برنامه پخش آموزش دروس دانش آموزان از #مدرسه_تلویزیونی ایران پنجشنبه ۰۸ آبان ۱۳۹۹ ه.ش 📺 شبکه ‌آموزش: آموزش درس تربیت‌بدنی 🕖ساعت ۷:۴۵ تا ۸ 📚فنی و حرفه ای و کاردانش: 🕖ساعت ٨ تا ٨:٣٠ دانش فنی/ ادامه پودمان یک - رشته الکترونیک- پایه ۱۰ - شاخه فنی و حرفه ای 🕖ساعت٨:٣٠ تا ٩ شیمی یک/ مدل های اتمی - تمامی رشته ها -پایه ۱۱- شاخه کاردانش و فنی و حرفه ای 🕖ساعت ۹ تا۹:۳۰ شناخت مواد و مصالح فصل اول بخش دوم - رشته نقشه کشی و معماری - پایه ۱۰ - شاخه فنی و حرفه ای 🕖ساعت ۲۰:۵۰ تا ۲۱:۱۵ فیزیک/ اندازه گیری ۲ - پودمان ۱- شاخه فنی و حرفه ای و کاردانش 🕖ساعت ۲۱:۱۵ تا ۲۱:۵۰ ریاضی/ مفهوم تابع - پودمان۱- شاخه فنی و حرفه ای و کاردانش 📚پایه ابتدایی: 🕖ساعت ۱۰:۳۰ تا ١١:۰٠ فارسی و نگارش پایه اول 🕖ساعت ١١:۰٠ تا ۱۱:۳۰ فارسی و نگارش پایه دوم 🕖ساعت ۱۱:۳۰تا ۱۲:۰۰ بازی و ریاضی پایه سوم 🕖ساعت۱۲:۰۰تا۱۲:۳۰ فارسی و نگارش پایه چهارم 🕖ساعت ۱۲:۳۰تا۱۳:۰۰ علوم تجربی و تفکر پنجم 🕖ساعت۱۳:۰۰تا۱۳:۳۰ فارسی و نگارش پایه ششم 🕖ساعت ۱۳:۳۰تا۱۳:۵۰ آموزش نوآموزان پیش دبستانی 📚متوسطه اول: 🕖ساعت ۱۴:۳۰تا ۱۵:۰۰ عربی - درس اول بخش سوم پایه هفتم 🕗ساعت۱۵:۰۰تا۱۵:۳۰ عربی - درس دوم (حل تمرین) 🕗ساعت ١۵:٣٠ تا ١۶ عربی - درس اول (حل تمرین) پایه نهم 📚دوره آموزش مجازی متوسطه: 🕖ساعت ١۶ تا ١۶:٣٠ آموزش مجازی - سبک های یادگیری 📚متوسطه دوم: 🕖 ساعت ١۶:٣٠ تا١٧:۰۰ آمادگی دفاعی - پایه ۱۰- مشترک تمام رشته ها 🕖 ساعت ١٧ تا ١٧:٣٠ هویت اجتماعی - پایه ۱۲- علوم تجربی و ریاضی فیزیک 🕖ساعت ۱۷:۳۰تا ۱۸:۰۰ زیست ۱ - پایه ۱۰ - علوم تجربی 🕖ساعت ۲۰:۰۰ تا ۲۰:۲۵ فیزیک ۱ - پیوند های مولکولی - پایه ۱۰ - رشته تجربی و ریاضی فیزیک 🕖ساعت ۲۰:۲۵ تا ۲۰:۵۰ ریاضی ۲- درس تناسب - پایه ۱۱ -رشته تجربی و ریاضی فیزیک 📺شبکه ۴ 📝ساعت۷:۳۰ درس ریاضی آمار۱ پایه۱۰رشته ادبیات و علوم انسانی و علوم و معارف اسلامی. 📝ساعت۸ درس تاریخ۲ پایه۱۱رشته ادبیات و علوم انسانی و علوم و معارف اسلامی. 📝ساعت۸:۳۰ درس نگارش ۲ پایه۱۱مشترک تمام رشته ها. 📝ساعت۱۰:۱۵ درس علوم و فنون ادبی۳ پایه۱۲ رشته ادبیات و علوم انسانی و علوم معارف اسلامی. 📝ساعت۱۰:۴۵ درس زبان خارجی۲ پایه۱۱ مشترک تمام رشته ها. 📝ساعت۱۱:۱۵درس علوم و فنون ادبی۲ پایه۱۱ رشته ادبیات و علوم انسانی علوم و معارف اسلامی. 📝ساعت۱۱:۴۵درس دین و زندگی۳ پایه۱۲رشته ادبیات و علوم انسانی. 📝ساعت۱۲:۱۵ درس هندسه۳ پایه۱۲رشته ریاضی فیریک. 📝ساعت۱۲:۴۵ درس هندسه۲ پایه۱۱رشته ریاضی فیزیک. 📝ساعت۱۳:۱۵ درس هندسه۳ پایه۱۲ رشته ریاضی فیزیک. 📺شبکه قران و معارف اسلامی ساعت ۸ عربی و زبان قرآنی ۱ پایه ۱۰ رشته علوم و معارف اسلامی متوسط دوم نظری ساعت ۸:۳۰ عربی و زبان قرآنی دو پایه ۱۱رشته علوم و معارف اسلامی متوسط دوم نظری ساعت ۱۱درس هدیه های آسمانی ششم دبستان. ساعت ۱۱:۳۰درس آموزش قرآن ششم دبستان. ساعت ۱۵ پیام های آسمانی پایه نهم مقطع متوسط اول ساعت ۱۵:۳۰ درس عربی و زبان قرآنی سه پایه ۱۲ رشته علوم و معارف اسلامی مقطع متوسط دوم @Roznegaar

🚨 نوجوانی ۱۵ ساله بود ... با معلم دبیرستانش که ۴۰ ساله بود و ۳ فرزند داشت که ۲ تا از آنها از او بزرگتر بودند، رابطه داشت !!! بعد از اینکه شوهرش و اداره مدرسه از این خیانت مطلع شدند و بعد از اینکه این رسوایی همه‌جا پیچیده بود. معلم به مدرسه دیگری در همان شهر منتقل و پدر و مادر دانش آموز او را به شهر دیگری منتقل کردند. با این حال، بعد از آن آنها ۱۳ سال با هم در تماس بودند تا اینکه آن معلم در سال ۲۰۰۶ از شوهرش طلاق گرفت و در سال ۲۰۰۷ با معشوقش (دانش آموزش) ازدواج کرد، و اکنون دانش آموزش پدر خوانده ۳ فرزند و ۷ نوه‌اش است... این دانش آموزی که از آغوش زنا، تعفن، خیانت و انحراف عجیب و غریب با یک زن متأهل در سن مادرش بیرون آمده، امروز رئیس دولتی شده که تاریخ سیاهی در سرکوب ملتها دارد.... او #امانوئل_مکرون رئیس جمهور فرانسه است که امروز آمده به ما در مورد "بحران" اسلام درس بدهد و می‌خواهد دین ما را که این شاگرد زناکار با آن موافق نیست تغییر دهد. جای تعجب نیست که این شاگرد نجس از انتشار کاریکاتورهایی درباره معلم بشریت حمایت کند ؛ معلمی که توحید ، اخلاقیات ، ارزشها و آرمانها را به بشریت آموخته است. @Roznegaar

📌 #امانوئل_مکرون کاریکاتورهای موهن علیه #پیامبراسلام را #آزادی_بیان خواند رئیس جمهور راست گرای برزیل عکس #زن_مکرون را در کنار عکس میمونی برگرفته از فیلم مشهور آیبیس قرارداد #ماکرون عصبانی شد و این کار رئیس جمهور برزیل را وقیحانه خواند رئیس جمهور برزیل پاسخ داد: این هم آزادی بیان است. هر چقدر به پیامبر رحمت و عطوفت و انسانیت علاقمندید منتشر کنید.☝️ @Roznegaar

روش‌های مفید برای تقویت #سیستم_ایمنی_بدن @Roznegaar

🔸چرا دنیا بیشتر از #آخرت ، آدم‌ها را جذب می‌کند؟ 🔸آیا چون #دنیا نقد است و آخرت نسیه؛ به دنیا بیشتر علاقمند می‌شویم؟! 🌼 راه‌های رسیدن به #حال_خوش_معنوی و #نشاط_زندگی (ج۱۰) 🔻 بخش اعظمی از لذت‌ها روحی هستند. در میان لذت‌های روحی کدام لذت قوی‌تر است؟ جایی که شما از عنصر «یاد و خیال» و از عنصر «شوق» در مسیر رسیدن، استفاده می‌کنید، لذت بیشتری دارد. 🔻 در ادبیات عاشقانه هم می‌گویند که وقتی عاشق به معشوق برسد همه‌چیز تمام است؛ اصل لذتش برای آن مدتی است که داشته به عشقش می‌رسیده، یعنی آن یاد و خیال، بزرگ‌ترین لذت انسان را تشکیل می‌دهد. 🔻 بهشت از نظر امکانات خیلی بهتر از دنیاست، اما چرا آخرت، ما را جذب نمی‌کند، ولی دنیا ما را جذب می‌کند؟ آیا به‌خاطر این است که دنیا نقد است و آخرت نسیه؟! نه، اتفاقاً چون دنیا نقد است، باید زودتر از چشمت بیفتد، چون می‌بینی که تهش چیزی نیست! 🔻 پس چرا ما این‌قدر به دنیا علاقه داریم؟ آنچه ما را بیشتر به دنیا علاقه‌مند می‌کند ذکر و یاد و خیال رسیدن به دنیاست؛ نه خودِ دنیا! مثلاً خیال اینکه «من بروم دانشگاه و مدرک دکتری بگیرم و به من بگویند آقای دکتر! چه کِیفی دارد!» 🔻 ذکر و یاد، این‌قدر قوی در جان انسان اثر می‌گذارد که دنیای نقد هم اگر بخواهد محبوب ما بشود با ذکر و یادش، پیش ما عزیز می‌شود نه به‌خاطر نقد بودنش! حالا یک پیشنهاد دارم: بیایید با ذکر و یاد خدا و آخرت و بهشت، لذت ببریم! 🔻 علی(ع) فرمود: «ذکر خدا مایۀ سرور آدم متقی است» آدمِ باتقوا کسی است که فهمیده دنیا واقعاً حال نمی‌دهد، آن‌وقت خدا عشق و ذکر خودش و اولیاء خودش را به او می‌دهد تا واقعاً لذت ببرد و کاری می‌کند که او از همین دنیای بی‌مزه هم-به عشق خدا- لذت ببرد. 👤استاد #علیرضاپناهیان 🚩مسجد امام‌صادق(ع) - ۹۶.۳.۱۵ 👈🏻 متن کامل: 📎 Panahian.ir/post/4008 @Roznegaar

دوزخِ نقد است دور از وصلِ جانان زیستن بی تو صبحم شامِ مرگ و شامِ من روز جزاست ...! #شب_بخیر @Roznegaar

بِسم الله الرَّحمنِ الرَّحیم 🔆 پنج‌شنبه ۰۸ آبان ۱۳۹۹ هجری خورشیدی 🌛الخمسین ۱۲ ربیع‌الاول ۱۴۴۲ هجری قمری 🎄 Thursday 29 October 2020 AD 🔹 ۲۲۴مین روز سال، ۱۴۲روز مانده از سال 🔸 ۳۲مین هفته سال، ۲۰هفته مانده از سال 🌹 امروز متعلق است به : حضرت امام حسن عسکری علیه‌السلام 📿 اذکار توصیه شده #پنج‌شنبه :: الف) ۳۰۸ مرتبه : « یا رزاق » بعد از نماز صبح که موجب "رزق فراوان" می‌گردد. ب ) ۱۰۰ مرتبه : « لا اِلهَ اِلّا اللهُ الْمَلِکُ الْحَقُّ الْمُبین » « نیست خدایی جز الله فرمانروای حق و آشكار » ج ) ۱۰۰۰ مرتبه : « یا غفور یا رحیم » #کانال_روزنگار www.Roznegaar.ir @Roznegaar

🔆 پنج‌شنبه ۰۸ آبان ۱۳۹۹ هجری خورشیدی 🌛الخمسین ۱۲ ربیع‌الاول ۱۴۴۲ هجری قمری 🎄 Thursday 29 October 2020 AD 📿 #اوقات_شرعی به #افق_تهران احتیاط یک تا دو دقیقه‌ای لحاظ شود🌱 وقت دعا ما رو هم به خاطر داشته باشید🌱 @Roznegaar

تقویم_نجومی_اسلامی ✴️ پنجشنبه 👈 ۰۸ آبان ۱۳۹۹ ه.ش 👈 ۱۲ ربیع الاول ۱۴۴۲ ه.ق 👈 ۲۹ اکتبر ۲۰۲۰ م ❇️ روزبسیار شایسته و خوب و خوش یمنی است برای همه امور خصوصا : ✅ خرید و فروش . ✅ دکان باز کردن . ✅ و زراعت و کشاورزی نیک است . 📛 برای واسطه گری خوب نیست . 🤒مریض امروز زود خوب می شود. 👶 مناسب زایمان و نوزادش صالح وعفیف خواهد شد . ان شاءالله 🚘 مسافرت: بسیار خوب است. 🔭احکام نجوم. 🌗 این روز از نظر نجومی روز مناسبی برای امور زیر است . ✳️ ختنه کردن فرزند . ✳️ آغاز درمان . ✳️ و خرید لوازم نیک است . 👩‍❤️‍👩امروز (روز پنجشنبه) مباشرت هنگام زوال ظهر برای سلامتی مفید است و فرزندش عاقل و سیاستمدار خواهد شد .ان شاءالله 💑 امشب: امشب (شبِ جمعه) ، مباشرت پس از نماز عشا مستحب و فرزندش از ابدال و یاران امام زمان خواهد شد . ان شاء الله 💇‍♂💇 اصلاح سر و صورت : طبق روایات، #اصلاح_مو (سر و صورت) در این روز ماه قمری ، باعث هیبت و شکوه خواهد شد. 💉💉حجامت فصد خون دادن. #خون_دادن یا #حجامت و فصد باعث ضعف بدن می شود . 😴 تعبیر خواب امشب: اگر شب جمعه خواب ببیند تعبیرش از ایه ی ۱۳ #سوره_رعد است. و یسبح الرعد بحمده و الملائکه من خیفته .... و چنین برداشت میشود که چیزی باعث ملال خاطر باشد به خواب بیننده برسد. شما مطلب خود را در این مضامین قیاس کنید. 💅 ناخن گرفتن: 🔵 پنجشنبه برای #گرفتن_ناخن، روز خیلی خوبیست و موجب رفع درد چشم، صحت جسم و شفای درد است. 👕👚 دوخت و دوز: پنجشنبه برای بریدن و دوختن #لباس_نو روز خوبیست و باعث میشود ، شخص، عالم و اهل دانش و علم گردد. ✴️️ وقت استخاره : در روز پنجشنبه از طلوع فجر تا طلوع آفتاب و بعد از ساعت ۱۲ ظهر تا عشاء آخر ( وقت خوابیدن) @taghvimehamsaran @taghvimehmsaran @Roznegaar

می وزی همچون نسیمی در رواق چشم من ای نسیم صبحگاهم صبح زیبایت بخیر... #سلام_صبح_بخیر @Roznegaar

#هر_صبح_یک_آیه #قرآن_کریم 🌺 اَعوذُ باللّهِ مِنَ الشَّیطانِ الرَّجیم 🌺 «قُل لَّن يُصِيبَنَا إِلَّا مَا كَتَبَ اللَّهُ لَنَا هُوَ مَوْلَانَا ۚ وَعَلَى اللَّهِ فَلْيَتَوَكَّلِ الْمُؤْمِنُونَ» بگو: «هیچ حادثه‌اى براى ما رخ نمى‌دهد، مگر آنچه خداوند براى ما مقرّر داشته است. او پشتیبان و سرپرست ماست و مؤمنان باید تنها بر خدا توکّل کنند.» #سوره_توبه آیه ۵۱ @Roznegaar

#قرآن_کریم #سوره_توبه آیه ۵۱ استاد #شهریار_پرهیزگار @Roznegaar

❇ #تفسیر_آیه در آیه بعد مى‌فرماید: اما تو اى پیامبر! به اینها از دو راه پاسخ گوى! پاسخى دندان شکن و منطقى! نخست بگو: هیچ حادثه اى براى ما رخ نمى دهد مگر آنچه را که خداوند براى ما مقرّر داشته است. او مولاى ما است (قُلْ لَنْ یُصیبَنا إِلاّ ما کَتَبَ اللّهُ لَنا هُوَ مَوْلانا) سرپرست حکیم و مهربان ما است و جز خیر و صلاح ما را مقدر نمى دارد. آرى افراد با ایمان باید تنها بر خدا توکّل کنند (وَ عَلَى اللّهِ فَلْیَتَوَکَّلِ الْمُؤْمِنُونَ). تنها به او عشق مى‌ورزند، از او یارى مى‌طلبند، سر بر آستان او مى‌سایند و تکیه گاه و پناهگاهشان کسى جز او نیست. 🌼🌼🌼 این اشتباه بزرگى است که منافقان گرفتار آن هستند، خیال مى کنند با عقل کوچک و فکر ناتوانشان مى توانند همه مشکلات و حوادث را پیش بینى کنند و از لطف و رحمت خدا بى نیازند. آنها نمى دانند که تمام هستیشان همچون پر کاهى است در برابر یک طوفان عظیم از حوادث، یا همانند قطره کوچک آبى در یک بیابان سوزان، در یک روز تابستان. اگر لطف الهى یار و مددکار نباشد از انسان ضعیف کارى ساخته نیست. #تفسیر_نمونه ذیل آیه ۵۱ #سوره_توبه @Roznegaar

روز خود را با #صلوات بر محمد و آل محمد آغاز کنید. @Roznegaar

💠 #پیامبراکرم (ص) : ✨هر کس بخشی از کار مسلمانان را بر عهده بگیرد و در کار آن‌ها مانند کار خود دلسوزی نکند، بوی بهشت را استشمام نخواهد کرد. 📚 کنزالعمال ج ۶ ، ص ۲۰ @Roznegaar

من چه سبزم امروز و چه اندازه تنم هوشيار است نکند اندوهی ،سر رسد از پس کوه زندگی خالی نيست مهربانی هست ، سيب هست ، ايمان هست، #سهراب_سپهری @Roznegaar

جالب است بدانید که #ايرانيان_باستان نيز #روزه داشتند! آنان روزه را در #گناه_نکردن هفت عضو بدن یعنی دو چشم، دو دست، دو پا و زبان میدانستند و آنرا روزه ۷ اندام مینامیدند! همچنین #زرتشتیان در گذر هر ماه، چهار روز ویژه دارند که از کشتار و قربانی حیوانات و خوردن خوراکی های گوشت دار پرهیز می کنند، شاید بتوان این را نیز گونه ای از #روزه‌داری به حساب آورد. @Roznegaar

#کانال_روزنگار :: 🔹 امروز: پنجشنبه #هشتم_آبان 1399 هجری خورشیدی ☀️ رویدادهای مهم امروز در #تقویم_هجری_خورشیدی : 0 ه.ش : روز پدافند غیرعامل 1289 ه.ش : شهاب السلطنه بختیاری با 250 سوار به تعقیب نایب حسین کاشی پرداخت. نایب حسین و اتباعش به سمت اردستان متواری شدند 1298 ه.ش : شهردار لندن ضیافت مجللی به افتخار احمدشاه و همراهان برپا ساخت. لرد کرزن وزیر امور خارجه انگلیس طی نطقی قرارداد 9 اوت 1919 را وسیله همکاری نزدیک دو کشور دانست 1299 ه.ش : به دستور سپهدار رشتی رئیس الوزراء سردار استاروسلسکی رئیس کل قزاقخانه ایران اخراج شد 1299 ه.ش : سپهدار رشتی رئیس الوزراء ضمن بیانیه ای مشکلات موجود در مملکت را با مردم در میان نهاد و از آنها معاونت و مساعدت درخواست کرد 1316 ه.ش : آقای اسمعیل مرآت به سمت والی کرمان تعیین گردید 1320 ه.ش : مجلس دوازدهم پایان یافت 1333 ه.ش : اولین کشتی نفتکش کنسرسیوم در آبادان بارگیری کرد 1333 ه.ش : دکتر جهانشاه صالح برای سومین بار به ریاست دانشکده پزشکی انتخاب گردید 1334 ه.ش : نادر باتمانقلیچ به سمت سفیر کبیری ایران در پاکستان منسوب شد 1336 ه.ش : هفتصدمین سال تولد مولانا جلال الدین معروف به مولوی در آمفی تئاتر دانشکده حقوق جشن گرفته شد 1340 ه.ش : بتن‌ریزی سد دز در خوزستان آغاز شد. ارتفاع این سد 203 متر میباشد و هزینه آن شش و نیم میلیون دلار پیش‌بینی شده است. این سد تمام منطقه خوزستان را آبیاری خواهد نمود 1351 ه.ش : تولد امیرحسین صدیق، هنرپیشه ایرانی تئاتر، سینما و تلویزیون در نیشابور 1356 ه.ش : مراسم یادبود حاج سید مصطفی خمینی در مسجد ارک تهران برگزار شد 1357 ه.ش : اعتصاب سراسری "کارکنان صنعت نفت" آغاز و به دنبال آن صدور نفت ایران به خارج قطع شد 1358 ه.ش : انتشار و به جریان انداختن سکه ‏های جدید در انقلاب اسلامی 1358 ه.ش : تولد مهدی عمیدی آهنگ، کوهنورد و هیمالیا نورد ایرانی 1359 ه.ش : روز نوجوان(8آبان) و روز بسیج دانش‌آموزی(8آبان) 1359 ه.ش : شهادت دانش آموز بسیجی محمدحسین فهمیده (بسیجی 13ساله) 1359 ه.ش : نفوذ دشمن بعثی به "آبادان" در آغاز جنگ تحمیلی 1364 ه.ش : شهادت شهید علیرضا خدیوی 1365 ه.ش : عملیات نامنظم "فتح 2" در منطقه دوکان در شمال شرقی عراق توسط سپاه پاسداران 1371 ه.ش : بازی فوتبال تیم ملی ایران با کره شمالی باعنوان جام ملتهای آسیا1992 در اونومیچی ژاپن و نتیجه برد 2برهیچ 1386 ه.ش : درگذشت قیصرامین پور شاعر دردآشنای کشور و نویسنده، مدرس دانشگاه و شاعر معاصر ایرانی 1388 ه.ش : افتتاح بانک تات در سالروز تولد علی ابن موسی الرضا امام هشتم شیعیان 1390 ه.ش : رحلت آیت اله "عباسعلی عمیدزنجانی"، استاد حوزه و رئیس سابق دانشگاه تهران @Roznegaar

💌 برای آنها که #رسول_خدا را آزار دهند، عذابی دردناک مهیاست (توبه آیه ۶۱) 💠 وَ لِلَّهِ الْعِزَّةُ وَ لِرَسُولِهِ وَ لِلْمُؤْمِنِينَ وَ لكِنَّ الْمُنافِقِينَ لا يَعْلَمُونَ. عزت و بزرگی از آن خدا و از آن #پيامبر او و از آن مؤمنان است؛ ليكن اين دورويان نمى‌دانند.(۸منافقون) #من_محمد_را_دوست_دارم @Roznegaar

#سالم_خوری بخور نخورهای کبدی 🔸 #سلامت_کبد با سلامت کل بدن در ارتباطه و اختلال تو عملکرد این عضو مهم می‌تونه باعث #بیماری_کبدی ، اختلال متابولیک و حتی #دیابت نوع ۲ بشه. که البته با مصرف بعضی از غذاها و نوشیدنی‌ها میشه به ارتقا سلامت #کبد کمک کرد. 🍇 این خوراکی‌ها واسه کبدمون عالیه سیر، جو، جو دوسر، برنج قهوه‌ای چای سبز، قهوه، میوه‌هایی مثل توت‌ها، انگور و گریپ فروت، سبزیجاتی مثل هویج، چغندر، کلم‌ها، آجیل، دانه آفتابگردان، روغن زیتون، ماهی‌های چرب، لبنیات کم‌چرب 🍕 دشمن کبد هم اینا هستن الکل، شکر، فست‌فودها و غذاهای سرخ‌شده، نمک زیاد، نان سفید، پاستا و کیک‌ها و غذاهای چرب @Roznegaar

 این #بازی ها تمرکز بچه‌ها رو بالا میبره #اینفوگرافی یک #کودک پنج‌ساله می‌تونه حدود ۱۵ دقیقه #تمرکز کنه درحالی‌که یک کودک ۱۰ ساله می‌تونه در بهترین حالت ممکن یک ساعت برای انجام وظایفش تمرکز داشته باشه. 👉 b2n.ir/704182 @Roznegaar

علائمی که نشون میده درونتون پر از #خشم هست 1⃣ مدام از دیگران #انتقاد می‌کنید 2⃣ خیلی زود #ناراحت میشین 3⃣ سر هر موضوعی #دعوا می‌کنید 4⃣ بد می‌خوابین 😤هرکسی امکان داره توی زندگیش در مواقعی #عصبی بشه،ولی همه بلد نیستند چطور عصبانیتشون روازبین ببرند. 😡وقتی هم که نتونید این خشم رو ازدرونتون خارج کنید،سلامتی و روانتون روبه خطر میندازه. 🤯 خب برای جلوگیری از آسیب بهتره که اول ازهمه متوجه بروز خشمتون بشید وبعد برای درمانش اقدام کنید. 🤓 برای درمان و خروج ازحالت خشم، این کارها روانجام بدین: 1️⃣ دلیل عصبانیتتون رو بنویسید بنویسید ازچه کسی وبه چه علت ناراحت و عصبی هستین.وقتی فکرتون رو روی کاغذ بیارید مثل این میمونه که سوپاپ فشار باز شده وکل اون هیجان وفشار خالی شده و درنتیجه آروم میشین. 2️⃣تمرین تنفس روانجام بدین با بینی نفستون روبیرون بدین،با ۴ شماره ازطریق بینی نفس بکشید،تا ۷ شماره نفستون رونگه دارید،با ۸ شماره نفستون رواز بینی خارج کنید. 3️⃣ تمرین تصویرسازی انجام بدین دریک جای آرام و خلوت دراز بکشین،از نوک پا شروع کنیدبه تجسم کردن همه بافت‌های بدن،بعد تصورکنید که همه اون استرس ازبدنتون خارج شده. @Roznegaar

#بریده_کتاب #اینستاگرام چه بلایی سر عشق میاره؟ 💔 هرزه‌نگاری و عریانی مانند نوری هستند که روی نگاتیوهای فیلم می‌افتند و آنرا از بین می‌برند. #بیونگ_چول_هان می‌گوید انباشت تصاویر هرزه‌نگاری در ذهن افراد، امکان رویاپردازی را نابود می‌کند. موسیقی درونی چیزها فقط زمانی به گوش می‌رسند که شما چشم‌هایتان را می‌بندید‌! 📚 از کتاب #تقلای_اروس ، ترجمه آراز بارسقیان @Roznegaar

چهار نشانه خطرناک #زندگی_مشترک ! #تحقیر 💔 نگاه بالا به پایین به همسر #انتقاد 💔 تبدیل یک رفتار همسر به جمله‌ای خبری در مورد شخصیت او برخورد دفاعی 💔نقش قربانی رو در شرایط سخت، بازی کردن بسته بودن 💔 اجازه صحبت کردن رو ندادن یا عدم تمایل به مکالمه @Roznegaar

#کانال_روزنگار :: امروز: پنجشنبه #دوازدهم_ربیع_الاول 1442 هجری قمری 🌙 رویدادهای مهم امروز در #تقویم_هجری_قمری : 1 ه.ق : آغاز وجوب نماز 1 ه.ق : هجرت پیامبر اسلام از مکه به مدینه (12ربیع الاول سال سیزدهم بعثت)/ورود پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله و سلم به مدینه هنگام زوال ظهر 53 ه.ق : آغاز هفته وحدت(12ربیع الاول) 53 ه.ق : میلاد حضرت رسول اکرم صلی الله علیه و آله به روایت اهل سنت(53 سال قبل ا ز هجرت-سال عام الفیل) 66 ه.ق : قیام مختار در کوفه 132 ه.ق : انقراض سلسله بنی امیه ملاعین به دست ابو مسلم خراسانی و پیروزی بنی عباس و پایان حکومت اموی 227 ه.ق : مرگ معتصم بالله عباسی، هشتمین خلیفه سلسله عباسیان در سامره 241 ه.ق : درگذشت احمد بن حنبل، پیشوای مذهب حنبلی ‏ها در بغداد 358 ه.ق : وفات ناصرالدوله حسن بن عبدالله بن حمدان بن حمدون ، والی موصل 677 ه.ق : درگذشت ابوعبدالله محمد بن احمد اِربِلی شهرتیافته به ابن ظهیر حنفی و مجدالدین اربلی (نسب: محمد بن احمد بن عمر) محدث، زبان‌شناس، ادیب و شاعر عراقی 1161 ه.ق : تولد سیدعلی بن سید محمد ، صاحب شرح کبیر 1266 ه.ق : تولد عالم و عارف بزرگ "ملا فتح الله شریعت‏اصفهانی" فقیه برجسته و مرجع‏ کبیر 1284 ه.ق : درگذشت محمد بن علی دلدار هندی معروف به سلطان العلماء 1400 ه.ق : رحلت فقیه، مفسر و محدث بزرگ "سید مهدی قزوینی" 1436 ه.ق : درگذشت یحیی انصاری شیرازی @Roznegaar

«فابینگ» چیه و چطور روابط ما رو تهدید می‌کنه؟ بخش دوم نشونه‌های دچار بودن به #فابینگ 1⃣ همزمان دو مکالمه دارید، یکی از طریق تلفن و یکی با شخص روبروتون، شما به احتمال زیاد هیچکدوم از این دو مکالمه رو با موفقیت انجام نمی‌دین و مطمئنا دچار فابینگ هستید. 2⃣ سر میز یا سفره غذا یا دیگر موقعیت‌های اجتماعی با تلفن‌تون مشغول می‌شید. 3⃣ قرار دادن تلفن کنار بشقاب غذا علامت هشداریه که نشون میده بزودی ارتباطات خانوادگی‌تون دچار اختلال میشه. 🔸یادتون باشه، حتی لازم نیست تلفنتون رو در حین مکالمه لمس کنید تا روی رابطه شما تاثیر منفی بگذاره! یک مطالعه نشون داده که تنها وجود تلفن تو دستتون یا کنارتون باعث میشه همسر، فرزند، خانواده یا دوستان و همکارانتون کمتر با شما ارتباط برقرار کنند. 🔸بدون چک کردن تلفن نمی‌تونید شام، نهار یا صبحانه‌تون رو تموم کنید، این نشونه‌ای از دلهره و ترسی واقعی در شماست، ترس از دست دادن تماس، پیام یا پست جدیدی در شبکه‌های اجتماعی. ۳ راه برای جلوگیری از فابینگ شدن 📲 غذاتون رو بدون تلفن بخورید. 📲 تلفن رو از دسترستون دور کنید. 📲 خودتون رو به چالش بکشید. @Roznegaar

بلاهایی که #هوای_آلوده سرمون میاره 👆🏼 #آلودگی_هوا خطر #سکته_مغزی و #آنژین_صدری رو بالا می‌بره، این وضعیت نابسامان هوا باعث مشکلاتی مثل تولیدمثل «کاهش باروری در مردان، افزایش مرگ و میر داخل رحمی یا تولد نوزادان نارس» هم شده. b2n.ir/311960 @Roznegaar