لیست عناوین موجود در کانال: #هدف #حفظ_سلامتی #سته_ضروریه #هوا #فصول #بهار #تابستان #پاییز #زمستان #تدابیر_بهار #تدابیر_تابستان #تدابیر_پاییز #تدابیر_زمستان #طول_عمر #تدبیر_خوردنی‌ها_و_نوشیدنی‌ها #تدبیر_آب #تدبیر_غذا #خواب_و_بیداری #حرکت_و_سکون #احتباس_و_استفراغ #اعراض_نفسانی #تدبیر_حمام #تدابیر_زیبایی #تدابیر_بارداری #تدابیر_شیردهی #تدابیر_اهل_علم #تدابیر_ماه_رمضان #روزه #تدابیر_اربعین #سفر #رفع_عطش #پاکسازی #احادیث_حفظ_الصحه #آیا_می‌دانید #پرسش_متداول #تلنگرانه #باورهای_نادرست_رایج #پای_درس_استاد #معمای_طبی #فرازهایی_از_زیارت_آل_یس #مبعث #نیمه_شعبان #امام_زمان #آشنایی_با_بزرگان #افتخارات #بقراط #خواجه_نصیر‌الدین_طوسی #شیخ_الرئیس_بوعلی_سینا #نوزادان #کودکان #باردار #شیرده #جوانان #پیران #سلامتی #مرض #مزاج #مُصلح #دوا #غذا #سم #میوه_خواری #گیاه_خواری #ماسک #تشریح #منفعت_اعضا #گزش #حشرات #شپش #سردرد #سرفه #آسم #کرونا #گلودرد #عطسه #سکته #صرع #رَمَد #غلظت_خون #خون‌دماغ #گرمازدگی #سنگ_کلیه #سنگ_کیسه_صفرا #عفونت #تب #سرماخوردگی #نزله #ضعف_بینایی #فراموشی #افسردگی #اگزما #خارش #لکه‌های_پوستی #بهق #بثورات #پسوریازیس (قوبا) #آفت #عرق #یبوست #اسهال #استفراغ #نفخ #تُخَمِه #دل‌درد #چاقی #لاغری #رفع_عطش #کبد_چرب #فلج #سیاتیک #نازایی #سقط_جنین #کبد #معده #مغز #سر #چشم #اعصاب #باه #قلب #ریه #مفاصل #پوست #گوارش #هضم #حرارت_غریزی #رطوبت_غریزی #صالح_الکیموس #کثیر_الغذا #سریع_الهضم #بطئ_العضم #گرمی #سردی #مُسَخِّن #مُبَرِّد #مُلَیِّن #مُجَفِّف #مُلَطِّف #مُسدِّد #مُرْخی #مُفَتِّح #مُنَعِّظ #مُنَفِّخ #مُبَخِّر #مُدِر #جالی #مُنَقّی #معرفی_داروی_گیاهی #دارچین #زنجبیل #فلفل #نمک #آویشن #زیره #رازیانه #تخم_گشنیز #سماق #افسنتین #روغن_بادام_تلخ #روغن_بادام_شیرین #روغن_کنجد #روغن_زیتون #مورد #حنا #کُندر #سیاه‌دانه #گلپر #خاکشیر #صبحانه #شام #حجامت #میوه #میوه_خشک_خونگی #پیشنهاد_غذای_سالم #خورش_آلو_اسفناج #خورش_به #خورش_قیمه_یزدی #آش_ساک #آش_انار #آش_شلغم #نخودآب #حمص #هلیم #مزوره_میوه #زرده_نیم‌برشت #فسنجان_کنجد #کاچی #مشکوفی #مهلبیه #حلوای_بادام #سکنجبین #شربت_جُلّاب #کمپوت_گیلاس #ترشک_انار #ترشی_شلغم #ترش #اسفناج #دانه‌ی_به #به #زردک #خرما #انجیر #خیار #کاهو #نخود #لوبیا #عسل #آبغوره #آبلیمو #اُترج #سرکه #قارچ #چای #شیر #خرما #سیر #پیاز #بامیه #غوره #انار #آلو #انگور #کشمش #شلغم @salamatibatebepak

#حفظ_سلامتی #تدابیر_ماه_رمضان 🔵 تدابیر افطار: ✅ بر اساس روایات اهل بیت سلام الله علیهم و بیانات بزرگان طبی‌مون؛ بهترین گزینه برای افطار چیزهای شیرین مثلاً؛ ۲-۳ عدد #خرما، کمی حلوا، فرنی، #کاچی ... هست. البته منظور از شیرینی؛ زولبیا و بامیه و سایر شیرینی‌های مصنوعی نیست😉. ✅ باز کردن #روزه با آب همان حکم ضرر نوشیدن آب ناشتا رو داره؛ مگر به توصیه طبیب ( به مبحث تدبیر_آب رجوع کنید). ✅ کمی بعد میشه در حد یک استکان آب ولرم، یا چای کم‌رنگ یا شیر‌طبیعی ولرم نوشید. ✅ فاصله‌ی شام ( منظور غذای اصلی) از افطار حداقل یک ساعت باشه. ✅ افرادی که مزاج خشک دارن مثل صفراوی‌ها و سوداوی‌ها؛ از غذاهای سوپی و آشی بیشتر استفاده کنن تا رطوبت بدنشون در این ماه تأمین بشه. ✅ به همراه غذا؛ مایعات حتی دوغ سنتی مصرف نشه چون اختلال در #هضم ایجاد میشه. ✅ در فاصله‌ی افطار تا سحر و با رعایت فاصله‌ی زمانی از غذا، میشه از مایعاتی مثل شربت‌های سالم، چای کم‌رنگ و مناسب حال فرد از نوشیدنی‌هایی که در بحث تدابیر #رفع_عطش معرفی شد، استفاده کرد. @salamatibatebepak

#حفظ_سلامتی #پیشنهاد_غذای_سالم #کاچی کاچی یه دسر خوشمزه😋 و مقوی ایرانی است که برای وعده صبحانه و در زمان #روزه‌داری برای سحری و افطار می‌تونه انتخاب خوبی باشه. ✅ برای بچه‌ها، افراد ضعیف و لاغر و خانم‌هایی که به دلایل مختلف دچار کم‌خونی شدن مفیده. در بعضی از اقوام؛ کاچی‌ای که برای خانمِ تازه زایمان کرده می‌پزن همراه با ادویه‌های مخصوص هست. @salamatibatebepak