اَوضَعُ العِلمِ مِا وُقِفَ عِلِی اللِّسانِ وِ اَرفَعُهُ مَا ظَهَرَ فِی الجَوارِحِ وَ الاَر‌کَانِ
فروترین مرتبه دانش آن است که بر سر زبان مانده باشد و برترین مرتبه دانش آن است که در رفتار انسان نمود یافته باشد.
حضرت علی(علیه السلام )
نهج البلاغه، حکمت ۹۲
#آیه_و_حدیث۱۲
#روانشناسی #مشاوره #شخصیت #روانشناسی_شخصیت #نگرش #فکر #عملکرد #رفتار #الگو #علم #دانش
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
چگونه استراحت کنیم؟
یکی از نکات مهم در مطالعه، زمان استراحت بین ساعات مطاله است.
بسیاری از افراد از کمیت و کیفیت زمان مطالعه اطلاعی ندارند.
بیشتر ما در زمان استراحت بین مطالعه، فعالیت ذهنی دیگری را انجام می دهیم؛ به عنوان مثال: تلفن همراه خود را چک می کنیم، در فضای مجازی می گردیم، مجله ای را ورق می زنیم و....
در حالی که این کار بسیار اشتباه است و باعث خسته تر شدن ذهن و کاهش کارایی ما می شود.
زمان استراحت بین مطالعه برای استراحت ذهن و چشم است.
پس بهتر است :
دراز بکشیم
چشم ها را ببندیم
نفس عمیق بکشیم
و فعالیت ذهنی نداشته باشیم تا با انرژی بیشتر مطالعه بعدی را آغاز کنیم.
#مهارت_تحصیلی۱۲
#روانشناسی #مشاوره #مشاوره_تحصیلی #مدرسه #دانش_آموز #دانشگاه #دانشجو #مطالعه #زمان_استراحت #فعالیت_ذهنی #برنامه_ریزی_صحیح #برنامه_ریزی_تحصیلی #امتحانات #کیفیت_استراحت #خستگی #استراحت_ذهن #استراحت_چشم #کارایی
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
شب یلدا؛
شبی که در آن انار محبت دانه می شود
و سرخی عشق و عاطفه،
نثار کاسه های لبریز از شوق ما؛
شبی که طراوت هندوانه های تازه تابستان به سرمای دستان زمستان هدیه می شود
و داغی نگاه های زیبای بزرگتر ها در چشمان کودکان اوج می گیرد و بالا می رود
در ازدحام بشقاب های کوچک بلور، شیرینی صمیمیت ها و یکدلی ها، تقسیم می شود و کام های همه را شیرین می کند.
"یلداتون خوش"
#مناسبت
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
اَوضَعُ العِلمِ مِا وُقِفَ عِلِی اللِّسانِ وِ اَرفَعُهُ مَا ظَهَرَ فِی الجَوارِحِ وَ الاَر‌کَانِ
فروترین مرتبه دانش آن است که بر سر زبان مانده باشد و برترین مرتبه دانش آن است که در رفتار انسان نمود یافته باشد.
حضرت علی(علیه السلام )
نهج البلاغه، حکمت ۹۲
#آیه_و_حدیث۱۲
#روانشناسی #مشاوره #شخصیت #روانشناسی_شخصیت #نگرش #فکر #عملکرد #رفتار #الگو #علم #دانش
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
هشت گام برای ساختن اعتماد به نفس
_حدومرز خودتون را بشناسید(کارایی که می توانید انجام دهید و آنهایی که نمی توانید)
_حداقل یک مهارت، عرصه یا تجارتی که می توانید در ان ماهر شوید را تعیین کنید.
_تلاش کنید احترام، عشق، اعتماد و محبت دیگران را بدست آورید.
_مهارت نه گفتن در موقعیت های لازم را تمرین کنید.
_از افراد منفی باف و حرف های منفی فاصله بگیرید.
_ تمرین کنید بدون توقع، به دیگران لبخند بزنید.
_تمرین کنید بدون چشمداشت، واژه های لطفا، متشکرم و متاسفم را در مواقع لازم به کار برید.
_یک سیستم حمایتی را از میان خانواده، دوستان، اطرافیان برای خودتان در نظر بگیرید.
#مهارت_های_زندگی_فردی۱۳
#روانشناسی #مشاوره_فردی #اعتماد_بنفس #حد_و_مرز #مهارت #مهارت_های_زندگی #احترام #عشق #مهارت_نه_گفتن #حمایت #توقع #خود_شناسی #خود_آگاهی #تلاش #بیانگری #خانواده #خود
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
اگر تصورتان از همسر، کسی است
-شما را کامل کنه
-از مشکلات نجات بده
-ایرادهای شما را اصلاح کنه
-تمام نیازهاتون رو برآورده کنه
ویابرعکس کسی که
-شما اونو اصلاح کنین
-هدایت کنین
-نجات بدین
-و یا مثل یه پروژه ناتمام، کاملش کنین
حتما به مشکل بر می خورین
#ازدواج #پیش_از_ازدواج #آمادگی_پیش_از_ازدواج۱۳
#مشاوره #مشاوره_پیش_از_ازدواج #روانشناسی #زوجین #همسر #انتخاب_همسر #معیار_های_انتخاب_همسر #ملاک_های_ازدواج #انتظارات #توقع #تصورات #زندگی_موفق #اصلاح #نیازها #پروژه_ناتمام #تکمیل #مشکلات #شکست
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
کنایه بعد از دعوا ممنوع
وقتی در مورد مسأله ای با همسرخود دعوا یا بحث می کنین، پس از تمام شدن دعوا، به صورت غیر مستقیم و با کنایه، موضوع دعوا را یادآوری نکنین.
به طور مثال:اگر سر هزینه های سفر با هم بحث کردین صلاح نیست وقتی فیلم یا عکس مسافرت های خود و یا دیگران را می بینین در مورد هزینه هایی که داشتین و مکان هایی که رفتین، به همسر خود طعنه بزنین.
بهتره به جای صحبت های فتنه برانگيز، در فرصتی که هر دو آرام هستین در مورد این مسأله با هم حرف بزنین.
#مهارت_های_زندگی_زناشویی۱۳
#روانشناسی #مشاوره_خانواده #زوجین #خانواده #رابطه_زوجین #زن_و_شوهر #همسر #همسرداری #دعوا #بحث #مهارت_صحبت_کردن #مهارت_گوش_دادن #ارام_بودن #مهارت_گفتگو #حل_مساله #هیجان_مدار
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
🟩 دکتر محمد رضا شاه احمدی
🔶دکتری آموزش زبان
🔶کارشناسی ارشد روانشناسی عمومی
🔸مشاوره انگیزشی
🔸 مهارت های زندگی
🔸توسعه مهارت های فردی
🔸کوچینگ
🔸روابط میان فردی
☎️ تلفن تماس: ۰۲۵۳۲۶۱۴۰۷۰
📞۰۲۵۳۳۵۵۵۶۱۰، داخلی ۵۰۱ و ۵۰۳
📱پیام به کارشناسان در ایتا:@toloumehr
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
اگر میخواهی فرزند با اعتمادبنفس داشته باشی
✅ هر روز از ویژگی های مثبتش یاد کن حتی اگر جدید نیست و تکراریه
❌ اگر کار نامطلوبی انجام داد مقابل دیگران چیزی نگو، تو خلوت باهاش در میون بگذار و تکرار نکن
#رابطه_والدین_و_فرزندان۱۳
#مشاوره_کودک #رابطه_والد_و_کودک #کودکان #فرزند #اعتماد_بنفس #فرزند_با_اعتماد_بنفس #اعتماد_بنفس_فرزندان #ویژگی_مثبت #حریم_شخصی #مدیریت_رفتاری #تقویت #مدیریت_هیجان_والدین #رفتار_مطلوب_والدین #تربیت_صحیح
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
ظاهر متفاوت افسردگی در کودکان
مردم معمولا فکر می کنند غمگین بودن نشانه اصلی افسردگی است.
اما در کودکان
تحریک پذیری می تواند جای غمگین بودن را بگیرد و همین کار متخصص را برای تشخیص اینکه آیا کودک افسردگی دارد یا نه، خیلی سخت می کند.
هر تغییر عمده در رفتار کودک می تواند نشانه ای از افسردگی باشد مثلا: تحریک پذیری زیاد، اجتناب از مدرسه رفتن، اجتناب از انجام فعالیت های اجتماعی و یا حتی نشانه های جسمی مانند سردرد یا دل دردو ....
اگر کودک در هر سنی به خودکشی اشاره کرد
یا
اینکه گفت "چی میشه برم پیش ..."( مثلا عزیزی که تازه در خانواده فوت کرده باشد)
لازم است جدی گرفته شود و در اسرع وقت به روانشناس کودک مراجعه کرد و کمک تخصصی دریافت نمود.
#اختلالات_رفتاری_و_بالینی۱۳
#روانشناسی_بالینی #روانشناس_کودک #اختلالات_دوران_کودکی #اختلالات_بالینی #افسردگی #افسردگی_کودکان #نشانه_افسردگی_کودکان #ملاک_های_تشخیصی_افسردگی_کودکان #غمگینی #تحریک_پذیری #اجتناب_از_مدرسه #اجتناب_از_فعالیت_اجتماعی #علائم_جسمی #خودکشی
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
🏴 سالروز وفات حضرت ام البنین (سلام الله علیها) را تسلیت عرض می نماییم
#روز_تکریم_مادران_و_همسران_شهدا
#مناسبت
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
تا الان خوب نخوندم چیکار کنم؟
-حسرت خوردن برای گذشته رو دور بریزید
-یه هدف واضح و مشخص برای خودتون تعیین کنین
-منتظر انگیزه بیرونی نباشین و همین الان شروع کنین
-یه برنامه ریزی مناسب برای خودتون داشته باشین
-برنامتون رو هر چه زودتر عملی کنین
-عملکردتون رو هر روز، ارزیابی کنین
-در طول مسیر، در مقابل مشکلاتی که پیش می یاد، کم نیارید.
#مهارت_تحصیلی۱۳
#مشاوره_تحصیلی #روانشناسی_یادگیری
#راهبرد_مطالعه #راهبردهای_شناختی_و_فراشناختی #برنامه_ریزی #مدیریت_زمان #حل_مساله #مساله_محور #هدف_گذاری #ارزیابی #خود_ارزیابی #عملکرد #پشتکار #اراده
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت