👈توضیحات آقای دکتر محمد مهدی #عباسی_آغوی در مورد: 🔹ضرورت #مشخص کردن #هدف شغلی و تحصیلی. 🔹ابزار #تعیین هدف. 🔹#ارزش هر انسان به اندازه #همت اوست. ✅مرکز مشاوره ماوا✅ @moshaveremava

#تنبلی🥱😴 گام دوم: اهداف بزرگت رو تبدیل به بخش‌ های کوچیک‌ تر و قابل کنترل کن🤏 مثلا بجای اینکه یهو روزی یک ساعت کتاب‌ بخونی ، با روزی 2 صفحه شروع کن و کم کم افزایشش بده 📚📙 💐💐💐💐💐💐💐💐💐 #توسعه_فردی #مطالعه #انگیزه #هدف #کنترل #مأوا🌹(مرکز روا‌ن‌درمانی و مشاوره اسلامی) @moshaveremava

#توسعه_فردی ✅ تکنیک فقط 15 دقیقه _ ممکنه گاهی وقتا شروعِ یه کار واستون سخت به نظر برسه. مثلا نگاه میکنی میبینی امروز باید ٣٠ صفحه از یه درس رو بخونی،میگی اوه سخته حالا نیم ساعت دیگه.🥱 میبینی سینک پر از ظرف و قابلمه های بزرگه؛میگی اوه کی میشوره؟!یه نیم ساعت دیگه میام میشورم.🤯 و این نیم ساعتا ممکنه تا چند ساعت هم بشه و ما کاری که میتونیم تو نیم ساعت انجام بدیم تااخر شب اون رو به دوش میکشیم.😭 اینجا اولین قدمی که واسه شروع باید برداری اینه که به خودت بگی: فقط ١۵ دقیقه از این کار رو انجام میدم و بلند شی و بری سراغش. دقیقا نکته خوب و مهم ماجرا اینجاست که وقتی ما مشغول انجام کاری میشیم دوست داریم ادامه‌ اش بدیم. مثلا داری تمرین حل میکنی وسطش میگی این دوتا رو هم حل کنم .داری ظرف میشوری ،چهارتا دیگه مونده .میگی این چهار تا رو هم بشورم.💁‍♂ 🥰یادتون باشه، فقط شروعه که سخته و اگر اول کار رو بااین تکنیک فقط ۱۵ دقیقه شروع کنی ان شاء الله تاآخرش میری🥰 -------------------------------------------- #تکنیک #مهارت #روانشناس #موفقیت #هدف #مشاوره #مأوا 🌹 (مرکز روان درمانی و مشاوره اسلامی) @moshaveremava