با درد و خشکی صبحگاهی همراه‌اند)، #چاقی، #کبد_چرب، سندرم متابولیک، #سنگ_کلیه، #فیبروم، پولیپ‌های روده، #واریس، #غلظت_خون، لک‌های پوستی، #افسردگی و شبیه آنها، که عموماً ناشی از سوءمزاج سوداوی هستند، مصرف گیاهان خانواده سولاناسه را به حداقل برسانید.
✅ این میوه‌ها را ابداً خام و سبز مصرف‌نکنید و حتی بخش‌های سبزمانده را جداکنید. یادتان باشد که گوجه‌فرنگی رسیده، #توماتین ندارد و به‌ویژه در انواع اصلاح نژادی مقدارش بسیارکم است.
🔅 همه گیاهان و خوردنی‌ها، خواص و مضراتی دارند. در مصرف آنها عاقل باشیم و از افراط و تفریط بپرهیزیم.
@jqkhhamedan
هدایت شده از فروشگاه جامعة القرآن همدان
#به
✅مخلوط آب #به با #عسل و کمی #گلاب و #زعفران
👇👇👇
🌷از نوشیدنی های سحر آمیز در کنترل هیجانات روحی و بی قراری دل و درمان #کم خونی در بدن است که نقش اساسی دارد.
#خدایا_چگونه_شاد_باشم؟ #استاد_خدایی
@jqkhhamedan
@tebesonati111
#به
✅مخلوط آب #به با #عسل و کمی #گلاب و #زعفران
👇👇👇
🌷از نوشیدنی های سحر آمیز در کنترل هیجانات روحی و بی قراری دل و درمان #کم خونی در بدن است که نقش اساسی دارد.
#خدایا_چگونه_شاد_باشم؟ #استاد_خدایی
#فروشگاه_جامعة_القرآن👇👇👇👇
@jqkhhamedan
@tebesonati111
جهت سفارش وتهیه محصولات به فروشگاه جامعة القرآن مراجعه کنید
تلفن ۳۲۵۲۶۳۰۱
⭕️⭕️⭕️⭕️
http://eitaa.com/joinchat/3280666645Cfd4752a347