تاثیرات مثبت #عبادت بر #سلامت روح و جسم انسان #عبادت اتصال روحی بین انسان و یک #منبع #مطمئن است که سبب آرامش ذهن شده و بر ترشح غدد در بدن تاثیر می گذارد. ذهن نامتعادل همواره دستور تولید #کورتیزول یا هورمون #استرس را صادر و سبب بروز #تپش قلب، #فرسودگی استخوان، #ریزش مو، #پیری زودرس، پژمردگی پوست، #مشکلات گوارشی و #ضعف عمومی در بدن می‌شود #عبادت با #آرام کردن روح وذهن این چرخه معیوب را #تسکین می دهد به همین دلیل افرادی که #عبادت و اعمال معنوی #منظم انجام می دهند از آرامش و شادابی خاص و نیز انرژی جسمانی بالایی برخوردارند. از دیگر #تاثیرات عبادت بر #سلامت، ایجاد حس #خوش بینی و #امیدواری پس اتصال معنوی با خداوند است که به اصطلاح می‌گویند دلمان قرص شده است; در این مواقع بدن هورمون #سروتونین را ترشح می‌کند. #هورمون #سروتونین یا هورمون #خوشبختی، #خلق و خو را تنظیم و سبب کاهش #افسردگی، #پرخاشگری و #هیجانات منفی و افزایش احساس #سرخوشی و حتی کنترل #اشتها می شود. انسان پس از#عبادت به یک نقطه #آرامش حقیقی و یک منبع#حمایتی خالص، اطمینان پیدا می کند درنتیجه احساس و #افکار#منفی جای خود را به #آرامشی وصف نشدنی می دهد. #ذهن آرام سبب ایجاد #خواب راحت و نیز #چرخه سالم خواب و بیداری توسط هورمون #ملاتونین یا هورمون خواب می شود که باعث رشد صحیح سلول های #مغزی و کارکرد بهتر #حافظه می شود. #ملاتونین در افرادی که قبل از خواب نوعی از #عبادت را انجام دهند به طور منظم و به میزان کافی ترشح می شود. جدیدترین نتایج مطالعات تحقیقاتی سلامت در #مجله #سلامت و #بهداشت برای زندگی👇🌻 💚@salamat4life💚 انتشار با شما

تأثیرات تلاوت #قرآن بر #درد زایمان عوامل مختلفی بر درک زن از شدت درد #زایمان مؤثر است. #مذهب یکی از این عوامل است. مداخلات روانشناختی-مذهبی، یکی از روشهای مدیریت درد و استرس، است. در دین اسلام برای کاهش دردهای زایمانی دستورالعمل های متفاوتی وجود دارد که یکی از آنها قرائت برخی از سوره های قرآن است. نتایج مطالعه لبنا در سال2007 در اردن نشان داد یکی از چارچوب هایی که زنان برای سازگاری با #دردزایمان انتخاب می کنند، #معنویت، #اطمینان به خدا و #تکرار آیات قرآن است. از طرفی #موسیقی درمانی به عنوان یکی از روشهای غیردارویی کاهش درد شناخته شده است. یکی از انواع موسیقی، موسیقی ناشی از #تلاوت قرآن است که از باشکوهترین ابعاد #اعجاز #قرآن است. نتایج مطالعه عبدالرزاق وهمکاران در سال2020 نشان داد که #گوش دادن به #قرآن بر کاهش سطح #اضطراب، استرس، #افسردگی و بهبود #سلامت روان مؤثر است. نتایج مطالعه مروری خوشالی در سال 2019 نیز نشان دهنده تأثیر #قرآن بر #سلامت روان بود. نتایج مطالعات تاثیر قرآن بر #ابعاد زایمان شدت درد: در 5 مطالعه تلاوت یا شنیدن قرآن به طور معنی داری به کاهش درد زایمان منجر شده بود پیامدهای مادری: در 8 مطالعه، تأثیر قرآن بر کاهش #اضطراب حین زایمان و سزارین معنی دار بود. فشار خون مادر: در 4مطالعه، #گوش سپردن به قرآن حین زایمان یا #سزارین تأثیر معنی داری بر کنترل افزایش #فشار خون داشت پیامدهای جنینی: در دو مطالعه، #قرآن تأثیر معنی داری بر بهبود #نمره ارزیابی #سلامت نوزاد داشت جدیدترین نتایج مطالعات تحقیقاتی سلامت در#مجله#سلامت و#بهداشت برای زندگی👇🌻 💚@salamat4life💚

ادامه فلزات سنگین #جیوه در میان تمامی انواع فلزات سنگین، #جیوه خطرات و علائم بیشتری دارد. #جیوه یا #مرکوری، همان سم است که بوسیله آن امام #حسن #مجتبی علیه السلام #مسموم شدند. #آمالگام#دندان، #دماسنج جیوه ای، #آفت کش ها و به خصوص #ماهی های دریاهای #آلوده، مهمترین راه‌های ورود احتمالی جیوه به بدن را فراهم می‌آورند. #جیوه در عملکرد #سلول های #قرمز #خون و #اکسیژن تداخل ایجاد می‌کند و با #کمبود #اکسیژن، سبب #خستگی، #کم خونی، #بی قراری و #ضعف می شود. چون این فلز #خطرناک، تمایل خاصی به #رسوب در بافت #مغز دارد، با بروز #افسردگی، #اختلالات #روانی، اشکال در #تمرکز و #سردرد نیز مرتبط است. مواجهه با این فلز #سمی می تواند موجب تشدید #بیماریMS شود. اگر #جنین از طریق #مادر در معرض آن قرار گیرد، عوارضی چون #فلج #مغزی، #عقب افتادگی #ذهنی و #نقایص #مادرزادی و یا سقط را ایجاد خواهد کرد. #ماهی #تن و ماهی های دریا حاوی میزان بالاتری جیوه اند. 📣📣#پیشگیری بهتر است از خوردن #ماهی های #بزرگ‌جثه، بویژه به صورت مستمر یا زیاده از حد اجتناب کنید و به صورت هفتگی در نوع مصرف #ماهی ها تنوع ایجاد کنید. #ویتامین E و #سلنیوم از جمله مواد خنثی کننده آثار سمی جیوه هستند. 📢 #مغزهای #آجیلی، #حبوبات، #زرده تخم مرغ، #سبزیجات حاوی برگ سبز تیره و #گوجه فرنگی نیز شامل ریزمغذی‌هایی برای اجتناب از #مسمومیت #جیوه هستند. جدیدترین نتایج مطالعات تحقیقاتی سلامت در#مجله#سلامت و#بهداشت برای زندگی👇🌻 💚@salamat4life💚 انتشار با یاری شما