#چاقی_موضعی آیا به اندازه #چاقی_عمومی خطرناک است ⁉️ #چاقی موضعی در بعضی نقاط بدن بشدت از چاقی عمومی خطرناک‌تر است‼️ #انواع_چاقی : ۶ نوع چاقی داریم : ✅ ۱. چاقی ناشی از #تغذیه_نامناسب یا Obesity From Overeating : چاقی که بعلت دریافت بیش از حد کالری، از زیر ناف تا زیر چانه این الگوی چاقی ظاهر می‌شود، خطرناک‌ترین الگوی چاقی که به دنبال پرخوری بوجود می‌آید. ✅ ۲. چاقی به دنبال #استرس یا Stress Obesity: چاقی‌هایی که به دنبال استرس‌های بیش از حد شغلی و زندگی بوجود می‌آید فقط یک نقطه از بدن بصورت قله‌ای چاق می‌شود ⬅️ کسی که کل بدنش لاغر باشد ولی چاقی شکمی داشته باشد به همان اندازه شخصی که به چاقی کل بدن یا چاقی عمومی دچار است خطر بیماری یکسانی دارد ⬅️ در حال حاضر خطرناک‌ترین چاقی، چاقی مرکزی گفته می‌شود ⬅️ چاقی در حوالی شکم، ناف، سینه‌ها و پهلوها. ✅ ۳. چاقی ناشی از #عدم_تحرک یا Obesity From Inactivity: چاقی که از زیر ناف تا زیر زیر سینه‌ها بوجود می‌آید این چاقی در افرادی بوجود می‌آید که با غذایی متوسط رو به بالا که در هفته حداقل روزی نیم ساعت هیچ فعالیت خاصی ندارند و بیشتر در افراد کم تحرک دیده می‌شود. ✅ ۴. چاقی ناشی از #بارداری یا Gluten Obesity: چاقی که در خانم‌ها به دنبال بلوغ بوجود می‌آید و به دنبال اولین بارداری این چاقی بوجود می‌آید ⬅️ چربی‌ها در این ناحیه باید جمع شوند چون مهمترین ناحیه در دوران بارداری برای تامین انرژی جنین هست و مهمترین ناحیه برای تامین چربی شیر در دوران شیردهی است ⬅️ به این نوع چاقی، چاقی جنسی در خانم‌ها گفته می‌شود، در این نوع الگوی چاقی هیچ مشکلی برای خانم بوجود نمی‌آید و برای همین جز چاقی سالم هست. ✅ ۵. چاقی #متابولیک یا Metabolic Obesity: چاقی که در خانم‌ها بوجود می‌آید و شبیه الگوی چاقی در آقایان می‌باشد که در اثر پرخوری، کم تحرکی، بدخوری خانم بوجود می‌آید که به اندازه الگوی چاقی در آقایان می‌تواند منجر به بیماری‌های آن خانم شود، اگر خانمی دچار الگوی چاقی مردانه شود حتی از یک آقا احتمال بیماری‌هایش بیشتر است ⬅️ اکثر چاقی زنانه باید چاقی پایین تنه باشد ⬅️ یک خانم نباید دچار چاقی بالا تنه شود ‼️ این نوع الگوی چاقی بدترین الگوی چاقی در خانم‌ها محسوب می‌شود ‼️ ✅ ۶. #چاقی_زنانه : این نوع چاقی به دنبال بارداری‌های مکرر و مصرف قرص‌های ضدبارداری و اضافه وزن در دوران بعد از بلوغ ظاهر می شود. گردآورنده: دکتر #سیدمصطفی_عربی @Roznegaar

آیا #ویروس_کرونا روی خانم‌های #باردار تاثیری دارد؟ #بارداری و #شیردهی در #کرونا @Roznegaar

چند توصیه مفید برای خانم‌های #باردار روزه‌دار : 🔸 #روزه‌داری در #بارداری حساسیت‌ها و مراقبت‌های بیشتری لازم داره، اگر پزشکتون منعی برای روزه‌داری شما نداره باید توصیه‌ها و مراقبت‌های سفارش شده رو به خوبی انجام بدین تا هم از برکات معنوی #روزه بهره‌مند بشین و هم سلامتی خودتون و فرزندتون دچار مشکل نشه @Roznegaar

#بهداشت_زناشویی 💕 تصمیم به #بارداری در ایام شیوع #کرونا @Roznegaar

#سالم_خوری خواص باورنکردنی #شلیل 🍑 مکانیسم دفاعی آنتی اکسیدان‌های شلیل میتونه در مبارزه با شرایط حادی مثل عوارض مرتبط با #چاقی ، دژنراسیون ماکولا موثر باشه و در پیشگیری از #سرطان به بدن کمک کنه. 🍑 مصرف شلیل میتونه به تقویت #سیستم_ایمنی ، ترویج پوستی شاداب و جوان و سایر موارد کمک کنه. 🍑 این میوه یک #میان_وعده عالی در دوران #بارداری ست . 🍑 شلیل #میوه بسیار خوشمزه‌ای هست که خیلی شبیه #هلو هست. @Roznegaar

#سلامت_زنان 🤰۲۰ غذای ممنوعه در #بارداری @Roznegaar

آیا ویتامین های #تاریخ_مصرف گذشته رو مصرف کنیم؟ 💊 مصرف مکمل‌های #ویتامین که تاریخ‌ مصرفشون گذشته نسبتاً بی‌ضرره اماممکنه مواد مغذی کافی از این مکمل دریافت نشه. 💊 مثلاً مکمل‌های #فولیک اسید که تاریخ مصرفشون گذشته، ممکنه نتونن فولات کافی به #بدن_مادر و #جنین در حال رشد برسونن. مصرف #فولیک_اسید کافی در دوران #بارداری اهمیت زیادی داره؛ چون احتمال ناهنجاری‌های مادرزادی رو کاهش میده. @Roznegaar

#سلامت_زنان ۴ دل‌دردی که نباید در #بارداری نادیده گرفته شوند 🔸درد ناگهانی، تیز و کرخت‌کننده در سمت راست شکم (احتمال ابتلا به آپاندیسیت) 🔸 #شکم_درد همراه با خونریزی واژینال (احتمال بارداری خارج رحم، سقط‌جنین یا زایمان زودرس) 🔸 #درد تیز و شدید در قسمت بالای سمت راست شکم (احتمال ابتلا به سنگ صفرا) 🔸درد ناگهانی در بالای راست #شکم ، همراه با تهوع (احتمال پره اکلامپسی) @Roznegaar

#شیرین_بیان ؛ تسکینی برای #معده_درد 🔸 فلاوونوئیدهای ریشه شیرین‌بیان موجب تسکین ناراحتی‌های گوارشی مانند تهوع، شکم‌درد و سوزش معده می‌شود. 🔸 اسید گلیسیرهیزینیک آن هم به دلیل خواص ضدالتهابی و تقویت‌کنندگی سیستم ایمنی که دارد با هلیکوباکترپیلوری، عامل #زخم_معده ، مبارزه می‌کند. 👈🏼 البته به خاطر داشته باشید که نباید شیرین بیان را به مقدار زیاد و برای مدت زمان طولانی مصرف کرد؛ زیرا باعث افزایش #فشارخون می‌شود. 🔸 این گیاه در #بارداری منع مصرف دارد و با برخی داروها تداخل دارد که باید قبل از استفاده با پزشک مشورت کرد. @Roznegaar

#سلامت_زنان راه‌های مقابله با #خستگی_بارداری 🤰خستگی #بارداری ، علامتی محسوس از طرف بدنتون هست که شما این روزها نیاز به #استراحت دارین. پس به بدنتون گوش بدین و هرچقدر لازمه استراحت کنین. @Roznegaar

#سلامت_زنان 🤰دلایل #گرفتگی_عضلات در #بارداری 🔸زیاد کار کشیدن از عضله به خاطر #اضافه_وزن بارداری یا #ورزش باعث گرفتگی عضله‌تون میشه. @Roznegaar

توصیه‌های مهم تغذیه در دوران #بارداری @Roznegaar