#بازی
#خلاقیت
#مهارت_حلمسئله
▫️تقویت مهارت حل مسئله کودک با #بازی ها چگونه امکان پذیر است؟
۱. بازی: پیدا کردن گنج
🔺چند سرنخ و نشانه را در نقاط مختلفی از خانه مخفی کنید، طوری که پیدا کردن هر کدام به پیدا شدن دیگری کمک کند. در انتهای این مسیر، چیزی به عنوان گنج مخفی کنید که مکان آن با داشتن و درک سرنخها پیدا شود.
این بازی، علاوه بر تقویت مهارتهای حل مسئله، به کودک کمک میکند کار و بازیهای گروهی را نیز یاد بگیرد.
۲. بازی: پازل
🔺پازلها راهکاری عالی و آسان برای تقویت حل مسئلهاند.
پازلهای تصویری در بازار موجود است یا میتوانید مقوا را در اشکال مختلف برش بزنید و از کودک بخواهید، با در کنار هم گذاشتن تکهها، چیزهای جدید بسازد.
۳. بازی: بدون پا گذاشتن روی زمین
🔺این بازی ساده اما شاد و مفرح است.
برای مثال، مسیری را مشخص کنید که در آن کودک باید از نقطه الف به نقطه ب برسد، اما نباید پاهایش به زمین بخورد؛
یعنی میتواند هر چیزی زیر پاهایش بگذارد، اما نباید زمین را لمس کند.
با فراهم کردن جعبههای خالی یا تکهای پارچه یا کاغذ و یا صندلی میتوان این بازی را گروهی هم انجام داد.
📚 کتاب بخوانیم 🪴
👇
@ketabebaz
لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.
#ازدواج_موفق
#ارتباط_موثر
📝 تحقیقات نشان داده که علت عصبانیت خیلی از افراد و زوجها به نوع روابط برمیگرد.
😒 در واقع افراد از همسر، فرزندان، والدین و همکارانشان عصبانی میشوند،
زیرا فکر میکنند نادیده گرفته شدند
یا مهم نیستند و ارزش لازم را دریافت نمیکنند.
🤨 گاهی اوقات برآورده نشدن انتظاراتی که از دیگران دارید؛ باعث ایجاد #خشم و عصبانیت میشود.
به عنوان مثال:
⬅️ انتظار حمایت از دوستانتان دارید ولی حمایتی نمیبینید
⬅️ انتظار دارید همسرتان در کارهای خانه کمک کند اما او این کار رو انجام نمیدهد.
😤 این موارد خشم و عصبانیت را در شما ایجاد میکند.
و یکی از دلایل این نوع عصبانیت این است که
⚠️ ما تمایل داریم چیزهای اطرافمان را تحت کنترل بگیریم.
📝 تحقیقات نشان داده؛ افرادی که دوست دارند به دیگران کمک کنند، روش کنترل خشم خود را یاد میگیرند و در برقراری رابطه سالم با دیگران موفق عمل میکنند.
📚 کتاب بخوانیم 🪴
👇
@ketabebaz
لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.
#خودمراقبتی
#سبک_زندگی
⁉️ چرا نمیتونم فرد خوشحالی باشم؟
👤 #کارل_یونگِ روانشناس، تعریف جالبی داره که میگه:
✔ خوشحالی یعنی به خودم ایمان داشته باشم که میتونم از پس مشکلات بربیام
✔ خوشحالی یعنی من بپذیرم درد، رنج و بیماری جزیی از زندگی هستن ولی اونا نمیتونن منو از پا در بیارن
✔ خوشحالی یعنی بعد از هر زمین خوردن بتونم بلند شم، و بعد از هر گریه بتونم بخندم، و لبخند به لب بقیه بیارم
✔ خوشحالی یعنی حضور کامل ما در هستی..
✔ خوشحالی یعنی همچون رودجاری بودن و در حرکت بودن، عبور کردن و به عظمتی بیپایان چشم دوختن!
✔ خوشحالی یعنی توانایی ما به گفتنِ یک آری بزرگ به زندگی.
✅ پس اگه تعریفمون رو از خوشحال بودن عوض کنیم، میتونیم نتیجه بگیریم که سخت نیست که تبدیل به فرد خوشحالی بشیم و
🤗 خودمون رو دوست داشته باشیم..
✅ یادمون باشه یک فرد خوشحال کسی نیست که به همه آرزوهاش رسیده و رضایت کامل داره
🤗 بلکه کسی هست که یاد گرفته با وجود مشکلات به خودش و زندگیش عشق بورزه!
📚 کتاب بخوانیم 🪴
👇
@ketabebaz
لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.
❎ ریشهی عصبانیت آدمها از کجاست؟
🚫 والدین با تحقیر کردن، ترساندن، زورگویی، کنترلگری، سختگیری بیش از حد و عدم توجه به خواستههای کودک، اعتماد به نفس او را کاهش میدهند.
☡ کودک برای فرار از رفتار خشن، نابهنجار و آزاردهندهی اطرافیانش، سه راه روبروی خود میبیند:
1️⃣ خود را به دلخواه اطرافیان وفق دهد که در نتیجه سربهراه، توسریخور و تابع میشود (مهرطلب)
2️⃣ خشن، گستاخ، بددهان، فحاش و تند و تیز میشود (برتریطلب)
3️⃣ سعی میکند کمتر با دیگران تماس بگیرد تا کمتر آزار ببیند (گوشهگیر و انزواطلب)
⭕ در ادامهی زندگی، کودک بسته به وضع محیط و شرایط، هر سه را با هم استفاده میکند؛ (منتهی بعضی را صریح و بعضی را غیرمستقیم)
✅ از برخورد این سه تمایلِ متغایر، کشمکشی دائمی در او ایجاد میشود که همین تضاد، ریشهی تضادهای اساسی رفتاریاش در بزرگسالی خواهدبود.
📚 کتاب بخوانیم 🪴
👇
@ketabebaz
لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.
#آداب_تربیت_فرزند
❌ تربیت کودک مسابقه نیست.
❌ دانشمند تربیت کردن نیست.
❌ رقابت با دیگران نیست.
❌ مطابق مد روز عمل کردن نیست.
❌ عروسک سخنگو برای مجالس تربیت کردن نیست...
⛔ مراقب باشید، عاقلانه، آگاهانه و با شناخت کودکتان، برای او برنامهریزی تربیتی داشته باشید.
📚 کتاب بخوانیم 🪴
👇
@ketabebaz
لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.
#سبک_زندگی
#خودمراقبتی
💭 چند یادآوری به خودم؛
قسمت اول :
1️⃣ اگه یه آدم خوب پیدا کردی، دنبال یه آدم عالی نگرد.
2️⃣ وقتی ازت تعریف میکنن، خودتو نکوب، فقط تشکر کن.
3️⃣ عاشق کسی شدن قدم دومه، اول باید یاد بگیری بهش احترام بگذاری.
4️⃣ همیشه نیاز نیست حرف بزنی، همیشه هم نیاز نیست حرف گوش بدی.
5️⃣کسی حق نداره با گفتن «جنبه داشته باش» و به بهانه شوخی بهت توهین کنه، احساس گناه و شرم بده. ناراحت شدی، بدون تعارف بگو که ناراحتت کرده.
📚 کتاب بخوانیم 🪴
👇
@ketabebaz
لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.
#سبک_زندگی
#خودمراقبتی
💭 چند یادآوری به خودم؛
قسمت دوم:
6️⃣ به قیافه نیست، به اخلاقم نیست، به پول هم نیست، به میانگین تمامِ این داشتههاست؛
پس نذار ذهنت روی یک جنبهی خاصی لنگر بندازه.
7️⃣ رابطهای که برای ادامهدار شدنش، مجبور بشی آرامشتو بفروشی، زندگیتو به فنا میده؛
برگرد ببین مشکل کجاست و چطور میشه حلش کرد. به امان خدا رها یا تحملش نکن…
8️⃣ رابطههای از سر تنهایی، از بدترین نوع رابطههاست!؛
یاد بگیر با تنهاییت کنار بیایی و به دنبال صمیمیت و عاطفهی بیشتر باشی، نه پر کردن خلا تنهایی.
📚 کتاب بخوانیم 🪴
👇
@ketabebaz
لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.
#سبک_زندگی
#خودمراقبتی
💭 چند یادآوری به خودم؛
قسمت سوم:
9️⃣ "تنهایی" مثل فاصلهی بین کلماته که بدون اون، جملات بیمعنی میشن. گاهی باید تجربهاش کرد تا معنی زندگی رو فهمید . . . ازش فرار نکن :
_ راستش، نمیدونم . . .
_ متاسفانه بلد نیستم . . .
_ الان نیازی بهش ندارم !
_ واقعیتش در تخصص من نیست!
_ میشه دلیل این کار رو ازت بپرسم؟
_ اجازه میدی در موردش بیشتر فکر کنم؟
_خیلی دوست دارم ولی درحال حاضر شرایطش رو ندارم !
📚 کتاب بخوانیم 🪴
👇
@ketabebaz
لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.
#سبک_زندگی
#خودمراقبتی
💭 چند یادآوری به خودم؛
قسمت چهارم؛
0️⃣1️⃣ حرفهایی هستن که گفتنشون سخته . . . ولی باید قدرت گفتنشون رو پیدا کنی.
1️⃣1️⃣ با آدما طوری رفتار کن که میخوای باهات اون مدلی رفتار بشه.
2️⃣1️⃣ حواست باشه که یه رابطهی موفق دو قسمت داره؛
اولی: پیدا کردنِ آدم درست دومی: آدمِ درست بودن.
3️⃣1️⃣ تو هیچوقت به اندازهی کافی پول نخواهی داشت و پولدار نخواهی بود، چون خواستههای انسان ته نداره.
4️⃣1️⃣ تو زندگی همیشه در حال حل کردن یه مسئله و مشکل خواهی بود چون زندگی سراسر حل مسئلهست.
5️⃣1️⃣ هیچ راه میانبری برای پولدار شدن وجود نداره، پس خودت رو فریب نده.
📚 کتاب بخوانیم 🪴
👇
@ketabebaz
لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.
#سبک_زندگی
#خودمراقبتی
💭 چند یادآوری به خودم؛
قسمت پنجم؛
6️⃣1️⃣ غریبهها رو با ضمیر مفرد صدا نکن، خیلی جاها نشون از صمیمیت نیست، مرزشکنیه.
7️⃣1️⃣ هیچوقت پیش خودت نگو "اون میدونه من دوستش دارم"؛ حتی اگه بدونه هم بهش یادآوری کن.
8️⃣1️⃣ وقتی ارزش واقعی خودتو بدونی، دیگه به کسی تخفیف نمیدی.
9️⃣1️⃣یکطرفه بودن میتونه همه چیو خراب کنه، از جاده بگیر تا احساساتش . . . و در نهایت اینکه یادت باشه؛
"از چشم کسی افتادن یک شبه اتفاق نمیفته. ما طی یک پروسه فرساینده آدمهایی که براشون عزیز هستیم رو آزار میدیم و بالاخره اونها یکجا تصمیم میگیرن که دیگه به ما آوانس ندن!"
📚 کتاب بخوانیم 🪴
👇
@ketabebaz
لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.
#آداب_تربیت_فرزند
⭕️ با کودکان سنین مدرسه بالغانه صحبت کنید.
🙍🏻♀️🙍🏻♂️ آنها دوست دارند بزرگ شدنشان را تأیید کنیم.
به آنها برمیخورد اگر احساس کنند مانند بچهها با آنها صحبت می شود
(حتی اگر مانند کودکان رفتار کنند)
⛔ به جای اینکه بگید:
"چند بار باید بهت بگم مشقت را بنویس"؟!
✅ بگوئید:
"فکر کنم مشق داشته باشی، کی میخوای اونها را شروع کنی"؟
📚 کتاب بخوانیم 🪴
👇
@ketabebaz
لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.
#آداب_تربیت_کودک
🙋♀🙋♂
🔰روشهایی برای درمان پرخاشگری کودکان
۱) احساس كودك را تاييد كنيد
"ميدونم عصباني هستي"
اما براي رفتار او مرز بگذاريد
"اما اجازه نداری كتك بزنی".
۲) مدلهای پرخاشگری را به حداقل برسانید.
می توانید.از راهکارهای زیر استفاده کنید:
➖ ساعاتی را که کودک فیلمهای خشونتآمیز تلویزیونی میبیند، محدود کنید.
➖ فیلمها، تصاویر و روزنامهی کودک را به دقت انتخاب کنید.
➖ الگوهایی را در اختیار کودک بگذارید که پرخاشگرانه نباشند.
➖ همراه کودک برنامههای تلویزیونی را ببینید و صحنه پرخاشگرانه آن را تفسیر کنید.
۳) همدلی را افزایش دهید.
آگاهی کودک را نسبت به رنجی که بر اثر پرخاشگری او در افراد یا حیوانات به وجود می آید، افزایش دهید.
"فکر میکنی خواهرت الان چه احساسی داره که کتک خورده؟"
۴) رفتارهای مثبت فرزندتان را تقویت کنید.
۵) اگر در مهمانی هستید، کودک را از محل خارج کنید.
۶) نحوهی ارتباط کودک را با افرادی که با او زندگی می کنند، مورد بررسی قرار دهید.
۷) اگر قرار است کودک به دلیل رفتار خشونتآمیزش تنبیه شود، بهتر است تنبیه عاری از هر نوع خشونت باشد
۸) فرصت تخلیه هیجانات را برای کودک فراهم کنید.
۹) علت رفتار پرخاشگرانه وی را بیابید.
۱۰) هوش هیجانی فرزندتان را افزایش دهید.
📚 کتاب بخوانیم 🪴
👇
@ketabebaz
لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.
#آداب_تربیت_کودک
🙍🏻♀️ در تربیت یک دختر هر دوی والدین مسئول هستند.
مادر میتواند به او زن بودن
و پدر میتواند به او استقلال را بیاموزد.
👨🏻🦱 پدر مسئول است دخترش را شجاع و قوی تربیت کند و به گونهای رفتار کند که احساس زیبا بودن به او دست بدهد.
👨🏻🦱 به او یاد بدهد چگونه ماجراجویی کند و اعتماد به نفس و حس امنیت به او بدهد.
👨🏻🦱🙍🏻♀️ رابطه پدر و دختر رابطهای ساده است.
دختر تا آخر عمر پدرش را دوست خواهد داشت و به او اعتماد میکند.
💥 چرا که او اولین عشق، اولین قهرمان و اولین مرد زندگیش است.
📚 کتاب بخوانیم 🪴
👇
@ketabebaz
لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.
#سبک_زندگی
من به عنوان یک زن،
➖ نمیگويم كه ميز آرايش نداشته باش،
✔ اما ميگويم حداقل از ميز تحريرت بزرگتر نباشد!
➖ نميگويم لوازم آرايش نخر،
✔ اما ميگويم حداقل كتاب هم بخر...
➖نميگويم هر ماه رنگ موهايت را به روز نكن،
✔ اما يادت نرود دانش و سوادت را هم به روز كنی.
➖ من نميگويم كمدت پر از لباسهای رنگارنگ نباشد،
✔ اما ميگويم كتابخانهات بزرگتر باشد.
➖ نگذار هيچ ابزاری را مثل اسباب بازیهای كودكی اطرافت بريزند تا سرت گرم شود و نفهمی در جهان چه ميگذرد.
✔ اصلا هر كاری خواستی بكن،
➖ اما انديشهات را نفروش....
🧠 برای خودت انديشه داشته باش.
📚 کتاب بخوانیم 🪴
👇
@ketabebaz
لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.
#انگیزشی
هر وقت احساس کردی تو مسیر زندگی کم آوردی .......😳
🔴 یک ایرانی با پای مصنوعی بلندترین کوه آزاد جهان را فتح کرد
🔹سجاد سالاروند کوهنورد اسلامشهری با دو پای مصنوعی در ۵ شبانه روزکوهپیمایی با پرچم کشورمان و عکس شهیدان حسن طهرانیمقدم و حاج محمود شفیعی به کوه کلیمانجارو صعود کرد.
🔹کوه کلیمانجارو با ارتفاع ۵۸۹۵ متر بام آفریقا و همچنین بلندترین کوه آزاد جهان است.
📚 کتاب بخوانیم 🪴
👇
@ketabebaz
لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#کاردستی
#خلاقیت
با بطری خالی، چوب بستنی و نخ کاموا یک فرفرهی جذاب درست کنید.
📚 کتاب بخوانیم 🪴
👇
@ketabebaz
لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#کاردستی
#خلاقیت
🍍 بیایید با هم آناناس درست کنیم
📚 کتاب بخوانیم 🪴
👇
@ketabebaz
لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#بازی
#هماهنگی_چشم_دست
بازی با توپ و بادکنک، مهارتهای فرزندتون رو تقویت میکنه 🎈
✔️ مناسب ۳ سال به بالا
📚 کتاب بخوانیم 🪴
👇
@ketabebaz
لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.
#سبک_زندگی
#خودمراقبتی
⛔️ اثر مقایــــــــــــــــــــــــــــسه
💠 در این تصویر، دو دایرهی وسط به یک اندازه هستند.
اما به نظرمون میرسه که دایره وسطی سمت راست، بزرگتر باشه.
💠 ما وقتی دست به #مقایسه میزنیم، همچین اتفاقی میفته!
🔰 حالا شما بگید:
ما با مقایسه کردن چه فاجعهای رقم میزنیم؟
فرقی هم نمیکنه که این مقایسه رو در مورد همسرمون انجام بدیم یا فرزندمون، و یا حتی خودمان.
📚 کتاب بخوانیم 🪴
👇
@ketabebaz
لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.
#سبک_زندگی
#انگیزشی
#شکست خوردن و زمین خوردن
یک اتفاق است
و تسلیم شدن و
بلند نشدن یک #انتخاب...
نگذار انتخابهایت
اسیر اتفاقها شود.
📚 کتاب بخوانیم 🪴
👇
@ketabebaz
لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.
#سبک_زندگی
#مدیریت_هیجان
😦 اگر آدمِ #مضطرب و نگرانی هستی، این اضطراب و نگرانی سبب میشود که با ترمزِ روانی زندگی کنی.
یعنی همیشه درحالیکه یک پایت رویِ گازِ زندگیاست، پایِ ديگرت رویِ ترمزِ زندگیاست.
🔺بنابراین با سرعتی که گاز میدهی، حرکت نخواهی کرد.
👈چون هم ترس از #شکست داری
👈و هم ترس از #اشتباه
🔸️و این دو موضوعی است که همیشه برایت مطرح است.
👈 . . . بسیاری از اوقات، اضطرابی که داری، ذره ذره، دیر یا زود، تبدیل به نوعی افسردگی میشود.
و اصولاً یک مقدار بدبین و منفی میشوی و خودت را جمع و جور میکنی.
خیلی امیدوار نیستی و حاضر به قبولِ خطر و ریسک نمیشوی
و در نتیجه، یک زندگیِ بسته با پای شکسته خواهی داشت.
📚 کتاب بخوانیم 🪴
👇
@ketabebaz
لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.
#سبک_زندگی
#خودمراقبتی
گوته نویسنده و شاعر بزرگ آلمانی آرامش را اینگونه تعریف میکند :
آرامش، پیامدِ اندیشیدن نیست!
بلکه آرامش، نیاندیشیدن به گرفتاریها و چالشهایی است که ارزش اندیشیدن ندارند ...
📚 کتاب بخوانیم 🪴
👇
@ketabebaz
لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.
#آداب_تربیت_فرزند
▫️ جملات سمی !
حرفهایی که نباید به کودکان بزنید :
۱. چند بار باید بهت بگم؟
این جمله خیلی متداوله.
با این کار شما فقط نیاز به غر زدنِ خودتون رو برآورده کردید😐
که مسلما نتیجهی مثبتی هم نداره.
۲.گریه نکن، خوب میشی !
وقتی به فرزندتون میگید گریه نکن، باعث میشه اونا فکر کنن کار بدیه که احساساتشون رو نشون بدن.🤐
۳. بچه بازی در نیار
این یکی از بدترین جملههاییه که میشه به بچهایی که ناراحته بگید.
این جمله #احساسات اونا رو #بیارزش میکنه
و باعث میشه دیگه اونا رو با شما در میون نگذارند.
۴. کارت خوب بود، اما...!
از هر انتقادی که با «اما» همراه باشه اجتناب کنید.
به جاش موفقیتهای کوچک رو جشن بگیرید.
📚 کتاب بخوانیم 🪴
👇
@ketabebaz
لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.
#آسیب_فضای_مجازی
#عزت_نفس
‼️ ایران رتبه ۱۲ یا ۳ جراحی زیبایی!!
📰 فایننشالتایمز به تازگی گزارشی منتشر کرده از «سونامی» جراحیهای زیبایی در ایران.
سونامیای که نه تنها مرزهای زیبایی، بلکه رویکرد اخلاقی جامعه را به چالش میکشد.
🔹۲۹شهریور امسال رئیس انجمن جراحان پلاستیک و زیبایی ایران اعلام کرده بود:
«چهره اصیل ایرانی در حال تغییر است».
🔹او در همان زمان عنوان کرده بود که مهار نشدن سونامی جراحی زیبایی علاوه بر آسیبهای اجتماعی و تغییر قیافهها، باعث آسیب جدی به حوزه درمان و بلعیدن منابع انسانی و مالی سلامت کشور میشود.
📰 در گزارش فایننشالتایمز آمده که
«۳۲۰هزار عمل زیبایی در ایران در سال۲۰۲۲ انجام شده است.» 😳
🔹اما پرس و جوی «دنیایاقتصاد» از سازمان نظام پزشکی ایران نشان میدهد در این زمینه اصلا آمار دقیقی وجود ندارد.
🔹به قول رئیس انجمن جراحان پلاستیک و زیبایی ایران این آمارها تنها «نوک کوه یخ» است و احتمال میرود ایران جزو پنج کشور دنیا در انجام عملهای زیبایی باشد.
🔹این در حالی است که پیش از این "زیبا ایرانی"، نایبرئیس و دبیر انجمن روانشناسی سلامت ایران به «ایرنا» گفته بود:
«آمارها و تحقیقات نشان میدهد که ایران جزو سه کشور اول جهان در خصوص جراحیهای زیبایی محسوب میشود.»
🔹بهطور خلاصه باید بگویم که علت اصلی گرایش به جراحیهای زیبایی عوامل روانشناختی است که بهدلیل عزتنفس پایین، فقدان تصورات مثبت از خود، بدریختی بدنی و کسب توجه عمومی انجام میشود.
📚 کتاب بخوانیم 🪴
👇
@ketabebaz
لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.
#ازدواج_موفق
💍 خواستگار شما قبل از رسیدن به مرحله مشاوره قبل از ازدواج باید این معیارها رو داشته باشه:
۱. از ظاهر فرد بدتون نیاد
۲. از نحوه صحبت کردنش بدتون نیاد
۳. حس مثبتی بهش داشته باشین؛ منظور از حس مثبت حتما دوست داشتن و عاشقی نیست، اینکه ازش بدتون نیاد، کافیه
۴. از شکل و فرم اندام فرد خوشتون بیاد، براتون جذابیت فیزیکی داشته باشه
۵. خانواده طرف مقابل و نحوه ارتباطش با خانوادهش رو بررسی کنین؛ خانواده نقش مهمی در شکلگیری شخصیت فرد داره و خواستگار شما قطعا وجه اشتراک اخلاقی با خانوادهش خواهد داشت.
۶. اجتماعی بودن یا نبودنش،
تعداد دوستاش و رابطهاش با دوستانش چطوره
📚 کتاب بخوانیم 🪴
👇
@ketabebaz
لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.