#مکانیسم های اثر آلودگی هوا بر قلب متاسفانه در حال حاضر آلودگی هوا به یک معضل جهانی تبدیل شده است و بر همه سلول‌های بدن تاثیری بدی دارد اما بیشترین تاثیر آلودگی هوا روی سیستم قلب و عروق و ریه است. ریه نخستین مواجهه با ذرات آلوده را دارد و سپس این ذرات به رگ‌های قلب و تمام بدن می‌رسد. طبق نظر متخصصین؛ بسیاری از مرگ و میرهایی که در پی آلودگی هوا رخ می‌دهند، ناشی از بیماری‌های قلب هستند. تاثیر غیرمستقیم بر #قلب: وقتی قلب به ذرات آلوده می‌شود به تدریج قدرت اکسیژن‌رسانی خود را از دست می‌دهد و در پی آن، عروق و بافت ریوی دچار افزایش فشار می‌شوند و در نتیجه، قلب برای پمپاژ خون به سمت ریه مجبور می‌شود خود را تحت فشار بالایی قرار دهد و به تدریج دچار نارسایی می‌شود. 🌍@salamat4life💚 ذرات آلوده از طریق خون به قلب می‌رسند و حتی در سلول‌های قلب نفوذ می‌کنند و موجب درگیری سلول‌های قلبی می‌شوند که به صورت بی‌نظمی‌های ضربان قلب خود را نشان می‌دهد. این ذرات بر دیواره عروق می‌نشینند و موجب سفت شدن دیواره عروق شده و به تدریج موجب افزایش فشار خون می‌شود و قلب برای غلبه بر این مساله مجبور است فشار داخل خود را بالا ببرد و این شرایط، موجب نارسایی قلب می‌شود. بر اساس تحقیقات، آلودگی هوا در مدت ۴۸ ساعت می‌تواند موجب بی‌نظمی‌های ضربان قلب شود که در آینده عوارض زیادی بر جای می‌گذارد. این عوارض در افراد سیگاری، دو برابر است بنابراین باید در شرایط آلودگی هوا از کشیدن سیگار خودداری شود. 🌍@salamat4life💚 جدیدترین نتایج مطالعات تحقیقاتی سلامت در#مجله #سلامت و#بهداشت برای زندگی👇🌻 🌍@salamat4life💚 انتشار با شما

۸مهر روز #جهانی #قلب #پیشگیری از بیماری‌های #قلبی عروقی در شرایط #آلودگی هوا @هرچند یک سری از راهکارها مربوط به سازمان های مختلف است تا آلودگی را کاهش دهند. اما توصیه می‌شود @در شرایط آلودگی هوا افراد بالای ۶۵ سال، بیماران دچار نارسایی قلب، افراد مبتلا به بیماری‌های مادرزادی قلب و ریه، بیماران تنفسی و کودکان تا حد امکان از منزل خارج نشوند و در و پنجره‌ها را ببندند. @همچنین ضروری است در منزل کمتر از خوشبوکننده‌ها و شوینده‌ها استفاده شود و تا حد امکان در منزل تهویه مطبوع داشته باشند. @توصیه می‌شود هنگام آلودگی هوا بیشتر از سبزی‌ها و غذای تازه، لبنیات مانند ماست و شیر کم‌چرب استفاده شود و غذاهایی مانند فست فودها، غذاهای سرخ کردنی و گوشت قرمز کمتر مصرف شود. @توصیه می‌شود ورزشکاران زیاد در فضای آزاد حضور پیدا نکنند و کمتر ورزش‌ها هوازی مانند پیاده‌روی، دو و میدانی و دوچرخه سواری انجام دهند. در مجموع با این کارها مقداری از عوارض آلودگی هوا بر قلب و ریه کاهش می‌یابد. 🌍@salamat4life💚 جدیدترین نتایج مطالعات تحقیقاتی سلامت در#مجله #سلامت و#بهداشت برای زندگی👇🌻 🌍@salamat4life💚 انتشار با شما

نهم مهرماه به‌عنوان روز جهانی #ناشنوایان برای اولین‌بار در سال ۱۹۵۱ فدراسیون جهانی ناشنوایان به‌عنوان یک موسسه غیر دولتی برای رسیدگی و حمایت از افراد ناشنوا در شهر رم ایتالیا تأسیس شد. از سال ۱۹۵۷ میلادی هم روز ۳۰ سپتامبر، مصادف با هشتم مهرماه به‌عنوان روز جهانی ناشنوایان نامگذاری شده است. این روز گرامیداشت سالروز درگذشت دکتر شرایر، اولین رئیس فدراسیون ناشنوایان است. هدف از این کار حمایت از حقوق ناشنوایان، گسترش فرهنگ ارتباط با آنها، همچنین آگاهی مردم از مشکلات پیش روی ناشنوایان است. از سال ۱۳۸۰ خورشیدی در ایران به پیشنهاد شورای فرهنگ عمومی، به‌طور رسمی روز هشتم مهرماه روز جهانی ناشنوایان تعیین شد. طبق آمار سازمان بهداشت جهانی هم‌اکنون بیش از ۳۶۰ میلیون نفر در جهان به کم‌شنوایی مبتلا هستند و با افزایش طول عمر در جهان، تعداد افرادی که از ناشنوایی و کم‌شنوایی رنج می‌برند افزایش یافته است. تاکنون نزدیک به یک‌سوم افراد بالای ۶۵ سال شنوایی خود را از دست داده‌اند و تعداد افراد کم‌شنوا یا ناشنوا در میان کودکان زیر ۱۵ سال نیز به ۳۲ میلیون نفر می‌رسد. 🌍@salamat4life💚 جدیدترین نتایج مطالعات تحقیقاتی سلامت در#مجله #سلامت و#بهداشت برای زندگی👇🌻 🌍@salamat4life💚 انتشار با شما

نهم مهرماه به‌عنوان روز جهانی #ناشنوایان هدف از نامگذاری سی ام سپتامبر «روز جهانی ناشنوایان»: @ارتقای فرهنگ ارتباط با ناشنوایان، @دانسته هایی از زبان اشاره @آگاهی سیاست مداران و همچنین عموم مردم از مشکلات این قشر اهمیت حس شنوایی، هِلِن کِلِر که با وجود نابینایی و ناشنوایی، یکی از موفق ترین افراد استثنایی است، می گوید: «اگر این فرصت به من داده می شد که یکی از دو حس خود را بازیابم، ترجیح می دادم نابینا بمانم، ولی بشنوم». روز جهانی ناشنوایان به عنوان بستری برای افزایش آگاهی در مورد چالش های روزانه جامعه ناشنوایان عمل می کند. این چالش ها دسترسی محدود به خدمات ضروری مانند مراقبت های بهداشتی، آموزش و فرصت های شغلی را در بر می گیرد. 🌍@salamat4life💚 جدیدترین نتایج مطالعات تحقیقاتی سلامت در#مجله #سلامت و#بهداشت برای زندگی👇🌻 🌍@salamat4life💚 انتشار با شما

انتظار پیک های آنفلوانزا تغییرات اکولوژیک در فصل سرد سال حاصل می‌شود به واسطه تغییرات اکولوژیک فصل سرد سال، تغیرات متناسب برای سوش‌های سرمادوست فراهم‌ می‌شود و این سوش‌ها می‌توانند از فرصت استفاده‌ کنند و سبب افزایش بیماری‌های تنفسی می‌شوند. بیماری‌های تنفسی معمولا به صورت سنواتی در موسم پاییز و زمستان  به ویژه بیماری‌های ویروسی که شایع‌ترین نوع بیماری‌های تنفسی هستند، مواجه‌ می‌شویم. «تغییرات اکولوژیک سازگار با طبیعت بیولوژیک ویروس‌های مربوطه فصلی» و «حضور بیشتر انسان‌ها در فضای مسقف و افزایش ارتباطات فیزیکی» شرایط را برای ویروس‌ها مهیا می‌کنند  ویروس آنفلوآنزا به طور سنتی ۲ پیک در عرصه جهانی دارد ایران از این پیک‌ها دور نیست. به طور معمول، پیک اول آنفلوآنزا از اواسط مهرماه آغاز و تا اواخر آبان ادامه‌ دارد هرچند زمان پیک نخست شاید فراز و فرودهای تقویمی در برخی کشورها داشته‌ باشد. ویروس‌ها، بیشترین عامل ابتلا به بیماری‌های تنفسی بویژه در گروه‌ سنی کودکان و سالمندان هستند. #پیک دوم آنفلوآنزای فصلی از اواسط دی ماه آغاز می‌شود. افراد بالای ۶۵ سال، مبتلایان به بیماری‌های زمینه‌ای مانند آسم، دیابت، چاقی، بیماری‌های قلبی‌-عروقی و کسانی که از داروهای نقص سیستم ایمنی استفاده‌ می‌کنند، باید پروتکل‌های بهداشتی را بیشتر رعایت‌ کنند. اواخر شهریور ماه و هفته‌های آغازین مهر ماه، زمان طلایی تزریق واکسن آنفلوانزا است حداقل دو هفته زمان می‌برد که ایمنی فراهم‌ شود. 🌍@salamat4life💚 جدیدترین نتایج مطالعات تحقیقاتی سلامت در#مجله #سلامت و#بهداشت برای زندگی👇🌻 🌍@salamat4life💚 انتشار با شما

۸ مهم روز جهانی #قلب مهم‌ترین راهکارهای پیشگیری از بیماری‌های #قلبی عروقی انجمن قلب تخمین می‌زند تا ۹۰ درصد از بیماری‌های قلبی عروقی با آموزش و اقدام مناسب، قابل پیشگیری هستند. یکی از مهمترین دلایل سکته قلبی، گرفتگی رگ‌های قلب است. ممکن است از ابتدای تشکیل پلاک در شریان کرونر که نتیجه آن گرفتگی رگ قلب است، ۱۰ تا ۱۵ سال طول بکشد تا این رگ‌ها کاملا باریک شوند. با این وجود راهکارهای زیادی وجود دارد که می‌توانید برای بهبود عملکرد قلب و کاهش احتمال ابتلا به بیماری قلبی انجام دهید. @کنترل فشار خون با تغییر سبک زندگی @آگاهی از سطح کلسترول و تری گلیسیرید خود @حفظ وزن بدن @برخورداری از رژیم غذایی سالم و سبک زندگی مناسب @روزانه ۳۰ دقیقه ورزش(۵ روز در هفته) @ترک سیگار و دخانیات @خودداری از مصرف الکل @مدیریت استرس @کنترل قند خون @مدیریت خواب مطلوب موارد مذکور به #مرورزمان در پست های آتی توسط #متخصصین #بهداشتی اطلاع رسانی خواهد شد... با ما همراه باشید. 🌍@salamat4life💚 جدیدترین نتایج مطالعات تحقیقاتی سلامت در#مجله #سلامت و#بهداشت برای زندگی👇🌻 🌍@salamat4life💚 انتشار با شما

#اینفوگرافی ۶ ۸ مهر : روز جهانی قلب... پوستر ۱۴۰۳ 🔻مراقبت از قلب، مراقبت از زندگی ۶ گام موثر برای پیشگیری از بیماری قلبی 🌍@salamat4life💚 جدیدترین نتایج مطالعات تحقیقاتی سلامت در#مجله #سلامت و#بهداشت برای زندگی👇🌻 🌍@salamat4life💚 در این مسیر با #انتشار نکات آموزشی سلامت و بهداشت، در #اجر #معنوی حفظ #سلامتی مردم سهیم باشیم

📝¦ #حدیث شب ✛امام رضا[؏]فرمودند: هنگامی‌ که‌ مردی‌ از شما #خواستگاری‌ کرد که از #دین‌ و #اخلاق‌ او راضی‌ بودید به‌ #ازدواج‌ با او #رضایت‌ دهید و مبادا #فقر او تو را از این‌ رضایت‌ باز دارد🎈 📚میزان‌الحکمة‌ج4ص280" #خواستگاری #ازدواج #جمعیت و فرزندآوری 🍃 مجله سلامت و بهداشت برای زندگی 🌍@salamat4life💚 جدیدترین نتایج مطالعات تحقیقاتی سلامت در#مجله #سلامت و#بهداشت برای زندگی👇🌻 🌍@salamat4life💚

#موج #انفجار و بدن #انسان #انفجار و #موج عظیمی که ایجاد می‌کند، به اندام‌های مختلفی از #بدن انسان آسیب وارد می‌کند که هرکدام متفاوت است #بلایا #اندام -مغز، قلب، ریه، گوش، روده 🍃 مجله سلامت و بهداشت برای زندگی 🌍@salamat4life💚 جدیدترین نتایج مطالعات تحقیقاتی سلامت در#مجله #سلامت و#بهداشت برای زندگی👇🌻 🌍@salamat4life💚

وَ لَهُمْ رِزْقُهُمْ فِیهَا بُکْرَةً وَ عَشِیًّا و آنان، صبحگاهان و شامگاهان، روزىِ ویژه خویش را دارند فواید خوردن #صبحانه #صبحانه “مهم ترین وعده غذایی” است زیرا در طول ۷تا۱۰ ساعت خواب شبانه هیچ غذایی مصرف نمی شود و در نتیجه سطح #انرژی بدن کاهش و نیاز بدن به دریافت مواد غذایی افزایش می یابد با این وجود بسیاری از افراد بنا به دلایل مختلفی از قبیل کمبود وقت و یا حس حالت تهوع صبحانه نمی خورند که این کار در طولانی مدت باعث آسیب به بدن می شود. فوائد اثبات شده صبحانه @تأمین #انرژی @کنترل قند خون و پیشگیری از استرس @افزایش سطح یادگیری دانش آموز @تمرکز و قدرت ذهنی @تأمین ریزمغذی‌ها @پیشگیری از #چاقی و بیماری های مرتبط @سلامت قلب @بهبود خلق و خو @سم زدایی بدن @سلامت پوست @افزایش طول عمر صبحانه های مفید در فصل سرد @عدسی @فرنی @عسل @تخم مرغ آب پز @ارده کنجد @حریره بادام امام صادق علیه السلام می‌فرماید: چون نماز صبح را خواندى، پاره نانى بخور تا با آن، دهان خویش را خوش‌بو سازى، حرارت خود را فرو بنشانى، دندان‌هایت را استوار سازى‌، لثه‌ات را استحکام بخشى، روزىِ خویش را به چنگ آورى و خوى خود را نکو سازى. 🌍@salamat4life 🌱مجله سلامت و بهداشت برای زندگی👇🌻 🌍@salamat4life

🔰#اینفوگرافی روز جهانی #قلب شعار ملی ۱۴۰۳: "مراقبت از قلب مراقبت از زندگی" 🔷 #قلب #قلب سالم 🔷 #مراقبت و #پیشگیری 🔷 #زندگی سالم 🔷 #ورزش 🌍@salamat4life💚 جدیدترین نتایج مطالعات تحقیقاتی سلامت در#مجله #سلامت و#بهداشت برای زندگی👇🌻 🌍@salamat4life💚 در این مسیر با #انتشار نکات آموزشی سلامت و بهداشت، در #اجر #معنوی حفظ #سلامتی مردم سهیم باشیم