وَ لَهُمْ رِزْقُهُمْ فِیهَا بُکْرَةً وَ عَشِیًّا و آنان، صبحگاهان و شامگاهان، روزىِ ویژه خویش را دارند فواید خوردن #صبحانه #صبحانه “مهم ترین وعده غذایی” است زیرا در طول ۷تا۱۰ ساعت خواب شبانه هیچ غذایی مصرف نمی شود و در نتیجه سطح #انرژی بدن کاهش و نیاز بدن به دریافت مواد غذایی افزایش می یابد با این وجود بسیاری از افراد بنا به دلایل مختلفی از قبیل کمبود وقت و یا حس حالت تهوع صبحانه نمی خورند که این کار در طولانی مدت باعث آسیب به بدن می شود. فوائد اثبات شده صبحانه @تأمین #انرژی @کنترل قند خون و پیشگیری از استرس @افزایش سطح یادگیری دانش آموز @تمرکز و قدرت ذهنی @تأمین ریزمغذی‌ها @پیشگیری از #چاقی و بیماری های مرتبط @سلامت قلب @بهبود خلق و خو @سم زدایی بدن @سلامت پوست @افزایش طول عمر صبحانه های مفید در فصل سرد @عدسی @فرنی @عسل @تخم مرغ آب پز @ارده کنجد @حریره بادام امام صادق علیه السلام می‌فرماید: چون نماز صبح را خواندى، پاره نانى بخور تا با آن، دهان خویش را خوش‌بو سازى، حرارت خود را فرو بنشانى، دندان‌هایت را استوار سازى‌، لثه‌ات را استحکام بخشى، روزىِ خویش را به چنگ آورى و خوى خود را نکو سازى. 🌍@salamat4life 🌱مجله سلامت و بهداشت برای زندگی👇🌻 🌍@salamat4life

🔰#اینفوگرافی روز جهانی #قلب شعار ملی ۱۴۰۳: "مراقبت از قلب مراقبت از زندگی" 🔷 #قلب #قلب سالم 🔷 #مراقبت و #پیشگیری 🔷 #زندگی سالم 🔷 #ورزش 🌍@salamat4life💚 جدیدترین نتایج مطالعات تحقیقاتی سلامت در#مجله #سلامت و#بهداشت برای زندگی👇🌻 🌍@salamat4life💚 در این مسیر با #انتشار نکات آموزشی سلامت و بهداشت، در #اجر #معنوی حفظ #سلامتی مردم سهیم باشیم

فاکتورهای اصلی کیفیت #عسل #ساکارز با توجه به پراکندگی عسل فروشان در سطح شهرها و جاده ها، وجود عسل های بظاهر طبیعی در برخی فروشگاه ها، و نیز دغدغه های مردمی راجع به سالم بودن و طبیعی بودن عسل؛ خدمتتان عرض می شود که: صحیح ترین روش برای تشخیص کیفیت عسل و آگاهی از خلوص آن، #آزمایشگاه می باشد. برخی از افراد هنگام خرید #عسل طبیعی تنها فاکتوری که بررسی میکنند میزان #ساکارز آن است و از دیگر عوامل چشم پوشی می کنند، در صورتی که ساکارز یکی از فاکتورها می باشد که اتفاقا بسیاری از فروشندگان عسل و زنبورداران با افزودن موادی به عسل آن را براحتی تغییر می دهند و در برخی اوقات به حد صفر می رسانند. از #فروشنده عسل گواهی آزمایشگاه را بخواهید. فاکتورها باید شبیه تصویر بالا باشد. همین.. تعدادی از روش های تشخیص ظاهری که تقریبا درست را هم در مطالب بعدی اطلاع رسانی خواهیم کرد 🌍@salamat4life💚 جدیدترین نتایج مطالعات تحقیقاتی سلامت در#مجله #سلامت و#بهداشت برای زندگی👇🌻 🌍@salamat4life💚 در این مسیر با #انتشار نکات آموزشی سلامت و بهداشت، در #اجر #معنوی حفظ #سلامتی مردم سهیم باشیم

اصول پیشگیری از گزش #آئدس 🌍@salamat4life💚 جدیدترین نتایج مطالعات تحقیقاتی سلامت در#مجله #سلامت و#بهداشت برای زندگی👇🌻 🌍@salamat4life💚 در این مسیر با #انتشار نکات آموزشی سلامت و بهداشت، در #اجر #معنوی حفظ #سلامتی مردم سهیم باشیم

#تب دانگ 🌍@salamat4life💚 جدیدترین نتایج مطالعات تحقیقاتی سلامت در#مجله #سلامت و#بهداشت برای زندگی👇🌻 🌍@salamat4life💚 در این مسیر با #انتشار نکات آموزشی سلامت و بهداشت، در #اجر #معنوی حفظ #سلامتی مردم سهیم باشیم

#پمفلت احتیاط در مصرف #رنگ هاي خوراکی 1 رنگ یکی از ویژگیهای مهم ارگانولپتیکی است که با کیفیت کلی غذا مرتبط است و تاثیر مستقیمی بر پذیرش مصرف کنندگان و انتخاب غذا دارد. رنگ ها در مواد غذایی می توانند بصورت طبیعی از خود ماده غذایی باشند و یا توسط تولید کننده با اهداف مختلف وارد ترکیب یک ماده غذایی شوند. 🌍@salamat4life💚 جدیدترین نتایج مطالعات تحقیقاتی سلامت در#مجله #سلامت و#بهداشت برای زندگی👇🌻 🌍@salamat4life💚 در این مسیر با #انتشار نکات آموزشی سلامت و بهداشت، در #اجر #معنوی حفظ #سلامتی مردم سهیم باشیم

#پمفلت 2 احتیاط در مصرف #رنگ‌های خوراکی 🌍@salamat4life💚 جدیدترین نتایج مطالعات تحقیقاتی سلامت در#مجله #سلامت و#بهداشت برای زندگی👇🌻 🌍@salamat4life💚 در این مسیر با #انتشار نکات آموزشی سلامت و بهداشت، در #اجر #معنوی حفظ #سلامتی مردم سهیم باشیم

#ارده و شیره خرما، صبحانه ای مقوی و خوشمزه یکی از بهترین غذاها برای وعده صبحانه در فصل سرد ، ترکیب ارده و شیره خرما است. این معجون شگفت انگیز به دلیل طبع گرم بالایی که دارد، باعث افزایش انرژی سلول های بدن می شود ارده به دلیل اینکه توسط دانه ی معجزه آسای کنجد تهیه می شود، از خواص بالایی برخوردار است. همچنین هنگام ترکیب با عسل و شیره های گیاهی، ارزش غذایی آن چندین برابر افزایش پیدا می کند فوائد صبحانه ارده شیره @صبحانه ای مناسب برای افراد سردمزاج @تقویت حافظه، افزایش تمرکز و قدرت یادگیری @خون‌سازی و بالا بردن آهن @تأمین کلسیم و فسفر و پیشگیری از بیماری‌های استخوانی @آرامش بخش اعصاب، افزایش شادابی و پیشگیری کننده از ضعف و کسلی @کاهش کلسترول مضر و کنترل فشار خون @افزایش قوای جسمی و جنسی 🌍@salamat4life💚 جدیدترین نتایج مطالعات تحقیقاتی سلامت در#مجله #سلامت و#بهداشت برای زندگی👇🌻 🌍@salamat4life💚 در این مسیر با #انتشار نکات آموزشی سلامت و بهداشت، در #اجر #معنوی حفظ #سلامتی مردم سهیم باشیم

#ارده کنجد و سندروم متابوليک سندرم متابوليک مجموعه اي از اختلالات متابوليک شامل چاقي به ويژه چاقي شکمي، غلظت بالاي گلوکز ناشتا و تري گليسريد، فشار خون بالا و غلظت پايين ليپوپروتئين با دانسيته بالا كلسترول ـ HDL است که در طول چند دهه گذشته به طور يکنواخت در تمام جوامع دنيا افزايش يافته است پژوهش نشان داده ي اند تغيير شيوه زندگي به ويژه اصلاح رژيم غذايي نقش مهمي در کنترل عوامل خطر سندرم متابوليک دارد به تازگي غذا درماني، بر پايه مصرف غذاهاي طبيعي و گياهي، براي درمان اجزاي سندرم متابوليک به ويژه الگوي ليپيدي پيشنهاد شده است. دانه ي کنجد يکي از دانه هاي روغني خوراکي با خواص فيزيولوژي گوناگون و بالا و دارای ریزمغذی‌هایی بسیار مفید است. که به عنوان غذا در ايران، هند و سایر کشورهای شرق آسیا مصرف می شوند. خــواص درمانـــي ارده شامـــل خـــواص ضدسرطاني، آنتي اکسيداني، ضدالتهابي، ضدباکتريايي و ضدپيري می باشد پژوهش های انجام گرفته روي کنجد نشان داده اند که روغن کنجد و ليگنانهاي آن قادر به اصلاح الگوي ليپيدي، کاهش غلظت گلوکز، هموگلوبين گليکوزيله Hb1c و فشارخون هستند. 🌍@salamat4life💚 جدیدترین نتایج مطالعات تحقیقاتی سلامت در#مجله #سلامت و#بهداشت برای زندگی👇🌻 🌍@salamat4life💚 در این مسیر با #انتشار نکات آموزشی سلامت و بهداشت، در #اجر #معنوی حفظ #سلامتی مردم سهیم باشیم

#زنگ_خطر 🔴 ۲.۵ میلیون تجرد قطعی در انتظار کشور ۱۰مهر روز #سالمند رئیس مرکز تحقیقات سالمندی دانشگاه علوم توانبخشی: 🔹الان نزدیک به ۱۰ میلیون نفر سالمند در کشور داریم و پیش‌بینی می‌شود که جمعیت سالمندان در سال ۱۴۳۰ به بیش از ۲۵ میلیون نفر برسد. 🔹اکنون ۴۰ درصد از خانواده‌ها، دارای تک فرزند و ۴۰ درصد دیگر نیز دارای دو فرزند هستند و به عبارت دیگر نزدیک به ۸۰ درصد از خانواده‌ها، تنها یک یا دو فرزند دارند. 🔹در آینده عروس و دامادها تک فرزند خواهند بود و خواهر و برداری نخواهند داشت تا به خوبی از پدر و مادرهایشان مراقبت کنند. 🔹در حال حاضر ۸۰ هزار نفر تجرد قطعی داریم که همه این افراد طبیعتاً به سالمندی خواهند رسید؛ پیش‌بینی‌ها نشان می‌دهد در سال ۱۴۳۰ به ۲ میلیون و ۵۰۰ هزار نفر تجرد قطعی خواهد رسید. 🌍@salamat4life💚 جدیدترین نتایج مطالعات تحقیقاتی سلامت در#مجله #سلامت و#بهداشت برای زندگی👇🌻 🌍@salamat4life💚 در این مسیر با #انتشار نکات آموزشی سلامت و بهداشت، در #اجر #معنوی حفظ #سلامتی مردم سهیم باشیم

۱۰مهر روز جهانی سالمند روز اول ماه اكتبر( 10 مهر) روز جهاني سالمندان است. همه انسانها در هر جايي از جهان كه باشند٬ حق زندگي طولاني همراه با سلامتي جسمي و رواني را دارند. در حال حاضر مردم در سراسر جهان طولانی تر زندگی می کنند امروزه بیشتر مردم جهان می توانند انتظار داشته باشند که تا دهه شصت زندگی خود و بعد از آن زندگی کنند. تا سال 2030 از هر 6 نفر در جهان، یک نفر با سن بالاتر از 60 سال خواهد بود. در سال 2019 تعداد افراد با سن بيشتر از 60 سال در جهان٬ يك ميليارد نفر بود و اين تعداد تا سال 2030 به 1.4 ميليارد نفر و تا سال 2050 به بيش از 2 ميليارد نفر مي رسد. شعار روز جهانی سالمند: "با عزت و کرامت پیر شدن: ارتقای مراقبت و سیستم‌های ارائه دهنده خدمات برای سالمندان". شعار روز سالمند در ایران: "سالمندان فعال، فردایی برای همه" افراد مسن مي توانند به طرق مختلف به خانواده و جوامع خود کمک می کنند با این حال، میزان این فرصت ها و مشارکت ها به شدت به یک عامل بستگی دارد: سلامت. اگر سالمندان بتوانند این سال‌های بيشتر زندگی خود را با سلامتی خوب تجربه کنند و در محیطی حمایت‌کننده زندگی کند، توانایی آنها برای انجام کارهای ارزشمند تفاوت چندانی با افراد جوان‌تر نخواهد داشت. اگر این سالهای اضافه شده عمر همراه با کاهش ظرفیت جسمی و ذهنی باشد پیامدهای آن برای افراد مسن و برای جامعه منفی تر خواهد بود. 🌍@salamat4life💚 جدیدترین نتایج مطالعات تحقیقاتی سلامت در#مجله #سلامت و#بهداشت برای زندگی👇🌻 🌍@salamat4life💚 انتشار با شما

دهم مهرماه، سالروز ولادت شهید دکتر مصطفی چمران، نخبه علمی کشورمان، بعنوان روز ملی نخبگان توسط شورای فرهنگ عمومی کشور تصویب شد. روز ملی نخبگان، بهانه‌ای برای معرفی اهمیت این قشر به جامعه است. این روز به منظور تأکید بر اهمیت و نقش نخبگان در توسعه علمی، فناوری و پیشرفت‌های گوناگون تعیین شده است. 🌍@salamat4life💚 جدیدترین نتایج مطالعات تحقیقاتی سلامت در#مجله #سلامت و#بهداشت برای زندگی👇🌻 🌍@salamat4life💚 در این مسیر با #انتشار نکات آموزشی سلامت و بهداشت، در #اجر #معنوی حفظ #سلامتی مردم سهیم باشیم