﷽
🚿 کیسه کشی، ماساژ سنتی برای دفع فضولات بدن
🧽 کیسه کشیدن در حمام ، روی مزاج بدن تاثیر دارد و بدن را #گرم_و_تر می‌کند.
🧽 کیسه کشیدن پوست نوعی #ماساژ درمانی است و تمام سلول های مرده و تجمع یافته روی پوست را از بین میبرد و باعث جوان سازی #پوست و تنفس بهتر بدن می شود.
🧽 به دلیل کاهش #بلغم ، #گردش_خون بهتر و دریافت #اکسیژن در بدن بیشتر میشود. حتی کسانی که مشکلات ریوی مخصوصا #آسم دارند بعد مدتی کیسه کشیدن کمتر به اسپری نیاز پیدا می‌کنند.
🧽 کیسه کشیده کارکرد #مغز بهتر کرده، پريدن اعضا را برطرف و #كسالت و #خستگی را از بین می برد و بدن را سبک می كند.
🧽 کیسه کشیدن در افراد دیابتی باعث باز شدن منافذ پوست و خروج سموم و کاهش امتلاء شده و #قند_خون را کاهش میدهد.
🧽 كيسه كشيدن بخارات بدن را بيرون می كند و بدن را نرم، خيالات را كم، #اگزما ، #سودا و خشكى را از بدن دور مىكند.
✅ توجه داشته باشید، كيسه نباید بسیار زبر یا بسيار نرم نباشد. کیسه زبر باعث فساد جلد(پوست) می شود و آن را خراش می دهد. کیسه نرم چرک را ازاله نمی كند.
✅ بهترينِ كيسه ها كيسه هاى پشمينه است كه خالى از مو باشد، بسيار لطيف بوده، سوراخ نشده و بلند باشد.
🌿 سبک زندگی رُمّان
🌿 @sabk_zendegi_romman
﷽
📌 خشکی چشم
👀 خشکی چشم زمانی اتفاق می‌افتد که چشمان ما به اندازه کافی اشک برای مرطوب نگهداشتن سطح قرنیه، تولید نمی‌کنند.
👀 گاهی این عارضه در اثر اختلال در عملکرد اشک اتفاق می‌افتد.
👁👁 عوارض احتمالی خشکی چشم:
🔹 سوزش و خارش
🔹 حساسیت به نور
🔹 بلفاریت (التهاب پلک)
🔹 ساییدگی و زخم #قرنیه
🔹 افتالمیت (التهاب چشم)
🔹 خستگی زودرس چشم‌ها
🔹 تاری دید و #کاهش_بینایی
🔹 ورم ملتحمه (چشم صورتی)
🔹 احساس وجود جسم خارجی در چشم
👁👁 علل خشکی چشم:
🔸 #یائسگی
🔸 آلودگی هوا
🔸 افزایش سن
🔸 کمبود ویتامین A
🔸 اختلالات #تیروئید
🔸 آب و هوای بسیار خشک
🔸 نگاه کردن طولانی مدت و بدون
🔸 #سیگار کشیدن و نوشیدن #الکل
🔸 استفاده بیش از حد لنزهای چشم
🔸 استراحت صفحه کامپیوتر یا گوشی
🔸 ابتلا به برخی بیماری ها مانند لوپوس
🔸 قرار گرفتن در معرض باد و سرمای زیاد
👁👁 درمان خشکی چشم:
💠 اصلاح سبک زندگی
💠 استفاده از #سرمه_بادام
💠 مصرف به اندازه مرطبات
💠 شستشوی #چشم با #عرق_کاسنی
💠 پرهیز از مصرف خوراکی‌های شور، خشک و پر #ادویه
💠 خواب مناسب(پرهیز از دیر‌خوابی، کم‌خوابی یا پرخوابی)
💠 عدم خیره شدن طولانی مدت به صفحه موبایل کامپیوتر و...
💠 استفاده از قطره‌های #اشک_مصنوعی و دستگاه #بخور_سرد در محیط
💠 استفاده از لعاب بِه دانه یا حلقه‌های نازک خیار روی چشم‌ها بعنوان #ماسک
💠 #ماساژ ملایم پیشانی، شقیقه‌ها و اطراف چشم با روغن‌های #بادام_شیرین ، #بنفشه پایه #بادام و #روغن_کدو
💠 مصرف #آب_سیب، #سویق_عدس ، #زردک پخته، #کدو حلوایی، #حریره_بادام ، #شیر_بادام ، #فرنی ، #شیره_انگور و #شیر_برنج
🌿 سبک زندگی رُمّان
🌿 @sabk_zendegi_romman
﷽
✍ راه‌کارهایی برای سلامت دندان
😬 مسواک زدن با چوب درخت #مسواک یا اراک، ریشه #شیرین_بیان ، چوب #زیتون ، #بید ، #هلو و #شفتالو به سلامت دندان‌ها کمک شایانی می‌کند.
😬 چرب کردن دندان‌ها پس از مسواک زدن با مقداری #روغن_گل_سرخ هم در افرادی که مزاج گرم دارند، مفید است.
😬 #ماساژ دندان ها با #روغن_نارگیل یا #روغن_دارچین نقش مؤثری در سلامتی دندان‌ها دارد.
😬 شستشوی دندان‌ها با محلول #گلاب و #عسل هم پس از مسواک زدن به حفظ سلامت دندان‌ها کمک می‌کند.
☠ مصرف خوراکی های که اسید بالایی دارند برای سلامتی دهان و دندان مضر هستند مثل انواع #نوشابه ، #روغن_جامد و روغن های گیاهی تسویه شده، #قهوه ، #فست_فود و...
☠ اشخاصی که برای سفید کردن دندان‌های خود به طور مکرر از #آبلیمو یا #سرکه استفاده می‌کنند، بدانند که مصرف این ترکیب ها اثر نامطلوب بر مینای دندان می‌گذارد.
چند راه حل برای سفیدی‌دندان
1⃣ استفاده از ترکیب پودر شده برگ سماق و زاج سفید در تمیز کردن دندان‌ها موثر است.
🦷 ۲ واحد برگ #سماق را با ۱ واحد #زاج_سفید بخوبی ساییده سپس دندان‌ها را با این ترکیب مسواک بزنند.
2⃣ مخلوط نمک دریا و کف دریا هم نقش موثری در سفید کردن دندان‌ها دارد.
🦷 #نمک_دریا و #کف_دریا را به نسبت مساوی با هم مخلوط کنند سپس دندان ها را با این ترکیب مسواک بزنید.
⚠️ توجه داشته باشید که مصرف زیاد این ترکیبات برای دندان مضر است
🌿 سبک زندگی رُمّان
🌿 @sabk_zendegi_romman
﷽
👶🏻 نفخ نوزاد
🐣 مالش #روغن_زیتون در جهت عقربه‌های ساعت برای دفع #نفخ_نوزاد عالی است.
⚠️ اگر نوزاد خیلی کوچک است و می‌ترسید، یک پارچه یا حوله گرم کنید و روی شکم طفل بگذارید.
🐣 یک ق.چ #ترنجبین در یک استکان آب جوش صاف کنید و به نوزاد بدهید؛ ارزش غذایی بالایی دارد، شیرین و #آرامبخش است، #خواب_آور و #ضد_نفخ و #ملیت است.
🐣 نوزادی که به درمان‌های ساده پاسخ نمی‌دهد دو تا سه شب قبل از خواب تمام کمر به بالا( از ناحیه شکم تا گردن) را با روغن کرچک #ماساژ دهید.
⚠️ منظور روغن مالی است تا گرم شود و در معرض سرما قرار نگیرد.
🐣 در طول روز نیز قسمت پایین تنه و زیر ناف را یکی دو بار با #روغن_کرچک ماساژ دهید و مقداری #پنبه (به اندازه لوبیا) آغشته به روغن کرچک را #مقعد نوزاد شیاف کنید
✅ برای درمان نوزاد باید شیر مادر اصلاح شود:
💥 مادر اولا نباید غذای #نفاخ بخورد و در ثانی از #مفردات گیاهی ضد نفاخ مانند: #رازیانه ، #آویشن ، #زیره و...بصورت دم‌کرده‌ی استفاده کند.
⚠️ زیره شیر را زیاد می‌کند و نفخ را کم می‌کند.
🐣 همچنین خوب است مادر #دمنوش بادرنجبویه، زنیان، آویشن، بابونه و گشنیز بخورد و یک ق.چ همراه با کمی آب بعد از هر بار شیر خوردن به نوزاد بدهد.
🌿 سبک زندگی رُمّان
🌿 @sabk_zendegi_romman