#همسرداری رهنمودهایی درباره حمایت های عاطفی حمایت های عاطفی زن از همسرش😍 ✓آنچه قلب مرد را تسخیر می کند، مهربانی و محبت شما است، نه فقط روی زیبایتان همیشه و همه جا با همسرتان نرم خو و مهربان باشید. ✓با اعتماد به شوهرتان او را قوی و قدرتمند کنید. شما باید بزرگترین حامی وهواخواه او باشید. ✓همیشه او را با واژه «شما» مخاطب قرار دهید و در جمع، او را به بهترین نامی که به آن افتخار میکند صدا بزنید. ✓نزد وی و در غیابش پیش دوستان و آشنایان از او تجلیل و تعریف کنید. اگر کسی خواست پشت سر همسرتان بدگویی کند، از او پشتیبانی کنید. ✓به فرزندانتان بیاموزید که به پدرشان احترام بگذارند و او را به نام کوچکش صدانزنند. اگر بی احترامی کردند با آنها برخورد کنید. این نکات برگرفته ازکتاب« این نقش ها واقعی است»می باشد. برای تهیه این کتاب کاربردی روی قلب بزنید. ❤ «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #اعتماد #آشنایان #همسر #حمایت #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#نوجوان آثار فردی(۴) اعتماد نکردن به وی😕 به طور معمول به افراد پرخاشگر کمتر اعتماد می شود. هنگامی که دیگران می فهمندفردی پرخاشگر است، می کوشند مسئولیتهای حساس را به وی واگذار نکنند؛ زیرا می ترسند فرد پرخاشگر در لحظه های حساس خشمگین شود و تصمیم های غیر منطقی بگیرد. در نتیجه به آنان زبان هایی سهمگین وارد سازد.🤨 به بیان دیگر فرد بسیار پرخاشگر و خشمگین نمی تواند تمرکز کند و به طور منطقی استدلال نماید.در نتیجه ممکن است با تصمیم هایی نادرست به خود و دیگران زیان بزند.😟 در همین زمینه امیر مؤمنان على علیه السلام فرموده اند:«شِدَّةُ الْغَضَبِ تُغَيِّرُ الْمَنْطِقَ وَتَقْطَعُ مَادَّةَ الْحُجَّةِ وَتُفَرِّقُ الفهم؛ غضب و خشم شدید، منطق و سخن انسان را تغییر می دهد و ریشه و ارزش استدلال و برهان را از بین می برد و فهم و درک را پراکنده و مختل می سازد.☹️ فردی که اغلب به چنین حالاتی دچار می شود طبیعی است که کانون اعتماد دیگران قرار نمی گیرد.😞 این نکات برگرفته ازکتاب نوجوان در نقش شکیبایی می باشد. برای تهیه این کتاب کاربردی روی قلب بزنید. ❤️ «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #اعتماد #غضب #خشم #منطق #پرخاشگر #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#توسعه_فردی چرا توسعه فردی مهم است؟🤷🏻‍♂ افزایش اعتماد به نفس: با یادگیری مهارت‌های جدید و دستیابی به اهداف، اعتماد به نفس فرد تقویت می‌شود.😌 بهبود روابط: درک بهتر از خود و دیگران منجر به بهبود روابط شخصی و حرفه‌ای می‌شود.🤓 رشد شغلی: توسعه مهارت‌های حرفه‌ای و افزایش دانش، فرصت‌های شغلی بیشتری را فراهم می‌کند.😊 افزایش خلاقیت: با یادگیری روش‌های جدید تفکر و حل مسئله، خلاقیت فرد افزایش می‌یابد.😎 کسب رضایت از زندگی: دستیابی به اهداف و رشد شخصی، احساس رضایت و خوشحالی را به همراه دارد.😊 «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #رضایت #خوشحالی #اعتماد #هدف #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#نوجوان مزایای رفتار جرئتمندانه(۲) مردم افراد جرئتمند را صریح و صادق می دانند و معتقدند چنین افرادی اهل چاپلوسی تملق و نفاق نیستند.🧐 مردم به چنین افرادی بیشتر اعتماد می کنند؛ گرچه به ظاهر آن را نشان ندهند.😲 به هر حال همین که فرد احساس کند مردم به او اعتماد دارند، بر احساس عزت نفس او افزوده خواهد شد.😌 این نکات برگرفته از کتاب نوجوان در نقش شکیبایی می باشد. برای تهیه این کتاب کاربردی روی قلب بزنید. ❤️ «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #فرزند #جرئت #احساس #اعتماد #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#همسرداری نکات کلیدی برای یک همسرداری موفق ارتباط مؤثر: گفتگو، گوش دادن فعال و بیان صادقانه احساسات، کلید ارتباطی قوی است.❤️ احترام متقابل: احترام گذاشتن به نظرات، احساسات و شخصیت یکدیگر، پایه و اساس هر رابطه سالم است.☺️ همدلی: تلاش برای درک احساسات و دیدگاه‌های همسر، به ایجاد ارتباط عمیق‌تر کمک می‌کند.🥰 حل مسئله: یادگیری مهارت‌های حل مسئله، به جای سرزنش کردن، برای مدیریت اختلافات ضروری است.😎 عشق‌ورزی: ابراز محبت، قدردانی و عشق، شعله عشق را در رابطه زنده نگه می‌دارد.😘 زمان با کیفیت: اختصاص دادن زمان با کیفیت به یکدیگر، بدون دخالت عوامل بیرونی، از اهمیت بالایی برخوردار است.☺️ رشد مشترک: همراه با همسر خود، به دنبال رشد شخصی و معنوی باشید.😇 بخشش: بخشیدن اشتباهات یکدیگر، به ایجاد فضایی امن و اعتمادآمیز کمک می‌کند😌 «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #اعتماد #دخالت #محبت #عشق #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#توسعه_فردی تکنیک‌های مدیریت استرس🤔 🔻تکنیک‌های آرام‌سازی؛ مدیتیشن: تمرکز بر تنفس و آگاهی از لحظه حال.😌 یوگا: ترکیبی از حرکات بدنی، تنفس و تمرکز.😮‍💨 تای چی: حرکات آرام و هماهنگ برای آرامش ذهن و بدن.🧍🏻‍♂ 🔻تغییرات در سبک زندگی؛ ورزش منظم: فعالیت بدنی به کاهش استرس و افزایش اندورفین کمک می‌کند.🏃🏻‍♂ تغذیه سالم: مصرف غذاهای مغذی به بهبود خلق و خو و کاهش استرس کمک می‌کند.🥛 خواب کافی: خواب کافی برای ترمیم بدن و ذهن ضروری است.😴 مدیریت زمان: برنامه‌ریزی و اولویت‌بندی کارها به کاهش استرس کمک می‌کند.📝 🔻تکنیک‌های شناختی؛ تفکر مثبت: تمرکز بر جنبه‌های مثبت زندگی و تغییر افکار منفی.☺️ حل مسئله: تجزیه مشکلات به بخش‌های کوچکتر و یافتن راه حل‌های عملی 🧐 🔻حمایت اجتماعی؛ صحبت کردن با دوستان و خانواده: صحبت کردن با افرادی که به آن‌ها اعتماد دارید می‌تواند بسیار مفید باشد.🗣 پیوستن به گروه‌های حمایتی: شرکت در گروه‌هایی با افراد دارای مشکلات مشابه👥 «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #حمایت #اعتماد #خانواده #صحبت #دوستان #مشاوره #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava