نکته‌های مهم دوران نامزدی❤💍
✳ در جهت شناخت معنای زندگی مشترک و فرد مقابل کوشا باشید:
مطالعه و کسب آگاهی درباره ازدواج و مهارت‌های لازم در زندگی مشترک را در برنامه زندگی خود قرار داده و برای آموزش مهارت‌های زندگی می‌توانید به روانشناس متخصص مراجعه کنید.
✳ از آزارهای جسمی طرف مقابلتان چشم پوشی نکنید:
اگر در دوران نامزدی از طرف مقابل متحمل آزار جسمی مثل کتک خوردن می‌شوید، شک نکنید این مشکل دوباره تکرار خواهد شد.
این زدن به معنای عصبانیت و خشم نیست و عذرخواهی نیز تغییری در ماهیت عمل ایجاد نخواهد کرد.
در پس آن فرهنگ و ذهنیتی وجود دارد که به آن مرد یا زن اجازه چنین کاری را می‌دهد.
البته ممکن است واکنشی نشان دهید که طرف مقابلتان دیگر حرکت خود را تکرار نکند ولی فرهنگ و ذهنیت او را نمی‌توان به راحتی تغییر داد.
#آگاهی
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
اضطراب در رابطه عاطفی، این گونه خود را نشان می‌دهد (قسمت اول) 😟😰💔
❌ دائم به دنبال تایید و اطمینان بودن:
من رو دوست داری؟
من کاری نکردم که ناراحتت کرده باشم؟
❌ سوالات تکراری از احساسات شریک عاطفی:
مطمئنی اون روز از دست من ناراحت نشدی؟
گفتی من رو بخشیدی نه؟
❌ ترس از اینکه شریک عاطفی‌تان شما را ترک کند:
من اگر چه کار بدی بکنم من رو رها می‌کنی؟
قول میدی همیشه با من بمونی؟
#مهارت_های_زندگی_زناشویی۳۹
#رابطه_عاطفی #رابطه_سالم #اضطراب #طرحواره #شریک_عاطفی #احساسات #بیانگری #قاطعيت #عزت_نفس #همدلی
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
کاری که نباید در دعوای زناشویی انجام دهید:
❌دخالت دادن سایر اعضای خانواده در دعوا
❌ابراز واکنش به صورت خشونت و پرخاشگری
❌نسبت دادن علت اختلافات به یک نفر
❌صحبت کردن در مورد طلاق
❌ترک کردن خانه و محیط خواب
❌خوابیدن در یک محیط جدا و به صورت انفرادی
❌علنی کردن اختلافات خود برای عموم
#آگاهی
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
قال رسول الله (ص):
مَنْ كُنْتُ مَوْلَاهُ فَهَذَا عَلِيٌّ مَوْلَاهُ اللَّهُمَّ وَالِ مَنْ وَالاهُ وَ عَادِ مَنْ عَادَاهُ وَ انْصُرْ مَنْ نَصَرَهُ وَ اخْذُلْ مَنْ خَذَلَهُ »
پیامبر (ص) فرمودند:
هر که من مولا و فرمانروای اویم، علی مولای او است. خدایا دوست بدار آن کس که او را دوست دارد، و دشمن دار آن کس که او را دشمن دارد.
عید غدیر خم، بر شما مبارک باد.🍀🌼
#مناسبت
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
والدین پرخاشگر، آسیب جدی به دختران خود می‌زنند.
چرا که دخترانشان به مرور عزت نفسشان پایین می‌آید و بر اساس پایین بودن عزت نفس، مهر طلب هستند و سریع شیفته دیگران می‌شوند.
#رابطه_والدین_و_فرزندان۳۹
#پدر_و_مادر #فرزند #دختر #پسر #تربیت_فرزند #والدگری_مثبت #والدین_پرخاشگر #عزت_نفس #طرحواره #مهر_طلب #مدیریت_هیجان
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
با هیجانات شدید کودکم چه کار کنم؟🤔
شما هیجانات شدید فرزندتان را چطور مدیریت می‌کنید؟
آیا از آن دسته افرادی هستید که هیجان خودشان هم بالا می‌رود یا می‌توانید شرایط را مدیریت کنید؟؟
حتماً با موقعیت‌هایی روبه رو شده‌اید که فرزندتان برای برگشتن از پارک یا خرید چیزی قشقرق می‌کند!!
‼️مامان و باباها علت این رفتار را لجبازی بچه‌ها می‌دانند اما از دیدگاه علم روانشناسی، علت اصلی این است که هنوز تفکر منطقی در کودک شکل نگرفته است.
‼️حالا اگر والدین کودک هم با رفتار کودک عصبانی بشوند و منطقی رفتار نکنند و هیجانی رفتار کنند..
نتیجه را می‌توانید حدس بزنید؟
✳پس مهمترین قدم برای کنترل هیجانات شدید بچه‌ها این است که والدین باید یاد بگیرند هیجان خودشان را کنترل کنند.
#آگاهی
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
علائم ADHD در خانم ها
⭕ اضطراب و افسردگی
⭕خیال پردازی
⭕بی دقتی و بی‌توجهی
⭕خجالتی بودن و یا بیش از حد پرحرف بودن
⭕مشکل در حفظ دوستی‌ها
⭕کمال گرایی
#اختلالات_رفتاری_و_بالینی۳۹
#اختلال_نقص_توجه_و_بش_فعالی_و_تکانشگری #علائم_بیش_فعالی_خانم_ها #اضطراب #خیال_پردازی #بی_دقتی #خجالتی #حفظ_دوستی #کمال_گرایی #افسردگی
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
اضطراب همسر‼️
اگر همسرتان درگیر یکی از انواع اختلالات اضطرابی است، این را بدانید که مطمئناً خیلی از مشکلات رابطه شما مربوط به همین تجربه اضطراب‌های مداوم در درون همسرتان است.
سعی کنید به جای شکایت از همسر به خاطر مشکلات رابطه درکش کنید.
او را ترغیب کنید که برای درمان اضطرابش جلسات درمانی فردی را شروع کند.
در این مسیر کنارش باشید و از او حمایت کنید.
#آگاهی
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
نوجوان و دغدغه ها🤷♂️🤔
اکثر نوجوانان، با مشکلات زیادی در ارتباط با دوستان، مدرسه و درس خواندن دست و پنجه نرم می کنند.
برخی برای حل مشکل خود به دوستان خود پناه می برند و برخی دیگر راه حل مشکل خود را در اینترنت جستجو می کنند.
با این حال بهترین روش برای حل مشکلات کوچک و بزرگ نوجوانان، مشورت کردن و دریافت راهنمایی از کسی است که برای این کار اطلاعات لازم را داشته باشد و بتواند با راهنمایی های خود، نوجوان شما را پشتیبانی و کمک کند و مشکلاتی که دارد را برطرف کند.
#مشاوره_نوجوان
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
🟩 آقای حسین فرج زاده
🔶 کارشناسی ارشد روانشناسی تربیتی
🔸 درمانگر نوجوان
🔸 اختلالات خلقی (اضطراب، افسردگی، وسواس و..)
🔸 مشاور تحصیلی و انتخاب رشته کنکور از پایه نهم تا دکتری
☎️ تلفن تماس: ۰۲۵۳۲۶۱۴۰۷۰
📞۰۲۵۳۳۵۵۵۶۱۰، داخلی ۵۰۱ و ۵۰۳
📱پیام به کارشناسان در ایتا:@toloumehr
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
❇️ میلاد با سعادت هفتمین اختر تابناک آسمان امامت و ولایت، حضرت باب‌الحوائج موسی بن جعفر علیه‌السلام را تبریک و تهنیت عرض می‌نماییم
🔰امام کاظم علیه‌السلام می‌فرمایند:
🔹 أفضَلُ العِبادَةِ بَعدِ المَعرِفَةِ إِنتِظارُ الفَرَجِ.
🔸 بهترین عبادت بعد از شناختن خداوند، انتظار فرج و گشایش است.
📚 تحف‌العقول، ص۴۰۳
#مناسبت
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
بهبود عملکرد ایام امتحانات (قسمت دوم) 📚
✳ با برنامه‌ریزی اصولی منطبق بر عادت‌های مطالعاتی خود، فعالیت‌های روزانه خود را مدیریت کرده و راندمان مطالعه را افزایش دهید.
✳ در صورتی که حجم زیاد مطالب برایتان اضطراب ایجاد می‌کند، با کوچک کردن حجم مطالب و قرار دادن بازه زمانی برای هر کدام، به آرامش دست پیدا کنید.
✳ کمال گرایی را کنار بگذارید. سطح انتظارات از خود را بر اساس توانایی‌هایتان ترتیب دهید و خودتان را با دیگران مقایسه نکنید.
✳ پرسش و پاسخ مکرر و استراحت کوتاه بین زمان‌های مطالعه، علاوه بر اینکه به شما از میزان یادگیری تان آگاهی می‌دهد، پردازش عمیق‌تر اطلاعات را به دنبال دارد که باعث تقویت اعتماد به نفس بیشتر و کاهش اضطراب می‌شود.
#مهارت_تحصیلی۳۹
#مطالعه #امتحان #آزمون #موفقیت #پیشرفت #روش_مطالعه #برنامه_ریزی #مدیریت_زمان #اضطراب #کمال_گرایی #توانایی #یادگیری_عمیق #پردازش_اطلاعات #اعتماد_بنفس
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت