eitaa logo
رازهای سلامتی ( سبک زندگی سالم)
@razhaye_salamati
2.9هزار دنبال‌کننده
2.1هزار عکس
436 ویدیو
2 فایل
رازهای پیشگیری و درمان بیماری ها🍃 با اصلاح سبک زندگی💎 حال خوب از آن توست🎁 توصیه های طب اصیل رو جدی بگیر ادمین کانال👈 @razhay_salamati ادمین آموزشی👈 @Admin_Amoozeshi سایت نوبت دهی 👈 https://hameddanaei.com آدرس سایت ما 👇 http://www.kanoonkosar.ir
مشاهده در ایتا
پرسش‌ها
قوانین
داغ‌ترین‌ها
چندسکویی
پیوستن
رازهای سلامتی ( سبک زندگی سالم)
2.9هزار دنبال‌کننده
دانلود
مطالب قبلی
رازهای سلامتی ( سبک زندگی سالم)
عادت‌های رفتاری 🧠یکی از دلایل ضعف حافظه ترک یک سری رفتارهاست که به مرور زمان از فرهنگ ما حذف شده.😔 اگر بتونی رعایتشون کنی، کمتر گرفتار این معضل می‌شی 😊 ✅ خواب کافی و به موقع یه رفتار فوق العاده مهمه که کاش دوباره به زندگیمون برگرده.😴 🌤️در مورد خواب مفید هم که گفتیم، خواب قبل از ظهر(قیلوله)، بهترین زمانه که باعث تقویت حافظه و قدرت ذهن می‌شه و البته خواب به موقع شب.🌝 ✅ مسواک زدن هم تأثیر ویژه‌ای روی حافظه داره. 😬 🌼پیامبر خوبی‌ها (صلوات‌الله‌علیه واله) فرمودند: «مسواک زدن جزء سنت است... جلا دهنده‌ی چشم ،سبب تقویت لثه، و تقویت کننده‌ی ذهن است.» (مکارم الاخلاق؛ص۴۴۰) البته مسواک به شیوه‌ی صحیح، که خیلیامون ازش غافلیم. 📌مسواک با چوب اراک یا زیتون که به موقع بهش می‌پردازیم.
1 مشاهده
رازهای سلامتی ( سبک زندگی سالم)
عادت های رفتاری تقویت حافظه ✅ استفاده از شانه چوبی که خواص فوق‌العاده‌ای داره.خصوصا اگه بصورت نشسته انجام بشه، باعث خون رسانی به مغز و در نتیجه افزایش قدرت ذهن و حتی تقویت و رشد موها می‌شه.🤩 ✅ سرمه کشیدن 👵🏻قدیمی‌ ها ، چشم بدون سرمه رو عار می دونستن و حافظه های طلایی داشتن. 🌼پیامبر اکرم (صلی‌الله علیه وآله وسلم) «سرمه دانی داشتند که شب‌ها قبل از خواب از آن به چشم خود می‌کشیدند و نوع سرمه ایشان از سنگ اثمد بود» (مکارم الاخلاق؛ص۳۴) 💠کاش حتی‌المقدور استفاده از سرمه رو جایگزین مواد آرایشی مضر کنیم.
1 مشاهده
رازهای سلامتی ( سبک زندگی سالم)
یه سؤال چالشی ازت بپرسم 👨🏻‍🏫 🤔🤔🤔🤔 🏋️‍♂️به نظرت اگه فعالیت و تمرین مداوم و منظم رو نداشته باشی وکلا ورزش رو رها کنی می تونی فعالیت‌های سنگین بدنی رو انجام بدی. 😟 🧘🏻‍♂️پس چرا بعضیا تمرینات ذهنی رو با احترام بوسیدن کلا گذاشتن کنار و توقع دارن بازم ذهنشون مثل نمیدونم چی کار کنه 🤨 🚗آخه ماشین هم باطریش می‌خوابه اگه گاهی یه استارت بهش نزنی.😐 ☑️امروز می خواهیم  چند تا تکنیک تقویت ذهن و حافظه رو با هم مرور کنیم؟🤓
44 مشاهده
رازهای سلامتی ( سبک زندگی سالم)
تکنیک‌های تقویت ذهن و حافظه 🍃🍃🌼🍃🍃 ✅ حفظ قرآن، شعر و فرمول 📚با به ذهن سپردن اطلاعات می‌تونی کمک شایانی به خودت کنی. حتی حفظ لغات که معمولا یک کار بیهوده قلمداد می‌شه، اما می‌تونه تمرین فوق‌العاده‌ای برات باشه.😊 چه خوبه که به عنوان یک بازی در کنار بچه‌ها ازش بهره‌ی مضاعف ببری. 👨‍👩‍👧‍👦 ✅ ورزش ⛹️‍♂️می‌دونستی اولین تأثیر ورزش روی مغزه؟ ابتدایی‌ترین کاری که می‌تونی برای عملکرد بهتر مغز و حافظه انجام بدی.🙂 ✅ استراحت ⏳بعد از ۴۵تا۵۰ دقیقه مطالعه، ۱۰دقیقه استراحت کن تا حافظه هیپوکامپ فرصت کنه اطلاعات رو از حافظه کوتاه مدت به بلند مدت منتقل کنه.😌
47 مشاهده
رازهای سلامتی ( سبک زندگی سالم)
✅ مرور 👈 از راه‌های هیپوکامپ مرور و تکرار مطالبه 🙂 در ضمن با توجه به نمودار فراموشی که نشون دهنده‌ی حذف نزدیک ۷۰ درصدمطالب از ذهن، در ۲۴ساعت اوله، پس برای ماندگاری بیشتر، حتما مرور در طول ۲۴ساعت اول یادت نره👨🏻‍🎓 ✅ آرامش درونی 🧠ذهن آشفته باعث می‌شه مطالبی که می‌خونی کمتر تو ذهنت بمونن. چون حافظه کوتاه مدت پر می‌شه و تقریباً دیگه اطلاعات جدید وارد مغزت نمیشه. فایل‌های باز مغزت رو ببند و در آرامش ذهنی کامل و دسته‌بندی شده به یادگیری ادامه بده .😊 ✅ تقویت نیمکره‌های مغز ✍🏻با تمریناتی مثل انجام دادن کارها با دست مخالف می‌تونی دو نیمکره رو تقویت و به افزایش فعالیت مغز و حافظه ات کمک کنی. مثلا نوشتن یا مسواک زدن با دست چپ😇
45 مشاهده
رازهای سلامتی ( سبک زندگی سالم)
✅ محاسبات ساده ریاضی 👈این هم یک تکنیک فوق‌العاده‌ست. با ۴عمل اصلی با اعداد بازی کن یا انجام شمارش معکوس. مثلا از عدد ۱۰۰، ۷تا کم کن‌ تا به کمترین رقم ممکن برسی😯 ✅ یادآوری معکوس 🌝شب‌ها چند دقیقه قبل از خواب اتفاقات طول روز رو به طور معکوس به یاد بیار. مثلا ۱۰ دقیقه قبل چه کاری انجام دادی؟۲۰ دقیقه قبل چطور؟ ۱ساعت قبل چی؟ البته سعی کن به اتفاقات منفی فکر نکنی. ✅ یادآوری اطلاعات قبل از خواب 👨🏻‍💻یا که در طول روز یاد گرفتی رو قبل از خواب توی ذهنت مرور کن که پردازشگرهای مغز تا صبح روی اون مطلب کار کنن و علاوه بر تقویت مغز، یادگیری در خواب هم صورت بگیره.😴 ✨بعد از یه مدت نتیجه‌ی شگفت‌انگیز این تمرینات رو حس می کنی و ازش لذت میبری و خدا رو به خاطر داشتن نعمت حافظه‌ی قوی شکر می کنی.😌
43 مشاهده
رازهای سلامتی ( سبک زندگی سالم)
✨بسم الله الرحمن الرحیم✨ همراهان گرامی سلام و خداقوت😊 از حضور گرم شما صمیمانه خرسند و سپاسگزاریم🤗 👌🏻هشتک گذاری مطالب کانال برای دسترسی آسانتر ، خدمت شما 👇🏻👇🏻 🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃 🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃 🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃 🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃 🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃 🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃 🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃 🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃 . 🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃 🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃 🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃 🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃 🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃 #هورمون #استیل_کولین #سرفه #مشکلات_قاعدگی #کبد_چرب #اختلال_خواب #میگرن #معده_درد #ورم_زانو #ترس #گرسنگی_سلولی #اضطراب #ذبح_اسلامی #همایش
804 مشاهده
رازهای سلامتی ( سبک زندگی سالم)
یکی دیگه از راه‌های تقویت حافظه اینه که 😊بری زیر کرسی😊 طبق یه معادله ساده این اتفاق میوفته👇 وقتی سرعت خون‌رسانی تو بدن افزایش پیدا کنه خب طبیعیه که به مغز هم خون بیشتری می‌رسه🧠 سلول‌های مغزی در شرایط تغذیه و اکسیژن رسانی بیشتر خوش به حالشون میشه و دیگه اثری از ضعف حافظه به جا نمی‌مونه🤗 https://eitaa.com/razhaye_salamati
301 مشاهده
رازهای سلامتی ( سبک زندگی سالم)
برای داشتن حافظه خوب کافیه کارهایی رو که میگم مستمر و منظم انجام بدید👍 1⃣ باور عمیق داشته باشید که حافظه خوبی دارید و مدام تکرارش کنید؛ تلقین 2⃣ نظم داشتن توی یکسری امور خاص باعث میشه خاطره ها سر جای خودشون بارگزاری بشن. مثلا خواب قیلوله حافظه رو قوی می‌کنه؛ سر یه تایمی بخوابید . 3⃣ سعی کنید زیاد بنویسید تفکر تحلیلی داشته باشید. مثلا، اگر دقت کرده باشید یکیش کشیدن مایندمپ هست که نیاز به تحلیل و تفکر عمیق داره🖊 🧠 https://eitaa.com/razhaye_salamati
919 مشاهده
رازهای سلامتی ( سبک زندگی سالم)
4⃣ دادن جوابِ برعکس با زبان بدن در پاسخ به سوالات🙃 5⃣ انتخاب اسم برای اشیاء اطرافتون 6⃣ مطالعه سریع داشته باشید📚 7⃣بخور تخم گشنیز هفته ای یک بار 8⃣خوردن👈به، مویز، انار، کرفس، سیب، عسل ترکیبی استفاده کنید مثلا آب سیب و کرفس علاوه بر تقویت حافظه، عقل رو زیاد می‌کنه و غلظت خون رو هم برطرف می‌کنه . 9⃣قرائت سوره الرحمن✨ 🧠 https://eitaa.com/razhaye_salamati
944 مشاهده