عوامل محیطی و اختلال #کم توجهی #بیش فعالی یا #ADHD اختلال کمبود توجه- بیش‌فعالی (ADHD) یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی مزمن تشخیص داده ‌شده در کودکان است. مطالعات مختلفی نشان داده است که برخی از عوامل #محیطی مانند قرارگرفتن #مادر در معرض مواد شیمیایی در زمان #بارداری، #تولد #زودرس، #سموم محیطی، #بیماری‌های مختلف مانند بیماری‌های باکتریایی و #آنسفالیت به‌شدت با #ADHD مرتبط هستند عوامل خطر ابتلا به #ADHD براین اساس عوامل اصلی تاثیرگذار بر ایجاد اختلال کم‌توجهی-بیش فعالی شامل موارد زیر هستند: #ژنتیک #سیگار کشیدن، مصرف #مواد #مخدر و الکل در دوران #بارداری قرار گرفتن در معرض آلاینده‌های #محیطی مانند #سرب و #سموم دفع #آفات #بیس فنول آ #مایکوتوکسین­ ها #فتالات­ ها #فلزات سنگین و #افزودنی‌های #غذایی تولد نوزاد #نارس با #وزن بسیار کم صدمات #مغزی در دوران #جنینی یا #نوزادی جدیدترین نتایج مطالعات تحقیقاتی سلامت در #مجله #سلامت و #بهداشت برای زندگی👇👇 💚@salamat4life💚

#فلزات #سنگین این فلزات، در اندازه مساوی نسبت به فلزات دیگر، وزن بیشتری دارند. #فلزات #سنگینی مانند #سرب، #جیوه، #آرسنیک و ... که هم به طور #طبیعی در پوسته زمین وجود دارند و وارد #خاک، #آب و #هوا شده و هم از طریق #فعالیت های #انسانی مانند #صنایع، #دود ماشین، #فعالیت های #کشاورزی و ... وارد محیط زیست و #زنجیره #غذایی می شوند. این فلزات می توانند در هنگام تولید و #بسته بندی مواد #غذایی در کارخانه ها وارد #غذاها شوند. فلزات سنگین می توانند از طریق جعبه های شیرینی و پیتزا یا از طریق ظروف یکبار مصرف رنگی یا ظروف سرامیکی رنگی به خصوص در مواقعی که در آن ها غذا و نوشیدنی #داغ ریخته می شود، وارد مواد غذایی شوند. طبق تحقیقات، میزان #سرب آزاد شده از ظروف با #رنگهای آبی فیروزه ای و کاربنی بیشتر از حد مجازِ استانداردها است. از ظروف رنگی با رنگهای سبز فلزات سنگینی مانند #نیکل، #سرب و #کروم، و از ظروف رنگی با رنگهای قرمز، سفید و مشکی، فلزات سرب و کادمیوم به مواد غذایی منتقل می شوند. #اثرات #مخرب #فلزات سنگین در بدن #تجزیه نمی شوند و سرعت جذب آنها بیشتر از دفعشان است. به تدریج در#بافت های بدن از جمله مغز #انباشته شده و باعث اختلال در عملکرد #کلیه،#پوکی استخوان، #آلزایمر، #اتیسم و #سرطان می شوند جذب فلزات سنگین در #کودکان خیلی بیشتر از بزرگسالان است. مقادیر کم فلزات سنگین در غذای کودکان اثرات مخربی روی #رشد مغزی دارد و منجر به بیماری هایی از جمله #اُتیسم و کاهش ضریب هوشی شود. پیشگیری در ادامه... جدیدترین نتایج مطالعات تحقیقاتی سلامت در#مجله#سلامت و#بهداشت برای زندگی👇🌻 💚@salamat4life💚

#اینفوگرافی #محل #تجمع #فلزات سنگین در بدن جدیدترین نتایج مطالعات تحقیقاتی سلامت در#مجله#سلامت و#بهداشت برای زندگی👇🌻 💚@salamat4life💚

ادامه مبحث فلزات سنگین... برای #پیشگیری از آسیب #فلزات سنگین برخی راهکارهای طبیعی وجود دارد #سرب، #جیوه، #کادمیوم و #آرسنیک برای بدن انسان عوارض زیادی در بر دارند #لبنیات، #کلم بروکلی، #ماهی کیلکا و #ساردین و #سبزیجات می توانند در رفع عوارض این فلزات به شما کمک کنند. #سیستم ایمنی بدن تا حد امکان، سعی می کند #فلزات سنگین را از طریق #تعریق، #ادرار و #مدفوع دفع کند، اما برخی از این فلزات، سریعتر از آنکه بدن بتواند آن ها را دفع کند در بافت ها #رسوب کرده و آثار سوء خود را برجای می گذارند. #سرب #سرب علاوه بر #هوای آلوده، از طریق #لوله های آب، #لوازم آرایشی، #ظروف فلزی نگهداری مواد غذایی، برخی #قوطی های کنسرو، #سیگار و #شیر حیواناتی که در مناطق آلوده #تغذیه می کنند وارد بدن ما می شود. ضمن اینکه برخی از انواع #شمع های عطری حاوی سرب بوده و از طریق تنفس وارد بدن می شود. این فلز سمی، #انعطاف رگ ها را کم و #ضربان #قلب را نامنظم می کند و افراد را در معرض #پرفشاری خون قرار می دهد. همچنین #سرب در #استخوان ها تجمع کرده، در دوران #یائسگی و با کاهش توده #استخوانی، در بدن آزاد می شود. #کاهش ضریب هوشی، #بیش فعالی کودکان، #تحریک‌پذیری و #بیخوابی از علائم افزایش #سرب در بدن است. #ویتامین C و مکمل های آن به دفع سرب از طریق #ادرار کمک می کند. منابع حاوی #کلسیم، مانند #لبنیات، #کلم بروکلی، #ماهی کیلکا و #ساردین و #سبزیجات برای کاهش آثار سوء #سرب مفید است. جدیدترین نتایج مطالعات تحقیقاتی سلامت در#مجله#سلامت و#بهداشت برای زندگی👇🌻 💚@salamat4life💚 انتشار با یاری شما

#ادامه مبحث #فلزات سنگین... #کادمیومcadmium کادمیم یکی از #فراوانترین عناصر فلزی سنگین است که در ایجاد #آلودگی و #مسمومیت غذایی در بیشتر کشورها مطرح است. مانند بیماری itai- itai در سال ۱۹۶۰ به علت مصرف #برنج آلوده به #کادمیوم در #ژاپن 📣منابع ورود #کادمیوم به آب و غذا: #ظروف مخصوص یخ در یخچال #حشره کش ها #قهوه فوری #برخی غذاهای کنسروی #نوشیدنی های کولادار #رنگ های غیرمجاز🚫 خوراکی #لحیم کاری سماور و آبگرمکن #سیگار (۳۰ درصد کادمیوم سیگار مستقیم جذب بدن می شود و ۷۰ درصد آن در هوا انتشار می‌یابد). #کادمیوم منجر به تضعیف #سیستم #ایمنی بدن، بیماری #قلبی-عروقی، اختلالات #استخوانی و آسیب #کلیوی می شود. کنترل و #پیشگیری #خودداری از استعمال #سیگار و مواجهه با دود آن #کاهش مصرف نان #سفید و برنج سفید که حاوی مقداری کادمیوم هستند. #مصرف منابع غذایی دارای #آهن، #کلسیم، #سلنیوم، #روی، و #منیزیم که سبب کاهش جذب #کادمیوم می شوند مانند #گوشت قرمز، #لبنیات، #مغزهای آجیلی، #غلات سبوس دار و #غذاهای غنی شده از این املاح. جدیدترین نتایج مطالعات تحقیقاتی سلامت در#مجله#سلامت و#بهداشت برای زندگی👇🌻 💚@salamat4life💚 انتشار با یاری شما

ادامه مبحث #فلزات سنگین... #آرسنیک #آرسنیک یک فلز سمی است که در برخی مواد غذایی که در مناطقی که #آب و #خاک آلوده به آرسنیک است تجمع می یابد. میزان بالای #آرسنیک باعث ابتلا به #سرطانهای #پوست، #ریه و #مثانه و همچنین بیماری‌های #دیابت و #قلبی و #عروقی می‌شود. خوشبختانه ۹۵ درصد ارسنیک از طریق ادرار و مدفوع دفع می شود. با این حال، متاسفانه، ۵ درصد باقی مانده آن می تواند به #ریه و #پوست آسیب جدی برساند. منابع دارای بالاترین غلظت #آرسنیک: #غذاهای درییی ماهی گوشت تیره مانند ماهی تون، ماهی سلمون، ساردین و اره ماهی #برنج و سایر محصولات برنج، #قارچ #مرغ #آفت کش ها در میوه و سبزیجات #سازه های چوبی میزان آرسنیک موجود در #برنج #قهوه‌ای به علت #فرآوری کمتر، از برنج سفید بیشتر است. #لوازم #آرایشی از جمله رژ لب، ریمل، کرم‌های آرایشی، کرم پودر بر پایه تالک و پودرهای بهداشتی حاوی ترکیبات #سرب و #آرسنیک است. کنترل و پیشگیری از #مسمومیت #آرسنیک: #راهکار اصلی؛ افزایش مصرف میوه ها و سبزیجات #تاکید بر #شستشوی #میوه قبل از مصرف به منظور حذف #آفت‌کش ها #آبکش کردن #برنج #مصرف منابع غذایی حاوی #ویتامین C مانند مرکبات، توت فرنگی و فلفل قرمز #خرید و استفاده از #لوازم #آرایشی #مرغوب و دارای تایید #وزارت بهداشت (برچسب سازمان غذا و دارو) جدیدترین نتایج مطالعات تحقیقاتی سلامت در#مجله#سلامت و#بهداشت برای زندگی👇🌻 💚@salamat4life💚 انتشار با یاری شما