🟡تدابیر کابوس سوداوی ⚡️غذاهای لطیف ⚡️گوشت پرندگان با ادویه‌های گرم ⚡️کاهش غذا ⚡️پرهیز از خواب بعد از غذا 🔆سردی شدید اگر به مغز برسد می‌تواند منجر به کابوس شود. 🔆استفاده از روغن‌های گرم از طریق ماساژ مغز و ضماد با جاذب‌های حرارت و خون به سمت مغز 🔆روغن‌های گرم مثل روغن سداب، مصطکی و اذخر که به شکل گرم یا نیم گرم به سر ماساژ داده می‌شود. 📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره پیشرفته اول، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم #تدابیر_کابوس_سوداوی #غذاهای_لطیف #گوشت_پرندگان #کاهش_غذا #پرهیز_از_خواب_بعد_از_غذا #روغن‌های_گرم #ماساژ_مغز #روغن_سداب #روغن_مصطکی روغن_اذخر ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🏴توصیه‌های عمومی ویژه پیاده‌روی اربعین ❌از بردن وسایل زیاد و سنگین اجتناب کنید. 👟حتماً از کفش راحت استفاده کنید. 🦶🏻قبل از حرکت کف پاها و ساق پاها را با روغن‌های گرم مثل زیتون، کنجد، بادام تلخ، سیاه‌دانه و غیره چرب کنید.  👕از لباس‌ها و جوراب نخی و راحت استفاده کنید. 💯آقایان حتماً کلاه نخی یا پارچه‌ای شبیه چفیه برای پوشاندن سر همراه داشته باشند. ✅حتماً از لباس زیر نخی و راحت استفاده کنید. ‼️توجه کنید گرمای شدید و سرمای شدید هر دو مضر است. پس لباس مناسب برای هر دو حالت تهیه کرده و در سرما سر خود را بپوشانید. ☀️برای جلوگیری از آفتاب سوختگی حتماً سر و صورت خود را بپوشانید. 🤫در هنگام پیاده‌روی زیاد صحبت نکنید؛ زیرا علاوه بر اختلال در تنفس باعث تشنگی نیز می‌شود.  ✅کم خوردن و کم نوشیدن در سفر بهترین تدبیر حفظ سلامتی است. 🛒در صورتی که بار سنگین دارید، حتماً از کالسکه استفاده کنید. 📝نکته: توجه کنید هر کدام از موارد ذیل عناوین به تنهایی برطرف کننده عارضه می‌باشند ولی در صورت توانایی چندین مورد اجرا شود. #اربعین #پیاده‌روی_اربعین #کفش_راحت #روغن‌های_گرم #کلاه_نخی #آفتاب_سوختگی #تشنگی ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🦵🏻خستگی پاها و درد پا در پیاده‌روی اربعین: 🔮ماساژ انگشتان پا‌ها با روغن‌های گرم مثل سیاهدانه، بادام تلخ، کنجد، زیتون و غیره.  🔮در گرما: گذاشتن پاها در آب سرد. 🔮در سرما: گذاشتن پاها در آب گرم. 🔮ماساژ ساق پا و زانو‌ها با روغن‌های گرم مثل کنجد، سیاهدانه و بادکش پشت ساق پاها.  #اربعین #پیاده‌روی_اربعین #خستگی_پاها #درد_پا #ماساژ_انگشتان_پا #روغن‌های_گرم #ماساژ_ساق_پا #ماساژ_زانوها #بادکش_پشت_ساق_پاها ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

💠کمردرد و درد مفاصل در پیاده‌روی اربعین: 🌀ماساژ کمر و مفاصل با روغن‌های گرم مثل بادام تلخ، سیاهدانه و اسفند. 🌀بادکش اطراف ستون فقرات.  🌀پرهیز از ماست، دوغ، ترشی‌ها و سردی‌ها. 🌀بستن کمر با شال نخی یا کمربند. 🌀گذاشتن آجر گرم شده روی کمر. #اربعین #پیاده‌روی_اربعین #کمر_درد #درد_مفاصل #ماساژ_کمر #ماساژ_مفاصل #روغن‌های_گرم #بادکش_اطراف_ستون_فقرات #ماست #دوغ #ترشی #سردی‌ها #بستن_کمر #آجر_گرم_شده ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🟪گرفتگی عضلات مخصوصاً ساق پا در پیاده‌روی اربعین: 🪁ماساژ عضلات با آب گرم و نمک. 🪁ماساژ عضلات با آب جوشانده شوید.  🪁ماساژ با روغن‌های گرم مثل سیاهدانه، بادام تلخ و بابونه.  🪁استراحت کافی قبل از خستگی شدید.  🪁قبل از شروع سفر، چندین روز ترکیب حنا و آبلیمو و نمک به اضافه روغن زیتون را به پشت ساق پا و مچ پا ببندید، حدود یک ساعت بماند. #اربعین #پیاده‌روی_اربعین #گرفتگی_عضلات #گرفتگی_ساق_پا #ماساژ_عضلات #روغن‌های_گرم #روغن_سیاهدانه #روغن_بادام_تلخ #روغن_بابونه #استراحت_کافی #خستگی_شدید #روغن_زیتون ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🔴تاثیر حجامت در درمان توده‌های چربی زیرپوستی 🩸درمان آن در گرم‌مزاج‌ها و سردمزاج‌ها متفاوت است. 🩸در گرم‌مزاج‌ها خوردن سرکه انگبین و همه گَس مزه‌ها، پیاده‌روی و حجامت در طول چهل تا ۱۲۰ روز درمان‌کننده خواهد بود. 🩸سردمزاج‌ها نیز باید غذای گرمِ لطیف میل کرده و باید روغن مصرفی خود را به روغن‌های گرمی چون روغن کنجد، زیتون یا حیوانی تغییر دهند. 🩸جراحی این چربی‌ها چندان کمکی نخواهد کرد؛ زیرا مجددا باز خواهند گشت. #حجامت #توده‌های_چربی_زیر_پوستی #گرم_مزاج‌ها #سرد_مزاج‌ها #سرکه_انگبین #گس_مزه #پیاده‌روی #روغن‌های_گرم #روغن_کنجد #روغن_زیتون #روغن_حیوانی #جراحی ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🔵ماساژ و رفع چاقی شکم 👈🏻تمرکز بر لایه‌های عمیق‌تر پوست: 🌀ماساژور باید با دقت به لایه‌های عمقی‌تر پوست، عضلات و بافت‌های چربی در ناحیه شکم توجه کند. این کمک می‌کند تا جریان خون به بافت‌های عمقی‌تر تحریک شده و چربی‌های انباشته شده به مرور زمان کاهش یابد. 👈🏻استفاده از روغن‌ها و کرم‌های مخصوص: 🌀استفاده از روغن‌های گرم و طبیعی مانند روغن بادام، روغن نارگیل یا روغن زیتون می‌تواند به بهبود فرآیند ماساژ کمک کند. 🌀برخی از روغن‌ها دارای خواص ضد التهاب و آنتی‌اکسیدانی هستند که به کاهش سلولیت و بهبود حالت پوست کمک می‌کنند. ادامه دارد... #ماساژ #رفع_چاقی_شکم #روغن‌های_گرم #روغن_بادام #روغن_نارگیل #روغن_زیتون ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim