#سبک_زندگی #تلنگری_برای_تفکر ❌ غفلت... 😔 ناگهان چقدر زود دیر می‌شود... 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#آداب_تربیت_فرزند #تلفن‌همراه 📌 قوانین استفاده از تلفن‌همراه برای کودکان و نوجوانان ۱۱- حذف یا منع کامل آن امکان‌پذیر نیست🚫 تکنولوژی امروزه با زندگی و آموزش پیوند عمیقی دارد بنابراین حذف یا منع کامل آن امکان‌پذیر نیست. 🚨 بنابراین بهتر است بدانیم این وسیله جذاب چه فواید و مشکلاتی می‌تواند داشته باشد و در صورت امکان این موارد را برای بچه‌ها هم توضیح بدهیم.💁🏻 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#سبک_زندگی #مهارت_مدیریت_هیجان ⚠️اونی که میگه وقتی #عصبانی میشم نمیدونم چی میگم ! 🤔 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#مهارت_مدیریت_هیجان تفاوت بین #خشم سالم و ناسالم چیه؟! ✅️ در خشم سالم دنیا را از دریچه چشم دیگران نگاه می‌کنید. قدرت همدلی دارید. توجه خود را نشان می دهید. حرف‌های دیگران برای‌تان اهمیت دارد. 💥در خشم ناسالم با رفتاری تدافعی بحث می‌کنید، مقاومت و موضع داشته و مدعی می‌شوید که حرف شخص مقابل شما اعتباری ندارد. بنابراین احساس درک نشدن و مورد توجه نبودن را منتقل می‌کنید. ✅️ در خشم سالم به طرف مقابل احترام می‌گذارید، هرچند ممکن است از او به شدت خشمگین باشید. در اصطلاح قشر مخی هستید، و تفکرتان فعال است. موضوعات را تحلیل می کنید. قضاوت نکرده و شنونده فعالی هستید. 💥 در خشم ناسالم طرف مقابل را محکوم و مستوجب مجازات می‌دانید. به او بی‌احترامی می‌کنید و در نتیجه دچار چالش می‌شوید. ✅️ در خشم سالم اقدامی سازنده انجام می‌دهید و برای حل مسئله تلاش می‌کنید؛ به عبارت دیگر به دنبال حل مساله بوده و عمل مدار هستید. 💥در طرف دیگر تسلیم می‌شوید واحساس درماندگی می کنید و یا در نهایت به جای اقدام شکوه و غرولند می‌کنید. خودخوری و سرکوب احساسات از راهبردهای اصلی زندگی‌تان است. 👈 شما اکثر اوقات دچار خشم سالم هستید یا ناسالم؟ 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#یک_قاچ_کتاب 📚📚📚 " هر کس که باشی، یا هر کاری که انجام دهی، وقتی واقعا از صمیم قلب چیزی را بخواهی، آنگاه این خواسته‌‌ی تو از روح جهان سرچشمه می‌گیرد، و تو مأمور انجام آن بر روی زمین می‌شوی..." 😏👌 📚 کیمیاگر 🖋 پائولو کوئیلو 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#چگونه_آرامش_داشته_باشیم 🌟 چند روش برای یافتن آرامش درون؛ این نکات برگ برنده شما در زندگی هستند🌟 ✨۱۲. بخندید ✨ همیشه بخندید. وقتی می‌خندید می‌توانید قسمت‌های زیبای زندگی را هم ببینید. قهقهه یک پادزهر اساسی برای مقابله با استرس است و سبب ترشح هورمون‌هایی می‌شود که احساس خوشحالی را در شما افزایش می‌دهند. 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#انگیزشی 🍂چه کنیم که حالمون خوب بشه؟ 🍂 دائم واژه‌ای #امیدوارکننده به دیگران اهدا کنید نه تنها احساس بهتری خواهید داشت بلکه شخصیت مثبت خود را نیز قوام بیشتری خواهید بخشید. 💫 به جنبه معنوی زندگیتون توجه کنید. آرام باشید. ساکت نشستن را تمرین کنید.🍂 🍂 به ندای درونتون گوش کنید. 💫به چیزهایی بیندیشید که صلح، زیبایی و آرامش را به زندگی‌تون به ارمغان بیاورند. برای یافتن مسیر معنوی خاص خودتون تلاش کنید. یاد بگیرید که احساساتتون را تخلیه کنید. 🍂 هرگز احساسات‌تون را سرکوب نکنید و به درون نریزید. 💡اندوه‌های خود را با آدمی قابل اطمینان مطرح کنید. به خاطر داشته باشید که احساساتی که بیان شده اند دیگر به همان اندازه گذشته ناخوشایند نیستند. 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#شکرگزاری 🌼 خدایا هر "گره‌اى" که به دستِ تو باز شد من به شانس نسبت دادم هر گره‌اى که به دستم کور شد مقصر تو را دانستم 🌼 خدای من کمکم کن تا بفهمم تو کنار منی نه روبروی من.. 💫بار پروردگارا.......! آرامم کن همان گونه که دریا را... پس از هرطوفانی آرام میکنی... 💫یا هادی النور....! راهنمایم باش که در این چرخ و فلک... روزگار بدجور سرگیجه گرفتم... 💫یا مومن یا مهیمن.....! ایمانم را قوی کن... که تو را در تنهایی خود گم نکنم... 💫 مهربانا.....! من فراموش کارم اگر گاهی... یا لحظه ای فراموشت کردم... تو هیچ وقت فراموشم نکن... 💫 یا رئوف یا لطیف.....! رهایم مکن حتی اگر همه رهایم کردند... 🤲 خداوندا تقدیردوستانم را انگونه که صلاح میدانی رقم بزن الهی آمین 🙏 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#یه_حس_خوب 😌خوشبختی یک سفر است، نه یک مقصد. هیچ زمانی بهتر از همین لحظه برای شاد بودن وجود ندارد… زندگی کنید و از حال لذت ببرید!🎁 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#ایران_زیبا دیدنیهای ایران عزیزمون پاییز رویایی کلیسای تاریخی سنت استپانوس جلفا فیلم از بهزاد قانونی 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#تلنگری_برای_تفکر 🤔بعضیا فکر می کنن بردن، ولی باختن 😏 و برعکس بعضیا هم فکر می کنن باختن، ولی بردن 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#خلاقیت ♻️ در هر کاری اگر خلاقیت به خرج بدیم، آثار شگفت‌انگیزی تولید می‌شود. درود بر عکاسِ هنرمند که اثری بدیع خلق کرده است اگر عکس را بزرگ کنید به واقعیت نهفته در آن پی‌می‌برید . 🔔 برای خلاق شدن فرزندانتان تلاش کنید نه باهوش بودن. ✔️ چون همه‌ی خلاق‌ها باهوش هستند، اما همه‌ی باهوش‌ها خلاق نیستند. 🤔 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#آداب_تربیت_فرزند #تلفن‌همراه 📌 قوانین استفاده از تلفن‌همراه برای کودکان و نوجوانان ۱۲- مزایای استفاده صحیح از تلفن‌همراه برای نوجوانان و دانش آموزان📱 استفاده صحیح از موبایل برای دانش‌آموزان خصوصا در سنین بالاتر می‌تواند مزایای متعددی داشته باشد🌷 به شرط اینکه درباره این موارد از کودکی با آن‌ها تمرین شده باشد دوستان خوبی برایشان باشید تا به حرفتان گوش دهند و خودتان هم در مدیریت استفاده از موبایل خوب عمل کنید. 🤝 برخی از فواید تلفن همراه برای دانش آموزان شامل موارد زیر هستند: 🌷 افزایش #خلاقیت: استفاده از برخی برنامه‌ها می‌تواند باعث بروز خلاقیت دانش‌آموزان شود. 🌷 #سواد_دیجیتال: استفاده از تکنولوژی امروزه با تمامی مشاغل پیوند خورده است و مهارت در کار با موبایل و تبلت می‌تواند مهارت و سواد دیجیتال را تقویت کند. 🌷 #یادگیری بالاتر: در موبایل امکان آموزش با بهره‌گیری از انواع روش‌های سمعی و بصری و درگیر کردن ذهن با مطالب وجود دارد که یادگیری را افزایش می‌دهند. 🌷 امکان انجام #بازی‌های_آموزشی: برخی از بازی‌ها ضمن سرگرم کردن کودکان به شیوه‌ای غیر مستقیم مهارت‌هایی مانند زبان انگلیسی یا دروس مختلف را تقویت می‌کنند. 🌷 #کنترل بچه‌ها: با نصب برنامه‌های خاصی روی وسایل هوشمند، می‌توانید مکان فرزندتان را ردیابی کنید یا با او در تماس باشید و این یکی از مهمترین فواید تلفن همراه برای نوجوانان است. 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#چگونه_آرامش_داشته_باشیم 🌟 چند روش برای یافتن آرامش درون؛ این نکات برگ برنده شما در زندگی هستند🌟 ✨۱۳. وضعیت را ارزیابی کنید✨ ایده‌ی خوبی است که چه الان و چه بعدها کیفیت زندگی خودتان را ارزیابی کنید؛ آیا شغلتان را دوست دارید؟ رابطه‌تان را چطور؟ آیا در مسیر درستی هستید؟ ارزیابی و در صورت لزوم اصلاح امورات زندگی برای بازیابی آرامش ذهن شما ضروری است. 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#آسیب_فضای_مجازی #تربیت_دینی ببینید دنیای مجازی چه بر سر بچه‌هامون آورده...!! آدم مذهبی شده براشون منبع بداخلاقی... !! 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#تلنگری_برای_تفکر بعضی اوقات «بعداً» یعنی «هرگز»؛ پس همین الان انجامش بده...👌🌱 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#خودمراقبتی #سبک_زندگی #آسیب_فضای_مجازی 🤦🏻 #مقایسه، دزد شادی است ❌مقایسه کردن با رقبای خیلی سطح بالا، مثل پتک رو سر ما فرود میاد! ✅ما باید به جای مقایسه کردنِ مدام خودمون با دیگران، اهدافی رو برای خودمون مشخص کنیم و هر روز وضعیت خودمون رو بررسی کنیم. یعنی کاری با غیر خودمون نداشته باشیم. 🔔حتی هدفی که انتخاب می‌کنیم، نباید در مقایسه با دیگران باشه. ✅هدفمون باید متناسب با خودمون باشه 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#تلنگری_برای_تفکر #مهارت_مدیریت_هیجان 🌐او از غرق شدن می‌ترسید برای همین هیچ‌وقت شنا نمی‌کرد سوار قایق نمی‌شد حمام نمی‌کرد و به آبگیری پا نمی‌گذاشت شب و روز در خانه می‌نشست در را به روی خود قفل می‌کرد به پنجره‌ها میخ می‌کوبید و از ترس اینکه موجی سر برسد مثل بید می‌لرزید و اشک می‌ریخت عاقبت آن قدر گریه کرد که اتاق پر شد از اشک و او را در خود، غرق کرد ✍️ شل سیلور استاین 🌐 تصمیمت رو بگیر یا روی ترس‌ها کار می‌کنی و قوی‌تر میشی یا همه زندگی ازش فرار می‌کنی ولی باید بدانی که، در انتها باز هم در زندگی‌مان واقع می‌شوند.... 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#سبک_زندگی #مهارت_مدیریت_هیجان ⁉️ آیا می‌توان توان تحمل درد و رنج رو بیشتر کرد؟ از منظر روان شناختی #درد و #رنج در زندگی به رشد فرد کمک می‌کنه و ظرفیت روان شناختی اون رو افزایش می‌ده.   چالش‌هایی که در زندگی با انها مواجه می‌شیم پله‌هایی برای رشد شخصیتی و افزایش #ظرفیت_روانی ما هستن. هر بار که با چالشی مواجه می‌شیم و از اون عبور می‌کنیم یک پله رشد می‌کنیم. به این صورت دفعه بعدی که با مشکلی مواجه می‌شویم احساس ضعف و ناتوانی در برابر اون نمی‌کنیم و یه جورایی پوست روانمون کلفت میشه و می‌دونیم که می‌تونیم از پس اون هم بربیایم. ♨️ اما اگه هنگام برخورد با مشکلات #ضعف و احساس ناتوانی رو تجربه کنیم و به اصطلاح خودمون رو ببازیم، اون موقع ضربه می‌خوریم و دچار تروما می‌شیم. 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#تلنگری_برای_تفکر دو بیمار در یک اتاق بستری بودند. یكی از بیماران اجازه داشت كه هر روز بعد از ظهر یک ساعت روی تختش كه كنار تنها پنجره اتاق بود بنشیند. ولی بیمار دیگر مجبور بود هیچ تكانی نخورد و همیشه پشت به هم اتاقیش روی تخت بخوابد. آن‌ها ساعت‌ها با هم صحبت می‏كردند؛ از همسر، خانواده، خانه، سربازی یا تعطیلاتشان با هم حرف می ‌زدند و هر روز بعد از ظهر، بیماری كه تختش كنار پنجره بود، می‌نشست و تمام چیزهایی كه بیرون از پنجره می‌دید، برای هم اتاقیش توصیف می‏كرد. پنجره، رو به یک پارک بود كه دریاچه زیبایی داشت. مرغابی‌ها و قوها در دریاچه شنا می‏كردند و كودكان با قایق‌های تفریحی‌شان در آب سرگرم بودند. درختان كهن به منظره بیرون، زیبایی خاصی بخشیده بود و تصویری زیبا از شهر در افق دور دست دیده می‌شد. همان‏‌طور كه مرد كنار پنجره این جزئیات را توصیف می‏‌كرد، هم اتاقیش چشمانش را می‏بست و این مناظر را در ذهن خود مجسم می‏‌كرد و روحی تازه می‏گرفت. روزها و هفته‏ها سپری شد. تا اینكه روزی مرد كنار پنجره از دنیا رفت و مستخدمان بیمارستان جسد او را از اتاق بیرون بردند. مرد دیگر كه بسیار ناراحت بود تقاضا كرد كه تختش را به كنار پنجره منتقل كنند. پرستار این كار را با رضایت انجام داد. مرد به آرامی و با درد بسیار، خود را به سمت پنجره كشاند تا اولین نگاهش را به دنیای بیرون از پنجره بی‌اندازد. بالاخره می ‏توانست آن منظره زیبا را با چشمان خودش ببیند ولی در كمال تعجب، با یک دیوار بلند مواجه شد!🤨 مرد متعجب به پرستار گفت كه هم‌اتاقیش همیشه مناظر دل‌انگیزی را از پشت پنجره برای او توصیف می‏‌كرده است. پرستار پاسخ داد: ولی آن مرد كاملا نابینا بود!🤯 💁🏻 این تو هستی که انتخاب میکنی دنیا را چطور ببینی! 👈 برام بنویسید که شما دنیا رو چطور میبینید؟ 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#انگیزشی بعد از تمامِ نشدن‌ها ... رفتن‌ها و از دست دادن‌ها، بعد از تمامِ شکستن‌ها، و زمین خوردن ها ؛ سرت را بالا بگیر 😐 با لبخندی ملیح 🙂 نفسی عمیق بکش 😌 و خودت را برای روزهای بهتر، شادتر، روشن‌تر 😉 آماده کن! که بعد از هر رعدوبرق ، باران است.. پشتِ هر ابر، آفتاب، و بعدِ هر غم، فراوان شادمانی‌ست... 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.