🔴 #امید_درمانی 🌹 ✍ امید_درمانی و اینکه همواره در زندگی امیدوار باشیم یک رویکرد روان‌درمانی است که با استفاده از مفاهیمِ : ✅ #داشتن_هدف در زندگی ✅ #برنامه‌ریزی برای رسیدن به هدف ✅ متناسب بودن برنامه‌ها بر اساس #توانایی افراد باعث می‌شود... تا بسیاری از بیماری‌های روحی نظیر #افسردگی و #اضطراب کاهش پیدا کند و عوامل مثبتی مثل احساس #رضایت_از_زندگی، #عزت_نفس و #بهزیستی در افراد افزایش پیدا کند. 🔹امید درمانی به فرد کمک می‌کند تا باور کند که #مسئولیت زندگی او، برعهده خودش می‌باشد و باید با به دست گرفتن کنترل امور، تلاش کند تا شرایط بهتری را برای خود فراهم کند. 🔹داشتن امید در #طب_اسلامی_ایرانی در بحث اعراض نفسانی مطرح می‌شود که بر سلامت جسم تاثیر بسیاری دارد و درمان بیماری‌ها را سرعت می‌بخشد. #روان_درمانی #امید #هدف #عزت_نفس #مسولیت #رضایت #اعتقاد_درمانی

#خواب #قرص_خواب_طبیعی 🔴 بهارنارنج بی ضررترین و طبیعی ترین دیازپام (قرص خواب) دنیا است. ▫️اگر مشکل #کم_خوابی یا بیخوابی دارید، پیش از خواب مقداری عرق بهارنارنج را میل کنید و یا #دمنوش آن را تهیه و استفاده کنید همانند قرص دیازپام عمل کرده و هیچ عوارضی درآن نیست. #بی_خوابی #بهارنارنج #بدخوابی

✅ خاصیت ضدعفونی کنندگی برگ به ⚜ برگ به یک ضدعفونی کننده کاملا قوی است. برای زخم‌های سطحی می‌توان برگ به را با مقداری آب جوشاند و وقتی که نرم شد از آن به عنوان ضماد برای زخم‌ها استفاده کرد. ⚜ همچنین جوشانده نیز برای شستشوی زخم‌ها به کار می‌رود. #برگ_بِه #زخم #ضماد #ضدعفونی #به

فواید کدو در طب سنتی کدوتنبل یک غذای سم‌زدایی فوق العاده و ادرار آور طبیعی است که برای دفع سموم و مواد زائد از بدن مفید است. ✨🎃 خواص دارویی کدوتنبل دستگاه گوارش را آرام می‌کند و از زخم معده جلوگیری می‌کند. ✨🎃 همچنین، مصرف کدو تنبل به عنوان یک ماده مغذی برای حفظ و نگهداری از سلامت چشم‌ها موثر است؛ بنابراین حتما به صورت هفتگی آن را مصرف کنید تا سیستم ایمنی خود را تقویت کرده باشید. #کدو

🥛معجون سنجد🥛 😋💪🏻تقویت استخوان‌ها 😋💪🏻درمان پوکی استخوان 😋💪🏻غنی از کلسیم و منیزیم عسل1ق.غ شیربادام 1لیوان پودرسنجد با هسته1ق.غ #طب_اسلامی #سنجد #استخوان

🍏نوشیدنی‌های مناسب برای افراد افسرده و مضطرب شربت لیمو, شربت سیب و زعفران, ماءالشعیر, شربت خاکشیر, شربت سکنجبین, ماءالعسل, شربت بیدمشک و گلاب, شربت گل و شربت بهارنارنج #شربت_لیمو #شربت #خاکشیر

خواص زیتون در حفظ سلامت چشم 🔹️یک فنجان زیتون=10 درصد روزانه تامین ویتامینA 🔹️این ویتامین به چشم انسان رادرتشخیص روشنایی و تاریکی کمک میکندو به این شکل دید مادر شب را بهتر می کند. ‌‌‌‌‌‌ #زیتون #سلامت_چشم

👏تغذیه اسلامی بسیار ارزشمند ولی از یاد رفته😢 انواع سویق در بهداشت اسلامی: سویق گندم سویق جو سویق برنج سویق عدس سویق گاورس سویق سیب سویق سنجد سویق کنار سویق دانه انار سویق کدوتنبل برگرفته از روایات معصومین علیه سلام : خوب غذایی است سویق اگرگرسنه باشی تورانگه می داردواگرسیرباشی غذایت را هضم می کند ،برای برسام (ورم پرده حجاب حاجز) مفید است و صالح برای آن است که غذای بیمار باشد گوشت را میرویاند و استخوان را محکم میکند و اگر کسی چهل روز از آن بخورد شانه هایش پر از نیرو میشود سودا و بلغم را از معده میکند و هفتاد نوع بلا را دفع میکند و مغز حیوانات را هضم میکند و شفای کسی است که آن را خورده .سه کف دست ارد بو داده اگر صبح ناشتا بخورند سودا و بلغم را میخشکاند و چیزی از آن باقی نمیگذارد و اگر پدر و مادر بخورند بپه انها قوی میشود اگر سه بار شسته شود و از ظرفی به ظرفی ریخته شود تب را میبرد . ارد بوداده همراه روغن زیتون گوشت را میرویاند و استخوان را سخت پوست را نازک و بر باه می افزاید امام صادق علیه السلام: سویق عدس؛ تشنگی را از میان می برد، معده را تقویت می کند، درمان هفتاد درد در آن است، صفرا را خاموش می کند، درون را سردی می بخشد، موقع سفر از شما دور نباشد. برای خانمی که از شدت خونریزی حیض به حالت مرگ رسیده بود، فرموند: سویق عدس به او بدهید، پس خورد و خونریزی قطع شد و عافیت یافت. و به کسی که اسهال داشت فرمود: سویقی از برنج برگیرد و بخورد، و او اینکار را کرد و شکمش بسته شد. برای خون دماغ سویق سیب بخورید. اگر دوایی برای مسموم شدن باشد، بهتر از سویق سیب نیست. برای عقرب و مارگزیدگی سویق سیب بدهید. امام رضا علیه السلام: سویق، وقتی ۷ بار شسته شود، و ظرف به ظرف شود؛ تب را می برد و دو ساق و قدم ها را نیرومند می کند. – بهترین داروی معلولین و فلج ها. سویق گندم آرد گندم را بدون روغن با حرارت غیر مستقیم تفت داده سبوس گندم را مثل همان تفت داده باهم مخلوط ومصرف کنید. آرد و سبوس باید بسیار آسیاب شوند به اندازه مساوی از هرکدام تفت داده شود مثلا از هرکدام نیم کیلو پس از آسیاب شدن… چاق کننده ست و بسیار مناسب کودکان ، زنان باردار و… سویق جو تقویتی ست اول سبوس جو را تفت دهید سپس آسیاب کنید، بعد آرد جو را تفت دهید هر دو بدون روغن تفت دهید با حرارت غیر مستقیم اندازه مساوی از هرکدام… نشانه سویق خوب : هنگام مصرف احساس گرما میکنید مثل اینکه همین الان تهیه شده . منبع : دراسه فی طب الرسول المصطفی ج۳ العلاج الخاص والوقایه ،آیت الله تبریزیان. خواص سویق : ۱-سویق چاق کننده ست و استخوان ساز ، ۲-خانم باردار مصرف کند فرزندش معلول بدنیانمی آید . ۳-سویق جو یکی از درمانهای دیابت است. ۴-سویق با شکر برای کودکان مفید است و برای مردان مضر است. ۵-مقداری روغن زیتون روی سویق ریخته شود و مصرف شود افزایش جماع ، نازک کردن وزیباکردن پوست صورت (روغن فقط اضافه شود تفت داده نشود) ۶-با خرما ، شیر ،عسل هم میشود استفاده کرد. ۷-هضم کننده کله پاچه درصورتی که بعد از خوردن کله پاچه مقداری سویق خورده شود. ۸-سویق شسته شده برای تقویت ساق پا مفیداست و لازم (مناسب کسانی که نمیتوانند راه بروند ،فوتبالیستها ، شکستگی استخوان ، پوکی استخوان و…) فواید بسیاری دارد حتما حتما مصرف شود … اگر سویق گندم و جو را باهم مخلوط کنید هم تقویت کننده ست هم چاق کننده (بسیار مناسب کودکان ، افراد لاغر ، ضعیف و…) نحوه مصرف ناشتا دو قاشق غذاخوری مصرف شود. بیشتر هم میشود مصرف کرد… محدویت سنی هم در استفاده ش نیست ، از همان روز اول به فرزند میشود داد . البت باشیر قاطی شود و به نوزاد داده شود مقدار کمی ،نه دو قاشق غذاخوری (مثل سرلاک) ضمنا برای کسانی که خستگی زود رس دارند نیز عالیست ، سویق به شرطی که خوب تهیه شده باشد اثرش را دو سه روزه نشان میدهد مخصوصا تقویت خاصیت کنندگی اش را. تفت دادن آرد حدود ۲ساعت یا بیشتر طول میکشد ولی سبوس کمتر از نیم ساعت تفت داده میشود لذا باید جدا تفت داده شود. #طب_اسلامی #سویق

خاصیت انواع #سویق ها...

🎥 #کلیپ ✅ نفخ و قار و قور شکم 👤 استاد #خیراندیش #نفخ #معده #شکم #قارقور #سردی #زیره #گوارش #پوست

#کمردرد ✅درمان_کمر_درد_و_تقویت_آن زرده تخم مرغ محلی را بقدر مطلوب ۴ الی ۵عدد با زیره کرمانی و گل بابونه کوبیده با یکدیگر مخلوط کنید و بر پارچه کرباس آب ندیده مالیده گرم کرده بر کمر بچسبانید. درد کمر را تسکین و کمر را تقویت میکند. #کمر #تخم_مرغ #بابونه

#بادرنجبویه 🍃 بادَرَنجبویه خلق و خوی‌تان را بهتر می‌کند 🍃 اگربا رسیدن فصل سرما و ابری شدن هوا دچار افسردگی می‌شوید این گیاه به دردتان می‌خورد 🍃 این گیاه تمرکز را بالا برده، برای کودکان هم مناسب است. #افسردگی #تمرکز #کودک

#خواص گل محمدی:بصورت گلاب مالیدن،رفع سردرد،رفع بی خوابی،تسکین انواع دردها مانند:درد گوش،درد دندان،ترمیم زخمهای عمیق،ترمیم سوختگی بر اثر آتش،درمان درد چشم. #مصرف بصورت خوراکی و دمنوش:مسکن التهاب معده،مسکن زخم روده،درمان دل درد،رفع ضعف قلب،رفع توحش و مالیخولیا. #گل محمدی #طب اسلامی # درمان گیاهی

#جرمگیری 👇 👈👈جرمگیری اولین و مهم ترین مرحله برای شروع رسیدگی‌ به اوضاع دهان و دندان هاست. ✅آیا جرم گیری دندان ضرر دارد؟ هر روز مراجعین ما می‌پرسند: ” آیا جرم گیری دندان عوارض دارد ؟” یا ” آیا جرم گیری دندان را خراب میکند ؟” 👈آن چیزی که خطرناک است، وجود جرم در دهان است. #جرم، عاملی است که باعث از بین رفتن لثه و استخوان فک می‌شود. #لثه در کنار جرم شروع به تخریب و عقب‌نشینی می‌کند. بعد از برداشت جرمها، نقاطی از دندان که قبلا با لایه‌ای از جرم پوشانده شده بودند، عریان می‌شوند و ممکن است حساس شوند. این حساسیت ممکن است خودبخودی یا با مصرف غذاهای داغ یا سرد باشد. این، در واقع از #عوارض باقی ماندن جرم به مدت طولانی و تحلیل لثه است، نه از عوارض جرم گیری دندان. 👈معمولا حساسیت دندان طی چند روز برطرف می‌شود. #دندان #جرم_گیری #لثه #جرم #دهان

🔹فواید خواب قیلوله محدوده زمانی خواب قیلوله، از نیم ساعت قبل از اذان ظهر شروع و تا دو ساعت بعد از آن ادامه دارد، مراقب باشید در وقت نماز خواب نمانید رسول خدا صلی الله علیه و آله می فرمایند خواب قیلوله نعمت است(و مستلزم شکرگزاری). #خواب #طب_اسلامی #قیلوله

#جرمگیری #دندان 🛑🛑چه مدت یکبار نیاز به جرم‌گیری دندان است؟ ا🔰گر فرد بهداشت دهان خوبی داشته باشد و پلاک را مرتب از روی دندانهای خود پاک کند، نیاز به جرم گیری کمتری خواهد داشت. و اینکه گفته می‌شود هر شش ماه یا هر سال جرم گیری کنید، مبنای علمی ندارد 🔰 ممکن است فردی حتی بعد از چند سال هم نیازی نداشته باشد. در این مورد با دندانپزشک خود مشورت کنید. 🔰(البته هر شخص با توجه به اوضاع دندونا ولثه ش میتونه تشخیص بده جرمگیری لازم داره یا نه)😉 #ادامه_دارد #دندان #دندانپزشک

💠💠 💠 #کبد_چرب #لیموترش 🍋لیموترش 📝 نام علمی گیاه: Citrus limon ✅ فواید: 📌لیموترش حاوی مقدار قابل توجهی ویتامین Cاست که به عنوان یک آنتی‌اکسیدان معرفی می‌شود. این آنتی‌اکسیدان موجب محافظت از سلول‌های بدن در برابر آسیب‌های اکسیداتیو می‌شود و به نتیجه تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از بروز بیماری‌ها کمک می‌کند. 📌لیموترش در حالت طبیعی خود، از نظر طعم و خواصش، اسیدی است. مقدار اسید سیتریک در لیموترش باعث می‌شود که طعم این میوه تند و اسیدی باشد. با این حال، با ورود به دستگاه گوارش، تأثیر قلیایی دارد. این به این دلیل است که با تجزیه در دستگاه گوارش، اسید سیتریک به بیکربنات تبدیل می‌شود که قلیایی است. بنابراین، در بدن ما تأثیر قلیایی دارد و می‌تواند در تعادل اسیدی-قلیایی بدن نقش داشته باشد 📜طریقه مصرف: 🟢برای مصرف لیموترش به منظور کاهش کبد چرب یا حتی برای لاغری شکم با استفاده از لیموترش، می‌توانید از روش‌های زیر استفاده کنید: 🟣خوردن آب گرم با آبلیمو ناشتا را امتحان کنید. صبح ها قبل از صبحانه، یک لیوان آب گرم را با یک یا دو قاشق آب لیموترش تازه مخلوط کنید و بنوشید. این میکرونوتریشن عالی‌ می‌تواند به کبد کمک کند و فرایند تخلیص چربی را تسهیل کند ⏰بهترین زمان برای خوردن لیموترش به منظور کمک به کبد چرب، صبح است. در صبح، کبد به دلیل نیاز بیشتر به انرژی و آب، آماده‌تر است تا مواد مغذی را جذب کند.  ❌ منع مصرف: 1⃣افرادی که قرار است جراحی داشته باشند، باید از مصرف لیمو پرهیز کنند. اسید سیتریک ممکن است با ترشح معده در دوران جراحی تداخل داشته باشد و عوارض جانبی را افزایش دهد. 2⃣ لیمو حاوی پتاسیم است. مصرف بیش از حد لیمو می تواند منجر به افزایش سطح پتاسیم خون شود. این امر می تواند برای افرادی که مشکلات کلیوی دارند خطرناک باشد. 3⃣لیمو می تواند باعث افزایش تولید اسید معده شود. این می تواند علائم سوزش سر دل و رفلاکس اسید را بدتر کند. 🆔 @tebeslamiiranis

#رحم #زنان ✴برای حفظ اعتدال مزاج رحم 🌱 از مصرف بیش از اندازه غذاهای سرد و خشک پرهیز کنید. 🌱در مصرف ترشی افراط نکنید. 🌱خوب بخوابید، ده شب تا چهار صبح بهترین زمان خوابیدن است. خواب خوب به بهبود وضعیت تخمک گذاری کمک می‌کند. 🌱معتدل ورزش کنید، بی تحرکی یا ورزش زیاد باعث بروز سردی رحم می‌شود. 🌱 استرس مزاج رحمتان را سرد می‌کند. استرستون را کنترل کنید. 🌱نفس عمیق بکشید و از هوای آلوده پرهیز کنید، مصرف سیگار و قلیان ممنوع 🌱مراقب باشید یبوست نگیرید. 🌱لباس های کوتاه نپوشید، شکمتون در معرض باد کولر نباشد. موقع خواب روی شکم پوشیده باشد. 🌱با دمپایی روی سرامیک راه بروید 🌱با آب سرد خودتان را نشویید. 🌱آمیزش معتدل و به اندازه داشته باشید. #تخمک #سردی #استرس #ورزش #سیگار #قلیان #لباس

#کلیپ #پروستات 🔴تأثیر #استبراء و روابط زناشویی در بیماری پروستات ‌در این ویدیو با حضور #دکتر_شمسی_باغبانان در مورد اینکه انجام استبراء در جلوگیری از بیماری پروستات بسیار مفید است و همچنین در مورد اینکه #زیاده_روی در روابط زناشویی می تواند برای پروستات مردان مضر باشد صحبت می کنیم. ✅ #نکته: توصیه به استبراء از احکام مستحبی اسلام هست که باید بعد هر بار ادرار کوچک انجام بشه و توصیه به روابط زناشویی سالم در حد نیاز و عدم زیاده روی در #شهوت_رانی هم از توصیه های دین مبین اسلام هست. #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی_اسلامی #استبراء #تخلی #دستشویی #ادار #جنسی #زناشویی #شهوت

#اطلاعیه 🛎🛎🛎 بزرگوارانی که علاقمند به فعالیت در این کانال هستند لطفا به پی وی بنده مراجعه کنند ارتباط با مدیر کانال https://rubika.ir/mohamadparsa110

#آفت #آفت_دهان 🟣دلایل ایجاد آفت دهان⁉️ 🔸بعضی از مردم دائماً دچار آفت دهانی هستند در حالی که عده ای دیگر هیچ گاه درگیر آن نمی­‌شوند. ضعف سیستم ایمنی، استرس و یا حساسیت به یک غذای خاص، می­‌توانند از فاکتورهای امکان ابتلا به آفت‌­های دهانی تکرار شونده باشند. 🔸آکادمی پزشکی دهان و دندان آمریکا توصیه می‌­کند فردی که مکرراً دچار آفت در دهان می­‌شود­ باید لیستی دقیق از زمان بروز آفت در دهان و همه عوامل ممکن برای ایجاد آن­ها را تهیه کند. این کار می‌­تواند کمک کند پی‌ببریم آیا ارتباطی بین بروز این زخم­‌ها و رژیم غذایی یا سبک زندگی وجود دارد یا خیر. 🔸در برخی موارد، آفت در­ دهان ممکن است نتیجه یک عفونت ویروسی و یا یک شرایط طولانی مدت مانند بیماری کرون، کمبود ویتامین و یا تغییرات هورمونی باشند. 🛑🛑پیشگیری از ایجاد آفت دهان👇 🔸از آنجایی که این زخم‌ها به دلیل واکنش سیستم ایمنی بدن ایجاد می‌شوند، پیشگیری چندانی ندارد اما عوامل زیر، خطر بروز را کاهش می‌دهند:👇 ♻️مسواک بزنید سعی کنید در روز 2 نوبت، دندان‌های خود را مسواک کنید و از نخ دندان برای تمیز کردن مابین دندان‌هایتان استفاده کنید. ♻️استرس و اضطراب نداشته باشید سعی کنید در هنگام بروز استرس، از روش‌های مدیتیشن و ورزش‌های هوازی استفاده کنید تا استرس را از خود دور کنید. ♻️مراقب غذاهایی که می‌خورید، باشید ممکن است شما به برخی مواد موجود در غذا حساسیت داشته باشید، که باعث بروز آفت در دهان‌ شود. اگر زیاد آفت می‌زنید، لیست غذاهایی که می‌خورید را یادداشت کنید. ♻️زینک مصرف کنید کمبود روی یا زینک سبب بروز این بیماری نیز می‌شود. سعی کنید از خوراکی‌های: حبوبات، سبزیجات، غلات، آجیل و انواع مغزها برای افزایش روی استفاده کنید. ♻️ویتامین ب و آهن خود را بالا ببرید استفاده از: نخود، جگر، عدس، اسفناج، کشمش و آب گوجه فرنگی، آهن شما را افزایش می‌دهد. همچنین غذاهایی همچون: تخم مرغ، لبنیات و گوشت، مغزها و دانه‌ها، اسفناج و… سرشار از ویتامین گروه ب هستند. 🛑چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟ آفت­ دهانی بدون درمان از بین خواهند رفت و عموماً نشانه مشکل مهمی نیستند. اگر زخم­‌ها بیش از 3 هفته طول بکشند، فرد دچار مشکل بلع و یا بیماری شود، باید به دکتر مراجعه کند. در برخی موارد، آفت­‌های دهان می‌­توانند نشانه یک شرایط جدی مانند بیماری‌­های دستگاه گوارش باشند. ♻️ اگر کسی هر یک از نشانه­‌های زیر را دارا باشد، باید با به دکتر مراجعه کند:👇 🔰خستگی غیر قابل توجیه برای بیشتر از چند روز 🔰التهاب یا درد در نقاط دیگری از بدن 🔰تب 🔰سوزش چشم‌ها 🔰درد شکم 🛑اگر آفت­‌های دهان به طور منظم و مدت طولانی ایجاد شدند، بهتر است با یک دکتر متخصص مشورت شود. بهتر است که سابقه زمان‌­های ایجاد آفت­‌های دهان و هر عامل مستعد ایجاد آن­ها را مانند غذای تند، به خاطر بسپارید. #افت_دهان #دهان #دندان #دندانپزشک

#مزاج_شناسی😳 📍طبع شما کدومه؟ 🤔 🌼 #مزاج_سودا ✴️⇦•طبع:سرد وخشک ✳️⇦•خصوصیات ⚜فکرزیاد ⚜بیقراری ⚜لاغراندام ⚜افسردگی ⚜خودخوری ⚜بوی بددهان ⚜خواب آشفته ⚜مزه دهان شور ⚜رنگ زبان سیاه ⚜مشکلات عصبی ⚜رنگ تیره مدفوع وادرار 🌸 #مزاج_صفرا ✴️⇦•طبع‌‌:گرم وخشک ✳️⇦•خصوصیات ⚜تندخویی ⚜لاغراندام ⚜گرمی بدن ⚜عطش زیاد ⚜کدری ادرار ⚜زردی چشم ⚜زبری پوست ⚜عصبی شدن ⚜رنگ زبان زرد ⚜مزه دهان تلخ ⚜پوست گرم وخشک 🌼 #مزاج_دموی ✴️⇦•طبع‌‌:گرم وتر ✳️⇦•خصوصیات ⚜چرت زدن ⚜بروز جوش ⚜درشت اندام ⚜رنگ زبان قرمز ⚜خمیازه کشیدن ⚜مزه دهان شیرین ⚜لزج بودن آب دهان ⚜پوست سرخ وسفید ⚜پوست بدن گرم ومرطوب 🌼 🔴#مزاج_بلغم ✴️⇦•طبع سرد وتر ❇️⇦•خصوصیات ⚜پوست سفید ⚜سردی پوست ⚜چاق وپرچربی ⚜مزه دهان ترش ⚜رنگ زبان سفید ⚜حجم زیاد ادرار ⚜دردکمر، بدن،پاها ⚜میل به خواب زیاد ⚜جاری شدن آب از دهان #طبع #طبایع #مزاج #سودا #صفرا #دم #بلغم #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی_اسلامی

#تعدیل_مزاح ✅مواردی در تعدیل ودرمان همه مزاج ها 🔸مویز ، شربت مویز، شربت رضوی 🔸کندر 🔸عسلاب 🔸سیب 🔸کاسنی 🔸روغن زیتون 🔸سویق 🔸مسواک 🔸آب فاتر 🔸خاکشیر 🔸شکر سرخ 🔸برگ چغندر 🔸تلاوت قرآن 🔸نظر بر سبزه 🔸روغن بنفشه 🔸خواب قیلوله #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی_اسلامی #اصلاح_مزاج #مزاج #طبایع

#دندان 🛑 ده خوراکی مفید برای دندانها👇 ♻️1-كرفس خوردن كرفس اولا باعث افزايش ترشح بزاق مي شود كه مي دانيم بزاق خاصيت ضد پوسيدگي و محافظت از دندان ها را دارد. دوما جويدن زياد كرفس باعث ماساژ لثه مي شود و به صورت مكانيكي، به تميز كردن سطوح دندان ها كمك مي كند. ♻️2-پنير پنير با كربوهيدرات پايين و كلسيم و فسفات زياد، PH  محيط دهان را متعادل مي كند و از خورده شدن مینای دندان به وسیله اسیدهای ناشی از تجزیه خوراکی ها جلوگیری می كند و روي ميناي دندان خاصيت بازسازي و محافظت كننده دارد. خوردن يك تكه پنير، بلافاصله پس از مصرف خوراكي هاي حاوي مواد قندي، مي تواند در پيشگيري از پوسيدگي دندان ها مفيد باشد. البته بايد بدانيم هيچ چيز جاي مسواك زدن به موقع و استفاده صحيح از نخ دندان را نمي گيرد. ♻️3-چای سبز چاي سبز با داشتن پلي فنول ها و آنتي اكسيدان، باكتري هاي مضري كه ايجاد پوسيدگي و بوي بد دهان مي كنند را از بين مي برد. همچنين بسياري از چاي سبز ها حاوي فلورايد هستند و مي دانيم كه فلورايد، دندان ها را از پوسيدگي محافظت مي كند. (البته برای سنین کودکی و نوجوانی توصیه نمیشه) ♻️4-كيوي ، سيب ، توت فرنگي و مركبات اين ميوه ها حاوي ويتامين C فراوان هستند و براي لثه مفيدند چون كه ويتامين C در ساختمان شبكه كلاژن موجود در لثه ها و پوست، ضروري و لازم مي باشد. همچنين گاز زدن سيب عمل تميز كردن دندان ها را به صورت مكانيكي انجام مي دهد. #دندان #دهان #دندانپزشک

♻️5-پياز پياز خام با داشتن تركيبات سولفور آنتي باكتريال قوي، باكتري هاي مضر دهان را از بين مي برد و براي سلامت دندان و لثه مفيد است. شايان ذكر است كه مصرف پياز همراه با جعفري يا نعنا مي تواند از ايجاد بوي بد آن در دهان جلوگيري كند. همچنين آب پياز مي تواند در كاهش درد دندان موثر باشد. ♻️6-كنجد بعضي مغز ها به خصوص كنجد با داشتن كلسيم زياد، مي توانند در حفظ استحكام استخوان هاي اطراف دندان‌ها مفيد واقع شوند. ♻️7-قارچ طبق تحقيقات انجام شده، قارچ به واسطه ي داشتن گلوكان نوع A مي تواند از تشكيل پلاك ميكروبي و ايجاد پوسيدگي در سطوح دندان ها جلوگيري كند. ♻️8-هويج، بروكلي و كدو تنبل اين سبزيجات به مقدار زياد حاوي ويتامين A مي باشند كه براي ميناي دندان مفيد و ضروري است. ♻️9-شير و ماست اين دو حاوي كلسيم فراوان هستند كه مي دانيم براي دندان و استخوان مفيد است. ماست بدون مواد شيرين كننده مي تواند به دليل داشتن اسيد لاكتيك، براي سلامت لثه بسيار مفيد باشد و از ايجاد بيماري هاي لثه جلوگيري كند. ♻️10-آب نوشيدن آب مي تواند همچون بزاق عمل شتشوي دندان ها و پاك كردن مواد غذايي بين دندان ها را انجام دهد و لثه را هيدراته مي كند. #دندان #دهان #دندانپزشک