eitaa logo
مجله سلامت و بهداشت برای🌱زندگی🌿
@salamat4life
1.9هزار دنبال‌کننده
461 عکس
68 ویدیو
6 فایل
هدف ارتقا دانش سلامت شما و حفظ سلامت جامعه ارتباط با مدیر @JournalHealth
مشاهده در ایتا
پرسش‌ها
قوانین
داغ‌ترین‌ها
چندسکویی
پیوستن
مجله سلامت و بهداشت برای🌱زندگی🌿
1.9هزار دنبال‌کننده
دانلود
مطالب قبلی
مجله سلامت و بهداشت برای🌱زندگی🌿
ارگونومی در مورد نحوه تعامل افراد با محیط کار خود صحبت می کند. آیا این ضرب المثل را شنیده اید که می گوید: «می‌توانی اسب رو تا دم آب ببری، اما نمی‌توانی وادارش کنی که آب را بنوشد؟» وقتی صحبت از آسیب های به میان می آید، می توانید آموزش و تجهیزات مناسب را ارائه دهید، اما اگر اقدامات خواسته شده توسط کارگران انجام نشود، در نهایت بسیار ناامیدکننده خواهد بود. وقتی مردم به عوامل انسانی و فکر می کنند، معتقدند که همه چیز به تناسب شخصی مربوط می شود، اما باید به سایر عوامل انسانی نیز فکر کنند، یعنی حالات روحی و جسمی که کارگران را تحت تأثیر قرار می دهد تا از تجهیزات خود به درستی استفاده نکنند. قرارگیری صحیح بدن نمونه ای عالی از اقدامات است که نیاز به تمرکز ذهنی در سطح کارگر ان دارد. حرکت رو به جلو با طرز فکر "همیشه اینطوری انجام می دادیم" بدون فکر ممکن است تمرینی عادی به نظر برسد، اما به همین دلیل است که در مورد وضعیت بدن خیلی راحت می توان از وضعیت خود راضی شد – در صورتی که باید به تکنیک های صحیح بلند کردن اجسام توجه نمود. سایر حالات روانی مانند نیاز به ، و می تواند منجر به بروز اشتباه در قضاوت و تصمیمات بلند مدت شود. برای نمونه در پایان ساعت کاری که کارگران برای انجام وظایف خود عجله دارند و ممکن است با زانو خم نشوند، پشت خود را صاف نگه دارند یا درخواست کمک نکنند. فرهنگ همچنین می‌تواند تأثیر زیادی بر نحوه انجام تکنیک‌های صحیح بلند کردن بار توسط کارگران داشته باشد. سنجش نگرش کارکنان نسبت به ایمنی می تواند پنجره ای به ایمنی شما باشد تا ببینید چگونه از نتایج پشتیبانی می کنند. مشاهده و بحث در مورد نحوه انجام کار هر روز به شما کمک می کند تا متوجه شوید که چه مقدار از مشکل ناشی از عوامل انسانی است (و کدام حالت ها مشترک هستند) و چه مقدار از آن ناشی از مسائلی مانند تناسب اندام یا ندانستن چگونگی یا چرایی استفاده از تجهیزات ارگونومیکی است. حرکات کششی می‌تواند به جلوگیری از آسیب و کاهش دردهای مرتبط با اختلالات اسکلتی و عضلانی کمک کند. گفتن اینکه همه باید به طور منظم شروع به انجام حرکات کششی کنند، سخت است چون این کار بخشی از ما نیست، به احتمال زیاد تعدای زیادی از افراد این کار را انجام نمی دهند . اما معرفی برنامه‌ای برای انجام استراحت‌های کششی منظم می‌تواند گامی حیاتی در جهت مدیریت عوامل انسانی باشد که می‌توانند به گنجاندن آن در کمک کند. موفقیت واقعی در هنگام هدف قرار دادن آسیب های ناشی از مدیریت عوامل انسانی حاصل می شود. و تجهیزات مناسب مؤثر نخواهد بود مگر اینکه کارگران تأثیری را که حالات روحی و جسمی آنها بر توانایی آنها برای پیگیری و ارائه بازخورد به دیگران دارد را تشخیص دهند. اگر فرهنگ محیط شامل یک زبان مشترک و عملکرد عوامل انسانی مانند استقبال مثبت از وقت برای قرار گرفتن در وضعیت بدنی مناسب، یا توقف کار برای انجام حرکات و یا استفاده از زمان برای ایجاد تمرکز ذهنی باشد، احتمال بیشتری وجود دارد که کارگران تعاملات مثبتی داشته باشند و اینگونه از انجام کار به صورت شتاب زده پرهیز کنند که ممکن است باعث شود کارگران از راه های میانبر استفاده کنند که منجر به ایجاد آسیب به خود می شوند. منبع : https://www.safetyandhealthmagazine.com/articles/24980-working-ergonomically جدیدترین نتایج مطالعات تحقیقاتی سلامت در و برای زندگی👇👇🌻 💚@salamat4life💚
337 مشاهده
مجله سلامت و بهداشت برای🌱زندگی🌿
رفع و افزایش با در 📢📣📣قابل توجه و بزرگوار عوامل متعددی برای در کلاس درس وجود دارد که یکی از عوامل مربوط به طولانی‌مدت و ناشی از فضای فیزیکی در کلاس است. بسیاری از نیمکت‌ها و صندلی‌هایی که امروزه دانش‌آموزان در از آن استفاده می‌کنند، غیر‌استاندارد هستند و از نظر ساختار قامتی ممکن است برای در آینده ایجاد کند و علاوه‌بر این، باعث در کلاس می‌شود، به‌ویژه در مقطع که ساعات درسی طولانی‌تر است و دانش‌آموز باید هر زنگ یک ساعت ونیم روی این نیمکت‌ها بدون هیچ‌گونه تحرکی بنشیند. ها معتقدند استاندارد نبودن میز و موجود در مدارس موجب خواهد شد به مرور زمان فقرات دانش‌آموز دچار اختلالات شود. لذا انجام تحرک و حرکات بعد از 45دقیقه روی ، امری ضروری است. لازم است برای رفع خستگی و افزایش رشد بعد از 45 دقیقه نشستن روی صندلی، انجام تحرک و حرکات و اصلاحی وضعیت بدن داشته باشند. براین اساس واحد معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی کاشان، بصورت نوآورانه، اقدام به تدوین و تهیه های آموزشی تمرینات کششی در مدارس به ترتیب روزهای هفته نمود که مورد تایید بهداشت قرار گرفت. جدیدترین نتایج مطالعات تحقیقاتی سلامت در و برای زندگی👇👇🌻 💚@salamat4life💚 های آموزشی در مدارس از شنبه تا چهارشنبه👇👇
551 مشاهده
مجله سلامت و بهداشت برای🌱زندگی🌿
ادامه فلزات سنگین در میان تمامی انواع فلزات سنگین، خطرات و علائم بیشتری دارد. یا ، همان سم است که بوسیله آن امام علیه السلام شدند. #دندان، جیوه ای، کش ها و به خصوص های دریاهای ، مهمترین راه‌های ورود احتمالی جیوه به بدن را فراهم می‌آورند. در عملکرد های و تداخل ایجاد می‌کند و با ، سبب ، خونی، قراری و می شود. چون این فلز ، تمایل خاصی به در بافت دارد، با بروز ، ، اشکال در و نیز مرتبط است. مواجهه با این فلز می تواند موجب تشدید شود. اگر از طریق در معرض آن قرار گیرد، عوارضی چون ، افتادگی و و یا سقط را ایجاد خواهد کرد. و ماهی های دریا حاوی میزان بالاتری جیوه اند. 📣📣 بهتر است از خوردن های ، بویژه به صورت مستمر یا زیاده از حد اجتناب کنید و به صورت هفتگی در نوع مصرف ها تنوع ایجاد کنید. E و از جمله مواد خنثی کننده آثار سمی جیوه هستند. 📢 ، ، تخم مرغ، حاوی برگ سبز تیره و فرنگی نیز شامل ریزمغذی‌هایی برای اجتناب از هستند. جدیدترین نتایج مطالعات تحقیقاتی سلامت در#سلامت و برای زندگی👇🌻 💚@salamat4life💚 انتشار با یاری شما
319 مشاهده