﷽
✍ آهسته غذا خوردن را جدی بگیرید
🔵 تند غذا خوردن باعث ایجاد #تشنگی و #یبوست می‌شود.
🔸 آهسته جویدن و صرف غذا با آرامش خاطر به پیشگیری از یبوست، #چاقی و #کبد_چرب کمک میکند.
🔵 آرام خوردن غذا باعث سیری زودرس، کم‌شدن حجم غذای مصرفی و #هضم بهتر مواد غذایی نیز می‌شود.
🔵 توصیه می‌شود تا وقتی گرسنه نشده‌اید غذا نخورید، خوردن چند نوع غذا با هم باعث #سوء_هاضمه می‌شود.
🔵 از زمان شروع غذا، ۲۰ دقیقه زمان لازم است تا پیام سیری به #مغز برسد. اگر سریع و تند غذا بخورید، مغز فرصت دریافت سیگنال‌های سیری را نداشته و #اشتها افزایش پیدا کرده و بیش از نیاز غذا میخورید.
🔸 این اقدام نه تنها باعث ناراحتی #معده می‌شود، بلکه زیادخوردن غیرعمدی یکی از عوامل چاقی و #افزایش_وزن است.
🔵 وقتی شما غذا را کامل و به درستی نمی‌جوید کبد ماده هضم نشده را در خود نگه می دارد که منجر به اختلالات در کبد و مجاری صفراوی می شود.
🔸 این عامل باعث می شود فرد در ناحیه بالای شکم احساس حرارت کند و سستی و بی حالی بدن او را فرا بگیرد.
🔵 افرادی که غذایشان را تند تند می خورند و به درستی نمیجوند، بیشتر از سایر افراد دیگر در معرض خطر ابتلا به کبد چرب هستند.
🌿 سبک زندگی رُمّان
🌿 @sabk_zendegi_romman
﷽
#بخند_به_روی_دنیا
🙂خندیدن نوعی #آنتی_بیوتیک و #مسکن طبیعی است که همه انسان‌ها با استفاده از آن، می‌توانند بسیاری از دردهای خود را کاهش دهند.
🔆 پیامبر اکرم (صل الله علیه و آله) میفرمایند:
🔰 «اَلمُؤمِنُ دَعِبٌ لَعِبٌ»
🔰 مومن شوخ و بامزه است
📚 تحف العقول، ص۴۹
🌿 سبک زندگی رُمّان
🌿 @sabk_zendegi_romman
❇️مجموعه سبک زندگی رُمّان❇️
﷽ ✅ توت سفید«ملکه‌توت‌ها» 🥰 #توت سفید از درختان گشاده دست و متواضعی است که بی‌دریغ میوه‌ی خود را زی
﷽
✅ شاه توت داروی دیابتی‌ها
🌐 #شاه_توت با وجود #قند طبیعی «فروکتوز» برای افراد دیابتی مفید است.
🌐 همچنین در برگ شاه توت ماده ی ضدقندی وجود دارد که مرض #قند_خون را کاهش می‌دهد.
⚠️ بصورت دم کرده مصرف شود.
🌀 خواص شاه‌توت:
🌱 #صفرا بر قوی
🌱 مفید برای گلو درد
🌱 #خون صالح می‌سازد
🌱 کاهش سطح #اسیداوریک
🌱 ورم‌های گرم را فرو می‌نشاند
🌱 #التهاب مخاط #دهان و تورم #لثه
🌱 برای ورم #روده و #اسهال_خونی بسیار نافع است
🌱 بدن را از اخلاط فاسد و سوخته #پاکسازی میکند
🌱 موثر برای دفع اورات‌ها، #سنگ_صفرا ، #سنگ_کلیه و #سنگ_مثانه
🌱 قند موجود در آن نسبت به میوه‌های دیگر افراد دیابتی را کمتر اذیت میکند
🌿 سبک زندگی رُمّان
🌿 @sabk_zendegi_romman
﷽
🔰 مزاج سِنی افراد 🔰
👶🏻 از تولد تا ۱۵ سالگی سن گرمی و رطوبت است که سن رشد کودکان است. (دموی مزاج)
👦🏻 از ۱۵ سالگی رطوبت کمتر شده و گرمی غلبه می کند و تا ۳۵ سالگی گرمی و خشکی غلبه دارد. (صفراوی مزاج)
🧔🏻♂ از ۳۵ تا ۶۰ سالگی به دلیل کاهش گرمی، سردی و خشکی غالب می شود. (سوداوی مزاج)
👴🏼 از ۶۰ سالگی تا پایان نیز سردی وتری بر فرد غالب می شود.
⚠️ توجه داشته باشید مزاج سنی در شرایط عادی قابل استناد است و جدای از مزاج عارضی شخص می باشد.
⚠️ بطور مثال امکان دارد فردی به علت محل زندگی، سبک تغذیه، شغل و... در بازه سنی ۱۵ تا ۳۵ سالگی دچار غلبه #بلغم یا #سودا شود. این مزاج ها عارضی بوده و دلیل بر غلط بودن مزاج سنی نیست.
🌿 سبک زندگی رُمّان
🌿 @sabk_zendegi_romman
﷽
🔆 پیامبر اکرم (صلی الله علیه و آله) میفرمایند:
🔹 اُحِبُّ الصِّبیانَ لِخَمسٍ
🔸 «من بچه‌ها را به پنج دلیل دوست دارم»
🔹 اَلاوَّلُ: اَنـَّهُم هُمُ البَکّاؤونَ
🔸 «اول آنکه بسیار گریه میکنند» (گریه کلید بهشت است)
🔹 وَ الثّانى: یَتَمَرَّغونَ بِالتُّرابِ
🔸 «دوم آنکه با خاک بازی میکنند» ( تکبر ندارند)
🔹 وَ الثّالِثُ: یَختَصِمونَ مِن غَیرِ حِقدٍ
🔸 «سوم آنکه با یکدیگر دعوا میکنند ولی زود آشتی میکنند» (کینه به دل نمی گیرند)
🔹 وَ الرّابعُ: لا یَدَّخِرونَ لِغَدٍ شَیئا
🔸 «چهارم آنکه چیزی برای فردا ذخیره نمی‌کنند» (طمع ندارند)
🔹 وَ الخامِسُ: یُعَمِّرونَ ثُمَّ یُخَرِّبونَ
🔸 «پنجم آنکه خانه می‌سازند سپس آن را با دست خود خراب میکنند» (دل بسته به دنیا نیستند)
📚منبع: مواعظ العددیه؛ صفحه ۲۵۹
🌿 سبک زندگی رُمّان
🌿 @sabk_zendegi_romman
﷽
🌰 برای رفع شکنندگی موها فندق مصرف کنید
⬅️ فندق به علت داشتن ویتامین B6 فراوان از شکنندگی موها پیشگیری میکند.
🌿 سبک زندگی رُمّان
🌿 @sabk_zendegi_romman
﷽
🧂 #آویشن یکی از مصلحات نمک است.
🌿 مزاج نمک گرم و خشک
🌿 مزاج آویشن گرم و خشک
🖐 آویشن نیمکوب ۳ برابر نمک طبیعی باشد و قبل و بعد از غذا کمی کَفلمه شود.
♻️ درست است که هر دوی این ماده گرم و خشک هستند اما ماده‌ی موثره‌ی موجود در آنها سبب اصلاح ضرر نمک می‌شود.
🔆 در روایتی امام صادق (علیه السلام) میفرمایند : زَعتر (آویشن) و ملح( نمک) زمانی که با هم جمع شوند:
1⃣ بلغم را می‌سوزاند
2⃣ معده را نرم میکند
3⃣ پُرز #معده را می‌رویاند
4⃣ #دهان را خوشبو میکند
5⃣ بادها را از دل بیرون می‌راند
6⃣ آب مَنی (اسپرم) را زیاد میکند
7⃣ انسدادها (انسداد عروق) را می‌گشاید
⚠️ کسانی که مشکل نعوظ دارند ترکیب نمک و آویشن عالیست (مکارم الاخلاق)
🌿 سبک زندگی رُمّان
🌿 @sabk_zendegi_romman
﷽
🍎 مهارت های زندگی(۱)
🔆 پیامبر خدا «صل الله عليه و آله» میفرمایند:
🔸 طُوبى لاِمرَأةٍ رَضِيَ عنها زَوجُها
🔹 خوشا به حال زنى كه شوهرش از او راضى باشد.
📚 «بحارالانوار، ج ۱۰۳، ص ۲۴۵»
❌ خانم‌های کُند، بیخیال و لجباز موجب عصبانیت همسرانشان می‌شوند.
❌ خانمی که کُند و بی خیال است و به مواردی که برای همسرش مهم است اهمیت نمی‌دهد، باعث بهم ریختگی او می‌شود.
❌ همچنین خانمی که می‌داند برخی مسائل همسرش را بهم می‌ریزد و عامدانه آن را انجام داده و لجبازی می کند نیز مرد خود را عصبانی میکند.
🔆 پیامبر «صل الله علیه و آله» میفرمایند: «بدترین زنان امت من زنان لجباز هستند.»
🔰 چون با آگاهی کامل دارد تیشه به ریشه زندگیش می‌زند.
✅ خانمی که خودش سیستم عصبی ضعیفی دارد و زود عصبانی می‌شود، باید خودش را آرام کند. برای اینکار میتواند دوش آب سرد بگیرد تا با شوک آب سرد آرام شود. همچنین خانم میتواند برای آرامش بیشتر هوای خانه را هر روز با باز کردن پنجره ها تازه کند.
⚠️ ادامه دارد...
🌿 سبک زندگی رُمّان
🌿 @sabk_zendegi_romman
﷽
🔰 روزی پیامبر اکرم (صلی الله علیه و آله) همراه با اصحاب خود از مسیری عبور می‌کردند و چند کودک را دیدند که با خاک بازی می‌کردند.
برخی از اصحاب آن حضرت خواستند که از بازی آنان جلوگیری نمایند، رسول خدا مانع این کار شدند و فرمودند:
☺️ بگذارید بازی کنند زیرا خاک مایه شکوفایی بچه‌هاست
⚠️ در این زمینه می‌تونیم پیش قدم بشیم و با مدیریت خوب خودمون باغبانی و سفالگری رو به فرزندانمون آموزش بدیم.
🌿 سبک زندگی رُمّان
🌿 @sabk_zendegi_romman
﷽
😴☠ مضرترین خوابها
☠ خواب در بین الطلوعین و خواب عصرگاهی بدترین زمانها برای خوابیدن است زیرا به مرور باعث افزایش رطوبت و سردیِ معده، ضعف هضم و شُلی دریچه معده، رخوت و کسلی و کاهش حافظه خواهد شد.
☠ همچنین افزایش رطوبت معده باعث ایجاد اشتهای کاذب و غذا خوردن بیش از اندازه و چاقی بلغمی می‌شود.
🌿 سبک زندگی رُمّان
🌿 @sabk_zendegi_romman
﷽
بامیه، درمان یبوست و کاهش قند خون
✅ #بامیه برای درمان #یبوست های ناشی از #خشکی_روده بسیار مفید است.
✍ همچنین تحقیقات نشان می دهد بامیه بر اندازه #گلوکز و #لیپید #خون موثر است. بنابراین مصرف خوراک بامیه برای کمک به درمان دیابت و #چربی_خون مناسب است.
❗️نکته مهم مصرف بامیه تداخل آن با #متفورمین و داروهای ضد #دیابت است. بنابراین مصرف متفورمین باید حداقل یک ساعت پیش از خوردن بامیه باشد.
✅ بهترین حالت مصرف بامیه برای مبتلایان به دیابت به صورت آب پز همراه #هویج ، #کدو ، #سبزیجات است.
‼️همچنین مصرف همزمان با نان و برنج سبوس‌دار در کاهش قند و چربی خون و بهبود یبوست موثرتر است.
🌿 سبک زندگی رُمّان
🌿 @sabk_zendegi_romman
❇️مجموعه سبک زندگی رُمّان❇️
﷽ 🍎 مهارت های زندگی(۱) 🔆 پیامبر خدا «صل الله عليه و آله» میفرمایند: 🔸 طُوبى لاِمرَأةٍ رَضِيَ عنها ز
﷽
🍎 مهارت های زندگی(۲)
🔆 امام باقر علیه السلام میفرمایند:
🔹 لاشَفیعَ لِلمَرأَهِ أنجَحُ عِندَ رَبِّها مِن رِضا زَوجِها
🔸 برای زن نزد پروردگارش، هیچ شفیعی کارسازتر از رضایت شوهرش نیست.
📚 «میزان الحکمه، حدیث ۷۸۶۴»
🧔🏻♂ عموما مردها تکلمی هستند و بیشتر حرف می‌زنند و عملیاتی نیستند و دقت کمی دارند.
👰♀ خانم‌ها اول زندگی از مردهای تکلمی خوششان می آید که کنارشان بنشیند و بگو و بخند کند ولی به مرور مردهای عملیاتی را دوست خواهند داشت. چون مردان تکلمی نوعی بیخیالی در وجودشان دارند.
🧔🏻♂ مردهای تکلمی را باید در عملیات تقویت کرد و تکلم مردهای عملیاتی را قوی کرد. البته این وظیفه برعهده مادر است ولی اگر نشد همسر باید این کار را انجام دهد.🙃
⬅️ بعنوان مثال برای قوی کردن تکلم مردان عملیاتی باید از موضوعاتی که آنها علاقه دارند شروع کرد تا موتور آنها راه بیفتد.
😉 سخته، میدونم، ولی شدنیه
🌿 سبک زندگی رُمّان
🌿 @sabk_zendegi_romman