#آداب_تربیت_فرزند 💢 کارِت خوب بود، امّا...! 💠 سعی شود از برخی انتقادها که با «امّا» همراه است، اجتناب گردد. به‌جای آن، کارهای کوچک فرزندانتان را بزرگ جلوه دهید و #موفقیت‌هایشان را جشن بگیرید. 🔸 جملات تمجیدی که با «امّا» خاتمه پیدا می‌کنند، در بسیاری از موارد در واقع تعریف و تشویق نیستند؛ بلکه #انتقاد محض‌اند. 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 https://eitaa.com/ketabebaz

#آداب_تربیت_فرزند #سبک_زندگی #خودمراقبتی ❎ به جای سرزنش مداوم خودتان، اشتباهتان را در مقابل کودک بپذیرید، و راه حل ارائه دهید. ❌ وقتی والدین اشتباهی انجام می دهند و خود را زیر حملات #انتقاد می برند و مدام خود را #سرزنش میکنند 👧🏻👦🏻 کودکان نتیجه می‌گیرند که وقتی که مرتکب اشتباه می‌شوند، راه شایسته این است که چنین رفتاری با خود داشته باشند. به جای اینکه بگید: ❌ "باز کلید و فراموش کردم نمیدونم چمه این چه کاری بود که کردم چه کار اشتباهی مرتکب شدم" 🤦🏻‍♂️ بگید: ✅ "اخ چه بد شد، کاشکی کلید رو فراموش نمی کردم، این دومین باره، چه کار باید بکنم تا دیگه چنین اتفاقی نیفته؟ فهمیدم، میدم یه کلید دیگه از روش بسازن و جایی قایمش می‌کنم" 😉 🤗با مهربان بودن با خودمان، به کودکانمان می آموزیم که نسبت به خود مهربان باشند. 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 https://eitaa.com/ketabebaz

#ازدواج_موفق #ارتباط_سالم 🌺تفاوت‌های عاطفی در زنان و مردان 🧕 وقتی خانومی تحت فشار هست، حرف زدن با شوهرش رو موهبتی بزرگ می‌دونه. 🧔🏻 ولی اگه مردی تحت فشار و استرس باشه، حرف زدن زنش رو دخالت میدونه. 🧕 زن دوست داره صحبت کنه 🧔🏻 مرد دوست داره فوتبال ببینه! 🧕 در این مواقع از نظر زن، مرد بی‌علاقه و سرده 🧔🏻 و برعکس از نظر مرد، زن مزاحم و پرحرفه... ❌ این برداشت‌های مختلف، به خاطر انعکاس ساختارهای مغزی متفاوت اونهاست. ✅ اینکه متوجه این تفاوت‌ها بشید، فشار رو از وجود شما و شریک زندگیتون بر طرف می‌کنه و باعث میشه که دیگه طرف مقابلتون رو مورد #انتقاد و #قضاوت قرار ندین. 💞 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#ازدواج_موفق #ارتباط_سالم 🌺تفاوت‌های عاطفی در زنان و مردان 🧕‌وقتی خانومی تحت فشار هست، حرف زدن با شوهرش رو موهبتی بزرگ می‌دونه. 🧔🏻 ولی اگه مردی تحت فشار و استرس باشه حرف زدن زنش رو دخالت میدونه. 🧕🏻زن دوست داره صحبت کنه 🧔🏻 مرد دوست داره فوتبال ببینه! 🧕🏻 در این مواقع از نظر زن، مرد بی‌علاقه و سرده 🧔🏻 و برعکس از نظر مرد، زن مزاحم و پرحرفه... 🔃 این برداشت‌های مختلف، به خاطر انعکاس ساختارهای مغزی متفاوت اونهاست. ✅ اینکه متوجه این تفاوت‌ها بشید، فشار رو از وجود شما و شریک زندگیتون بر طرف می‌کنه و باعث میشه که دیگه طرف مقابلتون رو مورد #انتقاد و #قضاوت قرار ندین. 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#ازدواج_موفق #ارتباط_سالم ⁉️ چگونه از همسرم #انتقاد کنم؟ وقت‌شناس باشید! 💠 اگر میخواهید همسرتان به صحبت‌های شما گوش بدهد و انتقادی که می‌کنید را بپذیرد، باید وقت‌شناس باشید. باید زمانی انتقادات را مطرح کنید که همسرتان به لحاظ جسمی و ذهنی خسته نباشد و آمادگی شنیدن حرف‌های شما را داشته باشد. 💠 اگر میدانید که همسرتان روز کاری سختی داشته است الان زمان مناسبی برای مطرح کردن انتقاد نیست. زیرا همسرتان اصلا حرفهایتان را نخواهد شنید و حتما آن را به طور بدی برداشت خواهد کرد و یا حالت تدافعی خواهد گرفت. پس صبر داشته باشید تا زمان مناسب فرا برسد. ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#ازدواج_موفق #ارتباط_سالم 👤 #جان_گاتمن (John Gottman)، یکی از برجسته‌ترین پژوهشگران حوزه‌ی روابط زناشویی، در #تحقیقاتش چند نکته‌ی طلایی برای #بهبود_رابطه بیان کرده که بارها در مطالعاتش اثبات شده‌اند. ۱. “ نسبت طلایی، ۵ به ۱ " در روابط موفق، به ازای هر یک تعامل منفی (مثل بحث، #انتقاد یا #بی‌توجهی)، باید پنج تعامل مثبت (مثل تعریف، لبخند، #محبت یا #حمایت) وجود داشته باشد تا رابطه سالم بماند.😳 ۲. اهمیت " شروع نرم ” گاتمن می‌گوید شروع #گفتگو با آرامش و #احترام (به جای لحن تند یا انتقادی) شانس #موفقیت در حل مشکلات را به شدت افزایش می‌دهد. 😊 ۳. “ نقشه‌ی عشق ” را بسازید زوج‌های موفق، #اطلاعات دقیقی از زندگی، #علایق، #آرزوها و #نگرانی‌های همدیگر دارند. این شناخت عمیق، پیوندشان را قوی‌تر می‌کند. ۴. “ به جای جنگیدن، ترمیم کنید ” #دعوا و بحث در هر رابطه‌ای طبیعی است. نکته‌ی مهم این است که بعد از هر بحث، باید به سمت آشتی و #ترمیم رابطه حرکت کرد، نه اینکه #کینه یا دلخوری ادامه پیدا کند. ۵. “ تقدیر و تحسین ” را پررنگ کنید تحسین و #قدردانی از همسر (حتی برای کارهای کوچک) باعث می‌شود حس #ارزشمندی و محبت در رابطه تقویت شود. ------------------------- ⁉️ آیا شما یا نزدیکانتون هم با این مشکل مواجه هستید؟ اینجا برای من بنویسید. ✍️ مژگان قنبرحیدری روانشناس و مشاور خانواده ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#ازدواج_موفق #ارتباط_سالم 🚨 یک سری رفتارهایی که بین زن و شوهر اتفاق می‌افتد، می‌توانند پیش‌بینی کننده‌ی طلاق باشند! 👤 #جان_گاتمن تأکید میکنه که شکایت‌کردن چیز بدی نیست؛ درواقع بیان سالم #نیازها، کلید رابطه‌ست. اما وقتی شکایت تبدیل به حمله به شخصیت بشه، میشه #انتقاد مخرب!! مثلاً: ✔️ شکایت سالم: “وقتی دیر میای، احساس میکنم تنها موندم.” ❌ انتقاد مخرب: “تو همیشه بی‌مسئولیتی.” ✅ شکایت حتی میتونه نشونه‌ای از رابطه سالم باشه؛ چون فرد داره نیازشو بیان میکنه. ❌ اما تحقیر، به‌قول گاتمن، اسیدیه🧪 که به مرور عشق رو حل می‌کنه 💔 نظر شما چیه رفقا؟ ------------------------- ⁉️ آیا شما یا نزدیکانتون هم با این مشکل مواجه هستید؟ اینجا برای من بنویسید. ✏️ ✍️ مژگان قنبرحیدری روانشناس و مشاور خانواده ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz