🔰خواب‌آورها، رطوبت‌بخش‌ها و تقویت‌کننده‌های مغز جهت بهتر خوابیدن افرادی که خواب خوبی ندارند 1⃣ در قالب یک بخور که شامل: کدوی سبز رنده شده + خیار رنده شده + تخم کاهو + بنفشه + پنیرک + تاجریزی + جو پوست کنده + گل سرخ تازه + سبوس جو + تخم ختمی + برگ بید + تخم و برگ خرفه + گشنیز + ریحان 👈🏻از هر کدام یک قاشق غذاخوری در ظرفی ریخته شود و درِ آن بسته باشد و آب در آن بجوشد (آب به مقدار ۲ لیتر). وقتی آب جوش آمد، روغن بنفشه یا گل سرخ را به آن اضافه کرده، روزی دو بار این بخور انجام شود که یکبارش قبل از خواب باشد. 2⃣ عرقیات بیدمشک + گلاب + ریحان + نیلوفر را با هم مخلوط کرده و در ظرفی که دهانه گشادی داشته باشد، بریزیم و آن را روی میز کار قرار دهیم تا بتوانیم آن را به خوبی استشمام کنیم و شب‌ها کنار تخت‌خواب بگذاریم. 3⃣ پاشویه: بنفشه + گل سرخ + تخم‌کاهوی کوبیده شده + گشنیز، به ۲۰ دقیقه پاشویه کنید. 4⃣ دوش آب ولرم در شب‌ها و ماساژ ملایم پشت قبل از خواب و اتاق حتماً تاریک و بی‌صدا باشد. 5⃣ اصلاح همه موارد سته ضروریه (۶ اصل صحیح سبک زندگی سالم) #خواب #بی‌خوابی #بخور #پاشویه ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

❌از عوارض کم‌خوابی غافل نشوید: 🔺اگر یک شب به طور کامل نخوابید، توانایی استدلال و عملکرد مغزتان به مدت ۴ روز مختل خواهد شد! 🔺خواب عمیق زخم‌ها و بیماری را بهبود می‌بخشد. در مرحله‌ خواب عمیق، پروتئین داخل بدن برای از بین بردن هرگونه آسیب مانند سموم و مواد مضر فعالیت خواهد کرد و همین سبب می‌شود که زخم‌هایتان سریع‌تر بهبود بیابند. 🔺داشتن خواب عمیق می‌تواند حساسیت انسولین را افزایش دهد و به بدن کمک کند که قندخون را در خود کاهش دهد، در نتیجه اگر خوب می‌خوابید احتمال کمی دارد که دیابت بگیرید. #خواب #خواب_عمیق ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🌿✨سلام 💖✨اول هفته تون عالی 🌿✨روزتون پراز موفقیت 🌷✨و لحظاتتون زیباتر از گل 💖✨امیدوارم روز و هفته ای آرام 🌿✨ولی ‌پرشور و زیبـا 🌷✨زندگی عاشقانه 💖✨و سرنوشتی پراز 🌿✨نغمه های شاد و رویایی 🌷✨و روزگاری پراز خیر و برکت 💖✨همراه باسلامتی و 🌿✨عاقبت بخیری داشته باشیـد 🌷✨روزتون زیبـا و در پنـاه خـدا @maharatsedayehakim @sedayehakim •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•

🟡خواص و فواید به (سفرجل): ✨نشاط آور ✨مقوی معده ✨مقوی قلب ✨مقوی مغز ✨رب به نافع برای گوارش‌های ضعیف است. ✨رب به نافع برای نزله‌های سرد است. ✨رب به تحریک کننده اشتها است.   🌟شربت به و شربت به‌لیمو در نشاط آوری و تقویت قلب بی‌نظیر است.🌟 ❌از مصرف بِه غیرشیرین اجتناب کنید❌ #خواص_به #شربت_به #قلب #مغز ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🥫طرز تهیه رب به: 🔅به شیرین را شب تا صبح در ظرف آبی خیس کنید، صبح کاملا بشویید و کرک‌هایش را پاک کنید. سپس با پوست تکه کرده و دانه‌هایش را جدا کنید و به را در آب‌میوه‌گیری ریخته آبش را بگیرید. آبِ به را در ظرف مناسبی روی حرارت غیر مستقیم و ملایم قرار دهید. می‌توانید یک شعله پخش کن روی شعله‌ی کوچک اجاق گذاشته و ظرف را روی آن قرار دهید و اجازه بدهید به آرامی به غلظت رب برسد. چند ساعت طول می‌کشد، کفی که روی آبِ به جمع می‌شود را با قاشق بردارید و دور بریزید. زمانی که به غلظت رسید، رنگ آلبالویی بسیار خوشرنگی می‌شود، از روی حرارت بردارید و بعد از خنک شدن در یک ظرف شیشه‌ای دَردار ریخته و در یخچال نگهداری کنید. (هر ۵ کیلو به یک شیشه کوچک مربا رب می‌دهد.) 🔅تفاله‌های به را می‌توانید خشک کنید و چای به درست کنید. دانه‌های به را هم خشک کرده و از لعاب به‌دانه هنگام سرفه‌های خشک، خشونت حلق، تسکین حرارت معده، تب‌ها، سوزش زبان و دهان به صورت جرعه جرعه و با فاصله مصرف کنید. 🔅رب به اگر به این شیوه آماده شود، هنگامی که در دهان گذاشته می‌شود، حالت قبض و جمع‌کنندگی بسیاری دارد مثل حالتی که با خوردن خرمالوی گس در دهان و روی زبان ایجاد می‌شود؛ این همان خاصیت رب به است که باعث جمع شدن دهانه‌ی معده شده و از بروز ریفلاکس جلوگیری می‌کند. ✅رب به یکی از بهترین مقویات معده در رفع اختلالات گوارشی و هضم و تهوع در دوران بارداری است. ⏰بهترین زمان مصرف رب به در تقویت هضم، معده و اختلالات گوارشی یک قاشق مرباخوری تا غذاخوری بعد از هر وعده‌ی غذا است. #به #رب_به #به‌دانه #معده ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🟢خواص پسته (فستق): 🌱افزاینده منی 🌱مقوی قوه باه 🌱حافظ و مقوی مغز و قلب‌ 🌱رافع خفقان و تپش قلب 🌱رافع حالت تهوع ❌در برخی منابع مغز پسته بالخاصیه مضر معده شمرده شده است. ✅ مصلحات پسته: ✔️انار ترش ✔️برگه قیسی ✔️سرکه #پسته #مغز #قلب 📚منبع: دکتر علی یوسفی، تدریس دوره‌ی مقدماتی مبانی علم شریف طب، اندیشکده‌ی سبک زندگی و خانواده‌ی صدای حکیم ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🟣خواص و فواید انجیر: 🔮نافع مصروعین 🔮چاق کننده 🔮رافع خشونت نای و حنجره 🔮ملین 👈🏻برای رفع یبوست: ۴ تا ۵ عدد انجیر را شب در گلاب یا شیر خیسانده و ناشتا میل شود. #انجیر #یبوست #ملین 📚منبع: دکتر علی یوسفی، تدریس دوره‌ی مقدماتی مبانی علم شریف طب، اندیشکده‌ی سبک زندگی و خانواده‌ی صدای حکیم ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

بسم الله الرّحمن الرّحیم🌺 روز را خورشید میسازد🌸 و روزگار را ما ما را قلب زنده نگه میدارد و قلب را عشق پس روزگار را عاشقانه بساز و عشق را عاقلانه شادو عاشق باشید🍃 الهی به امید تو ...... @maharatsedayehakim @sedayehakim •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•

📝تدابیر مهم بیماری کرونا: قسمت اول... 🔹اسپری مداوم گلاب به صورت و سینه باعث تقویت قلب می‌شود. گلاب غم‌زدا و مفرح است. 🔹دمکرده‌ی گل گاوزبان شادی‌آور و مقوی حرارت غریزی و اعضای رئیسه (قلب، مغز و کبد) است و برای خشونت سینه و سرفه به خصوص سرفه‌ی خشک، تنگی نفس، درد گلو و سینه مؤثر است. ❗️افراد مبتلا به فشارخون گل گاوزبان را همراه با لیمو عمانی دم کنند. 🔹خرما موافق سینه است. غیر جنوبی‌ها یک عدد در روز میل کنند. #کرونا #سرماخوردگی #گلاب #گل‌گاوزبان ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

📝تدابیر مهم بیماری کرونا: قسمت دوم... 🔹بادکش پشت و روی قاعده‌ی ریه مفید و مقوی ریه است و در پیشگیری و درمان بیماری‌های ریوی مؤثر است. 🔹مصرف هفته‌ای یک تا دو وعده شوربای ماش 🔹نخود یک پاک کننده‌ی ریه از اخلاط است و جهت درد سینه نافع است. #کرونا #سرماخوردگی #بادکش_ریه #نخود 📚منبع: دکتر علی یوسفی، تدریس دوره‌ی مقدماتی مبانی علم شریف طب، اندیشکده‌ی سبک زندگی و خانواده‌ی صدای حکیم. ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🍲سوپ توصیه شده‌ی استاد یوسفی در بیماری کرونا: ❇️ شلغم + پیاز + هویج + ماش + سبزی (جعفری، گشنیز، ریحان کوهی یا تره خراسانی) + کمی پرسیاوشان + روغن زیتون یا روغن دنبه + تخم گزنه 🌿پرساوشان هم لطیف کننده‌ی اخلاط است و هم گرفتگی‌ها را باز می‌کند و هم اخلاط ناباب را آماده‌ی دفع می‌کند؛ حل کننده و خشک کننده و پاک کننده‌ی ریه است و تنگی نفس را رفع می‌کند. 🌿تخم گزنه هم لطیف کننده‌ی اخلاط لزج است و هم پاک کننده‌ی ریه. 🌿پیاز پخته با روغن دنبه هم برای پاکسازی ریه از اخلاط بسیار مفید است. ✅ این سوپ برای سرماخوردگی نیز مفید است. #کرونا #سرماخوردگی #سوپ 📚منبع: دکتر علی یوسفی، تدریس دوره‌ی مقدماتی مبانی علم شریف طب، تدابیر کرونا، اندیشکده سبک زندگی و خانواده‌ی صدای حکیم ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🌷💫دوشنبه تون عالی 💓✨دلتون شاد 🌼💫و روزگارتون پراز 🌷✨معجزات خداونــد 💓💫آرزومندیم امــروز 🌼✨عزمت راسخ 🌷💫نیرویت بی‌ پایان 💓✨سلامتی‌ات پایدار 🌼💫کامیابی‌ات روز افزون 🌷✨دست یاری دهنده‌ات 💓💫پرتوان باشــد 🌼✨روزتون پراز 🌷💫موفقیت و کامیابی @maharatsedayehakim @sedayehakim •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•

🚰قواعد نوشیدن آب: قسمت اول... 🔹در صورت وجود عطش صادق آب بنوشید. 🔹وقت نوشیدن آب در مزاج اعتدال، حدودا یک ساعت بعد از خوردن غذا باشد. به جز گرم مزاج‌ها که می‌توانند بعد از غذا آب بخورند تا از سوختن غذا جلوگیری شود. 🔹در حین خواب اگر دچار تشنگی شدید، باید قدری صبر کنید. سپس قدری آب را مضمضه کنید و بعد اندکی میل کنید. 🔹نوشیدن آب ناشتا به ویژه آب سرد ناشتا بسیار غلط است. 🔹در سرد مزاجان و افرادی که معده‌های بلغمی دارند، بین و بلافاصله بعد از غذا نوشیدن آب ممنوع است. آب باعث فاصله انداختن بین ذرات غذا و خاموش کردن حرارت غریزی در معده می‌شود و در نتیجه باعث اختلال در هضم می‌شود. 🔹در هنگام ورزش‌های سنگین و فعالیت‌های سنگین به دلیل گرم بودن اعضای بدن، جذب سریع اتفاق می‌افتد؛ پس باید کمی آب را مزه کرده و دور ریخته و یک جرعه میل کرد. #نوشیدن_آب #عطش #تشنگی ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🚰قواعد نوشیدن آب: قسمت دوم... 🔹پرهیز از مصرف آب در حین و بعد از آمیزش زناشویی 🔹پرهیز از نوشیدن آب بلافاصله بعد از حمام یا در حین استحمام مخصوصا اگر معده خالی باشد. 🔹پرهیز از مصرف آب بعد از استفاده از مسهل‌ها 🔹آب خوردن بعد از غذاهای شور، ترش شیرین وگرم باعث سستی و ضعف اعضا و اعصاب و معده و روده و کبد می‌شود. 🔹آب خوردن بعد از میوه مخصوصا میوه‌های تر مثل شلیل، آلو، نارنگی، پرتقال باعث فساد هضم می‌شود. 🔹در زمان تشنگی و گرسنگی زیاد به یکباره آب مصرف نکنید. #نوشیدن_آب #استحمام #تشنگی ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🟠بهترین ظروف برای طبخ غذا: 🥘بهترین ظروف چینی و آبگینه (پیرکس) است. 🥘ظرف مسی تازه قلع شده/ ظرف چدنی روسی (مقوی مثانه و اعضاء تناسلی هستند)/ ظروف سفالی لعاب‌دار 🥘ظروف سنگی (دقت در شستشو) 🥘در حین پختن غذا درب ظرف را کامل نبندید تا بخارات سمی آن خارج شود. 🥘پخت غذا در دیگ زود پز را به حداقل ممکن برسانید. #ظرف_غذا #طبخ_غذا #زودپز ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

⁉️چه عواملی باعث می‌شوند که غذای خوب حتی باعث ضرر و زیان در بدن شود؟ پاسخ👇🏻 1⃣ کم یا زیاد خوردن غذا: «بدن ما به ⅓ آنچه که میل می‌کنیم، نیاز دارد.» 2⃣ بی‌موقع غذا خوردن: «یعنی تا اشتهای صادق ایجاد نشده، غذا میل نکنید». 3⃣ عادت نداشتن به غذای خوب 4⃣ اشتها آور نبودن غذا 5⃣ عدم تناسب غذا و سن فرد 6⃣ ناسازگاری غذا و مزاج شخص 7⃣ عدم رعایت برخی از مسائل. مثل: «ورزش و استراحت قبل و بعد از غذا» #غذا #غذای_نامناسب #شرایط_غذا_خوردن ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim