همه متحد زیر سایه این پرچم، ان شاءالله تا ظهور منجی عالم بشریت 🌷 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه قم @salamatkadeh_official

شب یلدا یکی از زیباترین رسوم فرهنگ اصیل ایرانی و نماد طلوع خورشید پس از گذر از طولانی‌ترین شب سال و بنوعی خروج از تاریکی به سمت خیر و برکت است. از گذشته ایرانیان در جای جای این مرز و بوم هر کدام با آداب و رسوم خاص خود اما با اشتراکات فراوان؛ در کنار عزیزانشان سعی در رقم زدن بهترین خاطرات در بلندترین شب سال می‌کردند. امروزه توجه بیشتری به تنوع تنقلات و خوردنی‌های شب یلدا می‌شود اما بهتر است یادآور شویم شب یلدا فقط با خوراکی‌هایش شب یلدا نشده و نمی‌شود؛ بلکه دورهمی‌ها و سایر آداب و رسوم جلوه‌های اصیل این سنت زیبای فرهنگ ایرانی هستند، رسومی مانند صله رحم و به نزد پدران و مادران رفتن و از حال یکدیگر با خبر شدن، دور کرسی نشستن، قصه گویی و شاهنامه و حافظ خوانی و گرفتن فال برای حاضرین و طلب خیر کردن برای یکدیگر که همگی موجب ایجاد همدلی و آرامش و نشاط می‌گردد که همین امر از دیدگاه طب ایرانی باعث افزایش حرارت غریزی و گرمی قلب و روح در شروع سرمای زمستان می‌شود. 🍏🍉🍏🍉🍏🍉🍏🍉 شاد و تندرست باشید @salamatkadeh_official

چاشنی این مراسم آیینی زیبا، بهره‌جویی از خوراکی‌هاییست که نماد شب چله شده‌اند مانند انار، کدوحلوایی، لبو، خرمالو، هندوانه، آجیل و خشکبار، راحت الحلقوم (باسلوق) و شیرینی نخودچی که بهتر است هر فرد با توجه به شناختی که از مزاج عمومی، قوت و ضعف هاضمه خود دارد از آن‌ها مصرف کند. پیشنهاداتی که برای گذران سالم‌تر این شب به یادماندنی برایتان داریم عبارتند از: 🍏از پرخوری و درهم خوری بپرهیزید، شام و تنقلات را کم و با فاصله میل نمایید. 🍎خوب جویدن را فراموش نکنید که خصوصا در این شب در پیشگیری از سوءهضم نقش پررنگی دارد. 🍏بهترین خوراکی‌های این شب، انار شیرین، سیب شیرین، کدو حلوایی پخته، مغزهای خام به خصوص مغز بادام، مویز، توت خشک و انجیر می‌باشد، البته در مصرف آن‌ها هم زیاده‌روی ننمایید. 🍎در صورتیکه معده حساس و نفاخی دارید هندوانه و میوه‌های ترش و برگه‌های هلو، آلو و زردآلو میل نکنید و میوه‌ی خشک را جایگزین نمایید و آداب غذاخوردن را بیشتر رعایت بفرمایید. 🍏در صورتیکه گرم مزاج هستید آجیل‌ها به خصوص اگر شور باشند، انتخاب خوبی برایتان نخواهند بود. 🍎دم‌نوش به و سیب نوشیدنی مناسبی برای شب یلدا هستند. 🍏اگر دچار ناپرهیزی و سنگینی معده و سوءهضم شدید، دیگر هیچ خوراکی نخورید و دم‌نوش نعنا، پونه یا دارچین و کمی نبات یا عسل نوشیده و بخوابید و تا چند روز غذاهای ساده و پختنی مصرف کنید. #شب_یلدا  🍊🍎🍊🍎🍊🍎🍊🍎 شاد و تندرست باشید @salamatkadeh_official

#درمانگاه_تخصصی درمان مبتلایان به #سرگیجه با رویکرد #طب_سنتی توسط پزشک متخصص طب سنتی ایرانی در سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه، در روزهای دوشنبه ها و سه شنبه ساعت 12 - 10 صبح دایر گردیده است. در صورتی که از این اختلال رنج می‌برید می‌توانید جهت نوبت گیری از طریق راه‌های زیر اقدام نمایید: سامانه نوبت دهی برخط https://nobat.muq.ac.ir/ سامانه تلفنی 37140 - 025 کد دستوری # 37140 * 6655 * 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 شاد و تندرست باشید @salamatkadeh_official

با شروع #فصل_زمستان، معمولا مقادیر نزولات آسمانی (برف و باران) افزایش یافته و به همین جهت از خشکی هوا کاسته و مزاج فصل زمستان #سرد_و_تر می‌گردد. این تغییر در آب و هوا منجر به افزایش احتمال ابتلا یا تشدید برخی از بیماری‌ها مانند ترشحات پشت حلق و بینی (#نزله و #زکام)، #دردهای_مفصلی، #نفخ و #یبوست و نیز تشدید مشکلات و بیماری‌های #سالمندان می‌گردد. از همین روی لازم است با تغییراتی در سبک زندگی به خصوص نوع غذاها و نوشیدنی‌ها به #حفظ_سلامتی و پیشگیری از بیماری‌ها یا عود و تشدید آن‌ها کمک نماییم. #طب_ایرانی برای فصل زمستان تدابیر و دستورالعمل‌های ساده‌ای را ارائه نموده است. #زمستان ❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️ شاد و تندرست باشید @salamatkadeh_official

به منظور پیشگیری از ابتلا یا عود بیماری‌های شایع در فصل زمستان و فصل بعدی (بهار) طب ایرانی تدابیر ساده‌ای ارائه نموده است: خواب سر شب تا حوالی طلوع آفتاب و پرهیز از خوابیدن در روز تا بهره‌ی بیشتری از نور خورشید برده شود پرهیز از قرار گرفتن در معرض سرما بخصوص سر و توصیه به پوشاندن سر با #کلاه یا #روسری نخی پرهیز از #استحمام با آب سرد و نوشیدن آب و خوراکی‌های با دمای سرد #ورزش و فعالیت بدنی #روغن_مالی بدن با روغن بادام شیرین بوییدن عطرهای خوشبوی گرم و ملایم #حفظ_آرامش و پرهیز از هیجانات روحی شدید پرهیز از افراط در #روابط_زناشویی پرهیز از خونگیری (حجامت، فصد و زالو درمانی) #زمستان 🌨🌨🌨🌨🌨🌨🌨🌨 شاد و تندرست باشید @salamatkadeh_official

توصیه‌های غذایی فصل زمستان: خوراکی‌ها و غذاهای گرم هم از نظر دمایی (دمنوش‌ها و غذاها وقتی گرم هستند مصرف شوند) و هم از نظر مزاجی مانند آش‌‌های حاوی گندم، گوشت‌، پیاز، هویج، سیب یا به و ادویه‌های گرم (دارچین، زیره، زعفران، آویشن و ...)، آبگوشت، نخوداب، هلیم، تخم پرندگان، غذاهای کمی سرخ شده یا تفت داده شده، بو دادنی‌ها و کبابی‌ها. دمنوش به و دارچین، چای با کمی هل، چای زعفرانی، دمنوش زنجبیل، آب عسل گرم و چند قطره آبلیموترش تازه انجیر، مویز، کشمش، بادام، پسته، کمی فندق، انار شیرین، شیره انگور #زمستان ☃⛄️☃⛄️☃⛄️☃⛄️ شاد و تندرست باشید @salamatkadeh_official

پرهیزات غذایی در فصل زمستان: پرهیز از خوردنی‌ها و نوشیدنی‌های سرد و تر، هم به صورت دمایی مانند آب یخ و بستنی و... و هم به صورت مزاجی مانند ماست، دوغ، سوپ جو و شیر و قارچ، ترشیجات، سس مایونز، خیار، گوجه، کاهو و در کل خام گیاه خواری و... #زمستان ❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️ شاد و تندرست باشید @salamatkadeh_official

ما زنده به لطف و رحمت زهرائیم مـأمــور بــرای خدمـت زهـــرائیـم روزی که تمام خلق حیران هستند ما منتظر شفاعت زهرائیم . . . فرا رسیدن شب شهادت جانسوز بانوی بی نشان، دردانه‌ی رسول الله (ص)، همسر با وفای امیرالمؤمنین علی (ع) و مادر والای معصومین علیهم السلام بر تمام مسلمین ولایت‌مدار تسلیت باد. 🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official

فاطمیه(س) سروری دارد به زن‌های دو دنیا فاطمه فاطمه یا فاطمه در نجف چیزی نمیبینیم الا فاطمه فاطمه یا فاطمه @EhsanStudio

🔵بالاترین ذکر در عالم...☝️☝️☝️ ختم صلوات🖤 متوسل میشیم ♥️به مادرمان حضرت فاطمه زهرا «س» 👈به نیت سلامتی و تعجیل فرج حضرت مهدی عج وبرآورده شدن حاجات گروه و همه مؤمنین و مومنات وشفای همه بیماران مخصوصا عزیزان گروه و ذخیره آخرتمون 🤲 حاجت دلتون برآورده بخیر ان شاءالله 🤲 https://eitaa.com/canalmontazeranmahdi14

🔹آیت الله حائری شیرازی🔹 🔸چشمهایش ...🔸 من به خال لبت ای دوست گرفتار شدم چشم بیمار تو را دیدم و بیمار شدم وقتی #چشم یک حالتی پیدا بکند، دریدگی نداشته باشد، خیرگی نداشته باشد، حیا داشته باشد، مثل حالت نیمه خوابی داشته باشد، به این حالت می گویند «چشم بیمار». شما نگاه به چشم #قاسم_سلیمانی بکنید، چشمش محبت دارد. این چشم، خیره نیست. به خاطر روحش است که شما این را می بینی. #روح انسان در چشمش تجلی می کند. وقتی یک کسی قلب دارد، وقتی نگاه به برادر دینی اش می کند، او را دگرگون می کند. * (بیانات در مسجد نور الاصفیاء تهران. 1395/07/06) #جان_فدا 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 منبع: 🕊@shirintarinzekr 🕊 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official

🔷سلسله جلسات مجازی سبک زندگی سالم با طب سنتی ایرانی 🔹وبینار دو روزه قدم به قدم با طب ایرانی برای داشتن فرزندی سالم 🔹زمان : چهارشنبه ۲۱ و ۲۸ دی ۱۴۰۱ ساعت: ۱۸ تا ۲۰ 🔹به صورت مجازی (اسکای روم) 🔹ویژه بانوان 🔹هزینه ثبت نام: ۵۰ هزار تومان 🔹 لطفا جهت ثبت نام فقط به شماره زیر(ایتا یا پیامک) پیام بفرستید: ۰۹۱۶۲۳۸۸۸۲۷ 🆔انجمن علمی دانشجویی طب سنتی ایرانی و طب مکمل (PerCoMed) در ایتا، تلگرام و اینستاگرام: @PerCoMed

⚜ درمانگاه‌ها و مطب‌های معتبر طب ایرانی ⚜ ✅✅ تهران: 🔅 سلامتکده دکتر احمدیه (درمانگاه دانشگاه تهران) طالقانی تلفن: ۳۰-۸۸۹۷۶۵۲۷ 🔅 سلامتکده خارک (درمانگاه دانشگاه تهران.دولتی) انقلاب  تلفن: ۴-۶۶۷۵۴۱۵۱ 🔅 سلامتکده دکتر شریعت‌پناهی (درمانگاه دانشگاه بهشتی.دولتی) توانیر تلفن: ۸۸۷۷۳۵۲۱ 🔅 سلامتکده شاهد (درمانگاه دانشگاه شاهد.دولتی)پاسداران تلفن: ۲۲۸۸۲۵۲۱ 🔅 سلامتکده بهشت (درمانگاه دانشگاه تهران.دولتی) پارک شهر تلفن: ۴-۵۵۶۳۹۷۲۳ 🔅 درمانگاه ریحانه (بیمارستان امام خمینی.دولتی) تلفن: ۶۱۱۹۲۲۱۰ داخلی ۱۰۷ 🔆 درمانگاه ویژه سرطان( دولتی) بیمارستان امام خمینی، انستیتو کانسر، بخش جراحی، دکتر حسین رضایی‌زاده ⚠️ نوبت‌دهی حضوری، از ساعت ۷ صبح 🔅 سلامتکده بیمارستان شهدای تجریش (دولتی) تلفن: ۲۲۷۵۴۲۷۶ 🔅 درمانگاه بیمارستان حضرت رسول(ص) تلفن: ۶۴۳۵۲۵۶۵ 🔅 درمانگاه دانشگاه علوم پزشکی ارتش تلفن: ۴۳۸۲۳۴۳۰ 🔅 کلینیک طب سنتی دکتر سریتا(خصوصی) تلفن: ۷-۸۸۲۰۸۸۳۶ 🔅 سلامتکده حضرت ولی‌عصر عج (دکتر کردافشاری) تلفن: ۶۶۷۶۵۷۸۷ 🔅 سلامتکده حکیم (خصوصی) تلفن: ۸۶۰۹۴۰۷۳ 🔅 مرکز آموزشی- درمانی صبح امید تهران تلفن: ۴۴۰۸۰۰۶۳ 🔅 سلامتکده تخصصی کیمیا تلفن: ۲۲۸۷۱۱۲۰ 🔅 درمانگاه شبانه‌روزی اسراء (دکتر محمد عزیزخانی) تلفن: ۷۷۹۰۹۰۲۰ و ۰۹۱۲۲۵۹۰۱۱۵ 🔅 درمانگاه طب ایرانی مهر (پرند) تلفن: ۵۶۲۱۷۱۰۴ ✅✅ اراک 🔅 درمانگاه کوثر دانشگاه علوم پزشکی اراک تلفن: ۳۲۲۶۶۴۰۰  و ۳۲۲۱۶۷۹۹ داخلی ۱۱۱ 🔅 سلامتکده تخصصی ریحانه تلفن: ۳۲۲۲۴۵۱۱ ✅✅اردبیل 🔅 دانشگاه علوم پزشکی اردبیل. مرکز آموزشی درمانی امام خمینی(ره). دکتر آرزو معینی و آقای دکتر نسیمی دوست تلفن: ۳۱۴۲۲۵۲۹ و ۳۱۴۲۲۵۵۷ 🔅طبیب خراسان آقای دکتر مسعودی. خانم دکتر نیک طبع تلفن: ۰۹۳۵۹۱۱۹۱۴۰ ✅✅ ارومیه 🔅 سلامتکده دکتر نوزاد تلفن: ۳۳۴۳۹۰۹۸ ✅✅ اصفهان: 🔅 درمانگاه بیمارستان الزهرا(س) تلفن: ۳۶۲۰۱۸۱۸ 🔅 درمانگاه بیمارستان کاشانی تلفن: ۳۲۳۷۰۷۵۰ 🔅 درمانگاه امین تلفن: ۳۴۴۶۶۷۰۳ و ۳۴۴۷۴۲۴۶ و ۳۴۴۷۵۰۵۲ 🔅 درمانگاه تخصصی امام موسی صدر تلفن: ۱۴ - ۳۳۳۸۶۰۱۰ 🔅 درمانگاه تخصصی حکیم/ خمینی‌شهر تلفن: ۳۳۶۰۶۰۷۴ و ۳۳۶۰۶۰۷۵ 🔅دکتر رضیه اسحاقیان تلفن: ۰۹۳۶۳۲۰۶۶۵۴ و ۰۳۱۳۳۷۶۸۵۳۵ 🔅دکتر زهرا آقانوری تلفن: ۰۳۱۳۲۶۶۶۰۸۰ و ۰۹۳۰۶۱۳۳۶۵۵ 🔅 سلامتکده هورشید (خانم دکتر تواهن) 03136626582 03136626539 03136612204 09130767773 ✅✅ اهواز 🔅 سلامتکده جندی‌شاپور تلفن: ۳-۳۳۳۶۵۵۷۲ ✅✅بابل 🔅 سلامتکده دانشگاه علوم پزشکی بابل تلفن: ۸-۳۲۲۵۳۵۲۶ و ۰۹۱۱۶۶۳۳۲۲۹ ✅✅ بیرجند 🔅 سلامتکده حکمت شرق تلفن: ۳۲۳۱۸۱۴۴ ✅✅بندرعباس 🔅 مطب دکتر حسینیان چهارراه قدس، کلینیک تخصصی و فوق تخصصی مشیر دوانی، طبقه ۲، واحد ۷ تلفن: ۰۹۹۲۸۶۶۶۳۰۲ ✅✅ بوشهر 🔅 مطب خانم دکتر طباطبایی تلفن: ۰۹۳۳۸۶۴۷۷۹۹ ✅✅ تبریز 🔅 درمانگاه بیمارستان سینا تلفن: ۳۵۴۹۸۲۶۲ 🔅دکتر فریبا خدایی فر تلفن: ۰۴۱۳۳۸۶۳۳۰۵ ✅✅ رفسنجان 🔅 مطب دکتر مداحیان تلفن گویا: ۵۹۱۵۹ ✅✅ رشت 🔅 مطب دکتر مسرورچهر تلفن: ۳۳۲۲۲۰۴۲ 🔅 مطب خانم دکتر آتیه نعیمی تلفن:  ۳۳۳۲۳۵۳۶ و 09308219188 ✅✅ زنجان 🔅 درمانگاه بیمارستان ولی‌عصر تلفن: ۳۳۷۷۰۸۰۱ 🔅 مرکز شفیعیه تلفن گویا: ۷-۳۳۴۷۸۳۶۰ ✅✅سمنان 🔅سلامتکده طب ایرانی دانشگاه سمنان تلفن: ۳۱۰۳ و ۳۳۳۳۴۶۲۳ ✅✅ساری 🔅 درمانگاه بیمارستان بوعلی تلفن: ۵ و ۳۳۳۴۳۰۱۴ 🔅 سلامتکده طوبی تلفن: ۲-۳۳۱۱۵۴۸۱ ✅✅سبزوار 🔅 سلامتکده دانشگاه علوم پزشکی سبزوار تلفن: ۴۴۲۲۰۸۶۹ ✅✅ شیراز 🔅 سلامتکده حکیم عمادالدین شیرازی تلفن: ۲-۳۲۳۴۰۴۶۰ 🔅 درمانگاه مروارید. دکتر فاطمه عطار زاده تلفن: ۳۶۲۷۶۰۱۷ ✅✅ فسا 🔅 درمانگاه بیمارستان دکتر شریعتی تلفن: ۵۳۳۵۰۱۱۶ ✅✅ قزوین 🔅 مطب خانم دکتر سیاه‌پوش تلفن: ۳۳۲۴۶۶۸۸ و ۰۹۳۳۰۳۲۸۳۶۸ ✅✅ قم 🔅 سلامتکده طب سنتی معصومیه دانشکده طب سنتی قم تلفن: ۳۷۷۶۴۰۷۳ 🔅 مطب دکتر حسین مرادی تلفن: ۷۱-۳۲۹۱۱۱۷۰ 🔅مطب دکتر محسن بهرامی تلفن: ۳۲۹۴۱۷۹۰ و ۹۱ ✅✅کاشان 🔅 درمانگاه ویژه بیمارستان صدوقی تلفن: ۵۵۲۳۴۲۸۴ 🔅 مطب دکتر زکریا روحانی تلفن: ۰۳۱۵۵۴۴۲۲۹۰ ✅✅ کرج 🔅 سلامتکده رازی سینا تلفن: ۳۲۷۵۷۵۱۱ و ۰۹۱۰۴۵۰۰۴۷۳ 🔅 مطب دکتر آناهیتا قورچیان تلفن: ۰۲۶۳۴۲۰۱۰۶۲- ۰۹۹۱۱۳۰۰۹۷۵ 🔅 درمانگاه بیمارستان رجایی. دکتر مریم پاکنژاد نوبت دهی اینترنتی: http://www.shafadoc.ir/fa/Center/hospital/51880087 ✅✅ کرمان 🔅 سلامتکده دانشگاه علوم پزشکی کرمان تلفن: ۰۳۴۳۲۱۱۰۳۶۰ 🔅 سلامتكده نفيس كرمانی تلفن: ۳۲۴۶۶۱۶۷ 🔅 سلامتکده تخصصی ایرانیان تلفن: ۳-۳۲۵۳۲۰۵۲ 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official

ولادت با سعادت حضرت فاطمه زهرا سلام الله علیها و روز زن مبارک باد کارت تبریک دیجیتال روز مادر https://digipostal.ir/vzahraa ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official

در حال حاضر حدود 800 میلیون نفر در سرتاسر دنیا با چاقی زندگی می‌کنند و پیش بینی می‌شود تا سال 2030 میلادی این آمار به حدود یک میلیارد برسد. بیماری‌های غیرواگیردار (به طور عمده دیابت، بیماری‌های قلبی - ریوی و سرطان‌ها) عامل اصلی (بیش از 70 درصد) مرگ و میرها به خصوص مرگ زودهنگام (قبل از سن 70 سالگی) در جهان هستند و چاقی یک عامل خطر اصلی برای این بیماری‌ها می‌باشد. در سال‌های اخیر به خصوص بعد از همه‌گیری کرونا روند افزایش چاقی در تمام کشورها به خصوص کشورهای با درآمد کم و متوسط شدت گرفته‌است که در این میان کودکان و نوجوانان تعداد زیادی را به خود اختصاص داده‌اند. با توجه به عوارض بیان شده از چاقی، بسیج ملی تغذیه سالم هر ساله در دی ماه به مدت 15 روز با همکاری گروه‌های بهبود تغذیه جامعه دانشگاه‌ها و دانشکده‌های علوم پزشکی سراسر کشور برگزار می‌شود. 🍏🏃‍♂🍏🏃‍♂🍏🏃‍♂🍏🏃‍♂ شاد و تندرست باشید سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official

برای مقابله با چاقی و عوارض ناشی از آن تنها کاهش وزن مؤثر نمی‌باشد، بلکه به‌کارگیری رفتارهای مناسب و اصلاح سبک زندگی ضروری می‌باشد که شامل: 🍏مراقبت از افزایش وزن از دوران کودکی 🍏محدود کردن مصرف غذاهای پرچرب و سرخ کرده و مواد غذایی شیرین 🍏کاهش حجم غذاهای مصرفی و تعداد وعده های غذایی را افزایش دهید (3 وعده اصلی و 3- میان وعده) 🍏جایگزینی غلات کامل (سبوس دار) به جای آرد سفید و کم سبوس 🍏ورزش منظم روزانه به مدت حداقل 30 دقیقه 🍏مشورت با کارشناس / متخصص تغذیه و پرهیز از رژیم‌های غذایی خودسرانه 🍏عدم حذف وعده‌های غذایی با هدف کاهش وزن یا کنترل قند و چربی خون 🍏کاهش زمان استفاده از تلفن همراه، رایانه و تلویزیون به حدود 2 ساعت (به ویژه برای کودکان و نوجوانان) 🍏مصرف روزانه 4-2 واحد از انواع میوه‌های تازه و 5-3 واحد از انواع سبزی‌های تازه (مصرف میوه‌ها و سبزی‌های تازه به دلیل داشتن فیبر بالا مانع ایجاد یبوست و کاهنده کلسترول بوده و در پیشگیری از بیماری‌های غیرواگیر (فشارخون بالا و...) و تقویت سیستم ایمنی نقش بسزایی دارند) 🍏مصرف به اعتدال پروتئین‌های سالم مانند تخم مرغ، حبوبات، گوشت ماهی و مرغ در برنامه غذایی 🍏جایگزینی مصرف لبنیات کم چرب به جای لبنیات پرچرب 🍏جایگزینی روغن‌های گیاهی مایع (زیتون، کنجد، آفتابگردان و...) به جای روغن‌های جامد و چربی‌های اشباع 🍏توجه به نشانگرهای رنگی تغذیه‌ای محصولات در هنگام تهیه مواد غذایی #حفظ_سلامتی 🏃‍♂🏃‍♂🏃‍♂🏃‍♂🏃‍♂🏃‍♂🏃‍♂🏃‍♂ سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official

🍏پرهیز از خرید و مصرف مواد غذایی حاوی مقدار زیاد چربی ترانس، اشباع، نمک و شکر 🍏جایگزینی روش‌های سالم پخت مانند بخارپز و آبپز کردن به جای جایگزین سرخ کردن 🍏پرهیز از مصرف غذا تا زمان گرسنگی واقعع 🍏نوشیدن آب و مایعات در حد تشنگی و نه بیشتر یا کمتر 🍏جدا کردن چربی‌های قابل مشاهده‌ی انواع گوشت‌ها قبل از مصرف 🍏پرهیز از مصرف سس‌های پرچرب و نوشابه‌های گازدار 🍏جایگزینی میوه‌های تازه به جای انواع آبمیوه‌ها 🍏اختصاص دادن دو سوم بشقاب غذا به سبزیجات و حبوبات 🍏خواب شبانه زودهنگام راهی موثر برای کنترل وزن و تقویت سیستم ایمنی می‌باشد #حفظ_سلامتی 🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official

میلاد با سعادت امام محمد باقر علیه السلام و حلول ماه مبارک رجب مبارک باد 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official

درمانگاه تخصصی درمان ناتوانی جنسی بانوان با رویکرد طب سنتی توسط پزشک متخصص طب سنتی ایرانی در سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه و کلینیک ویژه تخصصی و فوق تخصصی مرکز آموزشی درمانی نکویی هدایتی فرقانی دایر گردیده است. 🔵 جهت مشاوره و نوبت دهی همه روزه از ساعت 12 - 9 صبح: با شماره 09196842759 تماس گرفته یا در پیام‌رسان ایتا پیام ارسال فرمایید. 🔴 ظرفیت شرکت کنندگان محدود است. 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official