🔴 تیم بزرگ رهتاک تا رسیدن به وزن ایده آل ۲۴ ساعته با شماست برای لاغری موفق نیاز به حمایت و پشتیبانی داریم . دلمون میخواد که یک نفر قدم به قدم همراهمون باشه و با کسایی که همگی هدفی مشترک داریم در یک گروه انگیزشی باشیم😍 در حال حاضر با ۱۵ کانال خصوصی آموزشی لاغری ۳ گروه انگیزشی یک گروه معنوی گروه باشگاه ورزشی گروه تغذیه صحیح رهتاکی ۱۵ گروه چالش و ۱۷ پشتیبان با انرژی و دلسوز همراه و همقدم شما هستیم❤️ #ویژه_بانوان ✨آشنایی با رهتاک و ثبت نام ✨گروه پاسخ به سوالات شما ✨نتایج درخشان رهتاکی ها

برای خودت وقت بگذار✨ برای سالم‌تر زیستن ، برای اندامی زیبا و جذاب و برای رشد کردنت وقت بگذار. گاهی با خودت کنجی خلوت کن و به جای پرخوری و فکر کردن به غذا ، به خودت فکر کن ...به دلت، به سلامتی ات، به خواسته هایت و به هر آنچه که دوست میداری . برای خودت آنقدر سرگرمی به پا کن که مدام نگویی " همش دلم میخواهد چیزی بخورم" فیلم ببین ، تفریح کن، مطالعه کن، به امور معنوی بپرداز ، ذوق زده شو و با چیزهای کوچک خوشحال باش. در یک کلام بیکار و ماتم زده یک گوشه کز نکن و زنی فعال و مستقل و مشغول باش.✨ #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 💙ثبت نام دوره لاغری 👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e گروه پرسش و پاسخ برای سوالات شما 👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd

ساعت ۹ شب که همگی در حال استراحت هستن کار گروه چالش ما شروع میشه ۹ شب تا ۹ صبح عملکرد روزانه تون رو برامون ارسال میکنید و سرگروه های دلسوز رهتاک با عشق تمام❤️ شما رو راهنمایی میکنن و بررسی های لازم انجام میشه فرض کنید ۶ ماه هر روز این خدمات خوب رو براتون داریم و به قول معروف نمیذاریم از دستمون در برید😉😃

🎧 فایل صوتی 🌹 🔰موضوع: چگونه برای لاغری انگیزه پیدا کنیم (اصول تکمیلی انگیزه) بخش اول 🔻 درس گفتار شماره ۵۶ ⭕️آشنایی با روش لاغری رهتاک👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e ⭕️گروه پرسش و پاسخ 👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak

💜 عزیزانم به این عکس خوب توجه کنید. ما همیشه گفتیم که رمز لاغری فقط و فقط #استمرار هست. اما عده ای برداشت اشتباهی از استمرار دارن و فکر می‌کنند که باید هر روز دقیق و کامل طبق رژیمشون پیش برن تا موفق بشن و اگر یک روز خطای کوچکی بکنن خودشونو سرزنش میکنن و حتی رژیمشون رو رها میکنن😞 اما معنای واقعی استمرار #ادامه_دادن هست نه کامل گرایی! یه روزایی ممکنه همه چیز رو عالی اجرا کنیم و یه روزهایی هم ناخنک زدن یا پرخوری داشته باشیم اما آدم موفق کسیه که چشم از هدفش برنمیداره و با وجود تمام بالا و پایین ها بازم به مسیرش ادامه میده😍 #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی

♥️فایل های آموزشی صوتی لاغری رایگان کانال👇[لیست شماره یک] 💜تقویت اراده برای لاغری 💙بزرگترین مانع برای رسیدن به وزن ایده آل 💚دو ترفند عالی برای پایبندی به رژیم 💛چطوری هوس به شیرینی رو ریشه کن کنیم؟ 🧡تکنیک عالی برای رفع ولع(Distraction) ❤️دو عنصر مهم که در لاغری نقش دارند 💜تکنیک ۷×۷×۷ برای پرخوری عصبی 💙با عشق و امید و اقتدار لاغر شو 💚پاکسازی ذهن برای لاغری موفق 💛تفاوت افراد موفق و ناموفق در مسیر لاغری 🧡با گرسنگی و ولع بعدظهر چه کنیم؟ ❤️راهکارهای روانشناسی برای ترک ناخنک زدن و ریزه خواری 💜یکبار برای همیشه لاغر شو 💙بزرگترین عامل شکست در رژیم و راه حل آن 💚تکنیک woop برای لاغری موفق 💛پنج مرحله طلایی رسیدن به تناسب اندام 🧡چطوری از پرخوری شبانه جلوگیری کنیم؟ ❤️چطوری لاغر بشیم و لاغر بمونیم(لاغری دائمی) 💜روحیه سازی برای لاغری 💙چگونه برای لاغری انگیزه پیدا کنیم(بخش اول) 💚چگونه برای لاغری انگیزه پیدا کنیم(بخش دوم) برای دستیابی به هر درس صوتی روی نوشته آبی بزنید

❤️دوستان گلم این ها بخشی از مطالبی هست که با دل و جون و عشق تمام براتون آماده کردم و رایگان تقدیم شما میکنم👆👆 روی هر کدوم که دوست داشتید ضربه بزنید و گوش کنید. #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 💚ارتباط با مشاور لاغری رهتاک👇 @Sh_Rahtak

نگاه کن! چند بار رژیم گرفتی و رها کردی؟ چند بار امیدوارانه مسیری را برای لاغری آغاز کردی و نصفه و نیمه کنار گذاشتی هر بار که رژیمی را شروع میکنی و آن را به قول معروف میشکنی، تیشه ای به ریشه روح و روانت میزنی سیلی از احساسات منفی را به سوی خودت روانه میکنی انگار صدایی مدام در گوشت سوت می‌کشد که تو بی اراده ای ،تو بی ثباتی و تو نمی‌توانی من هم روزی تمام این مسیرها را رفته ام من هم روزی پتک بی ارادگی و بی کفایتی را بر سرم کوبیده ام اما در نهایت فهمیدم روزی لاغر میشوم و لاغر می‌مانم که گام های کوچکی را با عشق به خودم بردارم ، رژیم های سخت را از سرم بیرون کنم و فقط با تغییر سبک زندگی و مهارت های کاهش وزن در خودم تغییری ایجاد کنم. #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی اطلاعات ثبت نام👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e گروه پاسخ به سوالات شما👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd

رور یکشنبه جشن تولد رهتاکی شدن دوستان و خداحافظی با چاقی👋 ♥️در رهتاک با عشق شروع میکنیم و با موفقیت به پایان میرسونیم😍 ▪️ اطلاعات دوره و ثبت نام 👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e ▪️گروه لاغری رهتاک برای پاسخگویی به سوالات شما👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd ▪️ کانال نتایج درخشان رهتاکی ها👇 https://eitaa.com/joinchat/3300851844C043b6f160b ♥️ کانال روانشناسی رهتاک👇 https://eitaa.com/joinchat/1712914463C38aed2150e

🎶فایل صوتی آموزشی 💕موضوع: قدرت شروع ناقص 💜چطوری راحت و آسون مسیر لاغری رو آغاز کنیم 🟢اگه واقعا دنبال یک تغییر اساسی در زندگیت هستی "قدرت شروع ناقص" بهت کمک میکنه الهی بمونید برام♥️ کانال آشنایی با روش لاغری رهتاک

#صدای_رهتاکی سلام صبح زیبای شما بخیر و شادی😍🌹 خودم همیشه دعا می کردم که خدا میشه یه معجزه بشه من بتونم وزنم را کم کنم🙏💫😍 تا اینکه خیلی اتفاقی با گروه شما آشنا شدم و متوجه شدم که گفته های شما شعار نیست❌ بلکه موضوعیست که به آن عمل نمی کردیم🔴 فهمیدم یک‌ لقمه همون طعمی را داره کی بشقاب پر از غذا دارد 💠 در این مدت من تونستم سه کیلو کم کنم از همه مهمتر اینکه تو خونه هم تاثیر داشته و بقیه هم تند تند غذا نمی خورند😍👌 من همه اینا رو مدیون درسهای دوست داشتنی شما هستم🌟🌟 خداوند به شما و عزیزانتون توفیق روز افزون بده و اینکه واقعاً پیگیر هستید و ما رها نکردید🙏✨❤️ به ما یادآوری می کنید نفخ معده من واقعاً برطرف شد💫☺️ مشکل زانو دارم و نمیتونم ورزش کنم پیاده روی در حد نیم ساعت 🚶‍♀ خداوند به شما توفیق بده ان شاءالله ❤️

خیلی دیر نشده برای اینکه به خودت اعتماد کنی و مسیری زیبا برای زندگی ات انتخاب کنی خیلی دیر نشده برای #قربانی_کردن تمام موانعی که تو را از رشد و شکوفایی باز میدارد امروز روز #رهایی است! روزی که باید تصمیم بگیری به آرزوهای دست نیافتنی ات برسی و زندگی ایده آل خودت را بسازی و همان آدمی بشوی که همیشه دلت میخواسته باشی... عید قربان بر همگی مبارک ❣الهام کیوانی