✅تهیه #سرلاک_اسلامی ♻️مقداری سویق #گندم یا سویق #جو ویا ترکیبی ازسویق گندم وسویق جو وسویق #سنجد راباهم مخلوط کنید وسپس مقداری #شیر_طبیعی جوشیده شده که با آب رقیق شده است(شیررابمدت30دقیقه بجوشانید) رابه سویق اضافه نموده وبصورت سرلاک درست نموده وبه فرزندان دلبند خودبدهید وفرزندان خود راازدست سرلاک های وارداتی اسرائیلی نجات دهید وآینده روشن بهمراه سلامتی جسم وروح برای فرزندان وعزیزان خود که نسل محبان وشیعیان ائمه اطهارعلیهم السلام بعدی این مرز و بوم می باشند را بسازید. 😍✅خواص: #استحکام_استخوانها #رفع_وجلوگیری_ازپوکی_استخوان ، #رشدقد ، #چاقی_طبیعی ، #رویش_گوشت ، #انرژی_زا کانال نسخه های استادتبریزیان↙️ http://eitaa.com/joinchat/4063232010C40a60d9035 کانال داروهای طب اسلامی ↙️ http://eitaa.com/joinchat/1444872192C9ed9a7d3f0 کانال اصلی مجموعه درمانخانه اسلامی ↙️ http://eitaa.com/joinchat/1443627008C564ced749d

💊💊💊🇮🇷درمان #دیابت نوع.اول.و.دوم - دو غده کنار هم هستند یکی پانکراس که به هضم غذا کمک میکند و در کنار او غده انسولین که کارش تولید انسولین است که مواد قندی را وارد سلول میکند. - مواد قندی بصورت خود بخود وارد سلول نمیشوند بلکه باید متحد شوند و با انسولین وارد شوند. - در بعضی افراد بصورت مادر زادی این غده از کار افتاده است. (یک معلولیت هست همانطور که یکی کر و یکی کور متولد میشود؛ علت های دیگری نیز ممکن است باشد که دیابت نوع یک است که مادر زادی انسولین ترشح نمیکند) - نوع دو به مرور زمان غده انسولین از کار میفتد و دیگر انسولین تولید نمیکند که علت اصلی آن روغن نامناسب (البته ارث و ژنتیک نیز موثر است). درمان 1- سویق جو شسته و نشسته (تنظیم کننده است) 2- داروی ترکیبی قند (ترکیب تخم شنبلیله، عدس الملک، تخم خرفه، مهر مکی و ...). 3- داروی ترکیبی مرکب چهار (در آن از بیست گیاه استفاده میشود و دیابت را تنظیم میکند و درمان اصلی دیابت است) 4- داروی ترکیبی قند 2؛ هروقت احساس خشکی دهان شود بصورت ناشتا بمیزان دو مثقال و با هر نوشیدنی (همان مرکب چهار است ولی چند ماده کمیاب آن را ندارد-ترکیب آن در انتها آمده است) 5- داروی ترکیبی قند 3؛ با هر وعده غذایی یک قاشق مربا خوری استفاده شود (ترکیب دو مثقال اسفرزه و آسیاب شده دو مثقال تخم شنبلیله و یک مثقال از تخم هویج (زردک)، تخم ترب و سنبل الطیب) 6- جو (یک قاشق در هر غذا) 7- شنبلیله 8- کلاه بادمجان (بجوشانند و آبش را بخورند - با این روش قند 600 به زیر 100 می رسد) 9- مصرف آب کدو 10- دو وعده غذا خوردن. 11- حذف غذا با قند بالا و جایگزینی آن با مواد با قند پایین (پرهیز از برنج و نان بدون سبوس - خوردن خورشت کرفس و سبزی و قیمه ) نکته 1: در روایت آسیب هایی که قند به انسان میزند را ذکر کرده است خصوصا مشکلات به قلب و چشم و مغز و کلیه و حتی سبب ضعف جنسی و این داروی همه اینهاست. نکته2: #جو بعنوان تنظیم کننده قند بسیار موثر است و باید در تمامی وعده های غذایی استفاده شود. نکته 3: تاثیر برنج و گندم بر دیابت همانند تاثیر شکر.است (برنج هشتاد و گندم شصت درصد) @tebeeslami_tabrizian

#ماءالشعیر_طبی 🍻 مقداری #جو پوست کنده سالم و پاک شده را شسته و در ظرف مناسبی بریزید. 🍻 سپس ده برابر وزن آن آب اضافه کرده و با حرارت ملایم بجوشانید و اگر کف داد، کف آن را گرفته و دور بریزید. 🍻 وقتی جوها به حالت کاملا پخته و شکفته درآمدند و آب تا حدی به رنگ سرخ کمرنگ درآمد از روی شعله برداشته و صاف کنید. 🍻 مایع به دست آمده را در یخچال قرار دهید تا خنک شود. 🍻 برای رفع تشنگی و جبران رطوبت از دست رفته به میزان دلخواه میل شود. 🍻 این نوشیدنی حداکثر تا دو روز در یخچال قابل نگهداری است. 🍻 می توان برای جلوگیری از ایجاد #نفخ، در هر لیوان ماءالشعیر یک قاشق مرباخوری #عسل مخلوط کرد. ✅کانال علمی درمانخانه اسلامی #دانستن_وسلامتی_حق_شماست http://eitaa.com/joinchat/1443627008C564ced749d

💐 غذاهای #لازم در #خانه💐 1⃣ #خرما پیامبر صلی الله علیه و آله میفرمایند خانه ای که خرما ندارد اهل آن خانه گرسنه اند. 2⃣ #نمک_دریا مفید برای مصرف خوراکی، تسکین دردها، استریل کردن و غیره. 3⃣ #سرکه باعث فقر زدایی و غذای پیامبران بوده است. 4⃣ #روغن_زیتون برای مصرف خوراکی همراه با سرکه، غذای پیامبران بوده، غذایی مقدس و مبارک. برای روغن مالی بدن نیز مناسب است که شیطان را دور می کند. 5⃣ #شکر نی شکر خوردن قبل از خواب و صبحانه و افطار، درمان بیماریهاست. 6⃣ روغن #شحم گاو هم غذای سالم هم درمان است. 7⃣ #گندم قوت بشر در نان وحلیم و شله است. 8⃣ #جو بسیار مفید و پرخاصیت برای استفاده در غذاها و نان. 9⃣ #کشمش قوت بشر و برای تقویت حافظه و پیشگیری از بیماریها مفید است. 🔟 #کشک قوت دیگر بشر و سرشار از مواد استخوان ساز و پروتین و ویتامین. ⏸ حداقل سه نوع حبوبات برای درست کردن آش و غیره . 2⃣1⃣ انواع #سبزی خشک، مانند #برگ_چغندر، #خرفه، تره و #ریحان کوهی. 3⃣1⃣ بعض میوهای خشک مانند آلو، سیب، سنجد. 4⃣1⃣ بعضی رب ها مانند رب به، رب انار، رب توت، رب آلو، رب هل، رب سیب و غیر . @sayyedmostafasattari

⛔️⛔️⛔️⛔️#بیوتروریسم ◀️قسمت‌دهم 📦خزانه جهانی بذر اسوالبارد مجموعه منحصر به فردی از گونه‌های موادغذایی را ازقبیل #بادمجان، #کاهو #جو #سیب‌زمینی #ذرت #برنج #گندم #لوبیاو.... محافظت میکند.. ⚡️حتی اکر برق منابع محلی از کار بیفتد شرایط دمای زیرصفردرجه(فارنهایت)طبیعی این انبار یخی سرمای کافی برای بقای بعضی ازدانه‌های کشاورزی نظیر #گندم تا۱۷۰۰ سال مؤثراست. ⚡️حتی دربدترین شرایط گرم‌شدن زمین برای ۲۰۰سال یخ به طورطبیعی دراطراف این خزانه وجوددارد.. 📦این انبار قادربه ذخیره بیش از ۴/۵۰۰/۰۰۰گونه(۲میلیارددانه‌کشاورزی) به مدت ۹هزارسال میباشد.. 👌جالب‌است که رئیس این انبار که توسط سازمان‌جهانی‌بهره‌برداری از گونه‌ها اداره میشود،شخصی کانادایی به نام #مارگاریت‌کتلی‌کارلسون است که تا سال ۱۹۹۸ رئیس شورای جمعیت راکفلر بود… شورایی که برای #کاهش‌جمعیت‌وعقیم‌کردن مردم برنامه‌ریزی میکرد. 💥همچنین تا پیش از #اشغال‌عراق در ابوغریب #خزانه‌باارزشی از #بذرهای‌گندم وجود داشت که طی سالها به وجود آمده بود و ⚡️حتی در آن خزانه بذرهایی وجود داشت که بیش از هزارسال از سابقه کشت آنها در #بین‌النحرین میگذشت... پس از اشغال عراق این مخزن #ناپدید‌شد وهیچ کس از آن اطلاعی ندارد...ومیگویندسندی دردست نیست (پرواضح است که الان این بذرها کجا هستند..) ╭─┅═ঊঈ🌹ঊঈ═┅─╮ 🆔 @tebiranii .

📚📚📚    ⚫🍃⚫﷽⚫🍃 🍃⚫🍃⚫ #سنگ_کلیه  دو نوع سنگ کلیه در بدن وجود دارد که شامل کلسیمی و اگزالاتی می‌باشد. اولی اکثراً از خلط بلغم و دومی از خلط سودا تولید می‌شود. پس بطور کلی در گروه اول پرهیزات بلغمی و در گروه دوم پرهیزات سوداوی لازم می‌باشد. برای درمان سنگ کلیه، که یک بیماری سرد است بایستی از #گرمی‌جات استفاده نمود، اما برخی زمان‌ها باید گیاهان را با توجه به خواص تخصصی آنها استفاده نمود مانند #جو که سرد است اما مصرف آن، سنگ‌های کلیوی را برطرف می‌نماید. @soroshesalamati

📜 لیست غذاهای #سرد ⚡⚡ ⚡ زرشک پلو با #مرغ ـ سبزی پلو با #ماهی ـ ته چین مرغ ـ املت ـ هر خوراکی که با مرغ تهیه شود ـ ماکارونی ـ باقالی پلو ـ کله پاچه " بخصوص مغز آن" ـ سنگدان مرغ ـ شکمبه گوسفندی ـ آبگوشت کلم سنگی ـ آبگوشت به ـ ⚡لازانیا ـ پیتزا ـ سوپ مرغ ـ کشک #بادمجان ـ آش رشته ـ آش دوغ ـ #آش #زرشک ـ آش #ریواس ـ سالاد الویه "خیلی سرد" ـ #لوبیا پلو "خیلی سرد" ـ نشاسته ـ غذاهای کنسرو شده ـ پای مرغ ـ کتلت ـ کوکو سیب زمینی ـ باقلا قاتق ـ انواع ساندویچها ـ سالاد #کاهو ـ انواع ژله ـ #نان تست ـنان تافتون ـ نان لواش ـ ⚡غذاهای فریز شده "سودا زا" ـ #ماءالشعیر ـ #نوشابه ها ـ دوغ ـ رب #گوجه ـ رب #انار ـ #قهوه ـ #چای ـ روغنهای صنعتی "مایع و سرخ کردنی" ـ #سس مایونز "خیلی سرد و مضر"- شفتالو - ⚡ #آبغوره - #آلو - خوراك مرغ- #سركه - انار ترش - #خیار - #سیب ترش - ته چین "با گوشت گاو" - #اسفناج - #توت فرنگی - #قارچ - #كدو - زالزالك - دوغ - كلم قمری - نشاسته - #نوشابه - پنیر تازه - #جو - آبگوشت #به "مانند آبگوشت معمولی و به جای سیب زمینی از به استفاده می‌شود" - تخم مرغابی - #برنج - گوشت گوساله - باقلا - آبگوشت همه جوره "بادنجان، قارچ سیب‌زمینی، #پیاز، #سیر، گوشت" - گوشت گاو - ماش - گوشت اردك - بادمجان - گوشت ماهی - لوبیا - كله - گوشت بز- مغز- ماكارونی - آب گوشت سركه "ماند آب گوشت معمولی و به جای آب سركه ریخته شود" - دل - چلوكباب "با گوشت گوساله و گاو"- كشك بادمجان قره قوروت - آش رشته - ریواس - آش جو - آش سماق و ناردانه - سوپ مرغ - آش ریواس - خورشت بادمجان - آش زرشك - كوكو سیب‌زمینی - آش غوره - شیر برنج - كباب "گوشت گاو" - آب چشمه‌ها - لوبیا پلو "خیلی سرد" - ⚡ گوجه فرنگی- كاسنی - كیوی - بامیه - پنیر - كشك - چای - سیب زمینی - زرشك - #هندوانه - شاهتوت - ذرت – باقالا – آبغوره – آبلیمو – #سماق – #سنجد- ساندویچها - تن ماهی - انواع كنسروها - روغن نباتی - انواع سالادها - ماست - سس سفید - قارچ - كدو - كلم قمری - نان بدون سبوس (اکثر نانهای نانوایی ها که با آرد سفید پخت می ‌شود) کانال‌نسخ‌استادخیراندیش @tebiranii *

📚📚📚📚📚.  طرز تهیه #ماءالشعیر_طبی یک لیوان #جو با 14 لیوان آب را به تدریج ملایم می‌جوشانند تا جو کاملا پخته و شکفته شود و بعد از صافی رد می‌کنند. 🌾🌾🌾🌾🌾🌾 این ماءالشعیر طبی با آنچه که در مغازه‌ها به فروش می‌رسد تفاوت دارد. 🌾🌾🌾🌾🌾🌾 این ماءالشعیر طبی را می‌توان با عسل شیرین کرده و مصرف کرد.البته سرد مزاجان در مصرف بیش از حد آن احتیاط کنند. @soroshesalamati

💊💊💊💊💊#تغذیه 🎀# تابستان 🖼بهترین خورد و خوراک در تابستان: 🏮سوپ #جو و آش جو به دلیل خنک بودن از بهترین غذاها برای #رفع_عطش و حرارت بدن در فصل گرماست. 🚿مصرف #شیر و دوغ و آب کافی نیز برای رفع کم‌آبی بدن و افزایش حجم خون و پیشگیری از #سرگیجه و #سردرد توصیه می‌شود‌. 🎈در تابستان به واسطه تبخیر آب بدن، خون غلیظ می‌شود و کاهش حجم پیدا می‌کند و بر این اساس، خون رسانی و اکسیژن رسانی به #مغز مختل می‌شود و سبب بروز سرگیجه، سردرد و در برخی موارد غش می‌شود. 🏮در میان میوه‌ها و آب آنها انواعی که ترش و شیرین‌اند، همچون آب زرشک، شاه‌توت، تمشک، سیب ترش، آلبالو، گوجه سبز، انار، شوید، هلو، زردآلو و هندوانه بسیار مفیدند. @soroshesalamati

#دانستنی_ها روش تهیه #ماءالشعیر طبی 🍃🌸هو الشافی 🌀مقداری #جو تازه ( نه پرک و نه نیمکوب) را مدتی کوتاه در آب جوش بدهید و این آب را دور بریزید. 🌀آب جدیدی حدود 14 تا 20 برابر حجم جو روی آن بریزید. (مثلاً هر یک پیمانه جو، 16 پیمانه آب) 🌀مخلوط حاصل را روی حرارت گذاشته تا دانه‌های جو شکفته و نرم شوند. 🌀اگر در حین جوش کف آن را بگیرید بهتر است. 🌀بدون اینکه آن را بمالید صاف نموده و مخصوصاً در موارد عطش و روزهای گرم و طولانی استفاده کنید. ⛔️ توجه کنید به ماءالشعیر سکنجبین نزنید. 🔰طبیب خادم طبیعت است.🌱 👉 https://t.me/joinchat/AAAAAEqIgBL8t8lTdamy9g 🌱

💊💊❤️ 🖼نان #جو و ویتامین ۱۲ #حکیم_خیراندیش 🌎🚲دانستنی: 🌾انواع ویتامین ب۱۲ در نان جو وجود دارد که باعث می شود موهای سر #سفید نشوند. @soroshesalamati

🔴 نسخه‌ای عالی برای بیماریهای گرم: ♻ یکی از بهترینها در بیماریهای گرم #ماءالشعیر_طبی است. از این جهت که: ۱. طبیعت آن سرد است. ۲. #منضج_اخلاط_سوخته هست. ۳. پاک کننده #معده است. ۴. براحتی در بدن #نفوذ میکند. ۵. #لذیذ و معتدل الغذاست. ۶. تسکین دهنده‌ی #عطش است. ۷. باوجود اين همه خصايل، اخلاط فاسد را نیز به هیجان نمی‌آورد، موجب سنگینی و #نفخ_معده نمی‌شود، خصوصا اگر جو خوب و پاکیزه‌ای باشد. و علامت نیکویی #جو آن است كه هنگام پختن #منتفخ گردد و متعفن نشود و آب آن، سرخ‏رنگ شود. و چاقی جو نيز نشان از خوب بودن ان دارد. 🔹 روش پخت آن: یک پیمانه جو خوب و پاکیزه‌ی پوست‌کنده را درون ۱۴ پیمانه آب شیرین روی حرارت ملایم #جوشانده و مرتب کف آن را گرفته تا پخته شود، سپس آب آن را صاف کرده و استفاده میکنند. 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇 لینک کانال @noskhesonati نشر دهید.

🔴 نسخه‌ای عالی برای بیماریهای گرم: ♻ یکی از بهترینها در بیماریهای گرم #ماءالشعیر_طبی است. از این جهت که: ۱. طبیعت آن سرد است. ۲. #منضج_اخلاط_سوخته هست. ۳. پاک کننده #معده است. ۴. براحتی در بدن #نفوذ میکند. ۵. #لذیذ و معتدل الغذاست. ۶. تسکین دهنده‌ی #عطش است. ۷. باوجود اين همه خصايل، اخلاط فاسد را نیز به هیجان نمی‌آورد، موجب سنگینی و #نفخ_معده نمی‌شود، خصوصا اگر جو خوب و پاکیزه‌ای باشد. و علامت نیکویی #جو آن است كه هنگام پختن #منتفخ گردد و متعفن نشود و آب آن، سرخ‏رنگ شود. و چاقی جو نيز نشان از خوب بودن ان دارد. 🔹 روش پخت آن: یک پیمانه جو خوب و پاکیزه‌ی پوست‌کنده را درون ۱۴ پیمانه آب شیرین روی حرارت ملایم #جوشانده و مرتب کف آن را گرفته تا پخته شود، سپس آب آن را صاف کرده و استفاده میکنند. عضویت در کانال👇 📡 @www_irismed_ir

💊💊💊🌸🍃🍃🌸🍃🍃🌸🍃🍃🌸🍃 🌟🍃💥🌟🍃💥🌟🍃💥🌟🍃🌟💥 ✅📜 لیست غذاهای سرد مزاج ✔️🌺 زرشک پلو با #مرغ ـ سبزی پلو با #ماهی ـ ته چین مرغ ـ املت ـ هر خوراکی که با مرغ تهیه شود ـ ماکارونی ـ باقالی پلو ـ کله پاچه " بخصوص مغز آن" ـ سنگدان مرغ ـ شکمبه گوسفندی ـ آبگوشت کلم سنگی ـ آبگوشت به ـ لازانیا ـ پیتزا ـ سوپ مرغ ـ کشک #بادمجان ـ آش رشته ـ آش دوغ ـ #آش #زرشک ـ آش #ریواس ـ سالاد الویه "خیلی سرد" ـ #لوبیا پلو "خیلی سرد" ـ نشاسته ـ غذاهای کنسرو شده ـ پای مرغ ـ کتلت ـ کوکو سیب زمینی ـ باقلا قاتق ـ انواع ساندویچها ـ سالاد #کاهو ـ انواع ژله ـ #نان تست ـنان تافتون ـ نان لواش ـ غذاهای فریز شده "سودا زا" ـ #ماءالشعیر ـ #نوشابه ها ـ دوغ ـ رب #گوجه ـ رب #انار ـ #قهوه ـ #چای ـ روغنهای صنعتی "مایع و سرخ کردنی" ـ #سس مایونز "خیلی سرد و مضر"- شفتالو - #آبغوره - #آلو - خوراك مرغ- #سركه - انار ترش - #خیار - #سیب ترش - ته چین "با گوشت گاو" - #اسفناج - #توت فرنگی - #قارچ - #كدو - زالزالك - دوغ - كلم قمری - نشاسته - #نوشابه - پنیر تازه - #جو - آبگوشت #به "مانند آبگوشت معمولی و به جای سیب زمینی از به استفاده می‌شود" - تخم مرغابی - #برنج - گوشت گوساله - باقلا - آبگوشت همه جوره "بادنجان، قارچ سیب‌زمینی، #پیاز، #سیر، گوشت" - گوشت گاو - ماش - گوشت اردك - بادمجان - گوشت ماهی - لوبیا - كله - گوشت بز- مغز- ماكارونی - آب گوشت سركه "ماند آب گوشت معمولی و به جای آب سركه ریخته شود" - دل - چلوكباب "با گوشت گوساله و گاو"- كشك بادمجان قره قوروت - آش رشته - ریواس - آش جو - آش سماق و ناردانه - سوپ مرغ - آش ریواس - خورشت بادمجان - آش زرشك - كوكو سیب‌زمینی - آش غوره - شیر برنج - كباب "گوشت گاو" - آب چشمه‌ها - لوبیا پلو "خیلی سرد" - گوجه فرنگی- كاسنی - كیوی - بامیه - پنیر - كشك - چای - سیب زمینی - زرشك - #هندوانه - شاهتوت - ذرت – باقالا – آبغوره – آبلیمو – #سماق – #سنجد- ساندویچها - تن ماهی - انواع كنسروها - روغن نباتی - انواع سالادها - ماست - سس سفید - قارچ - كدو - كلم قمری - نان. ‌‏🔊elearning.hejamat.ir ‏ 🔊https://t.me/iitmd_kheyrandish ‏🔊instagram.com/iit.md

🔰#ماءالشعیر طبی نوشیدنی معجزه گر✨ ✅این نوشیدنی بسیار مناسب برای افرادی است که با شروع بهار یا طی ساعات روزه داری دچار احساس گرمی و #عطش و خارش کل بدن میگردند. جو پوست کنده 75 گرم آب 10-14 لیوان (بسته به جنس جو) طرز تهیه: 🔻دانه های #جو را با مقدار تعیین شده آب روی شعله ملایم قرار می دهیم تا به آرامی بپزد . هر زمان دانه های جو شکفته شد گاز را خاموش کرده تا دانه های جو ته نشین شود . سپس آب روی آن را صاف کرده و در یخچال قرار دهید و در صورت بروز عطش میل کنید. 🔹دقت کنید جو نباید آنقدر بپزد که لعاب بدهد . ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌🆔 @drmmohebbi 🔸نکته قابل توجه👇 این است که در معده های سرد ونفاخ بهتر است ماءالشعیر با گلقند میل شود . وافرادی که یبوست دارند ماءالشعیر مصرف نکنند . ماءالشعیر رطوبت مناسب در بدن ایجاد می کند و مواد زایدی که در زمستان در بدن انباشته شده را جلا داده وپاک می کند . ماءالشعیر نباید همراه سکنجبین مصرف شود . 🌸سلامت و تندرست باشید🌸 🖊دکتر مینا محبی (متخصص طب سنتی) ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌🆔 @drmmohebbi

#مزاج #حبوبات و #غلات: ✍ #نخود سفيد گرم وخشك ✍ #نخود سياه گرم وخشك ✍ #لوبيا سفيد كمي گرم وتر ✍ #لوبيا چيتي گرم وتر ✍ #لوبيا قرمز كوچك گرم وتر ✍ #لوبيا قرمز درشت گرم وتر ✍ #لوبيا چشم بلبلي كمي گرم وتر ✍ #لوبيا كشاورزي(كپسولي) كمي گرم وتر ✍ #عدس سرد و خشك ✍ #دال عدس گرم و خشك ✍ #گندم گرم وتر ✍ #جو سرد وتر ✍ #چاودار(جو دوسر) معتدل ✍ #ماش سرد و خشك ✍ #لپه گرم و خشك ✍ #لوبيا سويا گرم وتر ✍ #برنج سرد وتر ✍ #ارزن سرد و خشك ✍ #ذرت سرد و خشك ✍ #لوبيا چيتي مخصوص گرم وتر ✍ #باقلا سرد وتر ✍ #نخودفرنگي سرد وتر ✍ #سنگك سرد و خشك ✍ #حلر سرد وتر ✍ حبوبات و غلات بهترين براي انسان بوده و در واقع غذاي اصلي انسان ميباشد. حبوبات و غلات كاملترين و بي ضررترين غذا بوده بشرطي كه براي طبخ آن از زودپز استفاده نشود. سعي كنيد كه بيشترين غذاي روزانه اتان حبوبات وغلات باشد تا هميشه سالم وتندرست باشيد. ✍ براي تهيه بهترين و كاملترين غذا ازحبوبات و غلات ميتوان آنها را به نسبت خاصي مخلوط كرده و با حرارت ملايم بطوريكه قبلا خيس كرده ايم بپزيم. و مقداري سبزيجات تازه و كمي كشك سالم به آن اضافه كنيم. ✍ اين غذا را حداقل هفته اي يك تا دو بار ميل کنید. @soroshesalamati