🚨 در منزل من، همه افراد، هرشب در حال مطالعه خوابشان مى‌برد
⚠️ همه خانواده‌هاى ايرانى بايد اين‌گونه باشند
📝 رهبر انقلاب: من اين را مى‌خواهم عرض كنم كه در منزل خودِ من، همه افراد، بدون استثنا، هرشب در حال #مطالعه خوابشان مى‌برد. خود من هم همين‌طورم. نه اين‌كه حالا وسط مطالعه خوابم ببرد. مطالعه مى‌كنم؛ تا خوابم مى‌آيد، كتاب را مى‌گذارم و مى‌خوابم. همه افراد خانه ما، وقتى مى‌خواهند بخوابند حتماً يك كتاب كنار دستشان است. من فكر مى‌كنم كه همه خانواده‌هاى ايرانى بايد اين‌گونه باشند. توقّع من، اين است.
📚بايد پدرها و مادرها، بچه‌ها را از اوّل با كتاب محشور و مأنوس كنند. حتّى بچه‌هاى كوچك بايد با كتاب اُنس پيدا كنند.
📚بايد خريدِ كتاب، يكى از مخارج اصلى خانواده محسوب شود. مردم بايد بيش از خريدن بعضى از وسايل تزييناتى و تجمّلاتى - مثل اين لوسترها، ميزهاى گوناگون، مبلهاى مختلف و پرده و... -، به كتاب اهميّت بدهند.
📚اوّل كتاب را مثل نان و خوراكى و وسايل معيشتى لازم بخرند؛ بعد كه اين تأمين شد به زوايد بپردازند. ۱۳۷۴/۰۲/۲۶
📖 #هفته_کتابخوانی
@moshaveremava
#تنبلی🥱😴
گام دوم: اهداف بزرگت رو تبدیل به بخش های کوچیک تر و قابل کنترل کن🤏
مثلا بجای اینکه یهو روزی یک ساعت کتاب بخونی ، با روزی 2 صفحه شروع کن و کم کم افزایشش بده 📚📙
💐💐💐💐💐💐💐💐💐
#توسعه_فردی #مطالعه #انگیزه #هدف #کنترل
#مأوا🌹(مرکز روا‌ن‌درمانی و مشاوره اسلامی)
@moshaveremava
#توسعه_فردی
📕تمرکز در مطالعه📕
اگه شما هم مثل کسانی هستی که تا کتاب می خونند، فکرشون هزار جا هست الا برای مطالعه، به چند نکته ی مهم، توجه کن:
١_حجم مشخص کن 📝
قبل از شروع مطالعه ، اون مبحثی که میخوای بخونی رو مشخص کن تا در زمان مشخص اون رو بخونی
٢_ مطالعه فعال داشته باش🏃♂
حین مطالعه تست بزن / حاشیه نویسی کن / یا درس رو به صورت نموداری یا خلاصه بنویس
٣_ محل ثابت مطالعه🏡
اگه هی برای مطالعه جات رو عوض کنی، باعث میشه اشیا جدید و مکان جدید حواست رو پرت کنن پس همیشه تو یه مکان ثابت درس بخون
۴_ تغییر روش بده📚
وقتی حس میکنی تمرکزت پایین اومده و حواست دائم پرت میشه برای خودت تنوع مطالعاتی ایجاد کن ... مثلا اگه همیشه کتاب رو میخوندی الان یه ویدئو ببین یا قدم بزن تا تمرکزت برگرده
--------------------------------------------
#تمرکز #مطالعه #آموزش #قدس #توجه #حواس #مشاوره
#مأوا 🌹(مرکز روان درمانی و مشاوره اسلامی)
@moshaveremava
#شاد_زیستن
همواره مطالعه کنید📚
.افراد اهل مطالعه از خواندن کتاب و مطالبی که با مطالعه می آموزند، لذت میبرند و هم زمان با این کار ذهن و مغز خود را به تمرین و در واقع، ورزش وادار می کنند.🧠
.در چنین موقعیتی، انسان با این تفکر که از زمان خود به بهترین شکل ممکن استفاده کرده است، احساس رضایت و شادی میکند.😌
.مطالعه و خواندن کتاب، ذهن آدمی را فعال میسازد. مطالعه میتواند قدرت تخیل انسان را تقویت کند و افکار مثبت را در ذهن فعال سازد.😇
. افراد اهل مطالعه بیش از دیگر افراد از روزی که گذرانده اند احساس رضایت و شادی میکنند.😊
. کار ساده ای مثل مطالعه نیز میتواند شادی آور باشد. کتاب، انگیزه ها را بر می انگیزد؛ انسانها را به هم نزدیک تر می کند؛ شادی را به ما هدیه میدهد؛ با تاریخ آشنایمان می سازد و در شناخت راه و رسم زندگی و حفظ سلامتی ما را یاری می رساند.🤩
این نکات برگرفته از کتاب «شهد شیرین» می‌باشد.
برای تهیه این کتاب ناب روی قلب بزنید. ❤️
«اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم»
#شادی #مطالعه #کتاب #تمرین #ورزش #مهارت #مشاوره #تخیل #رهبر #هدیه #زندگی
#مأوا 🌹 (مرکز روا‌ن‌درمانی و مشاوره اسلامی)
@moshaveremava
#توسعه_فردی
امتحانات داغ،نمره های داغ تر🥵
هر وقت نام امتحان را می شنوید، بگی نگی دلتان کمی آشوب می شود؟🤔
📍توصیه بزرگ ترها یادتان نرود" بچه جون از اول سال درس بخون!" 🤓
📍حق انتخاب با شماست "سختی درس خواندن همراه با لذت نمره خوب" یا "لذت درس نخواندن همراه با سختی نمره بد." ☹️
📍حتماً از مهارت "مسأله گشایی"و شیوه های کارآمد مطالعه استفاده کنید.🧐
📍قبل و در هنگام امتحان نگویید؛❌
١.معلم درباره من چه فکر خواهد کرد؟😑
٢.وقتم رو به اتمام است.😬
٣.دیگران بهتر از من جواب میدهند.😮💨
بلکه بگویید: « با آرامش تلاش خودم را خواهم کرد»🤩
این نکات برگرفته از فلش کارت «زندگی به همین سادگی»می باشد.
برای تهیه این فلش کارت کاربردی روی قلب بزنید. ❤️
«اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم»
#زندگی #فلش #مهارت #مشاوره #امتحانات #توسعه #انتخاب #درس #نمره #تلاش #مطالعه #روانشناسی #آرامش
#مأوا 🌹 (مرکز روا‌ن‌درمانی و مشاوره اسلامی)
@moshaveremava
#توسعه_فردی
عوامل پیدایش اضطراب امتحان(۴)
نداشتن آمادگی پیشین برای امتحان😱
داشتن آمادگی کافی برای امتحان به کاهش اضطراب بسیار کمک میکند.😌
گاهی فرد به سبب مطالعه ناکافی یا برنامه ریزی نامنظم و یا ضعف بنیه علمی به اضطراب دچار می شود.😬
این نکات برگرفته ازکتاب«بیست با ماست»می باشد.
برای تهیه این کتاب کاربردی روی قلب بزنید. ❤
«اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد وآل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم»
#اضطراب #امتحان #علم #مشاوره #مهارت #مطالعه #روانشناسی
#مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی)
@moshaveremava
#فرزند_پروری
غُرغر صبحگاهی
این راه حل ها درباره کودکانی است که همیشه صبح ها از دنده چپ
بلند می شوند.👧🏻
*برای بیدار کردن، آرام و مهربان صدا بزنید.😌
*با بی توجهی زبانی و غیر زبانی به غرغر او مشغول انجام کارهایتان
شوید به گونه ای که انگار توجهی به اطراف ندارید.😉
*ممکن است کودک برای جلب توجه بیشتر غر بزند؛ بی توجه کارتان را ادامه دهید.😒
*اگر یک روز صبح این رفتار را نشان نداد، همان وقت و در طول روز
در جمع دیگران تشویقش کنید.😘
*کودک را با شوخی های دلچسب بیدار کنید.🥳
*در بین روز زمان سرحالی کودک بدی رفتارش را گوشزد کنید واز تاثیر منفی رفتارش بر روحیه خود و اطرافیان بگویید.☹️
▼اگر مراحل بالا جواب نداد به ترتیب؛
۱.پنج دقیقه در روز به کودک فرصت غرزدن بدهید تا سبک شود.😫
۲.در مرحله بعد او را با محرومیت موقتی از برخی امتیازات روزمره اش تنبیه کنید.🤔
این نکات برگرفته از فلش کارت«گل های خانه خوبان» می باشد.
برای تهیه این فلش کارت کاربردی روی قلب بزنید. ❤
«اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم»
#کودک #تشویق #فلش #والدین #مهارت #مشاوره #مطالعه
#مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی)
@moshaveremava