🚫 کنکوری‌ها دیگر اشتباه نکنید ... ✅ متن کتاب را قبل از درسنامه بلد باش ✅ برای تست زدن منتظر تسلط کامل نباش ✅ چند منبع را همزمان استفاده نکن ✅ برای مرور برنامه‌ریزی کن ✅ آزمون بده ✅تست‌های علامت‌دار را چند بار مرور کن #مهارت_تحصیلی۶۷ #مشاوره_تحصیلی #مطالعه #کنکور #آزمون #برنامه_ریزی #مرور #تست #موفقیت_تحصیلی #پیشرفت_تحصیلی ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

⁉️🤯 تمرکز نداری؟ ⬅️ میزت را مرتب کن و گوشیت را خاموش کن ⬅️ آن همه کتابی که روی میز و مقابل دیدت قرار دادی و قرار نیست آنها را بخوانی را بردار. ⬅️ هر آنچه که فکرت را مشغول می‌کند روی کاغذ بنویس ⬅️ از تکنیک پومودور استفاده کن . ( ۲۵ دقيقه مطالعه و 5 دقیقه استراحت ) #مهارت_تحصیلی۶۸ #مشاوره_تحصیلی #یادگیری #مطالعه #خواندن #آزمون #خود_نظم_دهی #تکنیک_پومودور #نشخوار_ذهنی ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

📚کنکوری‌ها با این راه‌ها بهتر مطالعه کنید ✔️دروس محاسباتی مثل فیزیک، ریاضی و.... ✔️مفهوم هر درس را خوب یاد بگیرید. ✔️مثال‌ها و تمرین‌های کتاب را حل کنید. ✔️مثال‌ها را دوباره خودتان حل کنید . ✔️فرمول‌ها و نکات هر سوال را بنویسید. ✔️ خلاصه نویسی‌هایتان را مرور کنید. ✔️ تست‌های تالیفی و کنکور را حل کنید. ✔️ پاسخ‌های خودتان را با پاسخنامه چک کنید. ✔️به روش‌های حل و تفکر طراح دقت کنید. ✔️ نکات جدید را به خلاصه‌هایتان اضافه کنید. ✔️ تست و تمرین زیاد حل کنید. #مهارت_تحصیلی۷۰ #مشاوره_تحصیلی #کنکور #فیزیک #ریاضی #مطالعه #تست #آزمون #یادگیری_در_حد_تسلط #خلاصه_نویسی #پاسخنامه #تحلیل_آزمون #تمرین ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

🖊📚 چطور موقع درس خواندن خسته نشویم (قسمت اول) 🔍 با رعایت چند تا نکته به شدت ساده اما بی اندازه تاثیرگذار ... 1️⃣ هدفتان را از درس خواندن مشخص کنید چون ذهن مثل یک هدایتگر است و بسته به نوع نگاه شما به محتوا عمل می‌کند . هدف یاد گرفتن است یا پاس کردن؟ اگر هدف پاس کردن باشد مغز به سمت حفظ کردن می‌رود، و اگر هدف یادگیری باشد به سمت معنا دهی می‌رود. 2️⃣ از تکنیک مطالعه فاینمن استفاده کنید بخوانید و به ساده‌ترین شکل به خودتان توضیح دهید. اشکالاتتان را پیدا کنید، دوباره بخوانيد و دوباره با مثال به خودتان توضیح دهید. چرا که معنادار بودن اطلاعات باعث ورود آنها به حافظه بلند مدت می‌شود. 3️⃣ تکنیک پومودورو استفاده کنید اگر به طور مداوم حواستان پرت می‌شود از تکنیک پومودورو استفاده کنید ( ۲۵ دقیقه مطالعه و ۵ دقیقه استراحت ) #مهارت_تحصیلی۷۱ #مشاوره_تحصیلی #آزمون #کنکور #پومودور #فایمن #خواندن #پیشرفت_تحصیلی #افت_تحصیلی ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

راه های افزایش تمرکز ۱. زمان بندی کنید. مشخص کنید چه زمان هایی بیشتر تمرکز دارید و شروع کنید. ۲. تلاش خود را برای یک موضوع بگذارید و تمام وسایلی که باعث عدم تمرکز شما می شود را از خود دور کنید. ۳.خوب بخوابید. پس از یک خواب خوب و کافی ، بازدهی افزایش می یابد. ۴.یک لیست تهیه کنید. کارهایی که می خواهید انجام دهید را روی یک کاغذ برای خود شفاف سازی کنید. ۵.تکرار کنید. مطالعه یک مطالب در چند مرحله ۳۰ دقیقه ای احتمال بازدهی بیش‌تری دارد نسبت به مطالعه همان مطلب در یک مرحله پیوسته ۳ساعته. ۶.پاکسازی کنید. وقتی آماده هستید کار جدیدی را شروع کنید باید تمام اسبابی که از فعالیت قبلی مانده را کنار بگذارید. ۷.به عادات خود توجه کنید.مواردی که دائما باعث حواس‌پرتی شما می شود را پیدا کنید. ۸.زمانی را برای استراحت بین انجام فعالیت های خود بویژه فعالیت های کسل کننده قرار دهید تا انگیزه کافی برای ادامه کار را پیدا کنید. #مهارت_تحصیلی۷۶ #مشاوره_تحصیلی #یادگیری #تمرکز #برنامه_ریزی #پیشرفت_تحصیلی ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

ملاک های تشخیصی اختلال یادگیری خاص مشکلات یادگیری و استفاده از مهارت های تحصیلی که علی رغم اجرای مداخله های درمانی، حداقل به مدت ۶ ماه ادامه داشته اند: خواندن بی دقت، آهسته و پرزحمت (مثل خواندن کلمات تکی با صدای بلند به صورت نادرست یا آهسته و با تردید، غالبا كلمات را حدس می زند). مشکل درک کردن معنی آنچه خوانده شده است (مثلا ممکن است متن را درست بخواند، ولی نمی تواند معنای آنچه خوانده است را بفهمد). مشکلاتی در رابطه با هجی کردن(مثلا ممکن است حروف صدادار یا بی صدا را اضافه، حذف یا جایگزین کند). مشکلات نوشتاری(مثلا خطاهای دستوری، سازماندهی نامناسب پاراگراف). مشکلات در فهم مفاهیم ریاضی یا محاسبه (مثلا از اعداد، بزرگی و روابط آنها درک ندارد؛ برای جمع کردن اعداد تک رقمی از انگشتانش استفاده می کند؛ مراحل محاسبه را فراموش می کند). مشکلاتی در رابطه با استدلال ریاضی سطح مهارت های تحصیلی این دانش اموزان به میزان چشمگیری زیر سطحی است که از سن تقویمی انها انتظار می رود. اختلال قابل توجهی در عملکرد تحصیلی، شغلی و فعالیت های زندگی روزمره ایجاد می کند. مشکلات یادگیری در طول سال های دبستانی شروع می شوند، ولی تا زمان مدرسه ممکن است به طور کامل آشکار نشوند. این مشکلات یادگیری متفاوت است از ناتوانی عقلانی، تیزی بینایی یا شنوایی اصلاح نشده، اختلالات روانی یا عصبی دیگر، ناملایمات روانی - اجتماعی یا آموزش تحصیلی نامناسب. #مهارت_تحصیلی۷۷ #مشاوره_تحصیلی #اختلال_یادگیری #مدرسه #خواندن #ریاضی #نوشتن #املا #هوش #محاسبه #ناتوانی_عقلانی ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

شکل گیری و روند اختلال یادگیری خاص ✔️ شروع، شناسایی و تشخیص اختلال یادگیری خاص معمولا در طول سال های تحصیلی ابتدایی روی می دهد که لازم است کودکان خواندن، هجی کردن، نگارش و ریاضیات را یاد بگیرند. با این حال پیش درآمدهایی نظیر تأخيرها یا کمبودهای زبان، مشکلاتی در هم قافیه کردن یا شمارش یا مشکلاتی در ارتباط با مهارت های حرکتی ظریف که برای نگارش لازم هستند، معمولا در اوایل کودکی و شروع تحصیلات رسمی روی می دهند. جلوه ها می توانند رفتاری باشند (مثلا بی میلی در پرداخت یادگیری؛ رفتار نافرمانی). ✔️ اختلال یادگیری خاص دایمی است، اما روند و ابراز بالینی متغیر هستند و تا اندازه ای به تعامل بین ضروریات تکلیف محیط، دامنه و شدت مشکلات یادگیری فرد، توانایی های یادگیری فرد، همزمانی اختلالات، نظام ها و مداخله حمایتی موجود بستگی دارند. با این حال مشکلات مربوط به فصاحت و درک خواندن، هجی کردن، بیان نوشتاری و مهارت های کار کردن با اعداد در زندگی روزمره، معمولا تا بزرگسالی ادامه می یابند. تغییرات در جلوۂ نشانه ها با افزایش سن روی می دهند، به طوری که ممکن است فرد مجموعه ای از مشکلات مداوم یا تغییرپذیر در طول عمر داشته باشد. #مهارت_تحصیلی۷۸ #مشاوره_تحصیلی #اختلال_یادگیری #راه_کار_های_یادگیری #پیش_دبستانی #آگاهی_واج_شناختی ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

👦🏻اختلال یادگیری در سن پیش دبستانی👧🏻 ✅ نمونه هایی از نشانه هایی که می توانند در کودکان پیش دبستانی مشاهده شوند عبارتند از: بی علاقگی به بازی ها با صداهای زبان (مثل تکرار، قافیه کردن) و ممکن است آنها در یادگیری قافیه های مهد کودک مشکل داشته باشند. کودکان پیش دبستانی مبتلا به اختلال یادگیری خاص ممکن است بارها از گفتار بچگانه، کلماتی که بد تلفظ می شوند استفاده کنند و در یادآوری اسامی حروف الفبا، اعداد یا روزهای هفته مشکل داشته باشند. امکان دارد آنها نتوانند حروف الفبا در نام خودشان را تشخیص دهند و در یادگیری شمردن مشکل داشته باشند. کودکان کودکستانی مبتلا به اختلال یادگیری خاص ممکن است نتوانند حروف الفبا را تشخیص داده و بنویسند، قادر نباشند نام خودشان را بنویسند یا از هجی کردن جعلی استفاده کنند. ممکن است آنها در تقسیم کردن کلمات گفتاری به هجاها مشکل داشته باشند (مثل «گاوچران» به «گاو» و «چران») و نتوانند کلمات هم قافیه را تشخیص دهند (مثل بد، سد، مد). بچه های پیش دبستانی ممکن است در متصل کردن حروف به صداهای آنها نیز مشکل داشته باشند و نتوانند واج ها را تشخیص دهند (مثلا نمی دانند کدام یک از کلمات در یک مجموعه کلمات (مثل شام،باد، شال) با صدای یکسانی مثل «شاد» آغاز می شود). #مهارت_تحصیلی۷۹ #مشاوره_تحصیلی #مشاور_مدرسه #اختلال_یادگیری #دوران_پیش_دبستانی #آگاهی_واج_شناختی #پردازش_شنیداری ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

📌اضطراب امتحان چیست؟ آیا اضطراب امتحان دارید؟ ✍اضطراب امتحان یک وضعیت روانشناختی است که در آن افراد در موقعیت های آزمون، پریشانی و اضطراب شدیدی را تجربه می کنند‌. کمی هیجان زده بودن می تواند مفید باشد و باعث شود از نظر ذهنی هوشیار باشید و برای مقابله با چالش های ارائه شده در امتحان، آماده باشید. گاهی اوقات شما مهارت ها و دانش لازم را دارید تا در موقعیت های امتحانی و کلاسی، خوب عمل کنید؛ اما اضطراب بیش از حد، تمرکز شما را مختل می کند و تمام اطلاعاتی که زمان زیادی را صرف مرور و حفظ آن نمودید، ناگهان در ذهن شما غیر قابل دسترس می شود و به یاد نمی آورید. شما پاسخ سوالاتی را که می دانید فراموش می کنید. این ناتوانی در تمرکز و به یادآوردن اطلاعات منجر به اضطراب بیشتر می شود و تمرکز توجه شما را روی آزمون، بسیار سخت تر می کند. #مهارت_تحصیلی۸۹ #مشاوره_تحصیلی #اضطراب_امتحان #مهارت #دانش #حافظه_فعال #بازیابی #فراموشی #تمرکز #یادآوری ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

روش یادگیری PQRST ✅ مرور اجمالی Preview: مرور عناوین کلی و نکات مهم یک موضوع ✅ سوال کردن Question: طرح سوالاتی برای قسمت‌های مهم موضوع مورد مطالعه ✅ خواندن Reading: خواندن آغاز می‌شود و ضمن آن به سوالات طرح شده پاسخ داده می‌شود. ✅ پس دادن به خود Self reaction: پس از اتمام مرحله خواندن مطالب را از حفظ بیان کنید که روش موثری برای تثبیت مطالب در حافظه است. ✅ آزمودن Test: در پایان هر فصل یا بخش، فرد از خود امتحان می‌گیرد که این کار باید بلافاصله پس از خواندن صورت بگیرد. #مهارت_تحصیلی۹۰ #مطالعه #یادگیری #آزمون #امتحان #مشاوره_تحصیلی #پیشرفت #خواندن #حافظه #موفقیت #روش_پس_خبا 🔷ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

⭕️ تشخیص افتراقی اختلال یادگیری خاص از اختلال نقص توجه/بیش فعالی در اختلال نقص توجه/بیش فعالی مشکلات لزوماً بیانگر مشکلات خاص در یادگیری مهارت‌های تحصیلی نیستند؛ بلکه دشواری‌هایی را در انجام دادن این مهارت ها منعکس می‌کنند. با این حال وقوع همزمان اختلال یادگیری خاص و اختلال نقص توجه/بیش فعالی رایج است و اگر ملاک‌های هر دو اختلال وجود داشته باشد هردو تشخیص داده می‌شود. #مهارت_تحصیلی۹۴ #مشاوره_تحصیلی #اختلال_یادگیری_خاص #اختلال_نقص_توجه_و_بیش_فعالی #مهارت_تحصیلی #ملاک_های_تشخیصی 🔷 ارتباط با دانشگاه #طلوع_مهر واحدخواهران|قم‌پژوهی|کانون‌نویسندگان مرکز مشاوره |مهارت‌افزایی|قرارگاه‌فرهنگی

توصیه‌هایی برای فصل امتحانات 📒📚 ☑ برنامه‌ریزی: برنامه‌ریزی می‌تواند در ایجاد تمرکز، کاهش اضطراب و تقویت اراده کمک کند. ☑ یادداشت برداری هنگام مطالعه: یادداشت برداری نوعی تکرار درست است که هم سبب تمرکز حواس و هم موجب به خاطر سپاری بیشتر و آسان‌تر می‌شود. ☑ انتخاب و مطالعه منبع درسی جامع‌تر: خود را غرق جزوه‌ها و منابع درسی متعدد نکنید که در این صورت کمتر خسته شده و بیشتر یاد می‌گیرید. ☑ مدیریت افکار مزاحم: هنگام مطالعه کنارتان یک کاغذ و خودکار برای نوشتن افکار مزاحم داشته باشید، افکار را یادداشت کنید تا در زمان مناسب به آنها بپردازید. ☑ مدیریت استفاده از تلفن همراه: بهترین راه خاموش کردن گوشی و دور کردن آن از خودتان در هنگام مطالعه است. ☑ مطالعه فعال: در طول مطالعه زیر مطالب مهم خط بکشید و نکات مهم را یادداشت کنید. این کار باعث می‌شود ذهن شما درگیر مطالعه و تمرکز شود. #مهارت_تحصیلی۹۵ #روانشناسی_یادگیری #مشاوره_تحصیلی #مطالعه #آزمون #امتحان #یادگیری #برنامه_ریزی #یادداشت_برداری #راهبرد_مطالعه #تمرکز #اراده ارتباط با دانشگاه #طلوع_مهر واحدخواهران|قم‌پژوهی|کانون‌نویسندگان مرکز مشاوره |مهارت‌افزایی|قرارگاه‌فرهنگی