⁉️#نوروپاتی_محیطی چیست؟ 🌀#نوروپاتی محیطی زمانی رخ می دهد که #اعصاب محیطی بدن به دلیل آسیب دیدگی یا تخریب به درستی کار نکنند. آسیب به این معنی است که #پیام هایی که بین سیستم عصبی مرکزی و محیطی حرکت می کنند مختل می شوند 🌀#سیستم_عصبی به سیستم عصبی مرکزی و سیستم عصبی محیطی تقسیم می شود. سیستم عصبی #مرکزی شامل مغز و نخاع و سیستم عصبی #محیطی، شبکه ای که اطلاعات را از مغز و نخاع به بقیه بدن منتقل می کند. هم چنین اطلاعات حسی را به #مغز و نخاع منتقل می کنند. برای مثال مسئول حس کردن گرما یا سرما اعصاب محیطی است 🔰#اعصاب>محیطی به ۳ دسته تقسیم می شود؛ 🌀#اعصاب_حسی؛ 🔸تکانه های الکتریکی منتقل شده در اعصاب حسی باعث احساس #گرما، سرما یا درد می شود 🌀#اعصاب_حرکتی؛ 🔸با عضلات پیوند دارند. تکانه های الکتریکی در این اعصاب باعث تحریک #عضلات برای حرکت می شود 🌀#اعصاب_خودمختار؛ 🔸اعصابی هستند که اطلاعات را به #اندام ها و غدد منتقل می کنند و به کنترل برخی از #عملکردهای بدن که به صورت آگاهانه هدایت نمی شوند کمک می کنند. برای مثال #تنفس، ضربان قلب، تعریق، کنترل فشارخون 🔰#نوروپاتی محیطی نوعی آسیب به یک یا چند #اعصاب محیطی است. آسیب به این معنی است که پیام هایی که بین سیستم عصبی #مرکزی و #محیطی حرکت می کنند مختل می شود که شامل؛ 🌀نوروپاتی #حاد محیطی؛ ناگهانی و سریع شروع می شود 🌀نوروپاتی #مزمن محیطی؛ به تدریج پیشرفت می کند و پایدار می شود 🔰بیشتر نوروپاتی های محیطی #مزمن هستند که شامل؛ 🌀#مونونوروپاتی ؛ آسیب یک عصب 🌀#پلی_نوروپاتی؛ آسیب اعصاب متعدد 💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452

🔍#سیستم_عصبی رو چطور تقویت کنیم؟ ❇️#مغز انسان برای تأمین انرژی لازم برای نورون ها، انتقال پیام های عصبی... به انواع #ریزمغذی ها نیاز دارد. خون رسانی به مغز برای تأمین اکسیژن لازم است ❇️به طور کلی #مغز در حالت استراحت، تنها ۱۵ درصد #خون پمپاژ شده از قلب را دریافت می کند‌. تأثیر ویتامین ها بر عملکرد مغز، باعث رسیدن خون و #اکسیژن مناسب به آن می شود ❇️#ویتامین های گروه B به خصوص ویتامین B1 و B12 برای انتقال دهنده های عصبی و حفظ سلامت #عملکردهای مغزی و سلامت اعصاب بسیار ضروری هستند. کمبود ویتامین B می تواند #نوروپاتی محیطی ایجاد کند ❇️#ویتامین B12 یا کبالالین 🍥برای تولید #میلین سالم ضروری است‌. کمبود این ویتامین در هر سنی ممکن است منجر به #اختلالات سیستم عصبی شود 🍥#ویتامین B12 برای از بین بردن هموسیستین از بدن ضروری است #هموسیستین ماده ای است که با سکته مغزی و بیماری قلبی عروقی مرتبط است. این ویتامین هم چنین نقش مهمی در حفظ یکپارچگی #غلاف میلین دارد و اجازه می دهد تا محرک های #عصبی به درستی منتقل شوند 🍥#کمبود ویتامین B12 می تواند موجب تخریب ضایعات نخاعی و آسیب عصبی شود. این مسأله به نوبه خود می تواند باعث ایجاد #نوروپاتی، اختلال عصبی دائمی یا #زوال عقل شود ❇️#ویتامین B7 🍥وجود این ویتامین برای #متابولیسم اسیدهای چرب و آمینه ضروری است. افرادی که دچار کمبود این ویتامین هستند، دچار #افسردگی، بی حالی، بی حسی، توهم و #گزگز ماهیچه ها می شوند 💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452

🥎 با فواید #فعالیت_بدنی_منظم آشنا شوید 🥎 احساس #شادی 🥏 ورزش روی قسمت‌هایی از #مغز که استرس و #اضطراب را تنظیم می‌کنند، تأثیر می گذارد و می‌تواند #حساسیت مغز را به هورمون‌های #سروتونین و نوراپی نفرین افزایش داده و از این طریق باعث تسکین #افسردگی می‌شود 🥏 علاوه بر این، #ورزش با افزایش تولید اندورفین به ایجاد احساسات مثبت و کاهش درک #درد کمک می‌کند 🥎 #کاهش_وزن 🥏 بدن #انرژی را به سه روش مصرف می‌کند: 🔅#هضم غذا 🔅#ورزش کردن 🔅حفظ #عملکردهای بدن 🥎 تقویت #عضلات و #استخوان_ها 🥏 ورزش به ترشح #هورمون‌هایی کمک می‌کند که توانایی عضلات را برای جذب #اسیدهای_آمینه تقویت می‌کنند. همچنین فعالیت بدنی به افزایش #تراکم استخوان کمک می‌کند 🥎 افزایش #سطح_انرژی 🥏 وقتی میزان #فعالیت بدنی افزایش می‌یابد، #قلب خون بیشتری پمپاژ می‌کند و #اکسیژن بیشتری را به عضلات می‌رسد و عملکرد #عضلات بهبود می‌یابد 🥎 کاهش #بیماری_مزمن 🥏 فعالیت بدنی باعث بهبود حساسیت به #انسولین، سلامت قلب، پیشگیری از #سرطان می‎شود. همچنین می‌تواند به کنترل فشار خون و #کلسترول کمک کند 🥎 سلامت #پوست 🥏 ورزش #جریان خون را تحریک کرده و باعث سازگاری سلول‌های #پوست می‌شود. درنتیجه می‌تواند #پیر شدن پوست را به تأخیر بیندازد 🥎 سلامت #مغز 🥏 ورزش باعث می‌شود #هیپوکامپ، بخشی از مغز که برای حافظه و #یادگیری حیاتی است، بزرگ شود. ورزش تغییرات مغز را که به بروز #آلزایمر منجر می‌شوند، کاهش می‌دهد 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌