#آلودگی #هوا و سلامت انسان ها
💚@salamat4life💚
#آلودگی هوا یکی از خطرات عمده محیط زیست است که در بروز و پیشرفت بعضی بیماریها در انسان نقش مهمی ایفا میکند این عوارض عبارتند از:
آسم،
سرطان ریه،
هیپرتروفی بطن قلب،
آلزایمر،
پارکینسون و اختلالات روانی رتینوپاتی، اتیسم، بیش فعالی کودکان،
نقص رشد جنین و کم وزنی نوزاد.
💚@salamat4life💚
در دنیا علت مرگ های زودرس را ناشی از سوزاندن زغال سنگ-گازولین و مازوت می دانند.
مطالعات جدید معلوم کرده است که سوزاندن فسیل برای ایجاد انرژی مسئول مرگ است که از هر 5 مرگ یک مرگ مربوط به آن است.
💚@salamat4life💚
تأثیر #فضای #سبز در محیط‌های آموزشی
+کاهش #آلودگی #هوا:
درختان در کاهش میزان #سرب به‌ویژه در مدارس حاشیه خیابان ها نقش مؤثری دارند. درختان ۱۰ تا ۲۰ برابر گیاهان علفی و ۲ برابر گیاهان زراعی در جذب میزان سرب هوا که از اگزوز ماشین‌ها پراکنده می‌شود مؤثرند.
+کاهش #آلودگی #صوتی:
هر قدر ارتفاع درخت و تراکم توده‌ای بیشتر باشند، اثر کاهندگی گونه بیشتر است و در این میان #درختان پهن‌برگ در مقایسه با سوزنی‌برگان به دلیل سطح وسیع شاخ و برگ تأثیرات بهتری دارند. شاخ و برگ درختان به دلیل قابلیت انعطاف و نرمش و صاف بودن #صدا را جذب می‌کنند و تنه درختان و شاخه‌های سنگین باعث انحراف صدا می‌شوند و اگر زمین پوشیده از چمن باشد امواج شکسته شده به سطح زمین برخورد کرده و مقدار قابل توجهی از اصوات شکسته شده جذب می‌گردند.
+ تعدیل #دمای محیط: پوشش گیاهی، بازتاب مجدد اشعه خورشید را زیاد میکند؛ در صورتی که آسفالت و سطوح تیره انعکاس را کم کرده و میزان جذب اشعه خورشید را زیاد میکند و نهایتاً درجه حرارت روی زمین زیاد می‌شود.
#تجربه نشان داده است که سه درخت #سایبان در بخش شمالی، جنوبی، غربی خانه‌های مسکونی به خنکی هوا کمک میکند به نحوی که هزینه استفاده از وسایل خنک‌کننده را به نصف آن کاهش می‌دهند.
+ذخیره #انرژی: ذخیره انرژی در تابستان و زمستان توسط درختان و گیاهان باعث کاهش هزینه‌های جاری در مدارس و فضاهای آموزشی می‌شود. این امر نحوه برنامه‌ریزی در هزینه‌های موجود برای یادگیرندگان در مدارس و فضاهای آموزشی را تسهیل میکند و موجبات ارتقاء کیفیت آموزش می‌گردد.
+کنترل #باد: کاشت مناسب و هدفمند فضای سبز به‌ویژه درختان می‌توانند در هدایت باد در بخش‌های مورد نظر و تغییر جهت آن در سمت دلخواه مؤثر باشند.
+ #سلامت #روان و بهبود #یادگیری: تماس با طبیعت و مشاهده فضای سبز سبب تسکین #استرس، #تنش و کاهش #اضطراب شده و در درازمدت نقش عمده‌ای در تغییر بار جهانی بیماری دارد.
در #مدارس ابتدایی، طبیعت نه‌تنها باعث کاهش #استرس کودکان می‌شود، بلکه هرچه بیشتر در معرض محیط‌های طبیعی قرار بگیرند، #استرس کمتری از خود نشان می‌دهند. بنابراین، اماکن سبز حالات خشونت و آشوب را می‌کاهند و با گذراندن زمان بیشتر در طبیعت بسته به سن و جنسیت و موقعیت اجتماعی - اقتصادی استرس کمتری احساس می‌شود.
همچنین این مناظر به کودک امکان می‌دهند که محیط را کشف کند، تغییر دهد، و به احساس شگفتی دست یابد. این مناظر کودکان را به بازی غنی و پیچیده تشویق می‌کنند و گستره وسیعی از فرصت‌های #یادگیری را به آن‌ها ارائه می‌دهند.
جدیدترین نتایج مطالعات تحقیقاتی سلامت در #مجله #سلامت و #بهداشت برای زندگی 👇👇🌻
💚@salamat4life💚
#ادامه مبحث #فلزات سنگین...
#کادمیومcadmium
کادمیم یکی از #فراوانترین عناصر فلزی سنگین است که در ایجاد #آلودگی و #مسمومیت غذایی در بیشتر کشورها مطرح است.
مانند بیماری itai- itai در سال ۱۹۶۰ به علت مصرف #برنج آلوده به #کادمیوم در #ژاپن
📣منابع ورود #کادمیوم به آب و غذا:
#ظروف مخصوص یخ در یخچال
#حشره کش ها
#قهوه فوری
#برخی غذاهای کنسروی
#نوشیدنی های کولادار
#رنگ های غیرمجاز🚫 خوراکی
#لحیم کاری سماور و آبگرمکن
#سیگار (۳۰ درصد کادمیوم سیگار مستقیم جذب بدن می شود و ۷۰ درصد آن در هوا انتشار می‌یابد).
#کادمیوم منجر به تضعیف #سیستم #ایمنی بدن، بیماری #قلبی-عروقی، اختلالات #استخوانی و آسیب #کلیوی می شود.
کنترل و #پیشگیری
#خودداری از استعمال #سیگار و مواجهه با دود آن
#کاهش مصرف نان #سفید و برنج سفید که حاوی مقداری کادمیوم هستند.
#مصرف منابع غذایی دارای #آهن، #کلسیم، #سلنیوم، #روی، و #منیزیم که سبب کاهش جذب #کادمیوم می شوند مانند #گوشت قرمز، #لبنیات، #مغزهای آجیلی، #غلات سبوس دار و #غذاهای غنی شده از این املاح.
جدیدترین نتایج مطالعات تحقیقاتی سلامت در#مجله#سلامت و#بهداشت برای زندگی👇🌻
💚@salamat4life💚
انتشار با یاری شما
ارتباط #آلودگی #هوا با اختلالات #قلبی
یکی از دلایل بالا بودن میزان بیماریهای قلبی، وجود آلودگی هوا و به ویژه زیاد بودن ذرات معلق موجود در هوا است.
#آلودگی هوا در خانه و بیرون از خانه، با سهم نزدیک به ۱۲درصد از کل مرگ و میرها در سال۲۰۱۹، مسئول بخش قابل توجهی از بار جهانی بیماریها است.
نزدیک به نصف این آمارها ( از ۶/۷ میلیون مرگ در سال ۲۰۱۹ به دلیل آلودگی هوا )، به بیماریهای قلبی عروقی نسبت داده شده اند.
در سال۲۰۱۹ آلودگی هوا به عنوان چهارمین عامل اصلی مرگ ومیر در جهان رتبه‌بندی شد که مسئول میرگ‌ومیر های بیشتری نسبت به کلسترول بالا، شاخص توده‌ی بدنی بالا ،فعالیت فیزیکی ناکافی یا مصرف الکل بود.
مطالعات نشان داده‌اند که بین بستری شدن یا مرگ ناشی از نارسایی قلبی و افزایش غلظت کربن دی اکسید، نیتروژن منواکسید و سولفور دی اکسید (همگی جزو آلاینده های هوا هستند) ارتباط وجود دارد.
همچنین بین افزایش غلظت ذرات معلق PM و بستری شدن یا مرگ ومیر ناشی از نارسایی قلبی ارتباط وجود دارد که قوی‌ترین رابطه در اولین روز مواجه با این ذرات مشاهده شده است.
مواجهه با ذرات معلق می تواند منجر به التهاب حاد عضله قلب شده و به عنوان محرکی برای آریتمی عمل کند.
از آنجا که این ذرات سمی از خودروها، نیروگاه‌هاو صنایع منتشر می‌شوند، علاوه بر اقدامات محافظتی فردی توسط افراد جامعه؛ اجرای پروژه‌های مدیریت زیست‌محیطی برای محافظت از سلامتی جوامع نیاز است.
🌍@salamat4life💚
جدیدترین نتایج مطالعات تحقیقاتی سلامت در#مجله #سلامت و#بهداشت برای زندگی👇🌻
🌍@salamat4life💚
در این مسیر، انتشار با شما
۸مهر روز #جهانی #قلب
#پیشگیری از بیماریهای #قلبی عروقی در شرایط #آلودگی هوا
@هرچند یک سری از راهکارها مربوط به سازمان های مختلف است تا آلودگی را کاهش دهند.
اما توصیه می‌شود
@در شرایط آلودگی هوا افراد بالای ۶۵ سال، بیماران دچار نارسایی قلب، افراد مبتلا به بیماریهای مادرزادی قلب و ریه، بیماران تنفسی و کودکان تا حد امکان از منزل خارج نشوند و در و پنجره‌ها را ببندند.
@همچنین ضروری است در منزل کمتر از خوشبوکننده‌ها و شوینده‌ها استفاده شود و تا حد امکان در منزل تهویه مطبوع داشته باشند.
@توصیه می‌شود هنگام آلودگی هوا بیشتر از سبزی‌ها و غذای تازه، لبنیات مانند ماست و شیر کم‌چرب استفاده شود و غذاهایی مانند فست فودها، غذاهای سرخ کردنی و گوشت قرمز کمتر مصرف شود.
@توصیه می‌شود ورزشکاران زیاد در فضای آزاد حضور پیدا نکنند و کمتر ورزش‌ها هوازی مانند پیاده‌روی، دو و میدانی و دوچرخه سواری انجام دهند.
در مجموع با این کارها مقداری از عوارض آلودگی هوا بر قلب و ریه کاهش می‌یابد.
🌍@salamat4life💚
جدیدترین نتایج مطالعات تحقیقاتی سلامت در#مجله #سلامت و#بهداشت برای زندگی👇🌻
🌍@salamat4life💚
انتشار با شما